क्या आपको अपने बच्चे को एक फिटनेस ट्रैकर खरीदना चाहिए? भला - बुरा

आपके बच्चे के लिए एक फिटनेस ट्रैकर खरीदने के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं? यह एक विशेष रूप से प्रासंगिक सवाल है, जब माता-पिता पहले से कहीं अधिक उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं कि क्या उनके बच्चों को पर्याप्त व्यायाम मिल रहा है या नहीं।

इस बात से कोई इनकार नहीं है कि फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे के गतिविधि स्तर को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे व्यायाम कर रहे हैं जो उन्हें एक स्वस्थ भविष्य के लिए चाहिए। हालांकि, आपके बच्चे के लिए इनमें से एक उपकरण खरीदने के लिए भी डाउनसाइड्स हैं।

हम आपके बच्चे के लिए फिटनेस ट्रैकर खरीदने के कुछ फायदे और नुकसान पर प्रकाश डाल रहे हैं।

अपने बच्चे को एक फिटनेस ट्रैकर देने के 5 फायदे

अपने बच्चे के लिए फिटनेस ट्रैकर खरीदने के कुछ फायदों को देखकर आइए शुरू करते हैं।

1. अपने बच्चे की गतिविधि के स्तर को ट्रैक करें

फिटनेस ट्रैकर आपको यह मापने में मदद कर सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त व्यायाम मिल रहा है या नहीं। जबकि अधिकांश माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चों को अवकाश के दौरान स्कूल में पर्याप्त व्यायाम मिलता है, कभी-कभी ऐसा नहीं होता है।

फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे के गतिविधि स्तर को उठाए गए कदमों और सक्रिय समय के रूप में ट्रैक कर सकते हैं। स्मार्टफोन ऐप के जरिए रिकॉर्ड किए गए डेटा को देखकर आप आसानी से बता सकते हैं कि आपका बच्चा कितना सक्रिय है।

2. अपने बच्चे को व्यायाम के लिए प्रेरित करें

एक फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने में भी मदद कर सकता है क्योंकि डेटा एक शक्तिशाली इनाम प्रणाली के रूप में कार्य करता है। फिटनेस ट्रैकर के साथ, आपके बच्चे को उनके गतिविधि स्तर पर वास्तविक समय का डेटा मिलता है, जो व्यायाम करने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है।

बच्चों के फिटनेस ट्रैकर एक तरह से काम करते हैं मोबाइल एप्लिकेशन जो चलने की आदतों को पुरस्कृत करते हैं.

3. अपने बच्चे को नींद की मात्रा पर नज़र रखें

बच्चों के फिटनेस ट्रैकर भी काम आते हैं जब आप जानना चाहते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिल रही है या नहीं। फिटबिट ऐस जैसे फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे की नींद की मात्रा को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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4. आप अपने बच्चे को देख सकने वाले मेट्रिक्स को कस्टमाइज़ कर सकते हैं

अपने बच्चे के लिए एक फिटनेस ट्रैकर खरीदने के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि आपको उनके बारे में चिंता नहीं करनी होगी कि वे डेटा के संपर्क में हैं जो उनके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। आपका बच्चा कैलोरी सेवन, शरीर के वजन और बीएमआई जैसे संवेदनशील डेटा के संपर्क में नहीं आएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप गतिविधि ट्रैकर पर जो जानकारी देख सकते हैं उसे कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

5. बच्चों को उनके स्वास्थ्य के बारे में जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करता है

अपने बच्चे के लिए फिटनेस ट्रैकर खरीदना उन्हें सकारात्मक स्वास्थ्य चेतना के साथ बढ़ने में भी मदद कर सकता है जो उन्हें जीवन में बाद में मदद करेगा। यह उन्हें समझने के लिए प्रशिक्षित करता है कि वे अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।

4 अपने बच्चे को एक फिटनेस ट्रैकर देने के नुकसान

बच्चों के फिटनेस ट्रैकर उनके दोषों के बिना नहीं हैं। यहाँ कुछ डाउनसाइड्स दिए गए हैं।

1. आपका बच्चा व्यायाम को एक काम के रूप में देख सकता है

अपने बच्चे के लिए एक फिटनेस ट्रैकर खरीदने का एक और मतलब यह है कि यह शारीरिक गतिविधियों का मज़ा ले सकता है। हालांकि यह केवल संख्याओं को देखकर अपने बच्चे के गतिविधि स्तरों को ट्रैक करना आसान है उपकरण, आपके बच्चे को उनके समग्र के बजाय लक्ष्य के रूप में देखने की प्रवृत्ति है स्वास्थ्य।

फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे को अन्य स्वस्थ अभ्यासों में भाग लेने से भी हतोत्साहित कर सकते हैं जैसे चढ़ाई, कताई, रोलिंग, और फेंकना जो उनके दैनिक कदम की गिनती में वृद्धि नहीं करते हैं।

जब वे अपने ट्रैकर पर नहीं होते हैं, तो यह उन्हें व्यायाम करने से भी हतोत्साहित कर सकता है, क्योंकि उन्हें लग सकता है कि उन्हें अपने प्रयासों के लिए क्रेडिट नहीं मिला है।

2. टेक्नोलॉजी एडिक्टिव हो सकती है

फिटनेस ट्रैकर, सभी उपकरणों की तरह, आपके बच्चे के लिए संभावित रूप से नशे की लत हो सकता है। जबकि अधिकांश फिटनेस ट्रैकर्स में बुनियादी डिज़ाइन होते हैं जो लत की क्षमता को कम करते हैं, एक फिटनेस ट्रैकर अभी भी आपके बच्चे के लिए हर दिन ध्यान केंद्रित करने, उपयोग करने और चाहते हैं के लिए एक अतिरिक्त उपकरण है।

3. डेटा हमेशा सही नहीं है

फिटनेस ट्रैकर्स आपके बच्चे के गतिविधि स्तर को ट्रैक करने में बहुत अच्छा काम करते हैं। हालांकि, प्रभावी होने के लिए, इसके रिकॉर्ड किए गए डेटा को वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन को प्रतिबिंबित करना होगा। लेकिन करता है?

2017 में प्रकाशित एक अध्ययन से निष्कर्ष इंस्टीट्यूट ऑफ़ इलेक्ट्रिकल एंड इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियर्स दिखाएँ कि चरण गणना जैसे मीट्रिक ट्रैकर्स में 26% से भिन्न होते हैं। अन्य मेट्रिक्स जैसे कि हृदय गति की निगरानी और जला कैलोरी की संख्या भी व्यक्तिपरक हैं।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने बच्चे के गतिविधि डेटा का उपयोग करना चाहते हैं ताकि उनके अन्य स्वास्थ्य व्यवहारों जैसे पोषण विकल्प का निर्धारण किया जा सके।

इसलिए यह पूरी तरह से फिटनेस ट्रैकर से रिकॉर्ड किए गए डेटा पर संवेदनशील निर्णयों को आधार नहीं बनाने के लिए सबसे अच्छा है।

4. कुछ बच्चों में फिटनेस ट्रैकर्स की वजह से चिंता हो सकती है

फिटनेस ट्रैकर कुछ बच्चों में चिंता और चिंता का कारण भी पाए गए हैं। यदि वे अपने लक्ष्यों को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो संख्याओं पर निर्धारण आपके बच्चे को आतंकित कर सकता है। जो उनकी भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

अपने बच्चे के लिए एक फिटनेस ट्रैकर के पेशेवरों और विपक्ष का वजन

अपने बच्चे के लिए फिटनेस ट्रैकर खरीदना अच्छी बात या बुरी बात हो सकती है। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह कि इसका उपयोग नियंत्रित है या नहीं।

फिटनेस ट्रैकर आपके बच्चे को सक्रिय स्वस्थ आदतें शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जो समय के साथ लगभग स्वाभाविक हो सकती हैं। जब आदत स्वाभाविक हो जाती है, तो वे जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए ट्रैकर का उपयोग करना बंद कर सकते हैं।

और जब आपका बच्चा एक दिन की गतिविधि के बाद आराम करने के लिए तैयार होता है, तो आप उन्हें कुछ मज़ेदार कलरिंग ऐप के साथ मनोरंजन करने में मदद कर सकते हैं।

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