फिटबिट प्रीमियम आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए अनुकूलित कसरत योजना, विशेषज्ञ मार्गदर्शन, उन्नत नींद उपकरण और बहुत कुछ प्रदान करता है। लेकिन इसके मासिक मूल्य टैग के साथ, क्या फिटबिट प्रीमियम इसके लायक है? यहां विवरण दिए गए हैं जो आपको निर्णय लेने में मदद करेंगे।
फिटबिट प्रीमियम क्या है?
फिटबिट प्रीमियम एक सशुल्क सदस्यता सेवा है जो आपको उन्नत फिटनेस ट्रैकिंग सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करती है। प्रीमियम के साथ, आपको अनुकूलित कसरत योजना, विशेषज्ञ मार्गदर्शन, उन्नत नींद उपकरण, और बहुत कुछ प्राप्त होता है। प्रीमियम का लक्ष्य आपको आवश्यक संसाधन और सहायता प्रदान करके आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करना है।
इसमें आपको प्रेरित रखने के लिए भोजन और फिटनेस ट्रैकिंग और चुनौतियां और प्रतियोगिताएं भी शामिल हैं। यह आपके फिटनेस लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने और अपने फिटबिट डिवाइस का अधिकतम लाभ उठाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
फिटबिट की फिटनेस विशेषताएं व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ हैं, और प्रीमियम उन्हें अगले स्तर पर ले जाता है।
फिटबिट प्रीमियम की लागत कितनी है?
की लागत फिटबिट प्रीमियम $9.99 प्रति माह या $79.99 प्रति वर्ष है। यह इसे बाजार पर अधिक महंगी फिटनेस ट्रैकिंग सेवाओं में से एक बनाता है। हालाँकि, यह बहुत सारी सुविधाएँ और समर्थन प्रदान करता है जो आपको अन्य सेवाओं के साथ नहीं मिल सकता है।
कभी-कभी, Fitbit नए ग्राहकों को प्रीमियम का 90-दिन का निःशुल्क परीक्षण प्रदान करता है। यह सेवा को आज़माने और यह देखने का एक शानदार तरीका है कि क्या यह आपके लिए सही है।
आपके पास फिटबिट डिवाइस के आधार पर, आप अपने नि: शुल्क परीक्षण का विस्तार करने में सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास फिटबिट सेंस है, तो आप प्रीमियम का 6 महीने का निःशुल्क परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं।
फिटबिट प्रीमियम बहुत सारी सुविधाएँ और समर्थन प्रदान करता है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या लागत आपके लिए इसके लायक है।
फिटबिट प्रीमियम में क्या शामिल है?
फिटबिट प्रीमियम में आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए कई तरह की विशेषताएं शामिल हैं। आइए प्रीमियम के साथ मिलने वाली कुछ विशेषताओं पर एक नज़र डालते हैं।
उन्नत नींद विश्लेषिकी
नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और फिटबिट प्रीमियम आपको अपने नींद के पैटर्न में गहराई से अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, ताकि आप बेहतर रात के आराम के लिए आवश्यक परिवर्तन कर सकें। उन्नत स्लीप एनालिटिक्स के साथ, आप यह देखने में सक्षम होंगे कि आप नींद के प्रत्येक चरण में कितना समय बिताते हैं और समय के साथ अपनी नींद के रुझानों की निगरानी कर सकते हैं।
सेवा आपकी REM नींद को भी ट्रैक कर सकती है, जो कि सपने में नींद की अवस्था है। यह जानकारी आपकी नींद के पैटर्न को समझने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकती है।
इसके अलावा, फिटबिट सेंस और वर्सा 3 पर उपलब्ध खर्राटों का पता लगाने की सुविधा के साथ, आप अपने खर्राटों को ट्रैक कर सकते हैं और इसे कम करने के तरीके के बारे में सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
तनाव और दिमागीपन
हम सभी जानते हैं कि तनाव को मैनेज करना कितना जरूरी है। दुर्भाग्य से, हमारी लगातार जुड़ी हुई दुनिया में अभिभूत और तनावग्रस्त होना आसान है। के बहुत सारे हैं आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गैजेट्स, लेकिन Fitbit अपनी प्रीमियम सेवा के साथ एक अलग दृष्टिकोण अपनाता है।
इससे आपको स्ट्रेस मैनेजमेंट टूल्स और माइंडफुलनेस एक्सरसाइज का एक्सेस मिलता है। यह आपको तनाव को कम करने और आपकी समग्र भलाई में सुधार करने में मदद कर सकता है।
आप अपनी हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) को भी ट्रैक करने में सक्षम होंगे, जो आपके शरीर के तनाव स्तर का एक उपाय है। यह जानकारी आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आप कब तनाव महसूस कर रहे हैं और इसे कैसे प्रबंधित करें।
दिमागीपन कार्यक्रम आपको आराम करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के निर्देशित ध्यान प्रदान करता है। गाइडेड ब्रीदिंग एक्सरसाइज से लेकर स्लीप साउंड तक, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
और अगर आप अपने तनाव पर काबू पाना चाहते हैं, तो तनाव प्रबंधन स्कोर ब्रेकडाउन आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपके तनाव के स्तर को क्या बढ़ा सकता है। इस जानकारी से आप अपने लचीलेपन को मजबूत करने पर काम कर सकते हैं।
पकाने की विधि प्रेरणा
स्वस्थ भोजन किसी भी फिटनेस यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन इतने सारे आहार के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कहां से शुरू करें।
फिटबिट प्रीमियम आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करने के लिए नुस्खा प्रेरणा प्रदान करता है। अपने आहार के आधार पर चुनने के लिए बहुत सारे स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ, आपको कुछ ऐसा मिल जाएगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
सभी व्यंजन एक लघु वीडियो प्रारूप में आते हैं, ताकि आप देख सकें कि उन्हें कैसे बनाया जाता है। और यदि आप कुछ विशिष्ट खोज रहे हैं, जैसे किसी विशिष्ट आहार या एलर्जी के लिए व्यंजन विधि, तो आप ठीक उसी को खोजने के लिए फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं।
रेसिपी फीचर के साथ एक समस्या यह है कि यह आवश्यक सामग्री या आवश्यक मात्रा नहीं दिखाता है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए थोड़ा शोध करना होगा कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए।
पकाने की विधि खोज इंजन सामग्री और खाना पकाने के समय के आधार पर विशिष्ट व्यंजनों को खोजने का बेहतर काम कर सकते हैं। लेकिन अगर आप कुछ सामान्य प्रेरणा की तलाश में हैं, तो फिटबिट प्रीमियम एक बढ़िया विकल्प है।
निर्देशित कार्यक्रम
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपनी फिटनेस यात्रा कहां से शुरू करें, तो फिटबिट प्रीमियम के निर्देशित कार्यक्रम मदद कर सकते हैं। चुनने के लिए बहुत सारे विभिन्न कार्यक्रमों के साथ, आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक मिल जाएगा। और, यदि आप एक कसरत रट में फंस गए हैं, तो ये कार्यक्रम आपको चीजों को हिलाकर रखने और आपकी प्रेरणा को उच्च रखने में मदद कर सकते हैं।
निर्देशित कार्यक्रमों में विभिन्न प्रकार की कसरत और भोजन योजनाएं, साथ ही विशेष सामग्री और चुनौतियों तक पहुंच शामिल है। जबकि बहुत सारे हैं जब फिटनेस की बात आती है तो क्या करें और क्या न करें, गाइडेड वर्कआउट उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अभी शुरुआत कर रहे हैं या कुछ नया खोज रहे हैं। और, भोजन योजनाओं के साथ, आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए क्या खाना चाहिए, इसका स्पष्ट विचार होगा।
केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि निर्देशित कार्यक्रम मुख्य रूप से शुरुआती लोगों के लिए हैं। इसलिए, यदि आप पहले से ही काफी सक्रिय हैं और आप जो कर रहे हैं उसके बारे में अच्छी जानकारी रखते हैं, तो हो सकता है कि आपको वह मददगार न लगे।
मजेदार खेल और चुनौतियाँ
यदि आप थोड़ी अतिरिक्त प्रेरणा की तलाश में हैं, तो फिटबिट प्रीमियम के गेम और चुनौतियां आपको अपने दोस्तों या परिवार के साथ प्रतिस्पर्धा करने देती हैं कि कौन सबसे पहले अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकता है।
फिटबिट ऐप के प्रीमियम चैलेंज सेक्शन में आपको ढेर सारे मजेदार गेम्स और चुनौतियाँ मिल सकती हैं। और, यदि आप प्रतिस्पर्धी महसूस कर रहे हैं, तो आप मस्ती में शामिल हो सकते हैं और देख सकते हैं कि कौन शीर्ष पर आता है।
ये गेम और चुनौतियाँ आपकी फिटनेस यात्रा में लगे रहने और अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए खुद को आगे बढ़ाने का एक शानदार तरीका हैं। और, यदि आप प्रेरित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपने लिए अनुस्मारक सेट करने के लिए अनुस्मारक सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह, आप अपना वर्कआउट करना कभी नहीं भूलेंगे।
दैनिक तैयारी स्कोर
डेली रेडीनेस स्कोर एक अपेक्षाकृत नई सुविधा है जो विशेष रूप से फिटबिट प्रीमियम सदस्यों के लिए उपलब्ध है। यह स्कोर आपको यह अनुमान लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपका शरीर किसी भी दिन कैसा कर रहा है।
स्कोर आपकी हृदय गति, नींद और व्यायाम सहित कई कारकों को ध्यान में रखता है। और, यदि आपका दिन कठिन हो रहा है, तो स्कोर आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि इसका क्या कारण हो सकता है। 1 से 100 तक, डेली रेडीनेस स्कोर आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपको आराम और रिकवरी पर ध्यान देना चाहिए या नियमित कसरत के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
- यदि आपका स्कोर 30 से कम है, तो कम तीव्रता वाली गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना और अपने शरीर को ठीक होने का मौका देना सबसे अच्छा है।
- 30 और 64 के बीच के स्कोर का मतलब है कि आप नियमित कसरत के लिए अच्छे हैं।
- और, यदि आप 65 या उससे अधिक अंक प्राप्त करते हैं, तो आप कुछ भी लेने के लिए तैयार महसूस कर रहे हैं।
डेली रेडीनेस स्कोर आपके शरीर के साथ जांच करने और यह देखने का एक शानदार तरीका है कि आप कैसे कर रहे हैं। और, यदि आप अपने डेटा को समझने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप यह समझने में सहायता के लिए स्कोर का उपयोग कर सकते हैं कि क्या हो रहा है।
फिटबिट प्रीमियम रिव्यू: द वर्डिक्ट
तो, क्या फिटबिट प्रीमियम इसके लायक है? यदि आप अपनी फिटनेस यात्रा से प्रेरित और व्यस्त रहने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यह निवेश के लायक हो सकता है। विशिष्ट सामग्री, चुनौतियों और अपनी प्रगति को ट्रैक करने की क्षमता के साथ, फिटबिट प्रीमियम आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है।
फिटबिट प्रीमियम बिल्कुल सस्ता नहीं है, लेकिन अगर आप अपनी फिटनेस यात्रा को उच्च गियर में लाने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यह निवेश के लायक हो सकता है।