टेलीहेल्थ में प्रगति से लेकर नए मेडिकल गैजेट्स और ऐप जो आपको एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करते हैं, 2022 में रोमांचक नई वेलनेस तकनीक उभर कर सामने आई, विशेष रूप से आला उत्पाद श्रेणियों में। हालांकि, सबसे दिलचस्प वेलनेस रुझान मौजूदा तकनीक को अपनाने और परिपक्व होने से उपजा है।
स्मार्ट फिटनेस तकनीक, दिमागीपन और ध्यान ऐप्स में प्रगति, और नींद ट्रैकिंग में सुधार 2022 में सबसे दिलचस्प तकनीकी कल्याण प्रवृत्तियों में से तीन थे। ये न केवल पिछले साल भाप बन गए थे, बल्कि अभी भी विकास की एक अविश्वसनीय मात्रा है, और ये रुझान संभवतः 2023 और उसके बाद भी जारी रहेंगे।
होशियार स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी
फ़िटनेस तकनीक काफ़ी समय से मौजूद है और जब आप इंटरनेट से जुड़े सभी फ़िटनेस उत्पादों जैसे वजन मापक, पानी की बोतलें, कूदना आदि के बारे में सोचते हैं रस्सियों, और चयापचय उपकरणों, ऐसा लगता है कि किसी भी उत्पाद को वाई-फाई कनेक्शन में बनाकर और डैश (या बहुत कुछ) जोड़कर "स्मार्ट" बनाया जा सकता है विपणन। लेकिन कुछ उत्पाद दिखाते हैं कि वास्तव में स्मार्ट फिटनेस तकनीक क्या कर सकती है।
2022 में दो प्रमुख पहनने योग्य फ़िटनेस तकनीकों में महत्वपूर्ण सुधार हुए, जैसे कि फ़िटनेस ट्रैकर और स्मार्टवॉच। उदाहरण के लिए, Apple ने कई जारी किए स्वास्थ्य से संबंधित वॉचओएस 9 सुविधाएँ.
इस बीच, सैमसंग की गैलेक्सी वॉच5 और गैलेक्सी वॉच5 प्रो अब बायोएक्टिव सेंसर से लैस हैं, जो कि उन्नत बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा का उपयोग करके सटीक, वास्तविक समय में शरीर रचना माप प्रदान करता है विश्लेषण। दूसरे शब्दों में, यह माप सकता है कि आपके शरीर में वसा बनाम मांसपेशियों और पानी का कितना हिस्सा है, अगर आप सोच रहे थे।
पहनने योग्य उपकरणों में बेहतर फिटनेस तकनीक आपको अपने दैनिक स्वास्थ्य और कल्याण की बेहतर समझ देती है और उपयोगी अंतर्दृष्टि के साथ इसे बेहतर बनाने में आपकी सहायता करती है।
न केवल ट्रैकर्स और स्मार्टवॉच स्मार्ट हो गए, बल्कि अन्य भी स्मार्ट फिटनेस उत्पाद— जैसे कि स्मार्ट होम जिम फ़िटनेस मिरर — में भी सुधार हुआ है। अन्य विशेषताओं में, फिटनेस मिरर एक डिजिटल ट्रेनर प्रदर्शित कर सकते हैं जिनके निर्देशों का पालन आप कसरत के दौरान कर सकते हैं। एआई की मदद से कुछ पेशकश जैसे टेम्पो स्टूडियो और तानवाला जैसे-जैसे आप वर्कआउट करते हैं, आपके फॉर्म को सही करने में मदद कर सकता है।
जबकि ये उत्पाद कई वर्षों से हैं, 2022 में उनकी वृद्धि ध्यान देने योग्य थी। अनुसंधान और बाजार (के माध्यम से बिजनेस वायर) भविष्यवाणी करता है कि उत्तर अमेरिकी जुड़ा जिम उपकरण बाजार 2021 में 217 मिलियन डॉलर से बढ़कर 2028 तक $1 बिलियन तक पहुंच जाएगा। विकास का यह अनुमानित स्तर चौंका देने वाला है।
जबकि बाजार बढ़ रहा है, वैसे ही प्रत्येक उत्पाद की पेशकश के साथ अभ्यास की लाइब्रेरी भी उपलब्ध है। Lululemon का मिरर डिवाइस, जिसे हाल ही में Lululemon Studio के रूप में रीब्रांड किया गया था, अब 10,000 से अधिक कक्षाओं का दावा करता है। इसके अलावा, क्योंकि ये उपकरण इंटरनेट से जुड़े हुए हैं, उन्हें और भी स्मार्ट बनाने के लिए लगातार सुविधाएँ जोड़ी जा रही हैं, जबकि पैमाने की अर्थव्यवस्थाओं को भी उन्हें सस्ता बनाना चाहिए।
ध्यान और दिमागीपन प्रौद्योगिकी में अग्रिम
ध्यान ऐप और डिवाइस नए नहीं हैं, लेकिन फिटनेस तकनीक की तरह, यह स्थान बढ़ता और परिपक्व होता रहता है। के अनुसार स्काईक्वेस्ट टेक्नोलॉजीज, मेडिटेशन ऐप का वैश्विक बाजार 2021 में लगभग $2 बिलियन का था और 2028 तक $7 बिलियन का होने की उम्मीद है।
नवंबर 2022 में, लोकप्रिय दिमागीपन ऐप शांत विश्व कप के दौरान साइन अप करने वाले लोगों के लिए 50% छूट की पेशकश करने के लिए फीफा के साथ साझेदारी की घोषणा की - एक संभावित पहुंच के साथ एक सौदा जो सुपर बाउल वाणिज्यिक से बड़ा है। अगर आपको लगता है कि ध्यान और ध्यान पहले लोकप्रिय थे, तो 2022 में प्रवृत्ति के अभूतपूर्व स्तर देखे गए हैं - और अच्छे कारण के लिए।
ध्यान और ध्यान ऐप्स चिंता और तनाव को कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं और जीवन का सामना करने में आपकी मदद करने के लिए एक शांत मानसिकता विकसित करना। इसलिए हो सकता है कि आप पहली बार में ही उनकी ओर आकर्षित हो गए हों।
हालाँकि, जैसे-जैसे बाज़ार परिपक्व होता है, माइंडफुलनेस और मेडिटेशन ऐप सामने आए हैं जो आपसे ध्यान केंद्रित करने के लिए कहने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं आपकी श्वास या अभ्यास दूसरों के प्रति दयालुता (दोनों नियमित ध्यान अभ्यास के लिए मौलिक हैं)। जैसे-जैसे लोग ध्यान और सचेतनता में अधिक निपुण होते जाते हैं, वैसे-वैसे उन्होंने ऐसे ऐप्स की तलाश शुरू कर दी है जो गहन, समृद्ध शिक्षा प्रदान करते हैं।
उदाहरण के लिए, द जागते हुए ऐप, सार्वजनिक बौद्धिक और न्यूरोसाइंटिस्ट सैम हैरिस द्वारा निर्मित और प्रबंधित, निर्देशित ध्यान और एकाग्रता अभ्यास प्रदान करता है, जैसे कि वे जो आपकी सांस या शरीर पर ध्यान देते हैं। ऐप गैर-द्वैतवाद के पीछे की अवधारणाओं और अभ्यास के साथ-साथ वास्तविकता की प्रकृति में अंतर्दृष्टि की गहरी खोज भी प्रदान करता है।
वेकिंग अप ने 2022 में अपना पहला इन-ऐप लाइव रिट्रीट भी प्रदर्शित किया, जिसने दसियों हज़ार प्रतिभागियों को आकर्षित किया, और अधिक सार्थक ध्यान अनुभवों की मांग को प्रदर्शित किया।
आप उम्मीद कर सकते हैं कि अभी भी और अधिक गैर-ध्यानकर्ता एक कुशन खींचेंगे और कई में से किसी एक को डाउनलोड करके दिमागीपन यात्रा शुरू करेंगे लोकप्रिय ध्यान ऐप उपलब्ध। इस बीच, आप यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि मेडिटेशन ऐप्स अधिक से अधिक विविध प्रकार के ध्यान अभ्यासों की पेशकश करके अनुभवी ध्यानियों को अधिक से अधिक पूरा करें।
स्लीप ट्रैकिंग टेक्नोलॉजी में सुधार
स्लीप ट्रैकिंग अभी तक एक और तकनीक है जो 2022 में नई से बहुत दूर थी, फिर भी कंपनियों ने नए और जारी किए बेहतर उपकरण और सॉफ़्टवेयर जो नींद की ट्रैकिंग को पहले से कहीं अधिक विस्तृत और अधिक लोगों के लिए मूल्यवान बनाते हैं पहले।
उदाहरण के लिए, पहनने योग्य उपकरणों की विशेषताएं, जैसे फिटबिट की स्लीप प्रोफाइल और यह ऐप्पल वॉच स्लीप ऐप, लोकप्रियता हासिल करना जारी रखें क्योंकि वे आपकी नींद की गुणवत्ता के बारे में उचित अनुमान लगाने के लिए शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ हृदय गति की निगरानी कर सकते हैं। 2022 में, स्लीप-ट्रैकिंग तकनीक में कई नवाचार शुरू हुए जो इस अभ्यास की पहुंच और उपयोगिता का विस्तार करना जारी रख सकते हैं।
उदाहरण के लिए, द अमेज़न हेलो राइज आपके मूवमेंट और रेस्पिरेटरी पैटर्न को ट्रैक और मॉनिटर करने वाला पहला कॉन्टैक्टलेस स्लीप ट्रैकर बन गया है। डिवाइस कम-ऊर्जा सेंसर का उपयोग करता है जो यह निर्धारित करने के लिए कम-शक्ति रेडियो सिग्नल उत्सर्जित करता है और प्राप्त करता है कि आप बिस्तर पर कब हैं। यह आपके शरीर की गति को मापने के लिए भी इस सेंसर का उपयोग करता है। फिर, यह विश्लेषण करने के लिए एक बड़े नैदानिक डेटा सेट का लाभ उठाता है कि आपके श्वास के पैटर्न नींद के चरणों से कैसे मेल खाते हैं।
Amazon Halo Rise आपके स्लीप साइकल को समझता है और आपकी नींद की सबसे हल्की अवस्था के दौरान आपको वेक लाइट से जगाता है। डिवाइस के अन्य सेंसर तापमान, आर्द्रता और परिवेश प्रकाश को मापते हैं।
अधिक कंपनियां स्लीप-ट्रैकिंग तकनीक को भी आगे बढ़ा रही हैं। Apple ने के साथ साझेदारी की घोषणा की nightwear पीटीएसडी ऐप, जो विशेष रूप से नामित ऐप्पल वॉच पर पहले से इंस्टॉल होगा जो मरीजों को उनके नुस्खे के साथ मिलती है। ऐप और डिवाइस को बुरे सपने आने पर उन्हें बाधित करने के लिए एक साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इस तकनीक में इतना अधिक वादा है कि यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने नाइटवेयर को "सफलता" का दर्जा दिया, जो जीवन के लिए खतरा या अपरिवर्तनीय रूप से दुर्बल करने वाली स्थितियाँ जहाँ एक अपूर्ण चिकित्सा आवश्यकता है और प्रारंभिक नैदानिक साक्ष्य दर्शाता है कि उपचार के परिणामस्वरूप पर्याप्त परिणाम हो सकते हैं सुधार। यह बहुत बड़ी बात है।
मानव कल्याण के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक के रूप में, इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि स्लीप-ट्रैकिंग तकनीक बढ़ती और परिपक्व होती रहेगी।
2022 के इन टेक वेलनेस ट्रेंड्स को देखते रहें
2022 में देखा गया कि वेलनेस तकनीक में उछाल और वृद्धि जारी है। जबकि कई नए उत्पाद सामने आए, सबसे बड़ी प्रवृत्ति मौजूदा स्मार्ट फिटनेस तकनीक, ध्यान और दिमागीपन, और नींद-ट्रैकिंग तकनीक की वृद्धि और परिपक्वता थी। ये उत्पाद और उपयोग के मामले हैं जो उपभोक्ता फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य को फिर से परिभाषित करना जारी रखेंगे।