व्यस्त जीवन और व्यस्त कार्यक्रम का मतलब अक्सर हम आराम करने के बारे में भूल सकते हैं। आपकी भलाई के लिए आराम बहुत जरूरी है। इसे ध्यान में रखते हुए, कड़ी मेहनत और बिना काम के बीच संतुलन रखना जरूरी है। आपकी प्राथमिकताओं की सूची में आराम अधिक होना चाहिए।
तो, आराम करने के कुछ सबसे अच्छे तरीके क्या हैं? ठीक है, आधे घंटे के लिए आपकी पीठ पर झूठ बोलना मन को साफ करने में मदद कर सकता है, लेकिन उपलब्ध गैजेट भी हैं।
आइए विश्राम को सहायता करने के लिए आठ सर्वश्रेष्ठ गैजेट देखें।
मानव स्पर्श पलटा स्विंग प्रो लेग मालिशमानव स्पर्श पलटा स्विंग प्रो लेग मालिश अमेज़न पर अब खरीदें $ 349.00 ($ 349.00 / गणना)
यदि आप एक अच्छी मालिश पसंद करते हैं, तो एक पाने के लिए घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। मानव स्पर्श रिफ्लेक्स स्विंग प्रो लेग मसाजर सिर्फ वही हो सकता है जिसे आपको दिन को पिघलाने की जरूरत है। बाजार पर बहुत सारे लेग मैसर्स हैं, तो इससे क्या अच्छा लगता है? यह एक शुरुआत के लिए अनुकूलन योग्य है, जिससे आप अपने पैरों को सूट करने के लिए लेग कफ की स्थिति को बदल सकते हैं।
हालांकि यह आपके बछड़ों को नहीं करता है। इकाई आपके पूरे निचले पैर और पैरों की मालिश कर सकती है। मालिश आपके थके हुए मांसपेशियों को अच्छी तरह से योग्य आनंद देने के लिए फिगर-ऑफ-आठ का उपयोग करता है। यहां तक कि यह आपके पैरों के तलवों को एक अच्छा रगड़ देगा, अंडरफुट रोलर्स के लिए धन्यवाद। ये एक गहरी मालिश सुनिश्चित करते हैं जो उन स्थानों को ढूंढता है जो आमतौर पर केवल दूसरे व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं।
MUSE एस ब्रेन सेंसिंग हेडबैंडMUSE एस ब्रेन सेंसिंग हेडबैंड अमेज़न पर अब खरीदें $349.99
आप पा सकते हैं कि आपका मन अक्सर चिंता, चिंता, या अन्य चिंताओं का विश्लेषण कर रहा है। इस प्रकार की भावनाएं आपको आराम करने से रोकती हैं। MUSE एस ब्रेन सेंसिंग हेडबैंड आपको अपनी मस्तिष्क गतिविधि पर नजर रखने और उस पर प्रतिक्रिया देने की अनुमति देता है। डिवाइस को एक व्यक्तिगत ध्यान सहायक के रूप में बिल किया जाता है। अपने दिमाग की निगरानी और वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करके, आप एक व्यस्त दिमाग को शांत कर सकते हैं।
हेडबैंड एक समर्पित मोबाइल ऐप पर सिंक होता है, जिससे आप सूचनाओं को ब्राउज़ और विश्लेषण कर सकते हैं। इसमें गो टू स्लीप जर्नी भी शामिल है, जो सोने के लिए बहाव में मदद करती है। आपके लिए हेडबैंड को पॉप करने और सोने जाने से पहले आराम शुरू करने के लिए दस घंटे की बैटरी लाइफ पर्याप्त होनी चाहिए। जब आप सो रहे होते हैं, हेडबैंड ईईजी का उपयोग करके आपके दिमाग की निगरानी करेगा और एक विस्तृत नींद रिपोर्ट बनाएगा ताकि आप अपनी नींद की प्रक्रिया और पैटर्न को बेहतर ढंग से समझ सकें।
डोडो स्लीप एड डिवाइसडोडो स्लीप एड डिवाइस अमेज़न पर अब खरीदें $59.78
अगर आपको कुछ आंखें बंद करने में परेशानी हो रही है, तो डोडो स्लीप एड डिवाइस बस हो सकता है कि आप क्या करने की जरूरत है में पर्ची। यह आपके शरीर को एक आराम की स्थिति में लाने के लिए प्रकाश और श्वास चिकित्सा के मिश्रण का उपयोग करता है। बर्खास्त करने और उन सभी महत्वपूर्ण ज़ीरों को हथियाने के लिए बिल्कुल सही। विशेष रूप से, डिवाइस को उन लोगों द्वारा विकसित किया गया था, जिन्हें सोने में परेशानी होती है।
डोडो में दो समय मोड हैं; आठ मिनट और बीस मिनट। इस समय के दौरान, यह एक धीमी गति से स्पंदन प्रकाश का उत्सर्जन करेगा। फिर आप इन दालों के लिए अपनी सांस को सिंक कर सकते हैं। यह एक जानी-मानी ध्यान देने वाली तकनीक है- मन को खाली करने के लिए सांस पर ध्यान केंद्रित करना। यह आपके श्वास को नियंत्रित करेगा ताकि एक सांस-चक्र (श्वास और साँस छोड़ना) में दस सेकंड लगें। यह आपके शरीर को धीमा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, इस प्रकार नींद को प्रोत्साहित करता है।
होमेडिक्स शियात्सू मसाज कुशनहोमेडिक्स शियात्सू मसाज कुशन अमेज़न पर अब खरीदें $152.95
यदि आप घर से काम करते हैं, तो आप शायद लागू किए गए ब्रेक के बिना अपने डेस्क पर घंटों तक बैठे रहने का दर्द जानते हैं। एक पल तुम वहाँ बैठकर खुशी से टाइपिंग करोगे; अगले, आपको अपने कंधों में दर्द का पता चल जाएगा। या अपने कोक्सीक्स में दर्द का दबाव। या एक धड़कते हुए काठ का क्षेत्र। जो भी आपकी समस्या है, HoMedics Shiatsu एक्स्ट्रा लार्ज मालिश तकिया यहाँ दिन बचाने के लिए है। बस इसे अपने कार्यालय की कुर्सी पर पॉप करें, इसे प्लग इन करें और आप स्वर्ग तक जाने के लिए चढ़ेंगे।
क्योंकि यह आपकी सीट के हेडरेस्ट और बैकरेस्ट को कवर करता है, मालिश कुशन आपके डेस्क पर बैठने के साथ आपकी पीठ के सभी दर्द-बिंदुओं को कवर करने के लिए आदर्श है। अपने असहज कार्यालय की कुर्सी से अपने नितंबों को हल्का राहत देने के लिए एक गद्दीदार सीट है। हालांकि, सभी जादू बैकरेस्ट में रहते हैं, जो एक shiatsu- शैली सानना गति प्रदान करता है, साथ ही एक सौम्य रोलर भी है जो आपकी रीढ़ की पूरी लंबाई को कवर करता है।
कोकून स्लीप हेडफ़ोनकोकून स्लीप हेडफ़ोन अमेज़न पर अब खरीदें $349.99
कोकून स्लीप हेडफ़ोन विश्राम के लिए सबसे अच्छे उपकरणों में से हैं। MUSE S हेडबैंड की तरह, कोकून हेडफ़ोन आपके ब्रेनवेव्स पर नज़र रखने और बेहतर रात की नींद पाने में आपकी सहायता करने के लिए ईईजी पर निर्भर करते हैं। कंपनी का ऐप आराम से संगीत, ध्वनि प्रभाव, या यहां तक कि ध्यान के पाठ्यक्रमों को खेल सकता है जो नींद की सहायता के लिए बनाया गया है। हेडफ़ोन के साथ, वे आपके स्लीप पैटर्न को रिकॉर्ड कर सकते हैं और आपको अपनी नींद की गुणवत्ता के बारे में विस्तृत जानकारी दे सकते हैं। हेडफ़ोन में एक कम प्रोफ़ाइल भी है, इसलिए वे नियमित डिब्बे की तुलना में सोना आसान है।
हेडफ़ोन स्वयं एक कठिन कैरी केस में आते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें यात्रा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सक्रिय शोर रद्द करने (एएनसी) को शामिल करने से किसी भी बाहरी ध्वनि को उस बिंदु पर रोक दिया जाता है जहां यह आपको परेशान नहीं करता है। इसका मतलब है कि आप हाथ से काम से विचलित नहीं होंगे - आराम या नींद! अतिरिक्त स्मार्ट का मतलब है कि हेडफ़ोन बता सकते हैं कि आप कब सो गए हैं। नतीजतन, कोकून स्लीप हेडफ़ोन आपके द्वारा सुने जाने वाले किसी भी संगीत को फीका कर देगा और किसी भी गड़बड़ी को रोकने के लिए इसे सफेद शोर से बदल देगा।
एयरोर्डन इंडोर हर्ब गार्डनएयरोर्डन इंडोर हर्ब गार्डन अमेज़न पर अब खरीदें $299.95
एयरोर्डन इंडोर हाइड्रोपोनिक हर्ब गार्डन प्रकृति को घर के अंदर लाने और एक ही समय में सामग्री बढ़ने का एक शानदार तरीका है। हाइपोपोनिक सिस्टम केवल पौधों को उगाने के लिए पानी का उपयोग करते हैं, इसलिए कम गंदगी और अधिक समय आपके श्रम के फल का आनंद लेते हैं। इसके अलावा, पौधों के आसपास होना आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। हरियाली सीओ 2 को भी अनुपस्थित कर सकती है, जो आपके कमरे में हवा को साफ करने में मदद करती है।
किट सूरज की रोशनी के बजाय पूर्ण-स्पेक्ट्रम एलईडी रोशनी का उपयोग करती है, इसलिए आपके घर में कहीं भी तैनात किया जा सकता है। इसमें नौ ग्रो-पॉड्स उपलब्ध हैं, जो आपको अपने खाना पकाने में उपयोग करने के लिए कई प्रकार की स्वादिष्ट जड़ी-बूटियों की कटाई करने की अनुमति देते हैं। पौधों में वांछनीय गंध भी निकलती है, जो एक बार में कई इंद्रियों को उत्तेजित करने में मदद करता है। फिर बढ़ती जड़ी बूटियों और उन्हें बढ़ते हुए देखकर संतुष्टि होती है। जैसा कि यह पता चला है, गैजेट्स को आराम करने में आपकी पूरी तरह से इलेक्ट्रॉनिक होने की आवश्यकता नहीं है।
सहायता विश्राम के लिए सर्वश्रेष्ठ गैजेट्स
जबकि थोड़ी-सी आंतरिक शांति पाने के लिए कई गैर-तकनीकी तरीके हैं, जिन गैजेट्स को हमने यहां सूचीबद्ध किया है, वे आपके मन और शरीर की अधिक आरामदायक स्थिति में आपकी मदद करने के लिए निश्चित हैं। फिर AeroGarden हर्ब गार्डन है, जो आपको आराम करने के साथ-साथ जीविका प्रदान करने में मदद करता है।
यदि आप इंद्रियों को शांत करने के लिए पूरी तरह से ध्वनि पर निर्भर रहना चाहते हैं, तो आप बाहर की जाँच करना चाहते हैं नींद और आराम के लिए सबसे अच्छा हेडफ़ोन स्लीपिंग और रिलैक्सिंग के लिए 10 बेस्ट हेडफोनयदि निर्देशित ध्यान या आराम संगीत आपको बहाव में मदद करता है, तो रात में खुद को सहज बनाने के लिए नींद के लिए सबसे अच्छा हेडफ़ोन का एक सेट पर विचार करें। अधिक पढ़ें . वहाँ बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं जो आपको आराम की स्थिति बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
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होम थिएटर, गेमिंग और (कुछ अल्पज्ञात कारणों से) सफाई तकनीक के माध्यम से, एवी से सभी प्रकार की तकनीक को प्यार करता है। चार बिल्लियों के लिए भोजन प्रदाता। दोहराए जाने वाले बीट्स को सुनना पसंद करता है।
