क्या वर्कआउट एप्स का इंस्टाग्राम पर विज्ञापन डाउनलोड करने के लायक है?

इन दिनों, इंस्टाग्राम ब्राउज़ करने का मतलब है कि आप जिस सामग्री से जुड़ते हैं, उसके आधार पर व्यक्तिगत रूप से क्यूरेट किए जाने वाले विज्ञापनों से भर जाते हैं। एक लगातार प्रकार का Instagram विज्ञापन हर कोई देखता है (विशेष रूप से वर्ष के कुछ निश्चित समय के आसपास) कसरत ऐप्स के लिए है।

कभी-कभी विज्ञापन आपको लुभा सकते हैं (आखिरकार उनका यही इरादा है), खासकर यदि आप असुरक्षित या जिज्ञासु महसूस कर रहे हों। अगर आपने खुद को यह सोचते हुए पाया है कि Instagram पर विज्ञापित कुछ कसरत ऐप्स इसके लायक हैं या नहीं, तो यह वह मार्गदर्शिका है जिसे आप ढूंढ रहे हैं।

क्या ये ऐप स्कैम हैं, या ये वैध हैं? Instagram पर आमतौर पर विज्ञापित तीन कसरत ऐप्स को आज़माने और उनका परीक्षण करने के बाद, हमें निर्णय मिल गया है।

1. सदाबहार

एवरडेंस (आपने अनुमान लगाया है) एक डांस वर्कआउट ऐप है जो अक्सर इंस्टाग्राम विज्ञापनों पर पॉप अप होता है। आइए सीधे पीछा करते हैं: हमारे पास इस ऐप के साथ सबसे अच्छा अनुभव नहीं है।

एवरडांस के साथ पहला मुद्दा यह है कि यह अपने लक्षित दर्शकों को कैसे संभालता है। एवरडेंस वेबसाइट दावा करता है कि ऐप "हर महिला के लिए अपने शरीर और दिमाग से संपर्क करने का एक आसान तरीका है," फिर भी ऐप नए उपयोगकर्ताओं को "लिंग प्रकार" के एक छोटे से चयन से खुद को पहचानने के लिए कहता है। चुप रहना पसंद करूंगा एक विकल्प नहीं है, लेकिन क्या यह वेबसाइट पर किए गए दावों के बाद वास्तव में एक आवश्यक या उचित प्रश्न है?

ऐप के साथ शुरुआत करने के लिए अपनी उम्र दर्ज करने या अन्यथा लंबी प्रश्नावली को बायपास करने का विकल्प भी नहीं है। उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के मामले में, एवरडांस अच्छी शुरुआत के लिए बंद नहीं है।

उक्त लंबी प्रश्नावली को पूरा करने पर, आपके लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाई जाती है। फिर भी, जैसे ही आप टैप करते हैं जारी रखना, आपको एक स्पष्ट संदेश के साथ सदस्यता पृष्ठ का सामना करना पड़ रहा है: भुगतान करें या आप इसका उपयोग नहीं कर सकते।

क्या एवरडेंस डाउनलोड करने लायक है?

एक नि: शुल्क परीक्षण प्रस्ताव की कमी और ऐप के बजाय ध्रुवीकरण करने वाले सेट-अप (जो स्वागत योग्य इंस्टाग्राम विज्ञापन के विपरीत लगता है) ऑफ-पुटिंग है। फिर भी एवरडेंस द्वारा प्रदर्शन वीडियो निजी पर सेट है। इस ऐप की उपयोगिता और समावेशिता पर निश्चित रूप से कुछ काम किया जाना है।

ऐप पर दिखाए गए (लॉक) वीडियो और वर्कआउट के थंबनेल कम गुणवत्ता वाले थे, जो एवरडांस में बचे किसी भी आत्मविश्वास को मिटा देते हैं। यदि आप अभी भी इसे आज़माना चाहते हैं, तो एवरडांस डाउनलोड करने का लिंक नीचे है। लेकिन हमारे परीक्षण के आधार पर, यह ऐप ऐसा लगता है जैसे यह सिर्फ एक Instagram सनक है और इसके लायक नहीं है। करने के लिए स्वतंत्र महसूस इसके विज्ञापनों को अपने इंस्टाग्राम फीड से हटा दें.

डाउनलोड करना: के लिए सदाबहार एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता आवश्यक)

2. इसे खींचो

यदि आपने अपने लचीलेपन में सुधार करने के लिए Instagram वीडियो देखे हैं, तो हो सकता है कि आपने अपने फ़ीड में स्ट्रेच इट विज्ञापनों को देखा हो। फिर भी, ऐसे विज्ञापन जो एक निर्धारित समय में परिणाम देते हैं, अक्सर खतरे की घंटी बजाते हैं।

स्ट्रेचइट ऐप को सेट करने के लिए, आपको काफी लंबी प्रश्नावली भरनी होगी। लेकिन, आम तौर पर, प्रश्न आपके लिए सही खिंचाव खोजने के लिए प्रासंगिक लगते हैं। दुर्भाग्य से, एवरडांस के साथ, केवल तीन विकल्पों के साथ एक लिंग प्रश्न है जिसे आप छोड़ नहीं सकते। ऐप आपके वजन का अनुरोध भी करता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह प्रासंगिक या आवश्यक क्यों है।

आपके लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने के लिए ये व्यापक प्रश्न "आवश्यक" हैं। सौभाग्य से, स्ट्रेच इट समाप्ति अनुस्मारक के साथ एक नि: शुल्क परीक्षण प्रदान करता है ताकि आप सदस्यता लेने से पहले पहले सात दिनों का अधिकतम लाभ उठा सकें। एक बार जब आप सेट हो जाते हैं, तो आप आसानी से एक वर्ग ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। स्ट्रेचइट यहां सहायता प्रदान करता है, या आप बस ऑफ़र पर कई अलग-अलग वर्गों के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं।

क्या स्ट्रेच इट डाउनलोड करने लायक है?

जब परीक्षण किया जाता है, तो स्ट्रेच इट ऐप काफी वैध लगता है। कक्षाएं अच्छी तरह से निर्देशित हैं, और वीडियो उच्च गुणवत्ता वाले हैं। अपनी क्षमता के स्तर को फिट करने के लिए अपनी कक्षाओं और कार्यक्रमों को भी अनुकूलित करना आसान है, जिसमें सहायक चित्र प्रदर्शित करते हैं कि एक सच्चा शुरुआती, मध्यवर्ती या विशेषज्ञ क्या हासिल कर सकता है।

आप पर अपने खाते और कसरत वीडियो भी एक्सेस कर सकते हैं स्ट्रेच इट वेबसाइट, जो आदर्श है यदि आप बड़ी स्क्रीन का उपयोग करना पसंद करते हैं। ये सभी सुविधाएं स्ट्रैचइट ऐप को इसके लायक बनाती हैं। सात दिन के नि:शुल्क परीक्षण को एक बार आज़माएं और स्वयं देखें।

डाउनलोड करना: इसके लिए स्ट्रेच करें एंड्रॉयड | आईओएस (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)

3. व्हिटनी सीमन्स द्वारा जिंदा

जिमशार्क के लिए अंतरराष्ट्रीय ब्रांड एंबेसडर और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता व्हिटनी सिमंस द्वारा बनाया गया, अलाइव एक फिटनेस और वेलनेस ऐप है जिसका उद्देश्य उन महिलाओं के लिए है जो "आकार देना" चाहती हैं। मानसिक और शारीरिक रूप से खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण। हालाँकि, इन्फ्लुएंसर-निर्मित ऐप्स यह सवाल कर सकते हैं कि क्या पेशकश की गई सामग्री वैध है या सिर्फ एक मार्केटिंग है औजार।

अलाइव ऐप सरल-से-उपयोग इंटरफ़ेस के भीतर कसरत कार्यक्रम और दैनिक अभ्यास प्रदान करता है। चुनने के लिए दो मुख्य सब्सक्रिप्शन हैं (एक नि: शुल्क परीक्षण के बाद): अलाइव एट होम उन लोगों के लिए जो घर पर शक्ति प्रशिक्षण पसंद करते हैं, और अलाइव इनसाइड, जिसमें HIIT वर्कआउट की सुविधा है।

यदि आप अपने शेड्यूल को पूर्व निर्धारित करना पसंद करते हैं तो 12 अलग-अलग कसरत कार्यक्रम हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं। अन्यथा, आप परिचित श्रेणियों (HIIT, एब्स, पुश, और अधिक) में विभाजित 100 से अधिक अभ्यासों में से चुन सकते हैं और चुन सकते हैं।

आप एक जर्नल भी रख सकते हैं (एप्लिकेशन का इच्छित "मानसिक कल्याण" पहलू), और ऐप Apple वॉच के साथ पूरी तरह से संगत है।

क्या व्हिटनी सीमन्स द्वारा अलाइव डाउनलोड करने लायक है?

जिमशार्क एथलीट होने और अपने स्वयं के फिटनेस ऐप के मालिक होने के बावजूद, व्हिटनी सीमन्स प्रमाणित निजी प्रशिक्षक नहीं हैं। वह है एक सोशल मीडिया साइट्स पर लोकप्रिय फिटनेस इन्फ्लुएंसर जैसे कि इंस्टाग्राम और यूट्यूब। कहा जा रहा है कि, निर्देशात्मक वीडियो में व्हिटनी द्वारा प्रत्येक व्यायाम को सावधानीपूर्वक किया जाता है और वार्म-अप और कूल-डाउन वीडियो दोनों को आपकी दिनचर्या में जोड़ा जा सकता है।

अलाइव ऐप सहज, स्वच्छ और आकर्षक है। सेटिंग्स मेनू अच्छी तरह से निर्धारित किया गया है, और सूचनाओं और कसरत सेटिंग्स में संशोधन करना आसान है। एक व्यायाम ऐप के लिए जो फिटनेस प्रभावक द्वारा बिना किसी स्पष्ट फिटनेस क्रेडेंशियल्स के बनाया गया है, अलाइव सब्सक्रिप्शन के साथ आने वाला प्राइस टैग थोड़ा भारी लग सकता है।

यह देखने के लिए नि:शुल्क परीक्षण का लाभ उठाएं कि क्या अलाइव आपके लिए उपयुक्त है। वैकल्पिक रूप से, आप कर सकते हैं प्रमाणित प्रशिक्षकों से सम्मानित फ़िटनेस सामग्री प्राप्त करें ऑनलाइन कहीं और।

डाउनलोड करना: व्हिटनी सीमन्स द्वारा अलाइव के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (निशुल्क 7-दिन परीक्षण, उसके बाद सदस्यता)

क्या कोई वर्कआउट ऐप इंस्टाग्राम पर इसके लायक है?

हमने केवल कुछ कसरत ऐप्स का परीक्षण किया है जिन्हें आपने संभवतः Instagram पर विज्ञापित देखा है, लेकिन ऐसे और भी बहुत से ऐप हैं जो समय के साथ आपके फ़ीड को शोभा देंगे। हमने जिन तीन वर्कआउट ऐप्स की समीक्षा की, उनमें से स्ट्रेचइट ऐप सबसे वैध लग रहा था, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाले निर्देशात्मक वीडियो और अच्छे अनुकूलन विकल्प थे।

व्हिटनी सीमन्स द्वारा अलाइव नि: शुल्क परीक्षण अवधि के दौरान बहुत अच्छा था, लेकिन एक फिटनेस प्रमाणन के बिना एक प्रभावशाली निर्माता ऐप के लिए थोड़ा महंगा लग रहा था। एवरडांस ऐप एक सुलभ विकल्प नहीं है।

ऑनलाइन फिटनेस योजनाओं पर भरोसा करने से पहले अपना शोध करें

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या इंस्टाग्राम-विज्ञापित वर्कआउट ऐप इसके लायक है, तो साइन अप करने से पहले यह देखें कि क्या यह मुफ़्त परीक्षण प्रदान करता है। समीक्षाएं मददगार हो सकती हैं, लेकिन अंतत: आप केवल यह तय कर पाएंगे कि आप कसरत ऐप को स्वयं आज़माकर इसका आनंद लेते हैं या नहीं।