जब आपके पास समय या प्रेरणा की कमी हो, तो भोजन वितरण किट स्वस्थ भोजन तक त्वरित, आसान पहुँच प्रदान कर सकते हैं।
यदि आपके पास शुरू से खाना पकाने का समय नहीं है, तो आप खाने के लिए तैयार भोजन किट सेवा की सदस्यता ले सकते हैं। उनकी सुविधा के अलावा, रेडी-टू-ईट मील किट कुछ टेक-आउट की तुलना में सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक है।
हालांकि, कई रेडी-टू-ईट मील किट सेवाओं के साथ, ऐसा विकल्प ढूंढना भारी पड़ सकता है जो आपकी पसंद से मेल खाता हो, खासकर यदि आप स्वस्थ भोजन चाहते हैं। सबसे अच्छी रेडी-टू-ईट मील किट सेवाएँ कौन सी उपलब्ध हैं? चलो पता करते हैं।
फ्रेश एन' लीन प्रोटीन प्लस, पैलियो, कीटो और शाकाहारी आहार सहित सात भोजन योजना विकल्प प्रदान करता है। आप इसके मेनू से हर हफ्ते अलग-अलग भोजन चुन सकते हैं, जिसमें 100 से अधिक भोजन शामिल हैं - कुछ अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों से प्रेरणा लेकर। इसके अलावा, यह प्रमुख छुट्टियों के दौरान कुछ मौसमी विशेषों में फेंकता है।
Fresh n' Lean के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि इसकी सभी सब्जियाँ जैविक हैं और इसके मांस वृद्धि हार्मोन और एंटीबायोटिक दवाओं से मुक्त हैं। यह स्टोर से कुछ टेक-आउट या फ्रोजन रेडी-टू-ईट भोजन विकल्पों की तुलना में इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।
लागत के संदर्भ में, यदि आप प्रति सप्ताह अधिक भोजन का आदेश देते हैं, तो आपको औसतन $8 और $10 प्रति भोजन के बीच खर्च करना होगा। लेकिन अगर आप केवल दोपहर और रात के खाने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको लगभग $15 प्रति भोजन खर्च करना होगा। यह खाने के लिए तैयार सबसे सस्ती भोजन किट सेवा नहीं हो सकती है, लेकिन इसके सभी भोजन ताजा और स्वादिष्ट होते हैं क्योंकि वे डिलीवरी के दिन पकाए जाते हैं।
कुकयूनिटी अद्वितीय व्यंजनों का आनंद लेने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बेहतरीन भोजन सेवा है। इसके मेनू में विभिन्न पाक पृष्ठभूमि वाले शेफ द्वारा पकाए गए 99 से अधिक भोजन शामिल हैं। आप इसके घूमने वाले मेनू से हर हफ्ते चार और 16 भोजन के बीच चयन कर सकते हैं।
उल्लेख नहीं करने के लिए, इसके मेनू की योजना पोषण विशेषज्ञों द्वारा डेयरी-मुक्त, कीटो, पैलियो, शाकाहारी, कम कैलोरी, कम कार्ब और पौधे-आधारित भोजन विकल्पों को शामिल करने के लिए बनाई गई है। आप ऑर्डर करने से पहले ऐसी किसी भी सामग्री का संकेत भी दे सकते हैं जो आपकी खाद्य एलर्जी को ट्रिगर कर सकती है।
जब मूल्य निर्धारण की बात आती है, तो यदि आप अधिक भोजन योजना चुनते हैं तो भोजन की कीमत लगभग $10 होगी। हालाँकि, यदि आप एक ही भोजन का ऑर्डर दे रहे हैं, तो आपको औसतन $13 और $14 के बीच खर्च करना होगा। हालांकि यह थोड़ा महंगा हो सकता है, भोजन प्रशीतित होने पर चार से सात दिनों के शेल्फ जीवन के साथ दिया जाता है।
डाउनलोड करना: कुक यूनिटी फॉर एंड्रॉयड मैं आईओएस (मुक्त)
मोज़ेक फूड्स शाकाहारियों के लिए सबसे सस्ती खाने के लिए तैयार भोजन किट सेवाओं में से एक है। 12 आइटम या अधिक के लिए निःशुल्क शिपिंग के साथ एक एकल सेवा $4.99 से शुरू होती है। यह प्रति बॉक्स 6, 12 या 18 आइटम के सब्सक्रिप्शन विकल्प के साथ आता है।
मोज़ेक फूड्स 50 से अधिक पौधे-आधारित भोजन विकल्पों के साथ एकल या सर्विंग्स प्रदान करता है। इन भोजन विकल्पों में पिज्जा, वेजी बाउल, ओट बाउल, स्मूदी, सूप और कुछ मौसमी भोजन शामिल हैं।
भोजन को ताजा रखने के लिए, मोज़ेक फूड्स एक रिसाइकिल योग्य इंसुलेटेड बॉक्स में भोजन वितरित करता है जो बिना प्रशीतन के 24 घंटे तक भोजन को सुरक्षित रखता है। एकमात्र डील-ब्रेकर यह है कि कुछ भोजन को दोबारा गर्म करने में एक घंटे तक का समय लग सकता है।
अधिकांश रेडी-टू-ईट भोजन के विपरीत, फैक्टर का भोजन दोबारा गर्म करने पर अपनी बनावट या स्वाद नहीं खोता है। इसके अलावा, यह अपने सभी भोजन तैयार करने के लिए जीएमओ, परिष्कृत शर्करा, हार्मोन और एंटीबायोटिक दवाओं से मुक्त सामग्री का उपयोग करता है।
आप इसके 35 आहार विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए भोजन विकल्पों में से प्रति सप्ताह 6, 10, 12, 14 या 18 भोजन चुन सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास अतिरिक्त आहार वरीयता है, तो आप शाकाहारी, केटोजेनिक, पालेओ, कम कैलोरी या कम कार्ब वाले व्यंजनों को देखने के लिए साप्ताहिक मेनू को फ़िल्टर कर सकते हैं।
इसकी कीमत $10.99 की शिपिंग लागत के साथ प्रति सेवारत $10.99 से शुरू होती है। इसका मतलब है कि एक साथ कई मील प्लान ऑर्डर करना बेहतर है। इसकी सदस्यता लागत भी लचीली है, और जब भी आप शहर से बाहर हों तो आप बिना किसी अतिरिक्त लागत के इसे निलंबित कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए कारक एंड्रॉयड मैं आईओएस (मुक्त)
यदि आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं या स्वस्थ-सचेत भोजन पसंद करते हैं तो BistroMD सबसे अच्छी एकल-सेवा तैयार भोजन सेवाओं में से एक है। यह सिग्नेचर, डायबिटिक, ग्लूटेन-फ्री, मेनोपॉज और हार्ट हेल्दी मील प्लान ऑफर करता है। कोई योजना चुनने से पहले, आप BistroMD क्विज़ में भाग ले सकते हैं ताकि आपको उस योजना की पहचान करने में मदद मिल सके जो आपके पोषण और स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त हो।
आप इसके 150 शेफ द्वारा तैयार किए गए भोजन में से प्रत्येक सप्ताह पांच या सात भोजन चुन सकते हैं, पांच-भोजन योजना के लिए $150 से शुरू होकर सात-दिन की योजना के लिए $190। आप अतिरिक्त कीमत पर कुछ स्नैक्स भी शामिल कर सकते हैं।
बिस्ट्रोएमडी के सभी वजन घटाने वाले भोजन विशेष रूप से डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा वैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करके वसा को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह एक विशेष सहायता प्रणाली भी प्रदान करता है जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए व्यक्तिगत है।
जब स्वाद की बात आती है, तो बिस्ट्रोएमडी के खाद्य पदार्थ अच्छी तरह से अनुभवी होते हैं और उनकी सब्जियां ज्यादा पकी या गूदेदार नहीं होती हैं। एकमात्र दोष यह है कि उनका भोजन जमे हुए होने पर वितरित किया जाता है, इसलिए उन्हें दोबारा गर्म करने में अधिक समय लग सकता है।
होम शेफ अपनी भोजन किट सेवाओं के लिए लोकप्रिय है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के ग्रिल और ओवन-तैयार भोजन भी प्रदान करता है जिसके लिए न्यूनतम तैयारी की आवश्यकता होती है। इसके घूर्णन मेनू में चुनने के लिए 30 से अधिक भोजन हैं - और कुछ विकल्प जिन्हें तैयार करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप एक ऐसी भोजन योजना का विकल्प चुन सकते हैं जो तैयार भोजन और खाने के लिए तैयार भोजन किट को उन दिनों के लिए जोड़ती है जब आपके पास पकाने का समय होता है।
होम शेफ के पास एक क्विज़ प्रॉम्प्ट भी है जो आपकी सेवा के आकार, स्वाद और वितरण वरीयताओं के आधार पर आपके भोजन को वैयक्तिकृत करने में आपकी सहायता करता है। इसके अलावा, आप अपने परिवार के आकार के आधार पर अपने भोजन को अनुकूलित कर सकते हैं और अगर आपको एलर्जी है तो कुछ भोजन का विकल्प भी चुन सकते हैं।
इसके सभी भोजन अवन-सुरक्षित टिनों में डिलीवर किए जाते हैं, इसलिए आपके लिए इसे दोबारा गर्म करना आसान होगा। इसके अलावा, इसकी ताज़ा और आसान योजना में कुछ माइक्रोवेव योग्य भोजन भी हैं। आप $7.99 से शुरू होकर प्रति सप्ताह 2 और 6 भोजन के बीच एक योजना चुन सकते हैं।
डाउनलोड करना: होम शेफ के लिए एंड्रॉयड मैं आईओएस (मुक्त)
रेडी-टू-ईट मील किट सेवाओं का उपयोग करके स्वस्थ भोजन योजनाएँ ऑर्डर करें
अधिकांश रेडी-टू-ईट मील किट सेवाएँ अधिकांश पारंपरिक टेक-आउट की तुलना में स्वस्थ भोजन योजना प्रदान करती हैं। क्योंकि भोजन योजनाएँ विशिष्ट हैं, आप जो चाहते हैं उसके आधार पर आप अपने आहार को आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं।
आप कुछ ही मिनटों में रेडी-टू-ईट मील किट भी तैयार कर सकते हैं—या आप मील किट को दूसरे दिन तैयार करने के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। बेहतर अभी तक, यदि आप व्यंजनों को नहीं जानते हैं तो भी आप विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को आजमा सकते हैं।
