कुछ लोग पुराने दर्द से पीड़ित होते हैं, जो तीन महीने से अधिक समय तक बने रहने वाले दर्द के लक्षणों की विशेषता है। जबकि यह एक अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हो सकता है, यह किसी चोट या दुर्घटना के कारण भी हो सकता है।
जो भी कारण हो, पुराना दर्द एक उपद्रव से अधिक है - यह सर्वथा दुर्बल करने वाला हो सकता है, आपको प्रदर्शन करने से रोक सकता है काम पर, सामाजिक जीवन में पूरी तरह से शामिल होना, ठीक से सोना और यहां तक कि चाय बनाने जैसी छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेना। जब कुछ इतना गंभीर आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित करता है, तो आप समाधान के लिए नवीनतम तकनीक देख सकते हैं जो आपको राहत पाने में मदद कर सकती है।
1. पुराने दर्द के लिए आभासी वास्तविकता
जबकि वीआर हर चीज का भविष्य हो सकता है, यह अभी भी एक विकासशील तकनीक है। उस ने कहा, यह पहले से ही स्वास्थ्य सेवा सहित कई उद्योगों में बदलाव ला रहा है। वीआर का उपयोग तनाव कम करने, रोगी शिक्षा प्रदान करने, चिकित्सा निदान देने, चिकित्सा प्रशिक्षण देने, रोबोटिक सर्जरी प्रशिक्षण आयोजित करने, फिजियोथेरेपी करने और पुराने दर्द का इलाज करने के लिए भी किया जा रहा है।
एक कंपनी, करुणा लैब्स, पुराने दर्द प्रबंधन कार्यक्रमों को वितरित करने के लिए ओकुलस क्वेस्ट वीआर और एचटीसी विवे हेडसेट का उपयोग करके एक हार्डवेयर-सॉफ्टवेयर समाधान विकसित किया है। उपभोक्ता वीआर हार्डवेयर और करुणा एप्लिकेशन का उपयोग करके, रोगी एक बनाने के लिए डिज़ाइन की गई दिनचर्या का पालन कर सकते हैं 12-सप्ताह के दौरान शारीरिक और संज्ञानात्मक पुनर्प्रशिक्षण के संयोजन के माध्यम से गति की दर्द-मुक्त सीमा कार्यक्रम। मरीज यह सब अपने बैठक कक्ष से बाहर निकले बिना कर सकते हैं।
पुराने दर्द के इलाज के लिए वीआर का उपयोग करने वाली एक अन्य कंपनी है साँस वी.आर. ब्रीदवीआर गियर वीआर और ओकुलस गो का उपयोग आपको एक आभासी वातावरण में डुबो कर यह प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए करता है कि आप कैसे सांस लेते हैं। जैसे ही आप जाते हैं, आपको एक दृश्य पुरस्कार (पर्यावरण में सुखद परिवर्तनों द्वारा दर्शाया गया) प्राप्त होगा जो आपको गहरी सांस लेने की गहरी, अधिक आराम की स्थिति तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करता है।
ब्रीदवीआर या इसके लिए कई अन्य ऐप्स में से एक वीआर ध्यान प्रशिक्षण किसी ऐसे व्यक्ति की भी मदद कर सकता है जो चिंता का प्रबंधन कर रहा है या बस शांति की अतिरिक्त खुराक की जरूरत है।
2. फोटोबायोमॉड्यूलेशन थेरेपी
Photobiomodulation (PBM) निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी का एक रूप है जो बीमारी और चोट के इलाज के लिए लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग करता है। जर्नल में एक पेपर फोटोमेडिसिन और लेजर सर्जरी तर्क देते हैं कि पीबीएम थेरेपी कई मौजूदा दृष्टिकोणों की लागत के एक अंश के लिए रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।
अध्ययन में उद्धृत उपचारों में ग्लूकोमा, अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग जैसी स्थितियों के लिए उपचार शामिल हैं। पीबीएम थेरेपी का उपयोग अब सूजन को कम करने और तीव्र और पुराने दर्द दोनों के इलाज के लिए किया जा रहा है। तकनीक स्वयं कमाना बिस्तर की तरह दिख सकती है, लेकिन यूवी प्रकाश आपकी त्वचा के पिगमेंटेशन को प्रभावित करने के बजाय, पीबीएम का उद्देश्य आपके शरीर को उपचार में प्रोत्साहित करने के लिए निम्न स्तर के लेजर का उपयोग करना है।
कुछ पीबीएम उत्पाद, जैसे कि थोर हाथ में लेजर उपचार उपकरण, आपके शरीर के विशिष्ट भागों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, पीबीएम डिवाइस महंगे हैं और निजी इस्तेमाल के लिए नहीं हैं।
3. मोबाइल ऐप्स के साथ पुराने दर्द का इलाज
पुराने दर्द के लिए उपचार महंगा हो सकता है, क्योंकि क्लिनिक में पीबीएम सत्रों में प्रति विज़िट $100 जितना खर्च हो सकता है। नतीजतन, सस्ती, सुलभ स्वास्थ्य बनाने में भारी मात्रा में प्रयास किए गए हैं पुराने दर्द से पीड़ित लोगों की मदद के लिए ऐप.
रास्ते
रास्ते दर्द से राहत ऐसा ही एक ऐप है, और यह दर्द कम करने और प्रबंधन के लिए बायोसाइकोसामाजिक दृष्टिकोण का उपयोग करता है। यह कहने का एक शानदार तरीका है कि आपको एक आभासी वातावरण में डुबोने या लेज़रों का उपयोग करने के बजाय, रास्ते मन-शरीर के संबंध पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसे आपके मन और शरीर को दूर करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है दर्द।
पाथवेज का दावा है कि इसका ऐप सुरक्षित और प्रभावी तकनीकों का उपयोग करके स्थायी दर्द से राहत पाने में आपकी मदद कर सकता है। इन-ऐप अभ्यासों में दर्द निवारक कार्यक्रम, कल्याण मास्टरक्लास, दर्द से राहत के लिए डिज़ाइन किए गए सैकड़ों ध्यान, साथ ही फिजियोथेरेपी, योग और अन्य व्यायाम दिनचर्या शामिल हैं।
डाउनलोड करना: रास्ते दर्द से राहत के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
लहर
बाजार के अन्य ऐप जैसे वेव का उद्देश्य आपको लक्षणों, दवाओं, नींद और आपके पुराने दर्द से संबंधित अन्य गतिविधियों को ट्रैक करने में मदद करना है। यहां लक्ष्य आपको विस्तृत व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि प्रदान करना है जो आपको डॉक्टरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से काम करने सहित आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम करेगा।
अपने लक्षणों को अधिक बारीकी से ट्रैक करके, आप दर्द के नए कारणों या ट्रिगर्स की खोज कर सकते हैं। यदि आपको अभी भी अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो वेव में एआई शामिल है जो क्रियाओं को लक्षणों से जोड़ने में मदद करने के लिए वास्तविक समय में अंतर्दृष्टि उत्पन्न करता है। और क्योंकि पुराना दर्द अक्सर लोगों को निराश और असहाय महसूस कराता है, वेव जैसे ऐप एक वर्चुअल एडवोकेट और स्वास्थ्य साथी की तरह काम करते हैं जो आपकी कल्याण की यात्रा में आपका साथ देते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए लहर एंड्रॉयड | आईओएस (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
इलाज संभव
पुराने दर्द प्रबंधन की दुनिया में एक और आशाजनक ऐप है इलाज संभव, जिसे डेवलपर्स राज्य ने बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सकों, दर्द मनोवैज्ञानिकों, भौतिक चिकित्सक और तंत्रिका विज्ञानियों के परामर्श से विकसित किया है।
भले ही यह बाजार के अन्य ऐप्स से बहुत अलग होने का दावा करता है, लेकिन क्यूरेबल दर्द प्रबंधन के लिए एक समान बायोसाइकोसोशल दृष्टिकोण अपनाता है। ऐप आपको दर्द के पीछे के विज्ञान के साथ-साथ लक्षणों को कम करने के लिए विज्ञान समर्थित तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला को लागू करने के तरीके के बारे में शिक्षित करने में मदद करेगा। दैहिक ट्रैकिंग, ग्रेडेड मोटर इमेजरी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीक, निर्देशित ध्यान और दर्द में कमी सहित दृश्य।
डाउनलोड करना: के लिए इलाज योग्य एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
पुराने दर्द को प्रबंधित करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करना
जबकि चिरकालिक दर्द जैसी गंभीर बीमारियों के लिए चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा समाधान होता है, यह विकल्प हमेशा उपलब्ध नहीं होता है। इसके अलावा, बहुत से लोग उन समाधानों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं जो उनके लिए काम करते हैं, इसलिए प्रयोग करने के लिए विभिन्न प्रकार के विकल्पों का होना किसी ऐसी चीज को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है जो काम करती है।
पुराने दर्द के इलाज के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के बारे में सबसे बड़ी बात यह है कि अधिकांश उपकरण हैं गैर-औषधीय (निर्भरता विकसित करने या नकारात्मक दुष्प्रभावों का अनुभव करने का कोई जोखिम नहीं), गैर इनवेसिव, और सुरक्षित। इसके अलावा, वे नुस्खे या बाह्य रोगी उपचारों की तुलना में अक्सर अधिक किफायती और सुलभ होते हैं।
इसलिए यदि आप पुराने दर्द से पीड़ित हैं और अभी तक कोई समाधान नहीं मिला है जो आपके लिए काम करता है, तो इन तकनीकी समाधानों में से किसी एक को आजमाने पर विचार करें।