अपने व्यक्तिगत विकास पर काम करते हुए समय कैसे व्यतीत करें

बहुत से लोगों की व्यस्त जीवनशैली आत्म-प्रतिबिंब और विकास के लिए समय की कमी का परिणाम है। व्यक्तिगत विकास पर काम करना एक शक्तिशाली आदत है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं जो काम पर आपकी उत्पादकता को बड़े पैमाने पर बढ़ा सकती है। यह आपको ऐसे कौशल भी प्रदान करेगा जो आपके व्यापक जीवन को प्रभावित करते हैं।

यदि आप उपयोग करने के लिए सही संसाधनों को जानते हैं तो तकनीक आपको एक व्यक्ति के रूप में बेहतर बनाने में बहुत मदद कर सकती है। व्यक्तिगत विकास पर काम करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कैसे करें, इसकी एक मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

1. प्रत्येक सप्ताह एक व्यक्तिगत विकास सत्र निर्धारित करें

व्यक्तिगत विकास पर काम करने के लिए सप्ताह का एक समर्पित समय निर्धारित करने से आपको नियमित रूप से अपनी आदत के प्रति प्रतिबद्ध होने और सत्र छोड़ने से बचने में मदद मिलेगी। दिन का एक समय चुनें जब आप जानते हैं कि आप परेशान नहीं होंगे और एक शांत वातावरण पा सकते हैं। यह आपके कौशल को विकसित करने और बढ़ने के नए तरीके खोजने के लिए इस मूल्यवान समय का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी सहायता करेगा।

इसका उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक का उपयोग करना है समय प्रबंधन के लिए कैलेंडर ऐप. ये ऐप आपको अपने व्यक्तिगत विकास सत्र के लिए सप्ताह के दौरान समय का एक ब्लॉक शेड्यूल करने देंगे। कुछ एप्लिकेशन, जैसे Google कैलेंडर, आपको घटनाओं को दोहराने में सक्षम बनाता है, इसलिए आपको हर सप्ताह अपने सत्र का समय स्लॉट याद नहीं रखना पड़ता है। इसे सेट अप करने के लिए, एक नया ईवेंट बनाएं, लेबल वाला छोटा गोलाकार तीर टैब दबाएं दोहराता नहीं है, फिर ईवेंट को कितनी बार दोहराना चाहिए, इसके लिए एक विकल्प चुनें।

डाउनलोड करना: के लिए Google कैलेंडर एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)

2. ऑनलाइन संसाधनों का उपयोग करके स्वयं को सुधारें

अब जब आपने व्यक्तिगत विकास पर काम करने के लिए एक समय निर्धारित कर लिया है, तो आप सोच रहे होंगे कि आप जानकारी कहाँ से प्राप्त करेंगे और सीखेंगे। सौभाग्य से, आपके व्यक्तिगत विकास में सहायता के लिए ऑनलाइन संसाधनों की एक बड़ी श्रृंखला है।

Udemy व्यक्तिगत विकास पर कुछ व्यावहारिक पाठ्यक्रम प्रदान करता है। इस मंच पर, आपको नेतृत्व, संचार कौशल और काम पर उत्पादकता बढ़ाने के तरीकों के बारे में पाठ्यक्रम मिलेंगे। आप यह सुनिश्चित करने के लिए पाठ्यक्रमों को उनकी रेटिंग के आधार पर फ़िल्टर कर सकते हैं कि आपको उच्च-गुणवत्ता की सलाह मिल रही है और आपका पैसा बर्बाद नहीं हो रहा है। प्रत्येक प्रशिक्षक के पास एक समर्पित पृष्ठ भी होता है मेरे बारे मेँ अनुभाग जहां आप उनकी योग्यता देख सकते हैं।

YouTube व्यक्तिगत विकास पर कुछ शक्तिशाली व्याख्यानों और वीडियो का भी घर है। फैलाने वाली बातचीत इसका एक प्रमुख उदाहरण हैं, जो दुनिया के कुछ सबसे प्रभावशाली लोगों द्वारा दिए गए सार्वजनिक व्याख्यान प्रस्तुत करते हैं। आपको अन्य अच्छे की श्रेणी भी मिलेगी आत्म-सुधार के लिए YouTube चैनल अपने व्यक्तिगत विकास को अधिकतम करने के लिए।

3. अपने ज्ञान को रिकॉर्ड करने के लिए एक नोट-टेकिंग ऐप डाउनलोड करें

जैसा कि आप शायद जानते हैं, बिना सोचे-समझे वीडियो देखना आपके मस्तिष्क में जानकारी प्राप्त करने का एक उपयोगी तरीका नहीं है। चीजों को लिखना आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली जानकारी को बेहतर ढंग से सीखने और समझने में आपकी मदद करने का एक प्रभावी तरीका है।

कई नोट लेने वाले ऐप्स आपके द्वारा सीखी गई जानकारी का ज्ञान आधार बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। धारणा और ओब्सीडियन दो बेहतरीन विकल्प हैं जो आपको अगले चरण के लिए तैयार करेंगे। इन ऐप्स की प्रमुख विशेषताओं में से एक द्विदिश लिंक बनाने की क्षमता है। आप आसानी से कर सकते हैं धारणा में दो या दो से अधिक विचारों को लिंक करें. ओब्सीडियन उसी के लिए अनुमति देता है, जो आपको नई अवधारणाओं को सीखने के साथ-साथ बिंदुओं को जोड़ने में मदद करेगा।

4. एक व्यक्तिगत ज्ञान प्रबंधन प्रणाली सीखें और विकसित करें

व्यक्तिगत ज्ञान प्रबंधन (या पीकेएम) आपके ज्ञान को व्यवस्थित और संग्रहीत करने में आपकी मदद करने के तरीकों का एक समूह है, जिससे आप अपनी सीखने की दर को बढ़ा सकते हैं। इस उपकरण का उपयोग शोधकर्ताओं, इंजीनियरों और परियोजना प्रबंधकों सहित कई शीर्ष पेशेवरों द्वारा किया जाता है, इसलिए यदि आप इसे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए उपयोग करते हैं तो इसकी क्षमता पर विचार करना उचित है।

Zettlekatsen मेथड आपके ज्ञान को व्यवस्थित करने के लिए एक शक्तिशाली PKM सिस्टम है। सिस्टम एक अद्वितीय लेबलिंग सिस्टम पर निर्भर करता है जो आपको विचारों का विस्तार करने में मदद करता है। यह आपको ट्री पदानुक्रम में व्यवस्थित विषयों और उप-विषयों का एक स्पष्ट दृश्य प्रदान करता है। इधर-उधर भटकना एक ऐसा ऐप है जो ज़ेटलकेत्सेन विधि के आसपास बनाया गया है, नोट कार्ड का उपयोग करके इसकी उत्पत्ति को डिजिटल स्पेस में बदल रहा है।

दूसरा मस्तिष्क बनाना YouTuber और लेखक Tiago Forte द्वारा लोकप्रिय एक अन्य PKM प्रणाली है। यह प्रणाली आपके द्वारा दिन भर में खोजे गए मनोरम विचारों और विचारों को लिखने की एक अनूठी विधि का उपयोग करती है। यह विधि आपको अपने व्यक्तिगत विकास और अंतर्दृष्टि पर जोर देने में मदद करेगी। आपको किसी भी विचार को याद रखने की आवश्यकता नहीं होगी - आप प्रेरक विचारों और खोजों तक पहुँचने के लिए अपने "द्वितीय मस्तिष्क" पर भरोसा कर सकते हैं।

5. आप अपने जीवन में व्यक्तिगत विकास की अवधारणाओं को कैसे लागू कर सकते हैं, इसके बारे में जर्नल

व्यक्तिगत विकास के बारे में नोट्स के लिए, केवल कठिन तथ्यों को लिखना महत्वपूर्ण नहीं है जैसा कि आप कॉलेज व्याख्यान में करेंगे। आपने जो अवधारणाएँ सीखी हैं उन्हें आप अपने काम और व्यक्तिगत जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं, यह लिखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

इन चिंतनशील नोटों को लिखने के लिए एक डिजिटल जर्नल रखना एक तरीका है। डे वन जर्नल: निजी डायरी प्रविष्टियों को बनाने और उनकी समीक्षा करने के लिए एक सरल और प्रभावी जर्नलिंग ऐप है। ऐप का न्यूनतम इंटरफ़ेस आपके द्वारा लिखे गए शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता के लिए विकर्षण को कम करता है। आप फ़ाइलों को भी संलग्न कर सकते हैं, जो उन विचारों को कैप्चर करने के लिए उपयोगी है जो आपने पॉडकास्ट या डिजिटल पुस्तक से स्निपेट से सुने होंगे।

आपने जो सीखा है उसे आप कैसे लागू कर सकते हैं, इसे दर्ज करने से आपके व्यक्तिगत विकास सत्रों को तर्क और एक बड़ा उद्देश्य मिलेगा। आप केवल ज्ञान प्राप्त करने के लिए जानकारी नहीं सीखेंगे—इस रणनीति का उपयोग करके आप वास्तविक जीवन में एक बेहतर व्यक्ति बनेंगे।

डाउनलोड करना: डे वन जर्नल: के लिए निजी डायरी एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)

6. ऐप का उपयोग करके अपने व्यक्तिगत विकास लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें

यदि आप व्यक्तिगत विकास के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आपकी उत्पादकता और विकास की दर आपकी कल्पना से कहीं अधिक तेजी से बढ़ेगी। आपके सफल होने के लिए, निरंतरता महत्वपूर्ण है। इसीलिए यदि आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना चाहते हैं तो अपने व्यक्तिगत विकास को प्राथमिकता देने के लिए एक आदत-ट्रैकिंग ऐप महत्वपूर्ण है।

इसे प्राप्त करें: लक्ष्य, आदत ट्रैकर एक आदत और लक्ष्य-आधारित ऐप है जो आपको स्वयं पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध रहने में मदद कर सकता है। में आप आसानी से आदत बना सकते हैं आदतें टैब दबाकर प्लस (+) आइकन। एक उपयोगी विशेषता यह है कि आप आदतों को लक्ष्यों से जोड़ सकते हैं। स्व-विकास के लिए समर्पित एक संपूर्ण अनुभाग सहित लक्ष्य बनाते समय चुनने के लिए कई प्रकार के टेम्पलेट हैं।

डाउनलोड करना: उस तक पहुंचें: लक्ष्य, आदत ट्रैकर एंड्रॉयड (मुफ्त, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)

अपने आप पर काम करके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें

आज के डिजिटल युग में, एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के तरीके न खोजना लगभग असंभव है। लेकिन उपलब्ध ऑनलाइन संसाधनों के अधिभार के साथ, यह जानना कि आप अपने व्यक्तिगत विकास लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं, एक चुनौती हो सकती है।

इस प्रक्रिया का पालन करने से आपको न केवल विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए सही उपकरण और संसाधन मिलेंगे, बल्कि अपने काम और व्यक्तिगत जीवन में अपने सर्वोत्तम लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग भी किया जा सकेगा।