सुविधाओं और विस्तृत डेटा के साथ पैक किया गया एक कसरत ट्रैकिंग ऐप, गार्मिन कनेक्ट आपके गार्मिन डिवाइस का अधिकतम लाभ उठाने का सबसे आसान तरीका है। यहां बताया गया है कि अपने डिवाइस को गार्मिन कनेक्ट ऐप के साथ कैसे सिंक करें और अपनी फिटनेस गतिविधियों के दौरान इस सॉफ़्टवेयर का आनंद लेना शुरू करें।
गार्मिन कनेक्ट क्या है?
एक मुफ्त ऐप, गार्मिन कनेक्ट आपको अपने गार्मिन पहनने योग्य डिवाइस से एकत्र किए गए स्वास्थ्य डेटा को ट्रैक और विश्लेषण करने में मदद करता है। आपके वर्कआउट, स्टेप काउंट और यहां तक कि आपके तनाव के स्तर की विस्तृत जानकारी पर पूरे दिन नजर रखी जाती है। यह अत्यधिक प्रतिक्रियाशील और वैयक्तिकृत करने में आसान है।
डाउनलोड: गार्मिन कनेक्ट फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
अपने डिवाइस के साथ गार्मिन कनेक्ट को कैसे सिंक करें
आरंभ करने के लिए, निःशुल्क ऐप डाउनलोड करें और पर नेविगेट करें अधिक टैब। थपथपाएं गार्मिन डिवाइसेस स्क्रीन और चुनें डिवाइस जोडे. सुनिश्चित करें कि आपका डिवाइस चालू है और उसके आस-पास है, और उसकी पेयरिंग स्क्रीन पर नेविगेट करें।
जैसा कि YouTuber El Simal प्रदर्शित करता है, आपको अपने डिवाइस से एक पिन दर्ज करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ ही मिनटों में आपका, डिवाइस और ऐप कनेक्ट हो जाएगा और आप जाने के लिए तैयार हैं।
यदि आपके पास स्मार्टफोन नहीं है, तो आप अपने डिवाइस को अपने कंप्यूटर के माध्यम से सिंक कर सकते हैं गार्मिन एक्सप्रेस.
के अनुसार, बहुत सारे उपकरण Garmin Connect के साथ समन्वयित होंगे गार्मिन. समर्थित वियरेबल्स में अप्रोच, डी2, डिसेंट, एंडुरो, एपिक्स, फेनिक्स, फोररनर, इंस्टिंक्ट, मार्क, वेणु और वीवोएक्टिव डिवाइसेस के कई मॉडल शामिल हैं। साइकिल कंप्यूटरों की एज श्रृंखला, साथ ही जीपीएसएमएपी, मोंटाना, ओरेगन और रिनो जैसे हैंडहेल्ड डिवाइस भी शामिल हैं।
क्या मैं गार्मिन डिवाइस के बिना गार्मिन कनेक्ट का उपयोग कर सकता हूं?
ध्यान दें कि जो डिवाइस Garmin के नहीं हैं, वे ऐप के साथ युग्मित नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, गार्मिन कनेक्ट ऐप ऐप्पल वॉच से डेटा नहीं ले सकता है, इसके अनुसार गार्मिन का सहायता केंद्र. यदि आप फिटबिट या अन्य गतिविधि ट्रैकर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इन मामलों में डेटा को मैन्युअल रूप से इनपुट करना होगा।
गार्मिन कनेक्ट ऐप क्या सुविधाएँ प्रदान करता है?
गार्मिन कनेक्ट ऐप बहुत सारी सुविधाएँ प्रदान करता है, और आप उन्हें अपनी गतिविधियों के अनुरूप बना सकते हैं, चाहे आप गोल्फ, डाइविंग, ट्रायथलॉन, या पूरी तरह से कुछ और में हों।
सबसे पहले, मुख्य स्क्रीन का शीर्ष आपकी सूचनाएं, प्रोफ़ाइल, एक सिंक किए गए डिवाइस के लिए सेटिंग्स और सिंक बटन प्रदर्शित करता है। थपथपाएं साथ-साथ करना अपने युग्मित डिवाइस से नया डेटा प्राप्त करने के लिए बटन।
इसके बाद, मुख्य स्क्रीन तीन खंडों में विभाजित होती है: मेरा दिन, कल और अंतिम 7 दिन। पिछले 7 दिनों की स्क्रीन इन योगों के दैनिक औसत की पेशकश के साथ प्रत्येक आपकी हृदय गति, उठाए गए कदमों की संख्या, तनाव स्तर और अनुमानित कैलोरी की संख्या प्रदर्शित करती है।
अपने सेटअप के आधार पर, आप अतिरिक्त गतिविधियों के बीच कितने घंटे सोए, फर्श पर चढ़े, तीव्रता मिनट और प्रशिक्षण स्थिति भी देख सकते हैं। इंटेंसिटी मिनट्स का आंकड़ा प्रति सप्ताह 150 मिनट के मध्यम व्यायाम का प्रतिनिधित्व करता है, जो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन लोगों को करने की सलाह देता है। गार्मिन. (आप के अंतर्गत इंटेंसिटी मिनट्स स्क्रीन पर 150-मिनट के लक्ष्य को संपादित करना चुन सकते हैं अधिक टैब।)
अंत में, प्रशिक्षण स्थिति VO2 मैक्स और प्रशिक्षण भार जैसे कारकों के आधार पर आपके समग्र फिटनेस स्तर को रेट करती है। ध्यान दें कि प्रशिक्षण स्थिति रेटिंग की प्रभावशीलता पर एथलीटों की अलग-अलग राय है, इसलिए यह आपके अपने प्रशिक्षण में कारक हो भी सकता है और नहीं भी।
दूरी, समय और गति की जानकारी के साथ वर्तमान कसरत स्क्रीन के शीर्ष के पास दिखाई देंगे। समर्थित गतिविधियों में दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी, पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, गोल्फ, शीतकालीन खेल, जिम और फिटनेस उपकरण, टेनिस, सर्फिंग, नौकायन, नौकायन, और बहुत कुछ शामिल हैं। विंगसूट फ्लाइंग और स्काइडाइविंग जैसे और भी गहन खेलों को सूची में अपना स्थान मिलता है। संभावना है, आपका खेल या गतिविधि इस गार्मिन ऐप पर गतिविधि प्रकार के रूप में समर्थित है।
गार्मिन ऐप पर देखें कसरत विवरण
के पास जाओ अधिक आपकी गतिविधियों, स्वास्थ्य आँकड़े, प्रदर्शन आँकड़े और प्रशिक्षण के बारे में अधिक गहन जानकारी देखने के लिए स्क्रीन। उदाहरण के लिए, आप पिछले सात दिनों, चार सप्ताह और एक वर्ष में अपनी दौड़ने की आदतों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आप समय के साथ नींद, हृदय गति, तनाव और अन्य स्वास्थ्य आंकड़ों को भी ट्रैक कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप अपनी गतिविधि के महीने और दिन का चयन करके विशिष्ट वर्कआउट का विवरण देख सकते हैं। तैराकी के लिए, आप अपनी समग्र गति देख सकते हैं और अपनी औसत स्ट्रोक दर और अधिकतम गति जैसी विशिष्टताओं तक ड्रिल डाउन कर सकते हैं। इस बीच, सायक्लिंग आँकड़े, आपकी औसत शक्ति, सामान्यीकृत शक्ति और औसत ताल प्रदर्शित कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक खेल के लिए भरपूर गतिविधि-विशिष्ट डेटा उपलब्ध है।
उपलब्ध डेटा की विशाल मात्रा इसे एथलीटों के लिए एक बेहतरीन ऐप बनाती है, जो समय के साथ विश्लेषण करने के लिए बहुत सारी जानकारी का आनंद लेते हैं।
गार्मिन कनेक्ट पर चुनौतियों में शामिल हों
यदि आपको आगे बढ़ने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है, तो गार्मिन कनेक्ट कई फिटनेस चुनौतियां पेश करता है, जिसमें हर समय बहुत सारे नए शुरू होते हैं।
इस गार्मिन ऐप पर पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, बाइक चलाना और योग की चुनौतियाँ सभी आम हैं। एक साप्ताहिक कदम चुनौती भी है जिसमें आप उन लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के लिए शामिल हो सकते हैं जिनके पास आपके समान औसत कदम गणना है। कोई भी जो पहले से ही उपयोग करने का आनंद लेता है स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ऐप्स को चुनौती दें संभवतः इस अंतर्निहित सुविधा की सराहना करेंगे।
गार्मिन कनेक्ट के साथ सामाजिक हो जाओ
पर समाचार फ़ीड स्क्रीन, आप थोड़ी प्रेरणा (या प्रतियोगिता) के लिए अपने दोस्तों के वर्कआउट के बारे में अपडेट प्राप्त कर सकते हैं। आप उनकी गतिविधियों को देख, पसंद और टिप्पणी भी कर सकते हैं। यह ऐप के भीतर एक लघु सोशल मीडिया फीड की तरह है।
अपने फ़ोन के संपर्कों, Facebook, या Google संपर्कों के माध्यम से मित्रों को जोड़ें। एक भी है मित्रों को आमंत्रित करें विकल्प, ताकि आप सीधे दूसरों तक पहुंच सकें।
अन्य कसरत ऐप्स के साथ गार्मिन कनेक्ट करें
कई गतिविधियों को अपने आप ट्रैक करने के अलावा, गार्मिन कनेक्ट ऐप अन्य कसरत ऐप जैसे कि. के साथ साझेदारी कर सकता है प्रशिक्षण चोटियाँ एक कोच या कसरत मित्रों के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करना और भी आसान बनाने के लिए।
गार्मिन कनेक्ट के साथ सिंक करने वाले ऐप्स में बिगिनर ट्रायथलीट, मैपमाईफिटनेस, माईफिटनेसपाल, नाइके+, रन कीपर, स्ट्रावा और ज़्विफ्ट शामिल हैं। यदि आप पहले से ही के प्रशंसक हैं बेस्ट रनिंग ऐप्स, फिर अपनी गतिविधियों को उनके साथ समन्वयित करने से Garmin ऐप उतना ही बेहतर हो जाएगा।
गार्मिन कनेक्ट ऐप के साथ अपने स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें
चाहे आप एक स्टेप काउंटर, सामान्य गतिविधि ट्रैकर, या सुपर-विस्तृत कसरत रिकॉर्डर चाहते हों, गार्मिन कनेक्ट ऐप ने आपको कवर किया है। गोल्फ के आपके नवीनतम दौर से लेकर आपकी नींद की आदतों तक सब कुछ यहां नोट किया जाता है, जिससे यह गार्मिन ऐप उन सक्रिय लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है जो अपने कारनामों से हर बिट डेटा रिकॉर्ड करना पसंद करते हैं।
