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जब आप किसी समस्या को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सभी संभावित जानकारी रखने में मदद करता है। यह वजन कम करने और स्वस्थ होने के साथ भी ऐसा ही है। बस पहनने योग्य होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे।
लेकिन अपने कदमों को ट्रैक करना और अपने नींद चक्र जैसी चीजों पर डेटा प्राप्त करना वजन कम करने और एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वचालित स्वास्थ्य ट्रैकिंग का उपयोग करेंस्वास्थ्य ट्रैकिंग आपके भोजन, आपके वर्कआउट, आपकी उत्पादकता और आपके मूड का ख्याल रखने के बारे में है। आधुनिक फिटनेस ट्रैकर अब अपना वजन कम करने और एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए यह सब स्वचालित कर सकते हैं अधिक पढ़ें निश्चित रूप से ज्ञानवर्धक हो सकता है। मेरी वजन घटाने की यात्रा ऐप्पल वॉच पर गतिविधि के छल्ले भरने के सरल जुनून के साथ शुरू हुई। हर एक दिन।
यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो नई तकनीक से उत्साहित हो जाते हैं, तो अपनी कलाई पर एक कंप्यूटर को बांधकर खुद को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। और यदि आप एक iPhone के मालिक हैं, तो मूल रूप से दो विकल्प हैं: एक Apple वॉच या एक फिटबिट।
Apple वॉच लगभग हर चीज में बेहतर है। हाँ, यह महंगा है। हां, इस तर्क की बारीकियां हैं और कंबल का सामान्यीकरण किसी की मदद नहीं करता है। लेकिन यह बाकी लेख के लिए है।
Apple वॉच इज़ जॉय टू यूज़
एक Fitbit के बीच सबसे स्पष्ट मतभेदों में से एक (हमारे Fitbit सुझावों की जाँच करें 13 फिटबिट फिटनेस ट्रैकिंग टिप्स आप अभी तक उपयोग नहीं कर सकते हैंआपका फ़िटबिट आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए है। कुछ और चीजें हैं जो आप अपने पसंदीदा फिटनेस ट्रैकर से बाहर निकाल सकते हैं। आज इन Fitbit सुझावों की कोशिश करो। अधिक पढ़ें ) और एक Apple वॉच इतनी तकनीक नहीं है लेकिन आप इसके साथ कैसे बातचीत करते हैं। इसलिए हम कुछ इंटरेक्शन टॉक पर गहराई से जाने वाले हैं।
Apple वॉच का इंटरैक्शन मॉडल बाजार के किसी भी Fitbit से बेहतर है। वॉचओएस 4 के साथ WatchOS 4 के साथ अपनी कलाई को अपग्रेड करें: सभी नए Apple वॉच फीचर्सयदि आप Apple वॉच उपयोगकर्ता हैं तो यह एक और फीचर-पैक फ्री अपडेट का समय है। अधिक पढ़ें , Apple ने डिजिटल क्राउन और फोर्स टच पर निर्भरता कम कर दी है। तो अब आप ज्यादातर ऐप्पल वॉच के साथ स्वाइप जेस्चर और टैप का उपयोग करके बातचीत करते हैं। और अनुभव iPhone के समान स्तर पर है: विश्वसनीय और तेज (विशेष रूप से नए ऐप्पल वॉच सीरीज़ 3 के साथ IPhone X को भूल जाइए, Apple Watch Series 3 Future हैउलझन में? गुस्से में? एक सैमसंग खरीदा? आराम करो, इससे हम सभी को फायदा होता है। अधिक पढ़ें ).
यह सहज संपर्क Apple वॉच को "वास्तविक" स्मार्टवॉच बनाने की अनुमति देता है। घड़ी के चेहरों के बीच स्वाइप करना, जटिलताओं के साथ बातचीत करना और यहां तक कि ऐप खोलना एक-दो सेकंड में होता है। इसके अलावा, आप सिरी को वर्कआउट शुरू करने या रिमाइंडर सेट करने जैसे काम करने के लिए कहकर टच स्क्रीन के साथ बातचीत करने से बच सकते हैं।
दूसरी ओर, फिटबिट्स इस संबंध में पीड़ित हैं। आपकी पसंद के Fitbit के आधार पर, आपका इंटरैक्शन अनुभव Fitbit Flex पर nonexistent से लेकर Charge 2 पर हल्के रूप से कष्टप्रद हो सकता है।
उदाहरण के लिए, चार्ज 2 में विशेष रूप से कष्टप्रद बातचीत मॉडल है। किनारे पर केवल एक बटन है जिसे आप शीर्ष स्तर की कार्यक्षमता जैसे फिटनेस ट्रैकिंग, हृदय गति की निगरानी और इतने पर चक्र के माध्यम से उपयोग करते हैं। किसी विशेष सूची में विभिन्न विकल्पों के माध्यम से चक्र करने के लिए, आपको स्क्रीन पर थोड़ा जोर से टैप करने की आवश्यकता है। और एक गतिविधि शुरू करने के लिए, आपको साइड बटन टैप और होल्ड करना होगा। और क्योंकि यह "वास्तविक" टचस्क्रीन नहीं है, टैपिंग हिस्सा कभी-कभी हिट और मिस हो सकता है।
यह अनुभव ईओण और ब्लेज़ जैसे फिटबिट्स पर थोड़ा बेहतर है। जिनके पास वास्तविक कैपेसिटिव टचस्क्रीन है। लेकिन यहाँ भी, फिटबिट की सॉफ्टवेयर डिजाइन की कमी की वजह हड़ताली है। देखो चेहरे दिलचस्प नहीं हैं। आप सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन उनके साथ बहुत कुछ नहीं कर सकते। इसके अलावा, ज्यादातर Fitbit स्मार्टवॉच बदसूरत हैं।
फिटनेस ट्रैकिंग के लिए विभिन्न दृष्टिकोण
कार्यात्मकता, फिटबिट चार्ज 2 और ऐप्पल वॉच सीरीज़ 1 में एक ही मूल कार्यक्षमता है जहाँ फिटनेस ट्रैकिंग आपके फोन के नेटवर्क और जीपीएस पर बहुत निर्भर है। Apple वॉच सीरीज़ 3 (और Apple वॉच सीरीज़ 2, जिसे ऐपल अब नहीं बेचता) एक बिल्ट-इन जीपीएस के साथ आता है। इससे आप अपने फोन की आवश्यकता के बिना अपने आउटडोर वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं।
LTE के साथ Apple वॉच सीरीज़ 3 Apple वॉच सीरीज़ 3 में नया क्या है और क्या आपको अपग्रेड करना चाहिए?श्रृंखला 3 में एलटीई है, लेकिन क्या यह आपके समय और धन के लायक है? अधिक पढ़ें एक कदम भी आगे जाता है। हालांकि यह वास्तव में एक स्टैंडअलोन फोन नहीं है, आप अपने iPhone को छूने के बिना लंबे समय तक जा सकते हैं और फिर भी कॉल कर सकते हैं, संदेशों का जवाब दे सकते हैं, एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं और अपने सभी वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं।
फिटबिट स्वचालित फिटनेस ट्रैकिंग सुविधा प्रदान करता है जो Apple वॉच नहीं करता है। एक बार जब आप 15 मिनट से अधिक समय तक चलते हैं, तो फिटबिट यह पहचान सकती है कि यह किस तरह की गतिविधि है और इसे आपके लिए बंद कर दिया जाए। फिटबिट रनिंग, एरोबिक वर्कआउट, अण्डाकार, आउटडोर बाइकिंग और यहां तक कि तैराकी (केवल फिटबिट फ्लेक्स 2 पर) को पहचानता है। मुझे स्वयं इस सुविधा के साथ एक अच्छा अनुभव नहीं था (जब चलना)। लेकिन आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है।
यदि आप ऑन-डिवाइस GPS ट्रैकिंग चाहते हैं, तो आपको Fitbit Ionic या ब्लेज़ स्मार्टवॉच खरीदने की आवश्यकता होगी।
Apple वॉच बीइंग वॉच में बेहतर है
जब यह "स्मार्ट" वॉच मेसेज, एप्पल पे, नोटिफिकेशन के साथ बातचीत जैसे फीचर्स की बात करता है, वॉच फेस पर जानकारी देखना और ऐप्स का उपयोग करना, Apple वॉच किसी भी Fitbit (यहां तक कि ईओण और की तुलना में बेहतर है) ब्लेज़)। यह Apple वॉच के पहले पक्ष के लाभ का हिस्सा है। क्योंकि Apple दोनों उत्पाद बनाता है, इसलिए यह बुनियादी सुविधाओं को कसकर एकीकृत कर सकता है।
फिटबिट की अधिसूचना प्रणाली उपयोगी नहीं है। जब आप अपने Fitbit पर सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं, तो आमतौर पर आपके Fitbit के संदेशों का जवाब देने का कोई तरीका नहीं है। आप अपने Fitbit (माइक्रोफोन और स्पीकर की कमी को देखते हुए) पर कॉल भी नहीं कर सकते।
उदाहरण के लिए फिटबिट चार्ज 2, एक कॉल के बारे में सूचित करते समय कुछ सेकंड पिछड़ जाता है (कभी-कभी मैं कॉल के साथ पूरा होने के बाद भी गुलजार हो जाता हूं)।
Apple वॉच एक बेहतरीन नोटिफिकेशन मशीन है। आप इमोजीस या अपनी आवाज का उपयोग करके उत्तर दे सकते हैं। सोच समझकर तैयार किए गए चेहरों का संयोजन, जटिलताओं का एक बड़ा पुस्तकालय 6 व्यावसायिक व्यवसाय के लिए उपयोगी ऐप्पल वॉच ऐप्सयह ऐप्पल वॉच ऐप्स पर एक नज़र डालने का समय है, जो किसी भी व्यवसायिक व्यक्ति को उनके क्षेत्र या विशेषता की परवाह किए बिना उपयोगी मिलेगा। अधिक पढ़ें , सिरी और इंटरैक्टिव सूचनाएं ऐप्पल वॉच को बाज़ार में किसी भी Fitbit की तुलना में बहुत बेहतर स्मार्टवॉच बनाती हैं।
फिटबिट ग्रेट बैटरी लाइफ पाएं
एक जगह जहां फिटबिट ने जीत हासिल की, वह बैटरी लाइफ है। यहां तक कि भारी उपयोग (हर दिन एक घंटे की ट्रैकिंग) के साथ, मुझे अभी भी चार से पांच दिन की बैटरी लाइफ मिलती है। और यह बोर्ड भर में समान है। यहां तक कि नई Fitbit Ionic, जो एक कैपेसिटिव स्क्रीन के साथ एक "वास्तविक" स्मार्टवॉच है और जीपीएस अभी भी लगभग पांच दिनों का बैटरी जीवन प्राप्त करता है।
ऐप्पल वॉच के साथ तुलना करें और इसके विपरीत जो आपको औसतन एक दिन की बैटरी जीवन प्रदान करता है। की संभावना हो तो अभी तक एक और चार्जर आपके यात्रा बैग में आपकी रीढ़ की हड्डी नीचे की ओर भेजती है, यह Apple वॉच से दूर रहने का एकमात्र कारण हो सकता है (जब तक कि Apple का AirPower मैट नहीं निकलता है)।
स्लीप ट्रैकिंग के लिए फिटबिट्स बढ़िया हैं
मैंने हर संभव कोशिश की है नींद को ट्रैक करने के तरीके अपने अनिद्रा के कारणों को खोजने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ नींद ट्रैकर्ससबसे अच्छी नींद ट्रैकर्स के लिए खोज रहे हैं? हम आपकी नींद की गुणवत्ता की निगरानी के लिए कुछ सर्वोत्तम विकल्पों को देखते हैं। अधिक पढ़ें मेरे बेडरूम में एक मेडिकल स्लीप ट्रैकिंग उपकरण (स्लीप डॉक्टर इन द वाइट कोट) के साथ स्थापित करने की कमी। मैंने उन iPhone ऐप्स की कोशिश की है जो वादा करते हैं अपने बिस्तर के आंदोलनों और एआई का उपयोग करके अपनी नींद को ट्रैक करें कैसे आपका स्लीप ऐप वास्तव में रात में आपको ट्रैक कर रहा है?एक अच्छी रात की नींद एक उत्पादक दिन के लिए महत्वपूर्ण है - लेकिन कितनी बार आप टॉसिंग और मोड़ के लिए छोड़ दिए जाते हैं? एक नींद ऐप आपकी मदद कर सकता है... लेकिन वे वास्तव में क्या करते हैं और कैसे करते हैं ... अधिक पढ़ें . मैंने Apple वॉच पर थर्ड पार्टी स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स का उपयोग करने की कोशिश की है। मैंने $ 20 गतिविधि ट्रैकर्स को सस्ता करने की कोशिश की है लेकिन उनमें से कोई भी एक फिटबिट ट्रैकर (चार्ज 2 और ऊपर) के रूप में लगातार नींद को ट्रैक नहीं करता है।
Fitbit इस पर बस अच्छा है। वे सभी उपलब्ध सेंसर डेटा (आपकी कलाई गतिविधि, हृदय गति, जब आप अपने फोन का उपयोग करते हैं) के संयोजन का उपयोग कर रहे हैं और अपने एल्गोरिदम गुप्त सॉस में कहते हैं कि आप कितना सोए थे। और आप कितने अच्छे से सो गए। फिटबिट का ऐप आपको बताएगा कि आपने गहरी नींद बनाम हल्की नींद में कितना समय बिताया।
इससे भी महत्वपूर्ण बात, ट्रैकर मज़बूती से बताता है कि आपने जागने में कितना समय बिताया। यह हर दूसरे ट्रैकर का सबसे बड़ा नुकसान था। उदाहरण के लिए, सस्ते ज़ियाओमी बैंड, जैसे ही मैं बिस्तर से टकराता, नींद की विधा शुरू हो जाती। यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपको बिस्तर पर एक अच्छा और आधा घंटा बिताने की ज़रूरत है, जब तक आप वास्तव में सो नहीं रहे हैं।
यह डेटा, हर दूसरे तरह के स्वास्थ्य डेटा की तरह, दिलचस्प अंतर्दृष्टि की ओर जाता है। ऐप्स दिन में आपकी औसत नींद की आदतों को दिखाएंगे, और आप इसकी तुलना राष्ट्रीय औसत के साथ भी कर सकते हैं।
निष्कर्ष के तौर पर
स्मार्ट वॉचबल डिवाइस (फिटनेस ट्रैकिंग सहित) से आप जो काम कर रहे हैं, उसमें से ज्यादातर चीजें करने में Apple वॉच कहीं बेहतर है। दूसरी ओर, फिटबिट, कुछ विशिष्ट चीजों (जैसे नींद की ट्रैकिंग और लंबी बैटरी जीवन) में महान है।
यदि वे विशिष्ट विशेषताएं आपके लिए एक डील ब्रेकर हैं, तो एक फ़िटबिट प्राप्त करें। अन्यथा Apple वॉच इतना अधिक प्रदान करता है। एक iPhone के साथ युग्मित, यह अधिक उपयोगी होने जा रहा है। साथ ही, यदि आप एक विशेष प्रकार के बेवकूफ हैं, जो दोनों सुविधाओं के सेट को उपयोगी पाते हैं, तो दोनों का उपयोग करने का प्रयास करें। रात में (स्लीप ट्रैकिंग के लिए) फिटबिट पहनें और दिन में एप्पल वॉच पर स्विच करें।
बेशक, लागत की बात भी है। आप $ 150 के लिए फिटबिट चार्ज 2 (सबसे अच्छा पारंपरिक फिटबिट फिटनेस ट्रैकर) खरीद सकते हैं। Apple वॉच सीरीज़ 1 (चार्ज 2 के फिटनेस समकक्ष) की कीमत $ 249 ($ 42 मिमी संस्करण के लिए 279) है। Apple वॉच सीरीज़ 3 (जिसे आप शायद खरीदना चाहते हैं) जीपीएस संस्करण के लिए $ 299 और जीपीएस + एलटीई संस्करण के लिए $ 379 से शुरू होता है। 42 मिमी एलटीई संस्करण $ 429 तक जाता है। इसे निष्पक्ष रूप से देखें, तो दोनों डिवाइस काफी महंगे हैं (यहां तक कि $ 149 चार्ज 2 लगता है कि यह क्या है)।
आपकी पसंद तब निर्भर करती है कि आप किन विशेषताओं को महत्व देते हैं। एक बुनियादी फिटनेस और स्लीप ट्रैकर के रूप में, $ 150 चार्ज 2 काफी अच्छा है (कुछ बातचीत निराशा के साथ)। यदि आप कुछ और पहनने की उम्मीद करते हैं, तो बस Apple वॉच सीरीज़ 3 से।
आपने अपनी आवश्यकताओं के आधार पर कौन सा फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टवॉच चुना है? आपकी विचार प्रक्रिया क्या थी? नीचे टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करें।
खामोश पाठक एक स्वतंत्र प्रौद्योगिकी लेखक और उपयोगकर्ता अनुभव डिजाइनर हैं। जब वह लोगों को अपनी वर्तमान तकनीक का सर्वश्रेष्ठ बनाने में मदद नहीं कर रहा है, तो वह ग्राहकों को बेहतर ऐप और वेबसाइट बनाने में मदद कर रहा है। अपने खाली समय में, आप उसे नेटफ्लिक्स पर कॉमेडी स्पेशल देख रहे हैं और एक बार फिर कोशिश कर रहे हैं, एक लंबी किताब के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। वह ट्विटर पर @pixeldetective है।
