यदि यह आपके बजट के भीतर है, तो इस वर्ष आकार में आने के लिए एक स्मार्ट कसरत दर्पण एक शानदार तरीका है। यह फ़िचर मॉडल आपके शरीर की प्रमुख गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए गति इंजन तकनीक का उपयोग करता है, जिसे बाद में आपको व्यक्तिगत फ़िटनेस प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए कैलिब्रेट किया जाता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप सही तरीके से व्यायाम कर रहे हैं, और अधिक से अधिक लाभ प्राप्त कर रहे हैं, बिना अति करने या चोट के जोखिम के।
एक साधारण सेटअप प्रक्रिया का मतलब है कि आप कुछ ही समय में अपने स्मार्ट वर्कआउट मिरर का उपयोग शुरू करने के लिए तैयार हैं, वर्कआउट की प्रभावशाली रेंज तक पहुंच के साथ; कवरिंग स्ट्रेंथ, बॉक्सिंग, योगा, कार्डियो, पिलेट्स, HIIT, बच्चों के लिए एक्सरसाइज गेम्स और भी बहुत कुछ। इस पैकेज में Fiture ऐप की 30-दिन की सदस्यता शामिल है, जो आपको इन सभी वर्गों और अन्य तक पहुंच प्रदान करती है। सदस्यता प्रति खाता सात उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल तक की अनुमति देती है, इसलिए परिवार में हर कोई इस वर्चुअल होम जिम का आनंद ले सकता है।
वर्कआउट सीधे आपके स्मार्ट मिरर पर डिलीवर किए जाते हैं, और जब आप वर्कआउट करते हैं तो आपको रीयल-टाइम रेप काउंट और पेसिंग जानकारी दिखाई देगी। आपके आंदोलनों पर नज़र रखी जाएगी और मूल्यांकन किया जाएगा, और सुधार के सुझावों के साथ प्रतिक्रिया प्रदान की जाएगी। और किसी के लिए भी जो सुपर प्रतिस्पर्धी है, जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, वैश्विक लीडरबोर्ड रैंकिंग में वृद्धि होगी। जब तक आप वर्कआउट करते समय अपने स्वयं के पसीने से तर प्रतिबिंब को घूरते हुए देखने का मन नहीं करते हैं, तब तक यह स्मार्ट दर्पण आकार में आने का एक शानदार तरीका है!
स्मार्टवॉच आकार में आने और आकार में बने रहने का एक शानदार तरीका है, और आमतौर पर फिटनेस ट्रैकिंग कार्यों की एक बड़ी श्रृंखला पेश करती है। उपलब्ध कार्यों में एक गहरा गोता लगाने से आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित करने, अपनी प्रगति का ट्रैक रखने और साथ ही साथ अपने सभी महत्वपूर्ण चीजों की निगरानी करने के लिए आवश्यक सब कुछ पता चलता है। और Apple वॉच सीरीज़ 7 यकीनन यह सबसे बेहतर करती है।
यहां पेश की जाने वाली लगभग अंतहीन सुविधाओं में परिष्कृत अंतर्निर्मित सेंसर के साथ आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर की जांच करने की क्षमता है। किसी भी समय ईसीजी लें और अनियमित हृदय गति शुरू होने पर आपको तुरंत सतर्क करने के लिए सूचनाएं सेट करें। कम डरावने नोट पर, आप अपनी नींद को सीरीज 7 के साथ ट्रैक कर सकते हैं, और ऐप्पल फिटनेस + ऐप के साथ वर्कआउट कर सकते हैं, जो आपके सभी वर्कआउट को मापता है और अधिकतम करता है।
अपने बीपीएम, एमपीएच, दूरी और गति को ट्रैक करें—चाहे आप साइकिल चला रहे हों, तैर रहे हों, दौड़ रहे हों, लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों या आयरन पंप कर रहे हों। और प्रभावशाली मानचित्र कार्यों के साथ संयुक्त 45-मिलीमीटर की बड़ी स्क्रीन का मतलब है कि अपने मार्गों को प्लॉट करना और ट्रैक करना मास्टर करने के लिए एक डोडल है। पानी और पसीना प्रतिरोधी, धूल प्रतिरोधी और दरार प्रतिरोधी; यह एक कठिन होमब्रे है जिसका प्रयोग करने के लिए बनाया गया है।
वे दिन गए जब सप्ताह में एक बार बाथरूम के तराजू पर कदम रखने से आप डर से भर जाते थे। आजकल, स्मार्ट स्केल आपकी फिटनेस यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है; आपको व्यापक स्वास्थ्य जानकारी और महत्वपूर्ण आँकड़े प्रदान करना, आपको अपनी फिटनेस योजना के शीर्ष पर बने रहने में मदद करना और अपने दैनिक शासन के हिस्से के रूप में खुद को अमूल्य बनाना।
ये ईटेकसिटी स्मार्ट वाई-फाई स्केल एलेक्सा के साथ काम करते हैं और इनमें प्रचुर मात्रा में विशेषताएं हैं। वे वजन, शरीर द्रव्यमान, मांसपेशियों और चयापचय आयु सहित 14 प्रमुख मापों का उपयोग करके आपको एक पूर्ण बायोमेट्रिक विश्लेषण प्रदान कर सकते हैं। वे आपके पसंदीदा स्वास्थ्य और ट्रैकिंग ऐप्स, जैसे कि Apple Health और Google Fit के साथ समन्वयित करेंगे, ताकि आप ऑल-इन-वन TFT डिस्प्ले पर लक्ष्यों को निर्धारित और माप सकें। इसे पूरी तरह से अनुकूलित भी किया जा सकता है ताकि प्रत्येक उपयोगकर्ता चयन कर सके कि जब वे कदम रखेंगे तो कौन सा बायोमेट्रिक डेटा प्रदर्शित होगा।
और जिसके बारे में बोलते हुए, ये स्मार्ट फिटनेस स्केल उपयोगकर्ताओं को उनके पिछले आंकड़ों के आधार पर तुरंत पहचानने के लिए PreciSync तकनीक का उपयोग करते हैं। उपयोगकर्ताओं के बीच दाहिने पैर के चक्र का एक साधारण नल, पूरे परिवार के उपयोग के लिए इसे सरल और सुविधाजनक बनाता है। फिटनेस ट्रैकिंग और स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए, ये स्मार्ट स्केल आपको और आपके परिवार को आकार में लाने में मदद करने के लिए एक स्मार्ट विकल्प हैं।
अनिवार्य रूप से, व्यायाम एक विवरण या किसी अन्य की चोट का कारण बन रहा है। यह एक अपरिहार्य तथ्य है कि जितना अधिक आप अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को उनके पेस के माध्यम से डालते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप किसी प्रकार की चोट को बनाए रखेंगे। सौभाग्य से, मांसपेशियों से संबंधित दर्द और दर्द के लिए, आप मसाज गन से उन चोटों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
TheraGun की यह ब्लूटूथ-सक्षम मसाज गन गहरे ऊतक और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए आदर्श है, जो आपकी रिकवरी में सहायता करती है, और आपको वहां से तेजी से वापस जाने की अनुमति देती है। एर्गोनोमिक त्रिकोण डिजाइन लचीली स्थिति और सटीक उपयोग प्रदान करता है ताकि आप परेशान क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से लक्षित कर सकें।
एक OLED स्क्रीन डिस्प्ले आपको वर्तमान गति और बल रीडिंग प्रदर्शित करते हुए, आपकी पुनर्प्राप्ति की निगरानी और नियंत्रण करने देता है। इन स्तरों को थेरगुन ऐप के माध्यम से बहुत अधिक हद तक अनुकूलित किया जा सकता है, जहां चोट के अनुरूप प्रभाव के स्तर को ठीक किया जा सकता है और ठीक किया जा सकता है।
एक बार चार्ज करने पर पांच घंटे तक की बैटरी लाइफ के साथ, और साउंड आउटपुट को इलेक्ट्रिक टूथब्रश की तरह शांत रखने के लिए क्वाइट फोर्स टेक्नोलॉजी के साथ, थेरागुन प्रो उपयोग करने के लिए सुविधाजनक और विवेकपूर्ण है। और इस पैकेज में शामिल कई अलग-अलग प्रेशर हेड्स के साथ, आप प्रत्येक चोट का इलाज उसी संवेदनशीलता के स्तर के साथ कर सकते हैं जिसकी उसे आवश्यकता है। आपको उप बेंच से दूर रखने और आपको वापस कार्रवाई में लाने का एक शानदार तरीका।
पोर्टेबल और सुविधाजनक, कॉम्पेक्स के ये वायरलेस इलेक्ट्रिक मसल स्टिमुलेटर जिम जाने के लिए एक बेहतरीन साथी बनाते हैं यदि आप अपने वर्कआउट के हिस्से के रूप में कुछ मांसपेशी समूहों को लक्षित करना चाहते हैं। बस कॉम्पेक्स ऐप से कनेक्ट करें और उपयोग में आसान इलेक्ट्रोड प्लेसमेंट गाइड का पालन करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किन क्षेत्रों में काम करना चाहते हैं या पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं।
आप प्रशिक्षित करने के लिए लगभग 15 अलग-अलग मांसपेशी समूहों से अपना चयन कर सकते हैं, और छह घंटे की बैटरी लाइफ के साथ, आपके पास अपनी कसरत पूरी करने के लिए बहुत समय होगा। आपके निपटान में छह अलग-अलग उत्तेजना कार्यक्रम हैं, जिनमें प्री-वार्म-अप, धीरज प्रशिक्षण और प्रतिरोध प्रशिक्षण शामिल हैं। लक्षित मांसपेशियों की मालिश और रिकवरी के लिए भी विकल्प हैं।
जल्दी और आसानी से स्थापित किया जा सकता है, और आपके प्रशिक्षण बैग में आसानी से ले जाया जा सकता है, ये मांसपेशी उत्तेजक आपके नियमित कसरत के शीर्ष पर थोड़ा और जोड़ने का एक सुविधाजनक तरीका है। और साथी ऐप प्रत्येक सत्र पर स्पष्ट और उपयोगी प्रतिक्रिया प्रदान करता है, जिससे आपको अधिकतम परिणामों के लिए प्रत्येक दिनचर्या को प्रबंधित करने में मदद मिलती है।
यहां तक कि सबसे कठिन लोग भी प्रत्येक कसरत सत्र से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए संघर्ष करने जा रहे हैं यदि वे खुद को ठीक से हाइड्रेटेड रखने की उपेक्षा करते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे आसानी से भुलाया जा सकता है, इसलिए यह आसान है कि हिड्रेट के पास स्मार्ट की शानदार रेंज है पानी की बोतलें आपको एक कोमल कुहनी देने के लिए जब बोर्ड पर कुछ पानी लाने और उन स्तरों को ऊपर करने का समय हो ऊपर।
हिड्रेट स्पार्क प्रो स्मार्ट पानी की बोतल आपके दैनिक पानी के सेवन को ट्रैक करने में मदद करने के लिए हिड्रेट स्पार्क ऐप के साथ काम करती है। यह सुनिश्चित करने में आपकी मदद कर सकता है कि आपका पानी का सेवन आपकी गतिविधियों से मेल खाता है ताकि आपके पानी का स्तर जहां होना चाहिए वहां हो। किसी के लिए भी बहुत उपयोगी है जो बाद में पानी का सेवन करता है।
यह वैक्यूम-इंसुलेटेड स्टेनलेस स्टील की बोतल आपके पेय को 24 घंटे तक ठंडा रखेगी, और जब एक और घूंट लेने का समय होगा तो एक एलईडी स्मार्ट सेंसर पक जीवंत बहु-रंग में चमकेगा। इसमें लीकप्रूफ लिड और फास्ट-चार्जिंग बैटरी है, जो इसे कहीं भी ले जाने के लिए सरल और सुविधाजनक बनाती है। अब वास्तव में पर्याप्त पानी न पीने का कोई बहाना नहीं है!
फैट बर्निंग वर्कआउट के लिए, आप रस्सी कूदने के अच्छे पुराने झूले से ज्यादा बेहतर नहीं हो सकते। कार्डियो फिटनेस के लिए बढ़िया, RENPHO स्मार्ट जंप रोप विस्तृत डेटा विश्लेषण और ट्रैकिंग जानकारी प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने स्किपिंग सत्रों से बहुत अच्छा प्राप्त कर रहे हैं।
रेनफो हेल्थ ऐप के साथ सिंक करें, और आप अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं। चुनने के लिए तीन स्किपिंग मोड हैं, जिसमें फ्री जंप, टाइमर काउंटडाउन और नंबर काउंटडाउन शामिल हैं। इसके अलावा, आप व्यायाम के आँकड़ों की एक पूरी मेजबानी की निगरानी कर सकते हैं। खर्च की गई कैलोरी, प्रति मिनट औसत छलांग, प्रति मिनट अधिकतम छलांग, स्किप टाइम, उलझाव और बहुत कुछ पर नजर रखें। जिनमें से सभी का उपयोग साप्ताहिक वसा जलने के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।
यह स्मार्ट जम्प रोप एडजस्टेबल PVC स्टील वायर रोप से बना है, इसलिए यह सभी उम्र और साइज़ के लिए उपयुक्त है. आरामदायक नॉन-स्लिप फोम हैंडल में एक एलसीडी डिस्प्ले होता है जो आपके ट्रैक को आसान बनाता है चलते-फिरते प्रगति और शेष बैटरी जीवन की निगरानी करें (इस रस्सी के लिए आपको दो AAA बैटरी की आवश्यकता होगी)। RENPHO स्मार्ट जंप रोप आपको आकार में लाने के लिए कम लागत वाला और शानदार तरीका है, बड़े मज़े की तो बात ही छोड़ दें।
रोब अंग्रेजी और मीडिया अध्ययन में बीए ऑनर्स डिग्री और प्रूफरीडिंग और संपादन में डिप्लोमा के साथ एक स्वतंत्र लेखक हैं। कई वर्षों तक वित्तीय क्षेत्र में काम करने के बाद, रोब ने लिखने के अपने जुनून को आगे बढ़ाने का फैसला किया और इस साल की शुरुआत में अपने खरीदारों गाइड अनुभाग के लिए एक स्वतंत्र लेखक के रूप में एमयूओ में शामिल हो गए। रोब संगीत, फिल्मों, गेमिंग और मार्शल आर्ट के बारे में भावुक है, और निश्चित रूप से...टेक।
