यदि आप इस वैलेंटाइन डे पर सिंगल हैं, तो हो सकता है कि प्यार की तलाश जारी रहने के कारण आप ऊब महसूस कर रहे हों। या, आप अपने आत्मसम्मान को बचाने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए पूरी परीक्षा से बचना चाह सकते हैं। अन्य जोड़ों को देखकर और जो आपके पास नहीं है उस पर ध्यान केंद्रित करना केवल आपके मूड को कम करेगा।
घर पर बैठने और अकेला महसूस करने के बजाय, आप अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने के लिए कई तरह के बेहतरीन काम कर सकते हैं। इस वैलेंटाइन डे पर आप अकेलेपन से कैसे बच सकते हैं और सिंगल लाइफ का आनंद कैसे ले सकते हैं, इसके टिप्स की एक सूची यहां दी गई है।
1. कोई पसंदीदा हॉबी करें या कोई नई हॉबी ऑनलाइन सीखें
शौक आपके आत्म-कनेक्शन को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर, कुछ ऐसा करना जिससे आप प्यार करते हैं, आपके मूड में सुधार करेगा और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी नकारात्मक विचार को पीछे छोड़ देगा।
एक नया शौक शुरू करने के लिए आपको एक महंगे क्लब या संगठन में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है - इसकी एक सीमा है
रचनात्मक शौक आप अपनी भलाई को बढ़ावा देने के लिए घर पर मुफ्त में प्रयास कर सकते हैं। आप अन्य लोगों के साथ भी जुड़ सकते हैं जो ऑनलाइन प्लेटफॉर्म का उपयोग करके आपकी रुचियों को साझा करते हैं एमिनो, जो आपको एक प्रोफ़ाइल बनाने और अपने पसंदीदा विषयों के बारे में अन्य लोगों के साथ चर्चा में शामिल होने देता है।शौक आपको अकेलेपन का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं जो आपको वास्तव में पसंद हैं और आप में रुचि जगाते हैं। और अच्छी खबर यह है कि शौक का आनंद लेने के लिए आपको साथी की जरूरत नहीं है। (कई जोड़े वैसे भी अपने पसंदीदा शौक से असहमत हैं।) यदि आप आरंभ करने के लिए विचारों पर अटके हुए हैं, तो आप कई खोज सकते हैं नए कौशल सीखने के लिए वेबसाइटें.
2. किसी प्रियजन या करीबी मित्र को कॉल करें
साथी के बिना, जब आप अकेला महसूस कर रहे हों तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि बात करने वाला कोई नहीं है। सुनिश्चित रूप से मामला यह नहीं है। चाहे वह परिवार का सदस्य हो या करीबी दोस्त, यह जानना महत्वपूर्ण है कि बात करने के लिए हमेशा कोई न कोई होता है, खासकर यदि आप उदास या अकेला महसूस कर रहे हों।
आप a का उपयोग करके दुनिया भर से किसी को भी कॉल कर सकते हैं मुफ्त वाई-फाई कॉलिंग ऐप. इस तरह, स्थान कोई मायने नहीं रखता—चिंता करने के लिए कोई लंबी दूरी का शुल्क और कोई रोमिंग शुल्क नहीं है। दुनिया के दूसरी तरफ आपका कोई रिश्तेदार हो सकता है, लेकिन इनमें से किसी एक ऐप का उपयोग करके, आप अतिरिक्त अंतरराष्ट्रीय शुल्क का भुगतान किए बिना घंटों तक बातचीत का आनंद ले सकते हैं।
3. दोस्तों के साथ मूवी या सीरीज़ स्ट्रीम करें
अपने दोस्तों के साथ एक पसंदीदा फिल्म या टीवी श्रृंखला देखना मज़ेदार होने का एक शानदार तरीका है, बाहरी दुनिया को अनदेखा करें और किसी भी आत्म-संदेह को भूल जाएं जो आप अनुभव कर रहे हैं। अमेज़न का प्राइम वीडियो वॉच पार्टी एक ऑनलाइन सेवा है जो आपको दूर से ही दोस्तों के साथ अपनी पसंदीदा फिल्में और सीरीज देखने की अनुमति देती है। आप 100 लोगों तक को आमंत्रित कर सकते हैं, और देखते ही अपने दोस्तों के साथ चैट करने की सुविधा है।
सेवा का उपयोग करना सरल है। सबसे पहले, वह फिल्म या श्रृंखला चुनें जिसे आप देखना चाहते हैं। (प्राइम-एक्सक्लूसिव कंटेंट के लिए सदस्यता की आवश्यकता होगी।) फिर, बस क्लिक करें पार्टी देखें एक आमंत्रण लिंक उत्पन्न करने के लिए बटन। एक मेजबान के रूप में, आपके पास पॉज और रिवाइंड जैसे वीडियो टूल तक पहुंच होगी। सभी का वीडियो प्लेबैक समन्वयित है, इसलिए आप अपने दोस्तों के साथ वास्तविक समय में अनुभव का आनंद ले सकते हैं।
जब आप निराश महसूस कर रहे हों तो अपनी पसंदीदा श्रृंखला या फिल्म देखना, खुश होने का एक शानदार तरीका है। और बहुतों के साथ पार्टी सेवाएं देखें ऑनलाइन उपलब्ध है, तो आप इस अनुभव का आनंद उन दोस्तों के साथ ले सकते हैं जो विभिन्न स्ट्रीमिंग विकल्पों की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं।
4. आत्म-सीमित विचारों को कम करने के लिए स्व-प्रेम ध्यान का प्रयास करें
यदि आप इस तथ्य की लगातार याद दिलाने वाली छुट्टी पर एक साथी नहीं होने के बारे में महसूस कर रहे हैं, तो आप आत्म-सीमित विचारों का सामना कर सकते हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं। अक्सर, इनका कोई सही अर्थ नहीं होता है और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं तो यह बिना किसी कारण के आपके मूड को खराब कर देगा। सौभाग्य से, एक ऐसा तरीका है जिससे आप इन सीमित विचारों का प्रभार ले सकते हैं जो आपको कोई वास्तविक उद्देश्य नहीं देते हैं।
स्व-प्रेम पर केंद्रित एक निर्देशित ध्यान सकारात्मक विचारों को प्रोत्साहित करेगा और उन नकारात्मक विचारों को समाप्त करेगा जो आपको वापस पकड़ रहे हैं। YouTube पर आप कई निर्देशित ध्यान पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जेसिका हेस्लोप का YouTube चैनल आत्म-प्रेम और स्वीकृति की पुष्टि करने के लिए एक महान संसाधन है।
अपने मन को सकारात्मक विचारों को खिलाने के साथ-साथ आत्म-प्रेम ध्यान भी आपको नकारात्मक विचारों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है क्योंकि आप अपने विचार पैटर्न के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर नियमित ध्यान का सकारात्मक प्रभाव भी दिखाया गया है। में प्रकाशित शोध सहित, इसका समर्थन करने के लिए सबूत बढ़ रहे हैं क्लिनिकल साइकोलॉजी रिव्यू.
5. लंबी सैर की योजना बनाएं और आनंद लें
टहलना बाहर की खोज करके अकेलेपन का मुकाबला करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप घर पर अटके हुए हैं, तो आप जिन बेकार विचारों से निपट रहे हैं, उन्हें कम करने का यह एक और तरीका है। प्रकृति में खुद को गले लगाने से आपके समग्र कल्याण में सुधार के प्रभाव ज्ञात होते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा रेखांकित किया गया है वैज्ञानिक रिपोर्ट. टहलने के लिए बाहर जाना अपने आप से जुड़ने का एक शानदार तरीका है और आपके पास होने वाले किसी भी आत्म-संदेह को पीछे छोड़ सकता है।
रिलिव: रन, राइड, हाइक एंड वॉक लंबी सैर पर जाने के लिए आपको कुछ प्रेरणा देने में मदद कर सकता है। यह ऐप आपके फोन के जीपीएस सिग्नल का उपयोग करके आपको आपके पास चलने और लंबी पैदल यात्रा के अनुशंसित मार्ग देता है। में चुनौतियां टैब पर, आपको कई प्रकार की अल्पकालिक और दीर्घकालिक चुनौतियाँ मिलेंगी जिनका आप सामना कर सकते हैं। यह आपको प्रेरित रहने और चलने के अपने शौक के प्रति प्रतिबद्ध रहने में मदद करेगा।
6. अन्य अविवाहितों से बात करने के लिए एक ऐप डाउनलोड करें
प्यार की तलाश में कभी देर नहीं होती। जब आप तैयार हों, तो दूसरे अविवाहितों से बात करने के लिए ऐप डाउनलोड करने की कोशिश करें। यह नए लोगों को जानने और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ अकेले रहने के अपने अनुभवों को साझा करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आप कुछ नए दोस्त बना सकते हैं और कुछ डेट्स भी तय कर सकते हैं।
सीएसएल एक मोबाइल ऐप है जो अपने अद्वितीय डेटिंग दृष्टिकोण के साथ "डेटिंग में मज़ा वापस लाता है"। आप डेटिंग की गंभीरता को दूर करने के लिए दूसरों के साथ चैट कर सकते हैं और मनोरंजक गेम खेल सकते हैं। यह ऑनलाइन डेटिंग को पारंपरिक दोहराव वाले स्वाइपिंग दृष्टिकोण से परे ले जाता है, जिससे आप लोगों के साथ अधिक वास्तविक संबंध बना सकते हैं।
बेहतर महसूस करें और इस वैलेंटाइन्स डे अकेले रहने का आनंद लें
इस वैलेंटाइन डे पर घर बैठे उदास महसूस करने के कई विकल्प हैं। ये युक्तियाँ आपको दूसरों के साथ और अपने आप से जुड़कर खुश महसूस करने में मदद करेंगी। आप अपने रचनात्मक पक्ष का पता लगा सकते हैं और जीवन के कुछ अन्य खजानों का आनंद ले सकते हैं, यह जानकर कि आपका सही साथी सही समय पर आएगा। इन मजेदार गतिविधियों का आनंद लें और इस वैलेंटाइन डे पर अकेले खुशी से जिएं।
