पोर्टल का उपयोग कैसे करें आराम में खुद को विसर्जित करने और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए

क्या आपने कभी अपने आप को एक पल के लिए एक खूबसूरत समुद्र तट, एक जंगल की सफाई, या एक पहाड़ की चोटी पर जाने की कामना की है? हमारे परिवेश का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अपने आप को प्रकृति में विसर्जित करने से आपके तनाव के स्तर और स्पष्ट रूप से सोचने, अच्छी नींद लेने और अधिक स्पष्ट और उत्पादक बनने की आपकी क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हालाँकि, व्यस्त जीवन शैली में प्रकृति की ओर भागना हमेशा संभव नहीं होता है, शांति पाने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करना आवश्यक है। पोर्टल दर्ज करें।

पोर्टल क्या है?

पोर्टल iPhone और iPad के लिए एक ऐप है जिसे दुनिया के सबसे असाधारण स्थानों के सार को बोतलबंद करने और उन्हें किसी के लिए भी सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह इमर्सिव ऐप उन विशेषताओं से भरा हुआ है जो आपको अपने शांत क्षणों को अधिकतम करने में मदद कर सकती हैं और यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि आपके पास एक गहन शांतिपूर्ण अनुभव हो।

आप एक सप्ताह की निःशुल्क सदस्यता के साथ पोर्टल आज़मा सकते हैं। उसके बाद, आपको ऐप की सभी प्रीमियम सुविधाओं की आजीवन पहुंच के लिए सदस्यता लेनी होगी या एकमुश्त खरीदारी करनी होगी। एक सदस्यता आपको अपने परिवार साझाकरण समूह में अधिकतम 5 लोगों के साथ पोर्टल प्रीमियम साझा करने की अनुमति देती है।

डाउनलोड: द्वार (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

पोर्टल ऐप के साथ शुरुआत करना

जब आप पोर्टल ऐप खोलते हैं, तो आपसे पूछा जाता है: आप क्या करना चाहेंगे? विकल्प हैं केंद्र, सोना, या बच निकलना.

केंद्र स्विट्ज़रलैंड में एक भयंकर लॉग आग में खुलता है। अपने हेडफ़ोन के माध्यम से, आप टिमटिमाती लपटों को देखते हुए टहनियों की चटकने की आवाज़ सुन सकते हैं। अन्य मुफ्त पोर्टलों में डेवोन, यूके और रेडवुड नेशनल पार्क, कैलिफ़ोर्निया में एक वसंत जौ का मैदान शामिल है। दुनिया भर में लगभग पचास शांतिपूर्ण स्थानों की पूरी सूची खोलने के लिए आपको सदस्यता लेनी होगी।

अपना पोर्टल चुनें

पुस्तकालय में, चुनने के लिए सुझाए गए पोर्टलों की एक सूची है। या आप संग्रह द्वारा ब्राउज़ कर सकते हैं, जिसमें स्लोवेनियाई आल्प्स और स्कॉटिश हाइलैंड्स शामिल हैं। वैकल्पिक रूप से, उपयोग के मामले में ब्राउज़ करें:

• केंद्र आपको "कहीं अलग सोचने" के लिए आमंत्रित करता है और गर्मियों की आंधी के दौरान हवाई की प्रशांत लहरों और ग्रेट प्लेन्स, यूएसए जैसे स्थानों का सुझाव देता है।
• सोना पोर्टल "दुनिया भर में बहाव" के लिए एक निमंत्रण हैं। तारों वाले आसमान के नीचे स्वप्निल स्थान यहाँ क्रम हैं। रात के सितारों को अमा डबलम, नेपाल के पहाड़ों पर बहते हुए देखें, या ऑस्ट्रियाई आल्प्स में शाम का आनंद लें।
• बच निकलना वादा करता है कि आप "इस सब से एक आश्रय पा सकते हैं," और यहां आपको कोर्निश तट पर बोटालैक माइन्स और फिंगल वुड्स, डार्टमूर के पक्षियों से भरे प्राचीन वुडलैंड में हवा और लहरें मिलेंगी।

सावधान रिट्रीट, दूरस्थ पनाहगाह और शांतिपूर्ण पलायन के लिए क्यूरेटेड संग्रह हैं। वास्तव में, आप मानचित्र को छोड़कर लगभग हर तरह से अपना पोर्टल स्थान चुन सकते हैं।

आपको पूर्ण ऑफ़लाइन पहुंच प्रदान करने के लिए प्रत्येक पोर्टल आपके डिवाइस पर डाउनलोड किया जाता है। डायनामिक स्पैटियल ऑडियो एन्हांस्ड डाउनलोड बाकी की तुलना में काफी बड़े हैं, 30MB से कम के बजाय लगभग 250MB पर।

पोर्टल की आश्चर्यजनक दृश्य और ऑडियो सामग्री का आनंद लें

पोर्टल के रेटिना-गुणवत्ता वाले दृश्य iPad की बड़ी स्क्रीन पर विशेष रूप से प्रभावशाली दिखते हैं। एक बार जब आप अपना चयन कर लेते हैं, तो न्यूनतम UI छोड़ने के लिए नियंत्रण गायब हो जाते हैं। डिजिटल या एनालॉग घड़ी दिखाने के लिए स्क्रीन पर टैप करें।

ध्वनि की गुणवत्ता पूरी तरह से शानदार है, और कई पोर्टलों को सबसे अधिक इमर्सिव अनुभव के लिए गतिशील स्थानिक ऑडियो का समर्थन करने के लिए अपग्रेड किया गया है। संगत तकनीक का उपयोग करके इन 3D साउंडस्केप का सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है।

आपको निम्न में से किसी भी हेडफ़ोन की आवश्यकता होगी:

• एयरपॉड्स प्रो
• एयरपॉड्स प्रो मैक्स
• एयरपॉड्स (तीसरी पीढ़ी)
• बीट्स फिट प्रो

पोर्टल एस्केप मोड में ध्यान और श्वास व्यायाम

एस्केप मोड में, चुनने के लिए कई साँस लेने के व्यायाम हैं:

• 1:1 गहरी सांसें
• 4:6 गहरी साँस लेना
• 4:7:8 गहरी सांसें
• 4:4:4:4 बॉक्स ब्रीदिंग
• 2:6 श्वास

एक ध्यान टाइमर है, लेकिन कोई निर्देशित ध्यान शामिल नहीं है। इसके बजाय, आप पोर्टल का उपयोग करते समय अपने पसंदीदा पॉडकास्ट, ध्यान, या ऑडियोबुक को सुनने के लिए किसी अन्य स्रोत से ऑडियो को मिलाने के लिए सुविधा का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप पूरी तरह से निर्देशित ध्यान पसंद करते हैं, तो इन पर विचार करें निर्देशित ध्यान YouTube चैनल बजाय।

पोर्टल फोकस मोड में आपको ट्रैक पर रखने के लिए टाइमर का उपयोग करें

ध्यान केंद्रित रहने में आपकी सहायता के लिए साधारण पोमोडोरो फ़ोकस टाइमर शामिल किए गए हैं। आप अपने कार्य और समय को नाम दे सकते हैं और पोर्टल को आपको ट्रैक पर रखने की अनुमति दे सकते हैं। सिरी शॉर्टकट उपलब्ध हैं ताकि आप इसके लिए और ऐप में अन्य सुविधाओं के लिए ध्वनि नियंत्रण का उपयोग कर सकें।

स्लीप मोड में ड्रिफ्ट ऑफ करने के लिए पोर्टल का उपयोग करें

नींद और अलार्म सुविधाएं आपको अपनी पसंद के पोर्टल में दिन शुरू करने और समाप्त करने की अनुमति देती हैं। आप एपल होमकिट, फिलिप्स ह्यू, या नैनोलीफ स्मार्ट लाइटिंग के साथ ऐप को जोड़कर विश्राम प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं, ताकि आपके कमरे के प्रकाश व्यवस्था को अपने पसंदीदा पोर्टल से मिला सकें।

क्या पोर्टल आपके लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप विकल्प है?

यदि आप एक सरल, सुंदर, इमर्सिव अनुभव चाहते हैं तो पोर्टल आपके लिए हो सकता है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए तकनीकी आवश्यकताओं पर विचार करना होगा कि आप इस ऐप का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। चूंकि पोर्टल आईओएस पर उपलब्ध नवीनतम तकनीकों का उपयोग करता है, इसलिए ऐप पुराने आईफोन और आईपैड के लिए बहुत अधिक मांग वाला हो सकता है। सर्वश्रेष्ठ अनुभव के लिए डेवलपर्स कम से कम एक iPhone 6S या iPad Air 2 का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

यदि आपके पास डिजिटल सिग्नल प्रोसेसिंग का समर्थन करने के लिए ऑडियो तकनीक है, तो आपको ऐप से और भी बहुत कुछ मिलेगा। उन्नत पोर्टलों के लिए आवश्यक डाउनलोड का आकार एक और विचार है। और आपको प्रकाश एकीकरण सुविधा का उपयोग करने के लिए स्मार्ट लाइटिंग की आवश्यकता होगी।

इन दिनों आराम करने में आपकी मदद करने के लिए वैकल्पिक ऐप्स की कोई कमी नहीं है, इसलिए यदि पोर्टल आपको सूट नहीं करता है, तो इन्हें आज़माएं आपके दिमाग को साफ करने के लिए शांत करने वाले ऐप्स.

भागने और आराम करने में आपकी मदद करने के लिए एक पोर्टल खोजें

मीडिया और ऐप स्टोर दोनों में 500,000 से अधिक डाउनलोड और उत्कृष्ट समीक्षाओं से पता चलता है कि बहुत से लोग पोर्टल में सफलतापूर्वक भाग रहे हैं। यदि आपके पास सही हार्डवेयर है, तो यह ऐप थोड़ी देर के लिए एक खूबसूरत स्थान में खुद को विसर्जित करने का एक शानदार तरीका है। वैकल्पिक रूप से, यदि आप अभी भी चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो आप त्वरित समाधान के लिए त्वरित शांत करने वाले ऐप्स आज़मा सकते हैं।

तनाव को दूर करने, चिंता को दूर करने और नकारात्मक विचारों से लड़ने के लिए 5 त्वरित शांत करने वाले ऐप्स

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