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जो लगता है आपको नींद आने में मदद करता है नींद जल्दी और इन 5 तरीकों से बेहतर है अनिद्रा की लड़ाईनींद या नींद की कमी का गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है। ये सबसे अच्छे ऑनलाइन संसाधनों में से कुछ हैं जो आपको तेजी से और अधिक ध्वनि से सो जाने में मदद करते हैं। आज इन स्लीप टेक ऐप्स और साइट्स को आज़माएं। अधिक पढ़ें ? क्या आपको पानी की बुदबुदाहट, क्रिटिक्स चहकना, या घड़ी की टिक टिक सुनना पसंद है? हो सकता है कि आपको ये मिली-जुली सी लगती हों?
आप कई आईओएस ऐप पा सकते हैं जो आरामदायक नींद की आवाज़ देते हैं। लेकिन अगर आप उस संपूर्ण वातावरण के लिए ध्वनि प्रभाव को एक साथ मिलाना चाहते हैं, तो हमारे पास कुछ ऐप हैं, जो आपको कुछ ही समय में स्वप्नदोष से मुक्त कर देंगे।
1. साउंडशेड (फ्री) [अब तक उपलब्ध नहीं]
साउंडशेड के साथ आप ऐप के साथ शामिल 38 ध्वनियों का उपयोग करके अपने खुद के माहौल का संयोजन बना सकते हैं। चार ध्वनियों से बने मौजूदा टेम्पलेट से शुरू करें, या अपना स्वयं का बनाने के लिए प्रत्येक से कुछ का चयन करें। उदाहरण के लिए, आप शरद ऋतु वन से एक पवन प्रभाव, जापानी गार्डन से एक विंड चाइम और कोज़ी होम से एक आंधी चुन सकते हैं।
एक बार जब आप अपनी आवाज़ उठा लेते हैं, तो आप ऑडियो संतुलन को संशोधित करने के लिए उन्हें मुख्य स्क्रीन पर व्यवस्थित कर सकते हैं। यदि आप इयरफ़ोन का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें बाईं, दाईं, सामने, या पीछे रखें। आप अपनी पसंद को ध्वनि कम करने के लिए उन्हें संकेतक से और भी दूर ले जा सकते हैं।
साउंडशेड में आपके पसंदीदा के लिए एक आसान टाइमर और अनुभाग शामिल है। $ 0.99 से शुरू होने वाली अतिरिक्त ध्वनियों के लिए ऐप इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त है।
परफेक्ट सेटिंग बनाने के लिए रिलैक्स मेलोडीज़ अच्छी किस्म की आवाज़ें देते हैं। आप 52 ध्वनियों के संयोजन को व्हिप कर सकते हैं जिसमें जानवर, सफेद शोर, संगीत और प्रकृति प्रभाव शामिल हैं। जब आप एक ध्वनि चुनते हैं, तो आप इसके साथ ही पूरे मिश्रण के लिए वॉल्यूम को समायोजित कर सकते हैं।
ऐप में Isochronic Tones, Binaural Beats और कई तरह की धुनें भी शामिल हैं। यदि आपको लगता है कि अन्य आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण का आनंद लेंगे, तो आप इसे ऐप के भीतर जमा कर सकते हैं। रिलैक्स मेलोडीज में टाइमर है 3 सफ़ेद शोर ऐप्स आपकी नींद, ध्यान केंद्रित करने और आराम करने में मदद करने के लिएयदि आप सोने या काम करने की कोशिश कर रहे हैं और एक लगातार पृष्ठभूमि शोर नहीं होने देंगे, तो ये ऐप मदद करेंगे। अधिक पढ़ें , घड़ी प्रदर्शन, अलार्म, और सोते समय सेटिंग।
अतिरिक्त आवाज़, ध्यान सत्र और विज्ञापन हटाने के लिए इन-ऐप खरीदारी देखें। आप अपग्रेड भी कर सकते हैं भुगतान किया संस्करण $ 2.99 के लिए।
बारिश की बारिश नींद की आवाज़ बारिश के अलावा प्रकृति, परिवहन और यहां तक कि उपकरण ध्वनियों की पेशकश के नाम से परे है। आप तीन प्रभावों को जोड़ सकते हैं और प्रत्येक की मात्रा को ट्विक कर सकते हैं। समुद्र तट पर समुद्री तट और सीगल के साथ एक समुद्र तट अलाव मिलाएं, जो समुद्र तट पर शिविर के वातावरण का अनुकरण करता है।
ध्वनियों के साथ प्रासंगिक फ़ोटो प्रदर्शित करने के लिए आप स्क्रीन मोड को स्विच कर सकते हैं। ऐप में आपके पसंदीदा के लिए एक अनुभाग और एक टाइमर भी शामिल है जिसे आप अवधि या विशिष्ट समय के अनुसार सेट कर सकते हैं। रेन रेन स्लीप साउंड 25 प्रभाव और अधिक साउंड पैक के लिए कुछ इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त है।
स्लीप पिलो साउंड्स में समान एप्स के समान प्रभाव नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आप इसका आनंद लेते हैं तो आप इन-एप खरीदारी के माध्यम से अधिक खरीद सकते हैं। बुनियादी ध्वनियों में एक प्रचंड अग्नि, समुद्र की लहरें और एक बारिश का तूफान जैसे विकल्प शामिल हैं। आप तीन ध्वनियों के साथ एक मिश्रण बना सकते हैं और प्रत्येक के लिए वॉल्यूम समायोजित कर सकते हैं।
इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से उपलब्ध ध्वनि पैक में दस और 65 ध्वनियां होती हैं और कीमत में भिन्नता होती है स्लीप पिलो साउंड्स एक अच्छी कोशिश है, इससे पहले कि आप खरीदें ऐप नींद की गोली - आपके फोन का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका आपको सोने में मदद करता है [iOS, एक सीमित समय के लिए मुफ्त]कभी-कभी, हमें सोने में परेशानी होती है। सभी तरह के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप वास्तव में तनावग्रस्त हो सकते हैं और मस्तिष्क पूरी तरह से विचारों और समस्याओं से भरा हो सकता है ... अधिक पढ़ें वह भी है एक भुगतान किया संस्करण $ 2.99 के लिए। उन्नयन आपको असीमित मिश्रण, एक अलार्म घड़ी और एक विस्तारित नींद टाइमर देगा।
TaoMix 2 साउंडशाडे के समान है जिसमें आप अपनी पसंद के अनुसार ध्वनियों को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। आवश्यक चीजों के एक पैकेट से शुरू करें, जिसमें नदी के पानी की आवाज़ें, समुद्र की छोटी लहरें और पक्षियों को चीरना शामिल है।
ध्वनियों को जोड़ने के लिए टैप करें, उन्हें मुख्य स्क्रीन पर व्यवस्थित करें, और फिर परिपत्र कर्सर को उछाल दें। कर्सर प्रत्येक पास के साथ एक अद्वितीय ध्वनि बनाने वाले प्रभावों पर आगे बढ़ना जारी रखता है। आप केवल एक ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नल के साथ कर्सर को रोक सकते हैं।
आप अपनी खुद की रिकॉर्डिंग TaoMix 2 के साथ बना सकते हैं जो आपको सटीक ध्वनियों के लिए लचीलापन देता है जो आप चाहते हैं। एप्लिकेशन में केवल $ 0.99 से शुरू होने वाले अतिरिक्त साउंड पैक के लिए इन-ऐप खरीदारी शामिल है।
व्हाइट नॉइज़ फ्री काफी समय से इस दृश्य पर है, लेकिन यह तब भी पसंदीदा है, जब यह आपके खुद के कस्टम साउंड मिक्स बनाने की बात आती है। एप्लिकेशन प्रदान करता है सफेद, भूरे, नीले और गुलाबी शोर से अधिक.
40 से अधिक ध्वनि प्रभावों के साथ, आप एक रिंसिंग डिशवॉशर, या अफ्रीकी जंगल के साथ बारिश के तूफान के साथ एक वैक्यूम क्लीनर को जोड़ सकते हैं। अपने आदर्श पृष्ठभूमि शोर बनाने के लिए पाँच ध्वनियों को मिलाएं।
आप ध्वनियों को व्यवस्थित कर सकते हैं और सही प्रभाव के लिए वॉल्यूम, पिच, विचरण और गति को समायोजित कर सकते हैं। फिर, मिक्स और पसंदीदा को बचाने, प्लेलिस्ट बनाने, टाइमर या अलार्म सेट करने और घड़ी प्रदर्शन का उपयोग करने के लिए। व्हाइट शोर फ्री है एक भुगतान किया संस्करण $ 0.99 के लिए जो पृष्ठभूमि ऑडियो, अतिरिक्त अलार्म और विज्ञापन-निष्कासन प्रदान करता है।
ऊपर दिए गए ऐप से भ्रमित न हों, इस ऐप में कुछ बहुत ही असामान्य ध्वनि प्रभाव हैं जो विशिष्ट मिश्रण बना सकते हैं। क्या आप एक नीले रंग के साथ टाइपराइटर या एक छाता पर बारिश के साथ एक विनाइल रिकॉर्ड के संयोजन में रुचि रखते हैं?
ऐप में प्रकृति और घरेलू ध्वनियां भी दूसरों के समान हैं, जिसमें एक बिल्ली, समुद्र की लहरें और एक देश का मैदान शामिल है। लेकिन ऑफ़र पर वास्तव में अद्वितीय विकल्पों के साथ, आप अन्य एप्लिकेशन के लिए पूरी तरह से कुछ अलग बना सकते हैं। बस स्क्रीन पर ध्वनियों के माध्यम से स्वाइप करें और प्रत्येक को सक्रिय करने के लिए टैप करें।
$ 1.99 के विज्ञापनों को हटाने के लिए इन-ऐप खरीदारी के साथ ऐप मुफ्त है।
8. तूफानी ($2.99)
विंडी इस सूची में किसी भी अन्य ऐप से बिल्कुल अलग है। यह केवल एक स्लीप साउंड मिक्सर नहीं है, बल्कि एक दिलचस्प कहानी है और साथ ही दृश्य दावत को मंत्रमुग्ध करता है। प्रत्येक चयन योग्य दृश्य विंडी नामक एक लड़की और उसकी यात्रा के बारे में एक कहानी का एक अध्याय है।
जब आप एक दृश्य चुनते हैं, तो आप ऐप में ध्वनि प्रभाव के पांच तक मिश्रण कर सकते हैं। आप दृश्य के साथ संगीत, पानी, या विकेट ले सकते हैं। आपको मोशन-नियंत्रित 3 डी ग्राफिक्स पसंद आएगा और यदि आप चाहें तो अध्याय को पढ़ने के लिए शीर्ष पर पत्ती को टैप कर सकते हैं।
विंडी में स्लीप टाइमर है ताकि आप कर सकें एक सोने की कहानी सेटिंग बनाएँ यह पॉडकास्ट आपको शानदार बेडटाइम कहानियों के साथ सो जाने में मदद करता हैयदि आपके पास एक कठिन समय सो रहा है, तो यह नींद का समय पॉडकास्ट आपके लिए जवाब हो सकता है। सबसे बुरा क्या हो सकता है? अधिक पढ़ें . यदि आप ऐप का आनंद लेते हैं, तो आप डेवलपर से समान विकल्पों की जांच कर सकते हैं जैसे कि उत्तर विनफोर्ड तथा धूप$ 2.99 के लिए प्रत्येक।
क्या आप सीन सेट करने के लिए तैयार हैं?
अगर आपको गिरने में परेशानी होती है या इस तरह के ऐप अद्भुत मददगार हैं सो रहा है 7 iPhone Apps आपकी नींद की निगरानी और इसे बेहतर बनाने में मदद करने के लिएइसमें "उसके लिए एक ऐप है!" दुनिया, ऐसे अनगिनत ऐप हैं जो आपको सोने, निगरानी करने और आपकी मदद करने का वादा करते हैं ताकि आप देख सकें कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं। अधिक पढ़ें . आप उनका उपयोग विश्राम, ध्यान या नियंत्रित श्वास सत्रों के लिए भी कर सकते हैं। जब भी आपको ज़रूरत हो, सुखदायक वातावरण बनाने के लिए वे फायदेमंद होते हैं। बस अपने हेडफ़ोन को मत भूलना।
आप शांत प्रभाव बनाने के लिए एक app का उपयोग करते हैं और ध्वनि प्रभाव? हमें बताएं कि क्या हम नीचे टिप्पणी में अपने पसंदीदा याद किया।
सूचना प्रौद्योगिकी में अपने बीएस के साथ, सैंडी ने आईटी उद्योग में एक प्रोजेक्ट मैनेजर, डिपार्टमेंट मैनेजर और पीएमओ लीड के रूप में कई वर्षों तक काम किया। उसने फिर अपने सपने का पालन करने का फैसला किया और अब तकनीक के बारे में पूरे समय लिखती है।
