3 स्वास्थ्य साइटें जो सामाजिक विशेषताओं का उपयोग करती हैं

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क्या आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को बनाए रखना मुश्किल हो रहा है? कभी-कभी वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त समय निकालना मुश्किल हो सकता है (यहां तक ​​कि घर पर शीर्ष 5 Wii स्वास्थ्य खेल घर से आकार में लाने के लिए अधिक पढ़ें ), और प्रेरित रहना और भी कठिन है। एक जिम दोस्त होने से मदद मिल सकती है, लेकिन दो व्यस्त कार्यक्रम का समन्वय कभी-कभी बहुत असंभव लग सकता है।

इसका कारण यह है कि सामाजिक नेटवर्क और फिटनेस हाथ से जाते हैं। एक नेटवर्क का हिस्सा बनने के लिए जहां आपके पास समर्थकों की एक ही लक्ष्य के साथ भीड़ है क्योंकि आप हर दिन आपको प्रेरित और जिम में जाने में मदद करते हैं। यह अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने और समय के साथ अपनी प्रगति को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

मैं कुछ मुफ्त फिटनेस सोशल साइट्स पर आया हूं जो फिटनेस क्षेत्र में मजबूत सामाजिक समुदाय को बढ़ावा देता है। इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि वे कौन हैं और उन कुछ विशेषताओं पर चर्चा करते हैं जो इन साइटों को अद्वितीय बनाती हैं।

पूर्व में जिमिनी के नाम से जाना जाने वाला डेलीबर्न हमारी सूची में पहले स्थान पर है। डेलीबर्न आपको यह खाने की अनुमति देता है कि आप क्या खाते हैं, अपने वर्कआउट को रिकॉर्ड करें, अपनी प्रगति का पालन करें, और दूसरों द्वारा अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए जवाबदेह रहें।

अपने भोजन का सेवन रिकॉर्ड करने के लिए, आप डेलीबर्न के लगभग 400,000 खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के विशाल डेटाबेस का उपयोग कर सकते हैं। आप बस एक खोज चलाते हैं कि आपने क्या खाया, इसे चुनें, और यह आपके लॉग पर दिखाई देता है। यदि आपको वह नहीं मिल रहा है जो आप डेटाबेस में देख रहे हैं, तो आप अपना खुद का जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, किसी भी भोजन के लिए विस्तृत पोषण संबंधी तथ्यों को देखने के लिए इसका उपयोग करें।

डेलीबर्न में अपने वर्कआउट को ट्रैक करना उतना ही आसान है। आप दूसरों द्वारा बनाए गए कसरत कार्यक्रमों की सदस्यता ले सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों को पूरा करेंगे और जब आप नहीं करेंगे तब आपको प्रोत्साहित करेंगे। समूह और चुनौतियां आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रतिस्पर्धा के स्तर को जोड़ने में मदद करती हैं।

हमारी सूची में अगला है, आपको रखने के लिए एक अन्य साइट ट्रेनीओ प्रेरित शारीरिक रूप से फिट रहने और शारीरिक स्वास्थ्य के लाभों पर पढ़ने के लिए तीन प्रेरक साइटें अधिक पढ़ें . ट्रेनीओ का 200,000 से अधिक सदस्यों का एक समुदाय है और प्रेरणा युक्तियां, गैलरी से पहले और बाद में, आहार योजना, पोषण और व्यायाम के टिप्स और कसरत दिनचर्या प्रदान करता है।

ट्रेनीओ के पास ऐतिहासिक रुझानों और दैनिक ऊर्जा लक्ष्यों का उपयोग करके सटीक वजन घटाने की गणना करने के उपकरण हैं। यह काफी हद तक आपकी प्रगति और आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों पर आधारित है। यह कैसे काम करता है, इसके एक दृश्य उदाहरण के लिए, इस लघु वीडियो को देखें:

ट्रेनीओ का समर्थन नेटवर्क एक बहुत ही सामाजिक समुदाय है जहाँ अन्य लोग एक-दूसरे के लिए प्रेरणा की टिप्पणियाँ और संदेश छोड़ सकते हैं। समुदाय में हजारों लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, जिसमें आपके दोस्त और परिवार भी शामिल हैं।

सामाजिक गुणों के साथ अंतिम फिटनेस साइट जिसे मैं कवर करना चाहूंगा, वह है एर्न्डिट। पहले से बताई गई साइटों से अर्न्डिट थोड़ा अलग है। वे प्रेरकों के समुदाय के रूप में सामाजिक नहीं हैं, लेकिन आपके द्वारा पहले से उपयोग किए गए मौजूदा सामाजिक उपकरणों से जुड़ने के तरीके में।

गिफ्ट कार्ड और ऑनलाइन छूट के रास्ते में फिट होने के लिए ईयरडिट आपको पुरस्कृत करता है। मूल रूप से आप एक ऐसी सेवा का उपयोग करते हैं जिससे आप पहले से परिचित हो सकते हैं - जैसे सचाई से चौकों के साथ अपने पसंदीदा स्थानों की जाँच करें और महापौर बनें अधिक पढ़ें , नाइके +, एवरट्रिल, गार्मिन कनेक्ट, और फिटबिट - अंक प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा चलने या चलने के लिए दूरी रिकॉर्ड करने के लिए।

यह एक दिलचस्प अवधारणा है जो फिट होने के लिए एक प्रोत्साहन प्रदान करती है। ईयरंडिट के लिए साइन अप करने के लिए, आप साइट पर एक खाता बना सकते हैं या अपने फेसबुक, ट्विटर, याहू, गूगल, विंडोज लाइव या ओपनआईडी क्रेडेंशियल्स के साथ जुड़ सकते हैं।

निष्कर्ष

जैसा कि आप देख सकते हैं, तकनीक और फिटनेस सर्वश्रेष्ठ कसरत वेबसाइटें जो प्रौद्योगिकी और फिटनेस को जोड़ती हैंअंत में यह वास्तव में सुबह उठने के लिए नीचे उतरने की प्रेरणा और प्रेरणा के साथ आता है और वहां से जाना शुरू करता है। अधिक पढ़ें साथ में बहुत अच्छा काम करते हैं। ऑनलाइन फिटनेस समुदाय से संबंधित कुछ तात्कालिक लाभ हैं, जैसे आप के समान लक्ष्यों वाले लोगों से प्रतिक्रिया और प्रेरक टिप्पणियां प्राप्त करना। आपके कान में कोई व्यक्ति लगातार आपको कह रहा है, "आप इसे कर सकते हैं", एक अद्भुत प्रेरक है।

यह भी सांख्यिकीय रूप से सिद्ध है कि हम अपने लक्ष्यों को पूरा करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि हम हमारी प्रगति दर्ज करें आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को ट्रैक करने के लिए 10 एक्सेल टेम्प्लेट अधिक पढ़ें जिस तरह से साथ। अतिरिक्त प्रोत्साहन भी चोट नहीं करता है

आप अपने फिटनेस लक्ष्यों का ध्यान रखने के लिए किन मुफ्त फिटनेस सोशल साइट्स या ऐप का उपयोग करते हैं? अपने विचारों, विचारों और टिप्पणियों को नीचे छोड़ दें!

छवि क्रेडिट: किच बैन