सकारात्मकता और प्रेरणा के लिए शीर्ष 10 पॉडकास्ट

चाहे आप विश्व की घटनाओं से अभिभूत महसूस कर रहे हों, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना कर रहे हों, या महसूस करने की आवश्यकता हो अपने कार्यस्थल में पुनर्जीवित, कभी-कभी आपको अपने दिन को थोड़ा सा महसूस करने में मदद करने के लिए सकारात्मकता को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है आसान। सकारात्मक संदेश की आवश्यकता के लिए आपका जो भी कारण हो, पॉडकास्ट मदद कर सकता है।

सही पॉडकास्ट चुनने का मतलब है कि जब भी आपको इसे सुनने की आवश्यकता होगी, आपको वह उत्थान और कल्याण की भावना मिलेगी: घर पर, काम पर, या चलते-फिरते। आप उपलब्ध कई विकल्पों में से सर्वश्रेष्ठ सकारात्मक पॉडकास्ट कैसे पा सकते हैं? आपको प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन उदाहरण दिए गए हैं।

रॉब डायल को कुछ ही पलों के लिए होस्ट करने के लिए सुनें, और आप जल्द ही देखेंगे कि यह उपलब्ध सबसे लोकप्रिय प्रेरक पॉडकास्ट में से एक क्यों है। यह तेज़ पॉडकास्ट आपके दिमाग में सकारात्मक संदेश पहुंचाने में एक मास्टरक्लास है।

आपको जो भी मदद चाहिए, आप शर्त लगा सकते हैं कि रॉब डायल ने न केवल इसके बारे में सोचा है, बल्कि उन्होंने व्यावहारिक सलाह के साथ इस विषय पर बीस मिनट का पॉडकास्ट भी रिकॉर्ड किया है। अपने जीवन के साथ जानबूझकर रहें और चिंता के माध्यम से कैसे काम करें जैसे शीर्षकों के साथ, आप एपिसोड की सूची को जल्दी से स्कैन कर सकते हैं और एक को उपयुक्त ढूंढ सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपके जाग्रत जीवन का एक तिहाई से आधा हिस्सा वर्तमान में न रहकर व्यतीत हो जाता है? होस्ट मेलिसा मोंटे ने माइंड लव में इस तरह के तथ्यों को छोड़ दिया, आधुनिक माइंडफुलनेस के बारे में दो बार साप्ताहिक पॉडकास्ट। वह तनाव और चिंता को कम करने और अपने सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण को विकसित करने के लिए तकनीकों की खोज करती है।

यह पॉडकास्ट आपकी मानसिकता को सुधारने के लिए वास्तविक, हार्दिक दृष्टिकोण का विरोध करना असंभव है।

पत्रकार डैन हैरिस ने दुनिया भर से समाचारों को रिपोर्ट और प्रस्तुत किया है। टेलीविज़न पर पैनिक अटैक के बाद, उन्होंने सीखा कि कैसे ध्यान एक नकारात्मक दिमाग को शांत करने में मदद करता है। परिणामी पुस्तक, टेन परसेंट हैपियर, ने एक ऐप और इस पॉडकास्ट दोनों का नेतृत्व किया।

हैरिस आपको जीवन की चुनौतियों और अवसरों का सामना करने में मदद करने के लिए संबंधित ज्ञान देने का वादा करता है। दलाई लामा (एपिसोड 251) जैसे मेहमान अपने दर्शन साझा करते हैं और स्वस्थ दिमाग के साथ रहने, दिमागीपन का अभ्यास करने और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए विचार प्रस्तुत करते हैं।

हैरिस प्रति सप्ताह तीन पॉडकास्ट जारी करता है, जिसमें ग्राहकों के लिए अमेज़ॅन की वंडरी + पॉडकास्ट सदस्यता सेवा के सभी एपिसोड की जल्दी पहुंच होती है। यदि आप इस पॉडकास्ट को पसंद करते हैं, तो देखें निर्देशित ध्यान YouTube चैनल अधिक अच्छी बात के लिए।

BBC1 के डॉक्टर इन द हाउस के स्टार डॉ. रंगन चटर्जी स्वास्थ्य सलाह को सरल बनाकर लोगों को अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करने के मिशन पर हैं। फील बेटर, लिव मोर में आंत के स्वास्थ्य से लेकर बॉडी लैंग्वेज तक विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। डॉ. रंगन शीर्ष स्वास्थ्य विशेषज्ञों सहित कुछ आकर्षक मेहमानों के साथ प्रत्येक मुद्दे को अनौपचारिक तरीके से खोलते हैं।

डॉक्टर सामान्य स्वास्थ्य मिथकों का खंडन करते हैं और लाइफ हैक्स और व्यावहारिक सलाह देते हैं। यह सब आपको छोटे बदलाव करने के लिए प्रेरित करने के लिए है जो आपके जीवन को बदल देगा। यदि आपके पास पूर्ण-लंबाई वाले एपिसोड के लिए समय नहीं है, जो 2 घंटे तक लंबा हो सकता है, तो "Bitesize" एपिसोड प्रेरणा का एक छोटा विस्फोट प्रदान कर सकते हैं।

यह सीरीज उन लोगों के लिए एकदम सही है जो जीवन में आनंद पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। प्रस्तुतकर्ता फेयरन कॉटन जीवन के सभी क्षेत्रों के मेहमानों का साक्षात्कार करता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि उन्हें क्या खुशी मिलती है और उन्हें उद्देश्य मिलता है। परिणाम हिलेरी रोडम क्लिंटन (S5 E3) से लेकर डेव ग्रोहल (S11 E10) तक के लोगों के साथ ईमानदार, बहादुर और खुलासा करने वाली बातचीत का एक सेट है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने जीवन के अनुभवों से मूल्यवान सलाह है। दूसरों को सुनना हर किसी के सामने आने वाली चुनौतियों में आराम पाने का एक शानदार तरीका है और दूसरों के ज्ञान द्वारा निर्देशित अपनी खुद की "खुश जगह" खोजना सीखें।

सारा एन मैकलिन ने एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ बनने के लिए एक सफल मॉडलिंग करियर छोड़ दिया और स्थापना की अच्छी तरह से सामूहिक बनें. भोजन और पोषण पर केंद्रित इस पॉडकास्ट में, मैकलिन कई तरीकों की खोज करता है जिसमें एक स्वस्थ आहार मानसिक और शारीरिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

यदि आप प्रेरणा की तलाश में हैं, तो मैकलिन पूर्णतावाद को कम करने, हर स्थिति में सकारात्मकता खोजने और अधिक प्रामाणिक जीवन जीने के बारे में बहुत अच्छी सलाह देता है। इस सलाह के साथ, आप उपयोग कर सकते हैं सावधान खाने वाले ऐप्स और गाइड भोजन पर एक स्वस्थ दृष्टिकोण बनाने में आपकी मदद करने के लिए।

प्रतिभाशाली का संदेश उड़ान लेना श्रृंखला पूरी तरह से इसके आदर्श वाक्य से अभिव्यक्त होती है- "हमारा समय सीमित है। इसे किसी और के सपने को जीने में बर्बाद न करें!" यह पॉडकास्ट यूके में कुछ सर्वोच्च उपलब्धि हासिल करने वालों की सलाह पर प्रकाश डालता है।

डाउन टू अर्थ और वास्तव में अपने मेहमानों में रुचि रखने वाले, मेजबान मार्क व्हिटल सभी सही प्रश्न पूछते हैं और अपने मेहमानों को अपने विचार व्यक्त करने के लिए समय और स्थान देते हैं। एक प्रेरणादायक घंटे की गारंटी है, और अगर आपको अपने सोमवार की सुबह के लिए किक-स्टार्ट की आवश्यकता होती है, तो वह रविवार की शाम को एपिसोड भी जारी करता है।

द गुड लाइफ प्रोजेक्ट इस बात की पड़ताल करता है कि इसके सभी पहलुओं में एक अच्छा जीवन जीने का क्या मतलब है। मेहमान मेजबान जोनाथन द्वारा निर्देशित दयालुता, दोस्ती, प्यार, उद्देश्य, खुशी और बहुत कुछ तलाशते हैं फ़ील्ड्स, जिनकी शांत, सुखदायक आवाज़ ही आपको आश्वस्त करने के लिए पर्याप्त है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा समाप्त!

700 से अधिक एपिसोड के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कहां से शुरू करें। क्यों न 4 अक्टूबर, 2021 से रीज़न टू स्टे अलाइव के सर्वाधिक बिकने वाले लेखक मैट हैग के साथ प्रेरणादायक साक्षात्कार का प्रयास करें? यदि आप जो सुनते हैं उसे पसंद करते हैं, तो आप और अधिक एक्सप्लोर कर सकते हैं यह अच्छा जीवन वेबसाइट और यहां तक ​​कि GLeePers के समर्पित समुदाय में शामिल हों!

इसके पीछे अमेरिकी लेखक और निर्माता ग्रेचेन रुबिन हैं खुशी परियोजना, जिसने न्यूयॉर्क टाइम्स #1 बेस्टसेलिंग पुस्तक के रूप में जीवन की शुरुआत की और आपके जीवन को खुशहाल, स्वस्थ, अधिक उत्पादक और अधिक रचनात्मक बनाने के लिए उपकरणों और संसाधनों के एक अद्वितीय सेट के रूप में विकसित हुआ।

हैप्पीयर पॉडकास्ट रुबिन के आंदोलन की एक प्रमुख विशेषता है। यह एक अच्छी तरह से स्थापित, अत्यधिक लोकप्रिय शो है, जो मैट डेमन (एपिसोड 371) जैसे मेहमानों को आकर्षित करता है। और अगर आपको बस एक त्वरित प्रेरणा की आवश्यकता है, तो ए लिटिल हैप्पीयर नामक श्रृंखला में छोटी, तेज अंतर्दृष्टि देखें।

यदि आप अपने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रतिदिन एक घंटा समर्पित करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? प्रमुख वेलनेस कोच और प्रेरक वक्ता एड्रिएन हर्बर्ट के इस साप्ताहिक पॉडकास्ट का आधार यही है। वह इनोवेटर्स, क्रिएटिव और चैंपियन द्वारा अपनाई गई सकारात्मक आदतों और नियमों का पता लगाती है और उन तरीकों का सुझाव देती है जिनसे आप अपनी मानसिकता को प्रभावित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उनके उदाहरणों का उपयोग कर सकते हैं।

मेहमानों में डेम केली होम्स (S2 E11) और मेल रॉबिंस (S4 E1) शामिल हैं। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह साप्ताहिक मंडे मोटिवेशन संदेश है, जो आपके सप्ताह की शुरुआत सकारात्मकता के एक छोटे से विस्फोट के साथ कर सकता है।

सलाह और प्रेरणा के लिए सकारात्मक पॉडकास्ट सुनें

यदि आप कभी भी कम महसूस करते हैं या अपने मन को नकारात्मक स्थानों पर भटकते हुए पाते हैं, तो क्यों न अपने पसंदीदा पॉडकास्ट प्रदाता को आग लगा दें और प्रेरणा के इन मुक्त स्रोतों में से एक की तलाश करें? यदि आप एक iPhone पर सुन रहे हैं, तो आप सुनते समय अपनी सकारात्मक मानसिकता की सहायता के लिए कुछ होम स्क्रीन विजेट का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।

सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए 5 आईओएस विजेट

आगे पढ़िए

लेखक के बारे में