कीटो, हाई-प्रोटीन, लो-फैट, पैलियो, 5:2, मेडिटेरेनियन, शुगर डिटॉक्स: ये कुछ ऐसे डाइट प्लान हैं जिन्हें आप लाइफसम ऐप पर आजमा सकते हैं। लेकिन इतने सारे आहार के साथ, आपके लिए कौन सा सही है?
सौभाग्य से, आप किसी भी समय अपना लाइफसम आहार बदल सकते हैं, इसलिए आपको ऐसी योजना में फंसने की ज़रूरत नहीं है जो काम नहीं कर रही है।
अपना संपूर्ण आहार योजना ढूँढना
जो कुछ भी आपका स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्य, आपके लिए एक आहार योजना है और लाइफसम आपको इसे खोजने में मदद कर सकता है। उनका आसान आहार प्रश्नोत्तरी आपके लक्ष्यों, पसंद और नापसंद के साथ काम करने वाली योजना को चुनना आसान बनाता है। और अगर आपको अपने लिए चुना गया प्लान पसंद नहीं आता है तो आप इसे जितनी बार चाहें बदल सकते हैं।
यदि आप एक से अधिक कोशिश नहीं करते हैं तो आपको अपने लिए काम करने वाली भोजन योजना कैसे मिलनी चाहिए? याद रखें, विविधता जीवन का मसाला है।
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लाइफसम में अपना डाइट प्लान कैसे बदलें
यदि आप एक नया आहार योजना आजमाना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है:
- हेड टू द आहार आपकी स्क्रीन के नीचे टैब।
- यहां, आपको सभी लाइफसम आहार योजनाएं मिलेंगी।
- बस उस योजना का चयन करें जिसे आप आज़माने में रुचि रखते हैं, देखें कि इसमें क्या शामिल है, और फिर चुनें योजना चुनें इसे बंद करने के लिए।
- एक नई आहार योजना का चयन करने के बाद, योजना की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप आपके मैक्रोज़ बदल जाएंगे। आप यह भी देखेंगे कि आपके डायरी पृष्ठ की रंग योजना बदल गई है।
डिनर के लिए कुछ नया ट्राई करें
आप जो भी लाइफसम प्लान चुनने का फैसला करते हैं, उसके साथ दी गई कुछ रेसिपीज को जरूर देखें। प्रत्येक लाइफसम प्लान आपको ट्रैक पर रखने के लिए दर्जनों स्वादिष्ट भोजन विचारों के साथ आता है। चाहे आप एक त्वरित नाश्ता, हल्का दोपहर का भोजन, या विलुप्त रात्रिभोज की तलाश में हैं, लाइफसम आपको योजना पर बने रहने में मदद कर सकता है।
इस वर्ष, सीखें कि स्वस्थ भोजन कैसे पकाना है और रसोई में शुरुआती लोगों के लिए इन ऐप्स के साथ सफल होने के लिए आवश्यक अच्छा पोषण कैसे प्राप्त करें।
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सोफिया MakeUseOf.com की फीचर राइटर हैं। क्लासिक्स में डिग्री के साथ स्नातक होने के बाद, उन्होंने पूर्णकालिक फ्रीलांस सामग्री लेखक के रूप में स्थापित होने से पहले मार्केटिंग में अपना करियर शुरू किया। जब वह अपनी अगली बड़ी विशेषता नहीं लिख रही होती है, तो आप उसे अपने स्थानीय रास्तों पर चढ़ते या सवारी करते हुए पाएंगे।
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