सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4 बाजार की सबसे अच्छी स्मार्टवॉच में से एक है। पिछली पीढ़ियों की तुलना में, इस गैलेक्सी वॉच में अधिक सटीक सेंसर, एक बेहतर स्क्रीन, और सबसे बढ़कर, समर्पित फिटनेस उपयोगकर्ताओं के लिए व्यापक ऐप समर्थन है।
यदि आप यह जानने के लिए प्रत्येक कसरत की बारीक ट्रैकिंग चाहते हैं कि आपके प्रदर्शन में कैसे सुधार हुआ है, तो ऐसे कई गैलेक्सी वॉच वर्कआउट ऐप हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। इस लेख में, हम गैलेक्सी वॉच के लिए उपलब्ध सबसे लोकप्रिय कसरत ऐप्स में से 7 के माध्यम से चलेंगे।
1. मैप माई रन
अंडर आर्मर द्वारा विकसित, मैप माई रन एक शानदार ऐप है जो आपको कई तरह के वर्कआउट रूटीन से चुनने, कस्टम रनिंग प्लान बनाने और फिटनेस चुनौतियों का सामना करने देता है। यह गैलेक्सी वॉच जैसे पहनने योग्य उपकरणों के साथ निर्बाध रूप से सिंक करता है, और यह आपको अपने पोषण और स्वास्थ्य की अधिकतम दृश्यता देने के लिए MyFitnessPal जैसे अन्य ऐप से भी जुड़ सकता है।
मैप माई रन में 600 से अधिक गतिविधियां शामिल हैं, जिसमें दौड़ना, जिम वर्कआउट, साइकिल चलाना और बहुत कुछ शामिल हैं। अपने गैलेक्सी वॉच के साथ, आप अपने स्थान और प्रदर्शन को लाइव ट्रैक कर सकते हैं और गति, ताल, दूरी, अवधि, कैलोरी और बहुत कुछ निर्धारित कर सकते हैं। कुछ सुविधाओं के लिए सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होती है।
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2. Strava
स्ट्रावा गतिविधि ट्रैकर सबसे व्यापक फिटनेस ऐप में से एक है जिसका उपयोग आप अपने गैलेक्सी वॉच के साथ कर सकते हैं। स्ट्रावा अपनी सामुदायिक विशेषताओं के लिए जाना जाता है जो आपको प्रदर्शन साझा करने और लीडर बोर्ड पर प्रतिस्पर्धा करने देती है।
चाहे आपको बाइक चलाना पसंद हो या दौड़ना, स्ट्रावा आपको अपने मार्गों का नक्शा बनाने और रिकॉर्ड करने देता है। और आप अपने प्रदर्शन का विश्लेषण भी कर सकते हैं और वास्तव में खुद को आगे बढ़ाने के लिए असंख्य मासिक चुनौतियों में से चुन सकते हैं। इसमें बिल्ट-इन जीपीएस सपोर्ट, एक रनिंग और ट्रेनिंग ट्रैकर और यहां तक कि एक मील काउंटर और डिस्टेंस ट्रैकर भी है। ये सभी अधिक सटीक ट्रैकिंग के लिए आपकी Galaxy Watch के सेंसर का उपयोग करते हैं।
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3. फिटऑन वर्कआउट और फिटनेस प्लान
गैलेक्सी वॉच के लिए अनुकूलित फिटऑन वर्कआउट और फिटनेस प्लान सबसे अच्छे वर्कआउट ऐप में से एक है। इसमें कई तकनीकी सुधार हैं जो वास्तव में आपके वर्कआउट से हर आखिरी बिट को निचोड़ने में आपकी मदद करेंगे। हालाँकि, आपको अपने फिटनेस ट्रैकर को पूरी तरह से एकीकृत करने के लिए एक सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता है।
इसके बावजूद, यह समर्पित फिटनेस और गतिविधि ट्रैकर शुरुआती और पेशेवरों के लिए समान रूप से उपयुक्त है। यह जीपीएस ट्रैकिंग, पैडोमीटर और मील ट्रैकर की पेशकश करने के लिए आपकी गैलेक्सी वॉच का उपयोग करता है। यह आपकी गति और बर्न की गई कैलोरी को ट्रैक करने के अलावा दूरी और प्रदर्शन को सटीक रूप से मापता है।
ऐप में ढेर सारे वर्कआउट और फिटनेस प्लान के साथ, कुछ नया करने की कोशिश करना बहुत आसान है। इसमें सामुदायिक विशेषताएं भी शामिल हैं जो आपको खुद को प्रेरित रखने के लिए अपने आंकड़े दूसरों के साथ साझा करने देती हैं। यदि आप एक ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपको चुनौती दें, यह एक बढ़िया विकल्प है।
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4. आउटडोर सक्रिय
आउटडोर एक्टिव एक फिटनेस ऐप है जो बाहरी गतिविधियों के दौरान आपके प्रदर्शन को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है। इसमें दुनिया भर में लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना, बाइकिंग, पैदल चलना, दौड़ना और अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए एकीकृत नक्शे हैं।
ऐप में उच्च-रिज़ॉल्यूशन मानचित्र हैं जिन्हें आप एकाधिक ज़ूम स्तरों पर एक्सप्लोर कर सकते हैं। यह आपको डिजिटल समर और विंटर लेयर जोड़ने की सुविधा भी देता है, जो OpenStreetMap के डेटा पर आधारित हैं। ऐप आपकी स्मार्टवॉच से मूल रूप से जुड़ता है, जिससे आप अपने अगले रन या हाइक पर जाने पर अपने फोन को अपने साथ लिए बिना इसे एक स्टैंडअलोन ऐप के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आउटडोरएक्टिव स्वचालित रूप से आपके डेटा को आपके क्लाउड खाते में सिंक करता है।
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5. जिमरन
जिमरुन एक शानदार ऐप है जिसे आपको अपने वर्कआउट और दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह में से एक है सर्वश्रेष्ठ HIIT ऐप्स उपयोग करने के लिए यदि आप एक त्वरित कसरत सत्र चाहते हैं या यदि आप अधिक व्यापक शरीर सौष्ठव कसरत में रुचि रखते हैं। इसमें अभ्यासों का एक उच्च अनुकूलन योग्य डेटाबेस है जिसके साथ आप काम कर सकते हैं और यदि आप चाहें तो अपनी छवियों को संग्रहीत करने की सुविधा भी दे सकते हैं।
ऐप आपको अपने वेयर ओएस डिवाइस पर अपने वर्कआउट और अन्य स्वास्थ्य डेटा को लॉग इन करने देता है। जब आप कसरत शुरू करते हैं और जब यह समाप्त होता है, तो यह आपको सूचित करता है, पूरे समय आपकी हृदय गति और प्रदर्शन को ट्रैक करता है। अंत में, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ड्रॉपबॉक्स, गूगल ड्राइव या वनड्राइव पर बैकअप लेकर आपका सारा डेटा सुरक्षित है।
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6. Swim.com
यदि आप एक उत्साही तैराक हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा मोबाइल ऐप है। यह गैलेक्सी वॉच सहित सभी सैमसंग वियरेबल्स के साथ बढ़िया काम करता है, और गहन निगरानी और आंकड़ों के साथ आपके तैराकी प्रदर्शन को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐप सैमसंग फिटनेस ट्रैकर्स जैसे गियर फिट और गियर स्पोर्ट के साथ भी काम करता है। आरंभ करने के लिए आपको बस अपने मोबाइल फोन पर साथी ऐप की आवश्यकता है।
स्विम ऐप में ढेर सारे मुफ्त वर्कआउट हैं जिन्हें आप ऐप डाउनलोड करते ही एक्सेस कर सकते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका एक सरलीकृत इंटरफ़ेस है जिसका उपयोग आप अपने स्विम्स को मूल रूप से ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं और जल्दी से अपने समग्र प्रदर्शन को मध्य-कसरत की जाँच कर सकते हैं।
ऐप में सामुदायिक विशेषताएं भी हैं, जिससे आप दोस्तों या अन्य तैराकों के समूहों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। यहां तक कि वैश्विक लीडर बोर्ड भी हैं, इसलिए आप देख सकते हैं कि आप विशिष्ट क्षेत्रों में अन्य तैराकों के साथ कैसे तुलना करते हैं।
डाउनलोड: तैरने के लिए एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
7. सैमसंग स्वास्थ्य
आपकी गैलेक्सी वॉच के साथ आने वाला डिफ़ॉल्ट साथी ऐप सैमसंग हेल्थ ऐप है। गैलेक्सी वॉच उपयोगकर्ताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया, इसमें सुविधाओं का एक विस्तृत सेट है जो आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेगा।
आप अपने डिवाइस की होम स्क्रीन से स्वास्थ्य रिकॉर्ड की समीक्षा कर सकते हैं और हृदय गति या ऑक्सीजन संतृप्ति जैसे विशिष्ट मापों को ट्रैक करने के लिए अपने गैलेक्सी वॉच पर विजेट जोड़ सकते हैं। या आप ऐप को टेक्नोजिम और कोरहेल्थ जैसी तृतीय-पक्ष स्वास्थ्य और फिटनेस सेवाओं के साथ एकीकृत कर सकते हैं।
सैमसंग हेल्थ में ध्यान उपकरण हैं जिनका उपयोग आप तनाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं, और यह आपकी स्मार्टवॉच के माध्यम से आपकी श्वास और हृदय गति को ट्रैक करता है। यह मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग भी प्रदान करता है और सैमसंग नॉक्स का उपयोग करके सभी स्वास्थ्य डेटा को सुरक्षित करता है, इसलिए यह भारी एन्क्रिप्टेड है।
डाउनलोड: सैमसंग स्वास्थ्य के लिए एंड्रॉयड (नि: शुल्क)
सही ऐप्स के साथ अपने फिटनेस गेम को बेहतर बनाएं
अपने गैलेक्सी वॉच पर सही फिटनेस ट्रैकिंग ऐप्स का उपयोग करने से आपको अपनी प्रगति देखने और प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है। आप अन्य उपलब्ध स्मार्ट फिटनेस उत्पादों को भी एक्सप्लोर कर सकते हैं, जिनमें से कई आपकी गैलेक्सी वॉच के साथ संगत हैं, ताकि आपको प्रत्येक कसरत का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिल सके।
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लेखक के बारे में
करीम अहमद एक अनुभवी सामग्री बाज़ारिया और कॉपीराइटर हैं, जो सास प्रसाद, स्टार्टअप, डिजिटल एजेंसियों और ईकॉमर्स व्यवसायों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उन्होंने लेख, ई-बुक्स, न्यूज़लेटर्स और गाइड बनाने के लिए पिछले आठ वर्षों में संस्थापकों और डिजिटल मार्केटर्स के साथ मिलकर काम किया है। उनकी रुचियों में गेमिंग, यात्रा और पढ़ना शामिल हैं।
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