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इन दिनों, आप स्व-निर्देशित शिक्षा और व्यापक रूप से ओपन ऑनलाइन पाठ्यक्रम (एमओओसी) के जादू के माध्यम से, कभी भी स्कूल में जाने के बिना एक पूरी सीख सकते हैं। आज से चुनने के लिए आपके पास बहुत सारी ऑनलाइन शिक्षा साइटें हैं।
सबसे उच्च अनुशंसित विकल्पों में से एक उदमी है। न केवल इसके पास 22,000+ पाठ्यक्रम पहले से उपलब्ध हैं, बल्कि उडेमी हर महीने लगभग 800 पाठ्यक्रमों को जोड़ना जारी रखता है।
इतने सारे पाठ्यक्रमों के साथ, आप सोच रहे होंगे कि कौन से वास्तव में लेने लायक हैं। खैर, हम मदद कर सकते हैं! यदि आप व्यक्तिगत विकास की स्वस्थ खुराक की तलाश कर रहे हैं, तो यहां हम उडेमी पर सर्वश्रेष्ठ आत्म-सुधार पाठ्यक्रम हैं, जो हम सुझाते हैं।
कुल नामांकित छात्र: 73,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: पांच घंटे
मुख्य सबक: अपनी याददाश्त को कैसे बेहतर बनाएं और बेहतर पढ़ें।
हमारे स्कूलों में, हमें सभी का सबसे बुनियादी विषय नहीं सिखाया जाता है: कैसे सीखना है। एक बार अधिग्रहित होने के बाद, यह मेटा-स्किल आपको तनाव के बिना कठिन विषयों से निपटने में मदद कर सकता है।
जानकारी को बनाए रखने के लिए स्पीड रीडिंग महान नहीं है, लेकिन जब आप कचरे से आवश्यक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो यह एक उपयोगी फ़िल्टर हो सकता है। SuperLearner पाठ्यक्रम नियमित रूप से आपके गति पढ़ने और दृश्य स्मृति कौशल में सुधार करने के लिए कार्यप्रणाली के साथ अद्यतन किया जाता है।
कुल नामांकित छात्र: 17,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 2.5 घंटे
मुख्य सबक: समझें कि आपका मस्तिष्क रोजमर्रा की स्थितियों में कैसे काम करता है।
रोजमर्रा के तनाव, प्रेरणा की कमी और इच्छाशक्ति के समाधान के लिए आधारभूत अनुसंधान के कारण संज्ञानात्मक विज्ञान सामने आया है। यदि आप मानव व्यवहार में गहरी रुचि रखते हैं तो आप इस ऑनलाइन पाठ्यक्रम को अपना सकते हैं।
यह पाठ्यक्रम आपको अपने स्वयं के व्यक्तिगत इतिहास, पूर्वाग्रहों और विश्वास प्रणालियों को देखने में मदद करेगा। वास्तविक विश्व अनुप्रयोगों को ठोस उदाहरणों और व्यावहारिक अभ्यासों के साथ समझाया गया है। उदाहरण के लिए, आप सीखेंगे कि एक संज्ञानात्मक चाल के साथ अपने तनावग्रस्त मस्तिष्क को "स्विच ऑफ" कैसे करें।
कुल नामांकित छात्र: 4,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 7.5 घंटे
मुख्य सबक: अपने शरीर और मन के बीच के संबंध को समझकर अपने जीवन में विशिष्ट परिवर्तन करें।
परिवर्तन भीतर से आना है। यह कोर्स एक कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका है जो आपको अपनी आंतरिक भावनाओं और उन विश्वासों के संपर्क में लाने में मदद करता है जो उन्हें खिला सकते हैं। यह आत्म-जागरूकता और विचारशीलता के रूप में एक धम्म सूत्र नहीं है, इसे वैज्ञानिक रूप से जीवन विकास के साथ जोड़ा गया है।
पाठ्यक्रम का प्रत्येक खंड एक विशिष्ट अवधारणा की खोज करता है और यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसके माध्यम से अपना समय लें।
कुल नामांकित छात्र: 16,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: तीन घंटे
मुख्य सबक: दिन में बस कुछ ही मिनटों में ध्यान की आदत कैसे शुरू करें।
ध्यान और माइंडफुलनेस पूर्वी विचार और दर्शन में निहित है। आपको भ्रमित करने के लिए ध्यान की ऐप्स की एक आकाशगंगा है। यह पाठ्यक्रम सरल शुरुआत के आसपास हर शुरुआत को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है।
वर्गों में से एक ध्यान के चार प्रकारों की व्याख्या करेगा, जबकि प्रत्येक चरण में आपको लगातार ध्यान की आदत विकसित करने के तरीके के बारे में निर्देशित किया जाएगा।
कुल नामांकित छात्र: 23,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 1.5 घंटे
मुख्य सबक: इष्टतम नींद के लिए अपने आहार, व्यायाम, सुबह और शाम की आदतों में सुधार करना सीखें।
आधुनिक तनाव के पहले पीड़ितों में से एक हमारी नींद है। 2013 में, गैलप मिला अमेरिकियों ने रात में 6.8 घंटे की नींद का औसतन, 1942 से एक घंटे से अधिक कम किया। जब तक आप अपनी नींद की आदतों को बदलकर एक छोटे से झपकी का कारण नहीं बन जाते, तब तक यह जल्द ही बदलने वाला नहीं है।
यह एक छोटी नींद हैकिंग प्राइमर कोर्स है, लेकिन अभ्यास आपको गहरी नींद की स्थिति प्राप्त करने या नैपिंग की शक्ति में टैप करने में मदद कर सकता है।
कुल नामांकित छात्र: 37,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 16 घंटे
मुख्य सबक: सही पेशेवर प्रस्तुति देने के बारे में सब कुछ जानें।
सार्वजनिक बोलने और प्रस्तुतियों को अक्सर शीर्ष भय के बीच उद्धृत किया जाता है। हम सभी को ग्लोसोफोबिया (या भाषण चिंता) का स्पर्श है। यदि इसके लिए कोई शब्द है, तो उसके लिए भी एक इलाज होना चाहिए। और इसे एक शब्द में सम्मिलित किया जा सकता है: तैयारी.
संपूर्ण प्रस्तुति और सार्वजनिक भाषण / भाषण पाठ्यक्रम उदमी पर एक सबसे बढ़िया पाठ्यक्रम है। पाठ्यक्रम 12 भागों (या "अधिनियम") के साथ संपूर्ण है जो आपको सार्वजनिक बोलने और प्रस्तुति डिजाइन की कला में प्रस्तुत करेगा।
कुल नामांकित छात्र: 30,700+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 5.5 घंटे
मुख्य सबक: गैर-मौखिक संचार के साथ कैसे मनाने और मनाने के लिए।
एक लोकप्रिय टेड टॉक में, अमेरिकी सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कड्डी ने कहा, “जब तक आप इसे नहीं बनाते तब तक यह नकली नहीं है। इसे तब तक फेकें जब तक आप यह न बन जाएं। ”
पावर पोज़िंग में इसके अवरोधक होते हैं, लेकिन क्या कोई इस तथ्य का खंडन कर सकता है कि थपकी आपके आत्मविश्वास से घटती है जबकि एक ईमानदार मुद्रा इसमें कुछ जोड़ती है? उसका दूसरा संदेश यह था कि दूसरों को समझाने के लिए आपको पहले खुद को मनाना होगा।
यह वह जगह है जहाँ यह बॉडी लैंग्वेज कोर्स आपको भूमि को गैर-मौखिक संकेत देने में मदद कर सकता है।
कुल नामांकित छात्र: 3,100+
पाठ्यक्रम की लंबाई: तीन घंटे
मुख्य सबक: सकारात्मक अनुनय विधियों के साथ बेहतर संवाद कैसे करें।
अनुनय एक महत्वपूर्ण मेटा-कौशल है जो आपको न केवल एक बेहतर संचारक बना सकता है, बल्कि आपको आत्मविश्वास के साथ उठा सकता है। यहां तक कि ऑनलाइन आपको एहसान के लिए पूछने या दृष्टिकोण को चुनौती देने की आवश्यकता हो सकती है। उद्यमियों और यहां तक कि माता-पिता को एक विचार को प्रभावित करने के लिए सीखने की जरूरत है।
सात सबसे शक्तिशाली व्यक्तित्व लक्षणों और प्रेरक संदेशों के रहस्यों पर एक नज़र डालें। दरवाजे के बाहर सिर रखने से पहले आपको अभ्यास करने में मदद करने के लिए वर्कशीट हैं।
कुल नामांकित छात्र: 27,000+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 7 घंटे
मुख्य सबक: अपनी वित्तीय मान्यताओं को बदलें और अपने पैसे को आपके लिए काम करना सीखें।
मनी कंपाउंड। और समय एकमात्र घटक है जिसे आपको इसमें जोड़ने की आवश्यकता है। यह व्यक्तिगत वित्त का रहस्य है जिसे हम अक्सर अनदेखा कर देते हैं क्योंकि हम सोचते हैं कि हमेशा कल है। यह एक धारणा है कि उदमी पर यह सबसे बढ़िया वित्त पाठ्यक्रम बदलना चाहता है।
स्मार्ट बजट की मदद से अपने आप को आर्थिक रूप से सुरक्षित बनाएं जो आपके ऋण, क्रेडिट कार्ड ऋण से दूर हो, और सामान्य ज्ञान निर्देशों के साथ सेवानिवृत्ति के लिए बचाएं।
कुल नामांकित छात्र: 15,500+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 1 घंटा
मुख्य सबक: व्यावहारिक सुझावों और उपकरणों के साथ अपनी रचनात्मक परियोजनाओं को कैसे आगे बढ़ाएं।
हो सकता है कि आप यहाँ बैठे हो बाहर जला दिया। केवल आपकी खुद की रचनात्मक प्रेरणा आपको रट से बाहर निकाल सकती है। लेकिन आपको सचेत प्रयास से इसे खोजने की आवश्यकता है। यह कोर्स आपको एक उद्देश्य मानचित्र देकर उस ड्राइविंग बल की पहचान करने में मदद कर सकता है।
अभ्यास करें और एक समान खाई में पकड़े गए लोगों के तीन मामले के अध्ययन में प्रेरणा पाएं। इस कार्यशाला के निर्माता, एलिजाबेथ गिल्बर्ट ने कई TED टॉक्स भी किए हैं और पुस्तक ईट, प्रेयर, लव लिखी है।
कुल नामांकित छात्र: 13,700+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 3.5 घंटे
मुख्य सबक: बुरी आदतों को तोड़ें और इस सरल रणनीति के साथ अच्छे लोगों का विकास करें।
बड़े पैमाने पर संकल्प खाई। इसे एक बार में एक छोटा कदम लें। यह किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने का सार है। मिनी-आदतें (या सूक्ष्म-आदतें) आपकी जीवनशैली पर प्रभावी बदलाव लाने में मदद कर सकती हैं बिना भारी उम्मीदों के बोझ के।
आप सप्ताहांत में इस त्वरित पाठ्यक्रम को ले सकते हैं और सोमवार से लेकर आगे तक अपनी खुद की बुरी आदतों पर हमला करना शुरू कर सकते हैं।
कुल नामांकित छात्र: 6,500+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 2 घंटे
मुख्य सबक: मनोविज्ञान और व्यवहार विज्ञान की मदद से अपने पालन-पोषण के कौशल में सुधार करें।
यदि आपके पास परिवार है तो आत्म-सुधार अलगाव में नहीं हो सकता है। आपकी सबसे बड़ी जीत आपके बच्चों की परवरिश करने के तरीके से हो सकती है। यह पाठ्यक्रम व्यवहार मॉडल के आधार पर मानव मस्तिष्क में अपनी अंतर्दृष्टि के साथ सभी की सबसे कठिन चुनौती को आसान बनाना चाहता है।
अपने बच्चे के दृष्टिकोण और अपने खुद के साथ दुनिया को देखने का तरीका जानें, क्योंकि आप उनके साथ बेहतर संवाद करने के लिए रहस्यों को पकड़ते हैं।
कुल नामांकित छात्र: 13,800+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 3.5 घंटे
मुख्य सबक: 30 दिनों में सभी 30 लघु अभ्यासों को पूरा करके अपनी मानसिकता बदलें।
यह पाठ्यक्रम ऊपर दिए गए एक प्राकृतिक अनुवर्ती है। 30 दिनों में 30 एक्सरसाइज करें और सीखें कि अपनी उत्पादकता और खुशी को कैसे बढ़ाया जाए, यहां बताए गए सरल दिमाग के बदलाव। उदाहरण के लिए, कृतज्ञ होने का कार्य आपको किसी भी चुनौती को बेहतर तरीके से देखने में तुरंत मदद कर सकता है।
कुल नामांकित छात्र: 3.500+
पाठ्यक्रम की लंबाई: 1.5 घंटे
मुख्य सबक: कुछ व्यायाम मिथकों से दूर रहें और एक सरल घरेलू कसरत की आदत शुरू करें।
जब बिजनेस कॉलिंग आता है, तो फिटनेस अक्सर बुशवॉक हो जाता है। लेकिन, फिट रहने के लिए आपको जिम सदस्यता लेने की आवश्यकता नहीं है। बॉडीवेट एक्सरसाइज की बदौलत आप कहीं भी रूटीन में रख सकते हैं।
हां, यूमप्टीन YouTube चैनल हैं और चुनने के लिए वेबसाइटों का उपयोग करते हैं... लेकिन इस कोर्स के लिए प्रयास करें व्यायाम वीडियो के साथ इसके बॉडीवेट वर्कआउट कार्यक्रम जो कि सबसे आवश्यक पर अपना ध्यान केंद्रित रखता है अभ्यास।
कुल नामांकित छात्र: 25,00+
पाठ्यक्रम की लंबाई: पांच घंटे
मुख्य सबक: अपने आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए मुख्य रणनीतियाँ
हम स्व-सुधार पाठ्यक्रमों में जाते हैं क्योंकि हम अपने बारे में सोचने के तरीके को फिर से आकार देना चाहते हैं। और यही हमारी मानसिकता से शुरू होता है। इसलिए, आत्म-परिवर्तन के कई उतार-चढ़ाव के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करने के लिए एक नक्शा होना महत्वपूर्ण है। यह पाठ्यक्रम मार्गदर्शक पत्थरों को खो देता है।
आपने कुछ सलाह के बारे में सुना होगा लेकिन बार-बार किए जाने वाले एक्सपोज़र और रियल-लाइफ प्रैक्टिस से ही मदद मिलेगी।
अपने लक्ष्यों और सफल पर अपना दिमाग सेट करें
अपनी क्लासिक पुस्तक "थिंक एंड ग्रो रिच" में नेपोलियन हिल ने कहा था कि सभी उपलब्धि का शुरुआती बिंदु इच्छा है। कमजोर इच्छाएं कमजोर परिणाम लाएंगी। इसलिए, तुरंत निर्णय लें कि क्या आत्म-सुधार के लिए आपका आग्रह काफी मजबूत है।
और फिर शुरू करने के लिए एक कोर्स चुनें। एक समय में एक कदम उठाएं और इसके साथ रहें और आखिरकार आप जहां चाहें रहना चाहते हैं।
अधिक आत्म-सुधार के लिए, हमारी जाँच करें आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए चुनौतियाँ 5 आत्म-सुधार आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए चुनौती देता है खुद का एक बेहतर संस्करण बनाना चाहते हैं? आज इन आत्म-सुधार सूक्ष्म चुनौतियों को लें। अधिक पढ़ें .
Saikat बसु इंटरनेट, विंडोज और उत्पादकता के लिए उप संपादक हैं। एमबीए और दस साल के लंबे मार्केटिंग करियर की झंझट को दूर करने के बाद, अब वह दूसरों को अपनी कहानी कहने के कौशल को सुधारने में मदद करने के बारे में भावुक हैं। वह लापता ऑक्सफोर्ड कॉमा के लिए बाहर दिखता है और बुरे स्क्रीनशॉट से नफरत करता है। लेकिन फ़ोटोग्राफ़ी, फ़ोटोशॉप, और उत्पादकता विचार उसकी आत्मा को शांत करते हैं।
