क्या आप दिन भर उत्पादक बने रहने के लिए संघर्ष करते हैं? अपनी उत्पादकता को अधिकतम करने और अधिक काम करने के लिए इन आसान चरणों को देखें।
यदि आप प्रेरित होना चाहते हैं और पूरे दिन उद्देश्य खोजना चाहते हैं, तो अपनी दिनचर्या पर काम करना एक शक्तिशाली आदत है जो विकास और प्रगति की गारंटी देगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दैनिक कार्यक्रम कैसा दिखता है, ऐसे कई सिद्धांत हैं जिनका उपयोग आप अपनी उत्पादकता को अधिकतम करने और अपने समय का कुशल उपयोग करने के लिए कर सकते हैं।
इस मार्गदर्शिका में, आप अधिक हासिल करने में मदद करने, व्यक्तिगत विकास के अवसरों की खोज करने और आपके लिए काम करने वाली दैनिक दिनचर्या खोजने में मदद करने के लिए युक्तियाँ सीखेंगे। इन कदमों को उठाने से आप दिन के अंत में संतुष्ट महसूस करेंगे, चाहे आने वाला दिन कितना भी चुनौतीपूर्ण क्यों न हो।
1. दिन की शुरुआत में दैनिक इरादे निर्धारित करें
सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के लिए सुबह दिन का एक मूल्यवान समय है। समाचार या सोशल मीडिया में गोता लगाने के बजाय, आप इस शांत अवधि का उपयोग अपने आप से जुड़ने और उन लक्ष्यों के बारे में सोचने के लिए कर सकते हैं जिन्हें आप आज प्राप्त करना चाहते हैं।
अपने दैनिक इरादे निर्धारित करने से पहले, अपने कैलेंडर को खोलना या अपने दिन के प्रमुख भागों के बारे में संक्षिप्त जानकारी रखना एक अच्छा विचार है। फिर, आप अपने डिजिटल जर्नल में निम्न में से कुछ प्रश्नों के उत्तर दे सकते हैं:
- मैं आज सबसे ज्यादा क्या हासिल करना चाहूंगा?
- एक संपूर्ण दिन आज कैसा दिखेगा?
- मैं यह सुनिश्चित करने के लिए किसके साथ समय बिता सकता हूं कि मैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त करूं?
एक अतिरिक्त तरीका जो आप अपना सकते हैं वह है ऐप का उपयोग करके विशिष्ट लक्ष्यों का अनुसरण करना। ड्रीमफोरा एक दैनिक लक्ष्य-निर्धारण ऐप है जहां आप नई आदतें बना सकते हैं और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए योजनाओं की खोज कर सकते हैं। में अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए योजनाओं के विस्तृत चयन में नामांकन कर सकते हैं खोज टैब, स्वास्थ्य, करियर और आनंद को कवर करने वाली श्रेणियों के साथ।
ड्रीमफोरा आपको हर दिन एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने में मदद करने के लिए अल्पकालिक प्रगति पर ध्यान केंद्रित करता है। आदत आपके द्वारा शुरू किए जाने वाले प्रत्येक लक्ष्य का घटक आपको सप्ताह के कुछ दिनों में कार्यों को दोहराने की अनुमति देता है। आप इसमें एक कस्टम लक्ष्य योजना भी बना सकते हैं सपना टैब। ड्रीमफोरा दिन की शुरुआत में अपने इरादे तय करने के लिए एक आदर्श सहायता है।
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2. निर्धारित करें कि आप दिन के किस समय सबसे अधिक ऊर्जावान हैं
यदि आपकी नींद और खाने का कार्यक्रम अपेक्षाकृत सुसंगत है, तो आप पाएंगे कि हर दिन ऐसे बिंदु होते हैं जब आप सबसे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, और अन्य जहां आप नहीं होते हैं। यह काफी हद तक सर्केडियन रिदम के लिए धन्यवाद है - आपके शरीर की आंतरिक क्लॉकिंग प्रणाली जो दिन और रात में चक्र करती है।
आप इस ज्ञान का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। अगले सप्ताह में, उस दिन के समय पर ध्यान दें जब आप अपने सबसे अधिक ऊर्जावान होते हैं और जब आप थोड़ा थका हुआ महसूस करते हैं। फिर आप अपनी उत्पादकता को अधिकतम करने के लिए इस ज्ञान के आसपास अपने दिन की योजना बना सकते हैं। जब आप सबसे अधिक सतर्क होते हैं तो मांगलिक कार्यों को पूरा करना और जब आप अधिक थके हुए होते हैं तो कम प्रयास वाले कार्यों को सहेजना उतना ही सरल होता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- उच्च ऊर्जा: किसी प्रोजेक्ट पर काम करना, किसी बड़े कार्यक्रम का आयोजन करना, काम पर प्रेजेंटेशन देना।
- कम ऊर्जा: सरल सफाई, ईमेल की जाँच, और विविध कार्य।
बेशक, कम ऊर्जा अवधि के दौरान विश्राम भी महत्वपूर्ण है। यदि आप कम समय में अपने दिमाग को तरोताजा करना चाहते हैं, तो आप कुछ का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं विश्राम के लिए मोबाइल ऐप तुरंत ठंडा करने के लिए।
3. दिन भर में कई योजनाएँ बनाएँ
आपने ड्वाइट डी आइजनहावर का उद्धरण सुना होगा: “योजनाएं कुछ नहीं हैं; योजना सब कुछ है। विचार करने योग्य क्या है: आपकी योजनाएँ कितनी भी स्पष्ट और परिष्कृत क्यों न हों, पूरे दिन अनिवार्य रूप से ऐसे परिवर्तन होंगे जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
बदलने के लिए देने के बजाय, आप दिन भर में कई योजनाएँ बनाकर इसे अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं। इस तरह, आप अपनी पुरानी योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और पकड़ने की कोशिश करने के बजाय वर्तमान समय में अपना सर्वश्रेष्ठ मार्ग अनुकूलित करते हैं।
लावेरना एक सरलीकृत ऑनलाइन नोट लेने वाला उपकरण है जो आपको कम से कम विकर्षण के साथ नोट्स लेने की अनुमति देता है। यह समर्थन करता है मार्कडाउन संपादन और फाइल संलग्न करने के लिए एक उपकरण के साथ आता है। इसका साफ-सुथरा इंटरफ़ेस और बुनियादी सुविधाएँ आपको नई योजनाएँ तेज़ी से बनाने में मदद करेंगी। भारी सुविधाओं से भरे बड़े नोट लेने वाले अनुप्रयोगों के विपरीत, लावर्ना अधिकतम उत्पादकता के लिए सही संपादन वातावरण प्रदान करता है।
4. अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर कुशलतापूर्वक ध्यान केंद्रित करने के लिए प्राथमिकता दें
सबसे अधिक उत्पादक दिन संभव बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह निर्धारित करना है कि आज कौन से कार्यों को करने की आवश्यकता है, और बाद में क्या छोड़ा जा सकता है। अपने कार्यों को स्मार्ट तरीके से प्राथमिकता देना आपके दिन में उद्देश्य जोड़ने में मदद करेगा और आपको अपने लक्ष्यों के साथ जोड़े रखेगा।
4 Do आपके कार्यों को प्राथमिकता देने के लिए आइजनहावर मैट्रिक्स पर आधारित एक ऐप है। आप मैट्रिक्स के चार चतुर्भुजों में कार्य जोड़ सकते हैं, जो किसी कार्य की तात्कालिकता और उसके महत्व का वर्णन करते हैं। जैसी श्रेणियां बना सकते हैं घर और विद्यालय और इन विकल्पों का उपयोग करके मुखपृष्ठ कार्यों को फ़िल्टर करें। केवल देय या अतिदेय कार्यों को दिखाने का विकल्प भी है, जो कम भारी उपस्थिति के लिए आपकी सूची की सामग्री को कम कर सकता है।
यह प्रणाली आपको सफल होने के लिए आज आपको क्या करने की आवश्यकता है, इसका एक स्पष्ट परिप्रेक्ष्य देने में मदद करेगी। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको अपने सबसे बड़े लक्ष्यों के अनुरूप रखने में मदद करने के लिए (इस दौरान) बचने के लिए कार्यों का एक विचार देता है।
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5. अपनी उपलब्धियों पर विचार करने के लिए समय बचाएं
परिणाम और कड़ी मेहनत पर केंद्रित समाज में, आत्म-चिंतन के समय को भूलना आसान है। कई कंपनियां हर महीने प्रगति की समीक्षा करती हैं, लेकिन अगर आप हर दिन खुद पर विचार करें तो आत्म-विकास के अवसरों की कल्पना करें।
प्रेरित पत्रिका आत्म-प्रतिबिंब के आसपास केंद्रित एक जर्नलिंग ऐप है। प्रत्येक नई प्रविष्टि के लिए, आपको लिखने और प्रतिबिंबित करने के लिए एक नया संकेत दिया जाता है। एक भी है गहरा गोता लगाएँ यदि आप और प्रेरणा चाहते हैं तो बटन जो प्रॉम्प्ट पर फैलता है। ऐप का एक आकर्षण वह चक्र है जो अनुसरण करने का संकेत देता है।
आपके द्वारा सभी संकेतों के माध्यम से चले जाने के बाद, एक पिछला संकेत स्वयं को दोहराएगा। आप कई महीनों पहले संकेत के लिए अपनी पिछली प्रतिक्रिया देख सकते हैं और उसकी तुलना आज के उत्तर से कर सकते हैं। समय के साथ आपकी प्रगति और पिछले लक्ष्यों की तुलना में आपके वर्तमान लक्ष्यों को देखने के लिए यह बहुत अच्छा है।
अपनी उपलब्धियों और आज आपने जो हासिल किया है, उसे नोट करने से मदद मिलेगी आपको काम पर प्रेरित करते हैं और आपको हर दिन अपनी पूरी क्षमता के साथ जीने की अनुमति देता है। लगातार काम करने और उत्पादन उत्पन्न करने से भस्म न हों- कुछ अतिरिक्त प्रेरणा के लिए आज आपने जो कड़ी मेहनत की है, उसके लिए खुद की प्रशंसा करें।
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इन युक्तियों का उपयोग करके सर्वाधिक उत्पादक दिवस संभव बनाएं
आज आपका दिन अत्यधिक उत्पादक होने से कोई नहीं रोक सकता। इन युक्तियों का अभ्यास करने से आपको एक शेड्यूल निर्धारित करने में मदद मिलेगी जो आपके लिए काम करता है। आप अत्यधिक उत्पादक अवधि के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं, और अगले दिन के लिए पूरी तरह से रिचार्ज करने के लिए आराम कर सकते हैं।
आप अपने नियंत्रण में हैं कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करना चाहते हैं। किसी भी अवसर को बर्बाद न करें—अपने बारे में व्यापक समझ हासिल करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें, ताकि आप अपने दैनिक लक्ष्यों को तोड़ सकें।
