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आप पहले से ही बहुत सारी मजेदार और रोमांटिक वैलेंटाइन्स डे गतिविधियों को जानते हैं, एक अंतरंग कैंडललाइट डिनर का आनंद लेने से लेकर एक क्लासिक चीज़ी वैलेंटाइन डे फिल्म देखने तक। हालाँकि, अपने साथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताना भी कुछ अलग हो सकता है - जैसे व्यायाम करना।

आखिरकार, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन नामक फील-गुड रसायन छोड़ता है। तो स्वस्थ होने और अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ अच्छा महसूस करने से ज्यादा सुखद क्या हो सकता है? चाहे आप नृत्य सीखना चाहते हैं या एक त्वरित योग सत्र आज़माना चाहते हैं, ये कसरत कक्षाएं विशेष दिन पर ऑनलाइन लेने के लिए उपलब्ध हैं।

1. डांस के शौकीनों के लिए: एलेन और ब्रायन के साथ स्टीज़ी डांस क्लास

नृत्य अति उत्तम है स्व-देखभाल अनुष्ठान जो युगल एक साथ कर सकते हैं वेलेंटाइन डे पर। ऐसा काफी हद तक है क्योंकि नृत्य में नए कदम सीखना और एक दूसरे के साथ समन्वय करना शामिल है, जो आपके बंधन को मजबूत कर सकता है।

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STEEZY ऑनलाइन डांस स्टूडियो साल्सा और बैले से लेकर जैज़ और हिप-हॉप तक नृत्य कक्षाओं का एक बड़ा चयन प्रदान करता है।

इसके अतिरिक्त, हैं ऑनलाइन के-पॉप डांस क्लासेस विवाहित जोड़े एलेन और ब्रायन के नेतृत्व में। यदि आप बीटीएस प्रेमी हैं, तो एलेन और ब्रायन के शुरुआती वर्ग को गाने, माइक ड्रॉप पर आज़माएं। या ITZY के हिट सिंगल, नॉट शाय के लिए खुद को इंटरमीडिएट क्लास में चुनौती दें। क्या आप कोरियोग्राफी में महारत हासिल नहीं कर पा रहे हैं? STEEZY की सभी डांस क्लासेस में मिरर्ड व्यू, लूपिंग, स्पीड सेटिंग्स और बैक और फ्रंट व्यू जैसी कई सहायक सुविधाएँ शामिल हैं।

2. पिलेट्स प्रशंसकों के लिए: मूविंग मैंगो टेंडेम पिलेट्स क्लास

पिलेट्स में वास्तव में कई तरह के लाभ हो सकते हैं, बढ़ी हुई कोर ताकत से लेकर बेहतर मुद्रा तक। और इस वैलेंटाइन डे आप इन फायदों को अपने पार्टनर के साथ शेयर कर सकते हैं। मूविंग मैंगो पिलेट्स YouTube चैनल एक अच्छी और आसान Pilates क्लास पेश करता है जिसे आप कसरत करने वाले दोस्त के साथ कर सकते हैं।

दिनचर्या केवल 15 मिनट लंबी है, लेकिन यह आपको और आपके शहद को संतुष्ट और मुस्कुरा देगी। यदि आप शुरुआत कर रहे हैं तो तनाव न लें; प्रमाणित पिलेट्स शिक्षक हन्ना प्रत्येक चाल के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप इसे सही तरीके से करते हैं। फिर, और देखें ऑनलाइन पिलेट्स कक्षाएं और विभिन्न पिलेट्स चुनौतियां।

3. योगियों के लिए: ग्लो पार्टनर योग

क्या आपने और आपके साथी ने कभी साथी योग की कोशिश करने पर विचार किया है? खैर, वेलेंटाइन डे आपके लिए इसे आज़माने का मौका है! ग्लो के ऑनलाइन प्लेटफॉर्म में एक नि: शुल्क परीक्षण है जहां आप सात दिनों के लिए योग, ध्यान, पिलेट्स और अन्य फिटनेस कक्षाएं आजमा सकते हैं।

उनके साथी योग कक्षाओं में स्ट्रेच और पोज़ दोनों शामिल हैं और स्तर एक और दो फिटनेस स्तरों के लिए उपलब्ध हैं। साथ ही, चुनने के लिए कई प्रकार की योग शैलियाँ हैं। इससे पहले कि आप ए ग्लो पार्टनर योग कक्षा, तीव्रता के स्तर की जांच करना सुनिश्चित करें और यदि आपको कंबल या पट्टा जैसी किसी सामग्री की आवश्यकता है।

4. HIIT के आदी लोगों के लिए: जूस और टोया HIIT पार्टनर वर्कआउट

ए जैसा कुछ नहीं है त्वरित HIIT कसरत सत्र वैलेंटाइन्स डे पर एक दूसरे के लिए अपने दिल की धड़कन को और तेज करने के लिए। जूस और टोया के तीव्र HIIT वर्कआउट उस जोड़े के लिए एकदम सही हैं जो पसीने से तर बतर होना पसंद करते हैं। उनके 20 मिनट के फुल-बॉडी वर्कआउट में मज़ेदार पार्टनर मूवमेंट शामिल हैं जो शरीर की ताकत पर निर्भर करते हैं और कोई उपकरण नहीं।

यदि यह कसरत आपको हफना और फुफकारना नहीं छोड़ती है, तो यह आपको कम से कम हंसाने के लिए बाध्य है। वास्तव में, ये दोनों अपनी सभी कसरत कक्षाओं को एक साथ पढ़ाते हैं, इसलिए एक नज़र डालें जूस और टोया YouTube चैनल यदि आप कुछ अलग खोज रहे हैं, जैसे केटलबेल वर्कआउट या स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी।

5. भारोत्तोलक के लिए: केल्विन और ब्रायन के साथ ओबे स्वास्थ्य वर्ग

अगर आप और आपका पार्टनर चाहते हैं अपनी मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा दें इस वैलेंटाइन डे, फिर ओबे का स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सौतेले भाइयों केल्विन और ब्रायन के साथ कक्षाएं कोशिश करने लायक हैं। इनमें से अधिकांश वर्कआउट पावर क्लास नामक श्रेणी में हैं, जो शक्ति और गति के संयोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और आमतौर पर लगभग 20-28 मिनट लंबे होते हैं।

एक जीवंत शुरुआती-अनुकूल कसरत के लिए, सौतेले भाइयों की 20 मिनट की ऊपरी शरीर शक्ति वर्ग का प्रयास करें। आपको केवल अपने साथी और हाथ के वज़न की एक जोड़ी की ज़रूरत है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं। ग्लो की तरह, द ओबे ऑनलाइन फिटनेस प्लेटफॉर्म एक सुविधाजनक नि: शुल्क परीक्षण भी है जहाँ आप साइन अप करने से पहले कुछ कक्षाओं को आज़मा सकते हैं।

6. फाइटर्स के लिए: लिन सैंडस्ट्रॉम के साथ पार्टनर बॉक्सिंग

बॉक्सिंग कार्डियो और तनाव से राहत का एक बेहतरीन तरीका है। इसके अलावा, पार्टनर बॉक्सिंग वर्कआउट आपके और आपके साथी दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है। मुक्केबाजी न केवल गंभीर रूप से मज़ेदार है, बल्कि यह संचार और विश्वास पर केंद्रित है, इसलिए यह आपके समग्र संबंधों को बेहतर बना सकता है।

अपने साथी को पकड़ो और ऑस्ट्रेलियाई मुक्केबाज लिन सैंडस्ट्रॉम से जुड़ें क्योंकि वह आपको 20 मिनट की साथी मुक्केबाजी कसरत के माध्यम से ले जाती है। वीडियो एक त्वरित वार्म-अप के साथ शुरू होता है, जिसके बाद स्किपिंग, विभिन्न पंच, शैडोबॉक्सिंग और पैड वर्क होता है, और कुछ गहन कोर अभ्यासों के साथ समाप्त होता है। कृपया ध्यान दें कि कसरत के लिए फोम रोलर, लंघन रस्सी और मुक्केबाजी दस्ताने जैसे कुछ व्यायाम उपकरण की आवश्यकता होती है।

7. उन प्रेमियों के लिए जो सीखना चाहते हैं: एलो पैट्रिक और कार्लिंग के साथ हैंडस्टैंड करने की यात्रा को आगे बढ़ाता है

किसी दूसरे व्यक्ति के साथ कुछ नया सीखने से बेहतर कुछ नहीं है, खासकर जिससे आप प्यार करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, यह आपके रोमांटिक कनेक्शन को मजबूत करने और चीजों को ताजा रखने में मदद कर सकता है। तो, क्या आप और आपका साथी एक नया कौशल सीखना चाहते हैं जो फिटनेस पर केंद्रित हो?

एलो मूव्स ऑनलाइन प्लेटफॉर्म ऑनलाइन कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो आपको लचीलापन, बैकबेंड्स, आर्म बैलेंस और बहुत कुछ जैसे नए कौशल सिखा सकते हैं। प्रभावित करने के लिए निश्चित रूप से एक कार्यक्रम यह सीख रहा है कि कैसे एक हैंडस्टैंड करना है। यह मध्यम 31-दिवसीय कार्यक्रम कहा जाता है हैंडस्टैंड की यात्रा पैट्रिक बीच और कार्लिंग हार्प्स के नेतृत्व में है। सबसे अच्छी बात यह है कि कक्षाएं केवल लगभग 10 मिनट लंबी होती हैं और इसके लिए ब्लॉक और स्ट्रैप जैसे बुनियादी उपकरणों की आवश्यकता होती है।

8. फॉरएवर अलोन: पामेला रीफ का हार्टब्रेक एब वर्कआउट

आपको वैलेंटाइन डे मनाने के लिए किसी तारीख की जरूरत नहीं है। वास्तव में, आप एकल कसरत कक्षा का आनंद ले सकते हैं और अपने दम पर कुछ मज़ा कर सकते हैं। इस ऑनलाइन व्यायाम कक्षा में, गायक-गीतकार बेन्सन बून, पामेला रीफ़ के साथ 10 मिनट के ऐब वर्कआउट में शामिल होते हैं।

चाहे आप टूटे हुए दिल से पीड़ित हों या दर्द से रो रहे हों, कक्षा में आपको प्रेरित रखने के लिए सुंदर प्रेम और दिल तोड़ने वाले गाने हैं। साथ ही, बेन्सन बून द्वारा स्वयं लाइव प्रदर्शन के साथ कक्षा समाप्त होती है। इसके साथ ही, पामेला रीफ का YouTube चैनल यदि आपको लगता है कि आप अपने आप को अगले स्तर पर धकेलना चाहते हैं तो बहुत सी अन्य गहन कसरत कक्षाएं उपलब्ध हैं।

जो कपल्स साथ में पसीना बहाते हैं, वे साथ रहते हैं

वैलेंटाइन डे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको और आपके प्रिय को आपके रिश्ते का जश्न मनाने और साथ में कुछ अतिरिक्त समय बिताने का एक बहाना देता है। लेकिन क्या करना है इसके लिए आप नुकसान में हैं? यदि आपको फैंसी डिनर या मूवी मैराथन जैसी सामान्य तारीखें उबाऊ और लजीज लगती हैं तो एक मजेदार ऑनलाइन कसरत कक्षा अंतिम तिथि रात के लिए बना सकती है।

चाहे वह आपकी पहली डेट हो या आपकी 100वीं, एक साथ मज़ेदार वर्कआउट क्लास में भाग लेना मज़ेदार होने और एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का एक शानदार तरीका है। तो इस साल की सर्वश्रेष्ठ अपरंपरागत वेलेंटाइन डे तिथि के लिए इन ऑनलाइन व्यायाम कक्षाओं में से एक या दो को आज़माएं!