लंबे समय तक केंद्रित रहना मुश्किल है, और आपने जो कुछ भी सुना होगा, उसके बावजूद इसे बदलने का कोई आसान तरीका नहीं है। हालाँकि, आप जो कर सकते हैं, वह यह है कि जब आपके लिए सबसे अच्छा हो तो ब्रेक लेकर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है।
विशिष्ट अंतराल पर ब्रेक लेकर आप खुद को तरोताजा रख सकते हैं और जरूरत पड़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार रह सकते हैं। यहीं से टाइमर आते हैं।
आप जो ब्रेक लेते हैं और जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, वह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगा, लेकिन सौभाग्य से, इन ब्रेक को प्रबंधित करने के लिए टाइमर के बहुत सारे विकल्प हैं। यहाँ पाँच सर्वश्रेष्ठ हैं।
यदि आप पोमोडोरो तकनीक से बिल्कुल परिचित हैं, तो इस पहली वेबसाइट का नाम आपके लिए बहुत मायने रखता है। यदि आप पोमोडोरो तकनीक से परिचित नहीं हैं, तो तनाव लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
अपने नाम के बावजूद, तकनीक वास्तव में काफी सरल है। पोमोडोरो विभिन्न अंतरालों की एक श्रृंखला के लिए टाइमर सेट करके काम करता है।
फोकस की अवधि 25 मिनट लंबी होती है, और पांच मिनट के ब्रेक में समाप्त होती है। एक बार जब आप इसे चार बार कर लेते हैं, तो आप खुद को तरोताजा करने के लिए एक लंबा ब्रेक लेते हैं। आमतौर पर यह ब्रेक 20 मिनट का होता है।
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यदि यह स्वयं को प्रबंधित करने में थोड़ा भ्रमित करने वाला लगता है, तो चिंता न करें। पोमोडोर आपके लिए सभी समय तत्वों को संभालता है। वेब पेज साफ और समझने में आसान है।
जब आप काम करना शुरू करने के लिए तैयार हों, तो बस चलाएं दबाएं और भूल जाएं। पोमोडोर आपके प्रत्येक सेट को गिनना शुरू कर देगा, और केवल एक नज़र के साथ, आप यह देख पाएंगे कि अगला ब्रेक होने से पहले आपके पास कितना समय है।
यहां बहुत सारे उपयोगी विकल्प हैं। आप समायोजित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अवधि के फोकस और प्रत्येक ब्रेक को कितना लंबा या छोटा करना चाहते हैं, और यदि आपकी आंखों पर प्रकाश मोड थोड़ा अधिक है तो आप एक अंधेरे मोड को सक्षम कर सकते हैं।
हालाँकि, जो वास्तव में अच्छा है, वह यह है कि पोमोडोर ट्रैक करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं। पोमोडोर टाइमर का उपयोग करने वाले कुछ सत्रों के बाद, आप अपने उपयोग के आधार पर अलग-अलग आंकड़े देख पाएंगे कि आपने कैसे काम किया और कितने समय तक काम किया।
यदि आप चीजों को करने और पूरा करने के लिए खुद को एक विशिष्ट समय सीमा देने का विचार पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा न करें पोमोडोर के पीछे विशिष्ट संरचनाओं की तरह, फिर कस्टम अंतराल टाइमर एक और अभूतपूर्व है समाधान।
अब, इस टाइमर के पीछे का प्रारंभिक इरादा उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण वर्कआउट के साथ उपयोग के लिए प्रतीत होता है। नतीजतन, प्रत्येक अनुभाग की अवधि की गणना सेकंड में की जाती है, जो हमेशा आदर्श नहीं होती है। अपनी इच्छित लंबाई प्राप्त करने के लिए कैलकुलेटर का उपयोग करने पर विचार करें।
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भले ही, यह आपकी सटीक आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट टाइमर बनाने के लिए एक अविश्वसनीय उपकरण है। यदि आप पोमोडोरो तकनीक के विचार को पसंद करते हैं, लेकिन छोटे खंडों को पसंद करते हैं, तो आप इस उपकरण का उपयोग करके आसानी से ऐसा कर सकते हैं।
संभावनाएं अनंत हैं, और आप प्रत्येक अनुभाग की लंबाई से अधिक समायोजित कर सकते हैं। आप प्रत्येक अंतराल को एक नाम दे सकते हैं ताकि आप जान सकें कि आप क्या करने वाले हैं, और यहां तक कि प्रत्येक अनुभाग को एक नज़र में पहचानना आसान बनाने के लिए रंग-कोड भी।
एक बार जब आप अपना टाइमर बना लेते हैं, तो आप इसे सुरक्षित रखने के लिए पृष्ठ को बुकमार्क कर सकते हैं, और यदि आपको लगता है कि आपका टाइमर साझा करने योग्य है तो लिंक दूसरों को भी भेज सकते हैं।
इस सूची में अगला है Timerdoro। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, इस टाइमर वेब सेवा ने भी पोमोडोरो विधि से प्रेरणा ली है, लेकिन एक अद्वितीय मोड़ के साथ।
Timerdoro कई जटिल टाइमर सेट करने के बारे में है जिसे आप एक साथ चला सकते हैं। मान लीजिए, उदाहरण के लिए, कि आप पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करके चार घंटे के लिए एक प्रोजेक्ट करना चाहते हैं।
Timerdoro के साथ आप स्वचालित रूप से पुनरारंभ होने वाला Pomodoro टाइमर सेट कर सकते हैं, और फिर आपको यह बताने के लिए चार घंटे लंबा टाइमर सेट कर सकते हैं कि कब काम करना बंद करना है। आप उन्हें और अधिक विशिष्ट बनाने के लिए प्रत्येक को एक अलग टाइमर ध्वनि प्रदान कर सकते हैं।
इस तरह Timerdoro का उपयोग करना केवल उस सतह को खरोंचना है जो वह करने में सक्षम है। मान लीजिए कि आपको आंखों के तनाव के लिए समय-समय पर स्क्रीन से दूर देखने के लिए, या अपने स्वास्थ्य के लिए हर घंटे अपने डेस्क से खड़े होने के लिए खुद को याद दिलाने की आवश्यकता है।
टाइमरडोरो इन दोनों टाइमर को पोमोडोरो टाइमर के साथ-साथ चला सकता है, प्रत्येक एक अलग रंग उच्चारण के साथ, प्रत्येक एक अद्वितीय अधिसूचना ध्वनि के साथ।
यदि आप एक साथ कई टाइमर चलाना चाहते हैं, तो आपके लिए चुनने के लिए Timerdoro सबसे अच्छा विकल्प है।
यदि आपने कभी फुर्तीली या DevOp कार्य वातावरण में काम किया है, या अपनी उत्पादकता के बारे में केवल गंभीर हैं, तो संभवतः आप पहले से ही कानबन से परिचित हैं।
यदि नहीं, तो आधार सरल है। कानबन एक ढांचा है जो एक कानबन बोर्ड पर काम की वस्तुओं का दृश्य रूप से प्रतिनिधित्व करता है। आपको किसी भी समय अपने प्रत्येक कार्य की स्थिति देखने की अनुमति देता है।
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KanbanFlow, इसके मूल में, एक Kanban बोर्ड है जिसका उपयोग आप उन कार्यों को बनाने और व्यवस्थित करने के लिए कर सकते हैं, जिन्हें आपको दी गई समय सीमा पर पूरा करने की आवश्यकता है।
हालाँकि, जहाँ KanbanFlow थोड़ा अलग है, वह यह है कि यह इन-बिल्ट टाइमर को भी एकीकृत करता है जिसे आप प्रत्येक कार्य में संलग्न कर सकते हैं। पोमोडोरो या अपने स्वयं के कस्टम शेड्यूल पर काम करते हुए यह आपको एक कानबन बोर्ड के सभी लाभ देता है।
जैसे ही आप चल रहे टाइमर के साथ काम करते हैं, आप अपने कानबन बोर्ड से प्रत्येक कार्य का चयन कर सकते हैं। ऐसा करने से KanbanFlow ट्रैक होगा कि आप प्रत्येक कार्य पर कितने समय से काम कर रहे थे।
अंत में, हमारे पास पोमोफोकस है। पोमोफोकस एक पोमोडोरो टाइमर है जो पूरी तरह से ऑनलाइन और मुफ्त में उपलब्ध है। यदि आप अपने ब्राउज़र के माध्यम से टाइमर नहीं चलाना चाहते हैं तो आप डेस्कटॉप प्रतियां भी डाउनलोड कर सकते हैं।
पोमोफोकस इस बारे में काम करता है कि आप पोमोडोरो टाइमर से कैसे उम्मीद करेंगे, हालांकि इसमें कई शानदार विशेषताएं हैं जो इसे उपयोग करने लायक बनाती हैं।
पोमोफोकस आपके कार्यों का ट्रैक रखता है क्योंकि आप इसे दिन-ब-दिन उपयोग करते हैं, ताकि आप अपनी उत्पादकता को ट्रैक कर सकें, जो आपके द्वारा किए जा रहे कार्यों को रिकॉर्ड करने की क्षमता को पूरक बनाता है।
साइट में फ़ोकस और आराम के विभिन्न चरणों के लिए रंग परिवर्तन भी शामिल हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए ऑडियो सूचनाएं शामिल हैं कि आप ट्रैक पर बने रहें।
उम्मीद है, उत्पादकता टाइमर की इस सूची ने आपको अपनी उत्पादकता के बारे में अलग तरह से सोचने में मदद की है। ध्यान केंद्रित करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि यह कभी-कभी दिखाई दे सकता है, और उत्पादकता टाइमर आपके काम के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदलने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि, वे सिर्फ एक उपकरण हैं। जैसे एक पेंच के खिलाफ एक हथौड़ा कैसे काम नहीं करता है, उत्पादकता टाइमर आपके लिए उपलब्ध कई विकल्पों में से एक है। वे कुछ नौकरियों के लिए अच्छे हैं, लेकिन दूसरों के लिए नहीं।
क्या आप अपनी उत्पादकता में सुधार करना चाहते हैं? यहां तकनीक के साथ उत्पादकता के चार महत्वपूर्ण स्तंभों का प्रबंधन करने का तरीका बताया गया है।
आगे पढ़िए
- इंटरनेट
- उत्पादकता
- टाइमर सॉफ्टवेयर
- ऑनलाइन उपकरण
- वेबसाइट सूचियाँ
जैक मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में स्थित एक लेखक है, जो तकनीक और लिखी गई सभी चीजों के लिए जुनून के साथ है। जब नहीं लिखते हैं, तो जैक को पढ़ना, वीडियो गेम खेलना और दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद है।
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