8 ऐप्स जो आपको अनप्लग करने और पल में जीने में मदद करते हैं

डिजिटल डिटॉक्स लेना कुछ समय के लिए स्क्रीन की दुनिया से बचने और फिर से फोकस करने का एक स्वस्थ तरीका है। कुछ हद तक विरोधाभासी रूप से, अवरोधक और डिटॉक्स ऐप्स आपके डाउनटाइम को अनप्लग और ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ये ऐप्स अभी भी आपको अपने फ़ोन और इसकी सामग्री पर कुछ हद तक नियंत्रण प्रदान करते हैं, क्योंकि आपके फ़ोन को पूरी तरह से बंद करना हमेशा एक विकल्प नहीं होता है। कभी-कभी आपकी तकनीक से दूर जाने में आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स का एक राउंडअप यहां दिया गया है।

1. खाली समय

OFFTIME के ​​​​साथ चुनिंदा ऐप्स या इनकमिंग कॉल्स को ब्लॉक करें। कुछ मिनटों या घंटों के लिए टाइमर सेट करें, फिर बस अपने फोन से कम ध्यान भटकाने के साथ अपना दिन बिताएं। आप आराम के लिए दिन के कुछ घंटों को अवरुद्ध करने के लिए OFFTIME में दैनिक कार्यक्रम भी बना सकते हैं, ताकि आप मित्रों, परिवार या स्वयं के साथ घूमने का आनंद ले सकें।

इस बीच, कॉल-ब्लॉकिंग फीचर आपको यह चुनने की अनुमति देता है कि कौन से संपर्क ऑफटाइम के दौरान आपसे संपर्क कर सकते हैं और कौन से नहीं। यह सुनिश्चित करता है कि आप अभी भी महत्वपूर्ण कॉल करने के लिए उपलब्ध रहेंगे, इसलिए यह कॉल स्क्रीनिंग सुविधा के रूप में अधिक है।

सेट OFFTIME घंटों के दौरान अपने फ़ोन के साथ खेलने से कुछ चेतावनी सूचनाएं मिलेंगी, और आप OFFTIME के ​​उस ब्लॉक को खो देंगे। एक आँकड़ा सुविधा आपके द्वारा रैक किए गए स्क्रीन-मुक्त समय की मात्रा को ट्रैक करती है ताकि आप समय के साथ ट्रैक रख सकें।

डाउनलोड: के लिए खाली समय आईओएस ($0.99) | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

2. डिजिटल डिटॉक्स

जवाबदेही सुविधाओं के साथ पैक किया गया, डिजिटल डिटॉक्स ऐप उन लोगों के लिए है जो अपनी स्क्रीन की आदतों को तोड़ने के लिए काफी गंभीर हैं। दांव बढ़ाने के लिए, जब आप फोन के उपयोग में कटौती करने का प्रयास करते हैं, तो ऐप आपको लाइन में थोड़ा पैसा लगाने के लिए कहता है।

एकाधिक चुनौती सेटिंग्स आपको अपने फोन डिटॉक्स में आसानी से मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, आसान चुनौती आपको अपने फोन को 2 घंटे के लिए छोड़ देने के लिए कहती है, जबकि कठिन चुनौती पूरे दिन चलती है।

किसी चुनौती को जल्दी छोड़ने पर आपको $0.99 का खर्च आएगा। और चूंकि ऐप एंड्रॉइड डिवाइस एडमिनिस्ट्रेटर की अनुमति का उपयोग करता है, इसलिए आप डिटॉक्स से जल्दी बाहर निकलने के लिए इसे आसानी से अनइंस्टॉल नहीं कर सकते। इस ऐप का मतलब बिजनेस है।

ऐप अनुभव को सरल बनाता है: आप अपनी डिटॉक्स चुनौतियों को पूरा करने के लिए अंक अर्जित करते हैं। रास्ते में उपलब्धियां अर्जित करें, लीडर बोर्ड देखें, और दोस्तों को प्रतियोगिता में शामिल होने के लिए चुनौती दें।

डाउनलोड: के लिए डिजिटल डिटॉक्स एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

3. डिजिटल डिटॉक्स ड्रेगन

एक अन्य ऐप जो आपके फोन-मुक्त अनुभव को आसान बनाता है, वह है डिजिटल डिटॉक्स ड्रैगन्स। अपने स्क्रीन-मुक्त समय को डंगऑन और ड्रेगन-शैली के खेल के साथ जोड़कर, आप दुश्मनों से लड़ते हुए अपने फोन की लत को तोड़ सकते हैं।

निर्धारित अवधि के लिए अपने फ़ोन से सफलतापूर्वक दूर रहने से आपको अनुभव अंक अर्जित करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, 25 मिनट का स्क्रीन-मुक्त समय आपको 5 अनुभव अंक देता है।

जल्दी से समतल करने के लिए अपने फोन से अधिक मिनट बिताएं और अपने दुश्मनों (यानी ड्रेगन) को अधिक नुकसान पहुंचाएं।

अपने स्क्रीन उपयोग को कम करने में मदद करने के लिए पूरी तरह से मूल तरीके के लिए, डिजिटल डिटॉक्स ड्रैगन्स पर अपनी किस्मत आजमाएं।

डाउनलोड: के लिए डिजिटल डिटॉक्स ड्रेगन एंड्रॉयड (मुफ़्त)

4. न्यूनतम फोन

यदि आपका स्मार्टफोन बहुत आकर्षक है, लेकिन आप बहुत ज्यादा नहीं बिके हैं डंबफ़ोन पर स्विच करना, तो यह ऐप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का आदर्श तरीका है। आपके स्मार्टफ़ोन की सुविधाओं को कम करके, न्यूनतम फ़ोन ऐप आपको कम से कम अपने डिवाइस तक पहुँचने के लिए प्रोत्साहित करता है।

ऐप उनके चमकीले रंगों के आइकन को स्ट्रिप करता है, उन्हें केवल टेक्स्ट लिंक के रूप में प्रदर्शित करता है। एक टाइम रिमाइंडर आपके सोशल मीडिया ब्राउजिंग को बाधित करेगा, आपको अंतहीन स्क्रॉलिंग को रोकने के लिए याद दिलाएगा। सूचनाएं बाद में देखने के लिए संग्रहीत की जाती हैं।

इस ऐप के इंस्टॉल होने से, आपकी होम स्क्रीन एक साधारण ब्लैक एंड व्हाइट इंटरफ़ेस बन जाएगी। सीधी-सादी सुविधाएं आपको कॉल करने, क्लॉक फंक्शन एक्सेस करने, खोजने, या नोटिफिकेशन देखने के लिए स्वाइप करने देती हैं। आप कुछ भी याद नहीं करेंगे, लेकिन फोन काफ़ी कम अव्यवस्थित और ध्यान खींचने वाला है।

100,000 से अधिक डाउनलोड के साथ, न्यूनतम फोन एक लोकप्रिय ऐप है जो आपको पल में जीने में मदद करता है। उपयोग करने में रुचि रखने वाला कोई भी ऑनलाइन उपकरण अधिक न्यूनतम होने के लिए इस सीधे ऐप की सराहना करेंगे।

डाउनलोड: के लिए न्यूनतम फोन एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

5. गुप्त

आपके स्क्रीन समय के उपयोग का एक दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान करके, ऑफस्क्रीन आपको अपनी स्क्रॉलिंग के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करता है।

अपने ट्रैक किए गए डेटा तक तुरंत पहुंच प्राप्त करें, जैसे पिकअप की संख्या, औसत उपयोग मिनट, और यहां तक ​​कि चलते समय अपने फोन का उपयोग करने में बिताया गया समय। कम से कम, जब आप चल रहे हों तो अपने फ़ोन को दूर रखना याद रखना. की तुलना में आसान है रोबोटिक आंख का उपयोग करना चलने और संदेश भेजने के टकराव को रोकने में मदद करने के लिए।

आप ऑफस्क्रीन में अपने सबसे अच्छे फोन डिटॉक्स रिकॉर्ड का ट्रैक रख सकते हैं। सामान्य तौर पर, यह ऐप आपकी स्क्रॉलिंग आदतों के बारे में अधिक जागरूक बनने में आपकी मदद कर सकता है और अधिक स्क्रीन-मुक्त समय का आनंद लेना सीख सकता है।

डाउनलोड: के लिए ऑफस्क्रीन आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

6. फोन रहित

उन लोगों के लिए जो थोड़ी प्रतिस्पर्धा में कामयाब होते हैं, फोनलेस ऐप आपके दोस्तों को सूचित करेगा यदि आप अपनी डिजिटल डिटॉक्स चुनौतियों को विफल करते हैं। जीतने के लिए उलटी गिनती की अवधि के लिए बस अपने फोन से दूर रहें और उस अर्ध-सार्वजनिक अपमान से बचें।

एक बोनस के रूप में, अब आपके और आपके दोस्तों के पास वास्तविक जीवन के हैंगआउट के दौरान अपने फोन को अकेला छोड़ने का एक और कारण होगा। डींग मारने के अधिकारों के लिए फोनलेस चुनौती जीतें और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेना सीखें।

डाउनलोड: फोनलेस के लिए आईओएस (मुफ़्त)

7. एक सेकंड

वन सेक ऐप सोशल मीडिया को देखने के किसी भी प्रयास में थोड़ा घर्षण जोड़ता है।

हर बार जब आप अपना पसंदीदा फ़ीड खोलने का प्रयास करते हैं, तो वन सेक ऐप आपको नवीनतम पोस्ट में जाने से पहले पहले रुकने और एक सांस लेने के लिए कहता है। आपको एक पल के लिए प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करके, ऐप किसी भी डाउनटाइम के दौरान सोशल मीडिया को स्क्रॉल करने के आग्रह को फिर से करने में मदद करता है।

आप चयनित ऐप्स और वेबसाइटों को पूरी तरह से ब्लॉक भी कर सकते हैं।

वन सेक ऐप आपको दिन भर ध्यानपूर्वक चिंतन करने और अपनी आदतों के बारे में अधिक जागरूक बनने के लिए आमंत्रित करता है।

डाउनलोड: एक सेकंड के लिए आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

8. दूधिया पत्थर

लोकप्रिय ओपल ऐप के साथ अपने फोन से विकर्षणों को डिस्कनेक्ट करें, जो आपको ध्यान केंद्रित करते समय कुछ ऐप और वेबसाइटों को स्वचालित रूप से ब्लॉक करने के लिए दैनिक कार्य समय निर्धारित करने देता है। अति-समर्पित के लिए, आप इन टाइमर को बायपास करना असंभव बना सकते हैं।

ओपल ऐप आपको फोकस बनाए रखने में मदद कर सकता है और संभावित उत्पादकता अवरोधकों से आपको डिस्कनेक्ट करके अपना समय व्यतीत करने के तरीकों के बारे में अधिक जागरूक हो सकता है। से निपटने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए विषाक्त सोशल मीडिया की लतओपल जैसे ब्लॉकर ऐप ऑटो-स्क्रॉलिंग की आदत को तोड़ सकते हैं।

डाउनलोड: ओपल के लिए आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

डिजिटल डिटॉक्स ऐप्स के साथ पल में जिएं

सोशल मीडिया, इंटरनेट और यहां तक ​​कि फोन कॉल तक लगातार पहुंच से ध्यान भटक सकता है। लेकिन डिजिटल डिटॉक्स ऐप्स की मदद से, स्क्रीन से समय-समय पर ब्रेक लेना याद रखना दूसरा स्वभाव बन जाता है।

डिजिटल न्यूनतावाद: आपके डिजिटल जीवन को सरल बनाने की तरकीबें

एक व्यस्त डिजिटल जीवन को आपको नीचे न आने दें। डिजिटल न्यूनतावाद और स्पष्ट दिमाग प्राप्त करने के लिए आपको जिन सभी युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है, वे यहां दी गई हैं।

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