अपने आईपैड पर हेल्थ ऐप कैसे सेट अप करें और उपयोग करें

चाबी छीनना

• iPadOS 17 पर Apple का हेल्थ ऐप सेट करना आसान है: होम स्क्रीन पर ऐप ढूंढें, इसे अपने iPhone के साथ सिंक करें, और अपनी अधिसूचना प्राथमिकताएं चुनें।
• आप पसंदीदा श्रेणियों को चिह्नित करके और पोर्ट्रेट और लैंडस्केप ओरिएंटेशन दोनों में विस्तृत डेटा तक पहुंच कर अपनी स्वास्थ्य जानकारी देख और अनुकूलित कर सकते हैं।
• हेल्थ ऐप स्वचालित रूप से प्रमुख स्वास्थ्य डेटा जोड़ता है, लेकिन आप दवाओं जैसी जानकारी मैन्युअल रूप से भी दर्ज कर सकते हैं और रुचि की विशिष्ट श्रेणियों को ट्रैक कर सकते हैं।

Apple अंततः iPadOS 17 के साथ अपना हेल्थ ऐप iPads पर लेकर आया। चाहे आप हेल्थ ऐप में नए हों या पहली बार आईपैड पर इसका उपयोग कर रहे हों, यहां वह सब कुछ है जो आपको अपने स्वास्थ्य डेटा की निगरानी शुरू करने के लिए जानना आवश्यक है।

iPadOS 17 पर Apple का हेल्थ ऐप कैसे सेट करें

iPadOS 17 पर अपडेट करने के बाद आपको अपने iPad की होम स्क्रीन पर हेल्थ ऐप मिलेगा। लाल दिल वाला एक सफेद ऐप आइकन देखें। फिर, ऐप लॉन्च करें और नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. जब आप इसे पहली बार लॉन्च करेंगे तो आपको स्वागत स्क्रीन दिखाई देगी जो आपको ऐप से संक्षेप में परिचित कराएगी। नल जारी रखना आगे बढ़ने के लिए।
2. जब आईपैड पर आईक्लाउड स्वास्थ्य डेटा स्क्रीन दिखाई देती है, सुनिश्चित करें कि आप टैप करें आईपैड से सिंक करें, क्योंकि यह सुनिश्चित करेगा कि आपके iPad पर स्वास्थ्य ऐप आपके iPhone पर मौजूद ऐप के साथ समन्वयित हो।
3. आपका स्वास्थ्य डेटा डाउनलोड होने तक थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, और फिर तय करें कि आप सूचनाओं पर टॉगल करना चाहते हैं या नहीं प्रवृत्तियों आपके स्वास्थ्य डेटा में कोई नया रुझान आने पर सतर्क होने के लिए।

अब जब आपने अपना स्वास्थ्य ऐप सेट कर लिया है, तो आप अपनी प्रोफ़ाइल देखने और कोई भी अतिरिक्त विवरण और स्वास्थ्य डेटा जोड़ने के लिए तैयार हैं जिसे आप रिकॉर्ड करना चाहते हैं।

एप्पल के हेल्थ ऐप में अपनी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी कैसे देखें

स्वास्थ्य ऐप की होम स्क्रीन आपके द्वारा चिह्नित श्रेणियों की जानकारी प्रदर्शित करती है पसंदीदा पोर्ट्रेट और लैंडस्केप ओरिएंटेशन दोनों में।

डिफ़ॉल्ट सेटिंग में गतिविधि, व्यायाम मिनट, नींद, आराम करने की हृदय गति और खड़े रहने के घंटे जैसी श्रेणियां शामिल हैं। आप आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं कि कौन से मेट्रिक्स आपके पसंदीदा के रूप में प्रदर्शित हों। बस टैप करें संपादन करना एक लंबे मेनू तक पहुंचने के लिए डिस्प्ले पैनल के दाईं ओर बटन पर क्लिक करें, जिसमें से आप उन श्रेणियों का चयन कर सकते हैं जिन्हें आप शामिल करना चाहते हैं।

आपकी सभी स्वास्थ्य जानकारी तक शीघ्रता से पहुंचने के दो तरीके हैं। पोर्ट्रेट ओरिएंटेशन में, देखने के लिए अपने पसंदीदा अनुभाग के नीचे स्क्रॉल करें सभी स्वास्थ्य डेटा दिखाएँ बटन।

लैंडस्केप ओरिएंटेशन में, एक मेनू में यह सारा डेटा युक्त एक साइडबार दिखाई देगा जो आपके दोनों को प्रदर्शित करता है स्वास्थ्य श्रेणियाँ और स्वास्थ्य रिकार्ड, साथ में सारांश और शेयरिंग विकल्प.

हेल्थ ऐप में विस्तृत स्वास्थ्य जानकारी कैसे प्राप्त करें

व्यापक स्वास्थ्य श्रेणियाँ मेनू के अंतर्गत, आप उन सभी मेट्रिक्स के अनुभाग देखेंगे जिनसे आप परिचित हो सकते हैं, खासकर यदि आप iOS ऐप के आदी हैं। इसकी शुरुआत होती है गतिविधि और के साथ समाप्त होता है नब्ज और अन्य आंकड़ा.

प्रत्येक श्रेणी का चयन करने से एक पृष्ठ खुलता है जहाँ आप अपने सभी माप देख सकते हैं हाइलाइट और प्रवृत्तियों बड़ी तस्वीर दिखा रहा हूँ. डेटा और विश्लेषण उल्लेखनीय रूप से विस्तृत हैं। जैसे-जैसे आप समय के साथ अपने उपकरणों का उपयोग जारी रखेंगे, आप अपने स्वास्थ्य के प्रत्येक तत्व का एक व्यापक डेटाबेस एकत्र कर लेंगे जिसे आप संभवतः मापना चाहेंगे।

यदि कोई ऐसी श्रेणी है जिसकी निगरानी करने और अपने पसंदीदा पृष्ठ से उस तक पहुंचने के लिए आप विशेष रूप से उत्सुक हैं, तो उसके पृष्ठ के नीचे स्क्रॉल करें और, नीचे विकल्प, चुनना पसंदीदा में जोड़े, जो इसे हेल्थ ऐप के मुख्य पृष्ठ पर रखेगा।

अपने स्वास्थ्य ऐप में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी कैसे जोड़ें

जब आपका ऐप्पल डिवाइस या कोई तृतीय-पक्ष ऐप इसे मापता है, तो आपका अधिकांश प्रमुख स्वास्थ्य डेटा स्वचालित रूप से स्वास्थ्य ऐप में जुड़ जाएगा, जैसे आपके iPhone का स्वास्थ्य ऐप. जब आप इसे खोलेंगे तो ऐप गतिविधि स्तर और हृदय गति जैसी श्रेणियों में नवीनतम माप दिखाएगा।

आप पूरे दिन फिटनेस ट्रैकर या ऐप्पल वॉच जैसी डिवाइस पहनकर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ये मेट्रिक्स यथासंभव सटीक हैं। आपका Apple वॉच विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों पर नज़र रखने में भी मदद कर सकती है.

कई स्वास्थ्य श्रेणियों में मैनुअल भी हैं डेटा जोड़ें बटन, आपको केवल बटन टैप करके और अपना इच्छित डेटा दर्ज करके जानकारी पंजीकृत करने की अनुमति देता है। जब आप क्लिक करेंगे तो आप इसे अपने रिकॉर्ड पर प्रदर्शित होते देखेंगे हो गया. चूँकि Apple मासिक धर्म चक्र और पोषण जैसी कुछ श्रेणियों के लिए जानकारी को स्वचालित रूप से माप नहीं सकता है, इसलिए विवरण स्वयं दर्ज करना उचित है।

दवाएं अनुभाग सबसे महत्वपूर्ण श्रेणियों में से एक है जहां आप अपनी स्वास्थ्य जानकारी मैन्युअल रूप से जोड़ना चाहेंगे। स्वास्थ्य ऐप में दवाएं आपको जो भी दवा लेने की आवश्यकता है उसके लिए लॉग इन करना और अनुस्मारक प्राप्त करना आसान बनाता है। आप बस अपनी दवा, आवश्यक खुराक और इसे लेने की आवृत्ति और समय जोड़ सकते हैं।

हेल्थ ऐप का उपयोग करते समय अपने आईपैड के बड़े डिस्प्ले का लाभ उठाएं

यदि आप अपने iPhone पर हेल्थ ऐप के आदी हैं, तो iPad पर बड़े डिस्प्ले पर स्विच करना एक राहत भरी राहत होगी। लंबे पृष्ठों पर स्क्रॉल करने के बजाय, iPad की बड़ी स्क्रीन आपको एक ही पृष्ठ में कहीं अधिक डेटा देखने देती है।

स्वास्थ्य ऐप में प्रत्येक स्वास्थ्य श्रेणी के भीतर जानकारीपूर्ण लेख शामिल हैं जो उस अनुभाग के मैट्रिक्स पर ताज़ा प्रकाश डाल सकते हैं। बड़ी स्क्रीन पर इन्हें पढ़ना आपके iPhone पर स्क्रॉल करने से भी आसान है।

जब आप स्प्लिट व्यू या स्लाइड ओवर में किसी अन्य ऐप का उपयोग करते हैं तो आप iPadOS पर हेल्थ ऐप में विवरण देखने या संपादित करने के लिए अपने iPad की मल्टीटास्किंग क्षमता का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप ऐप्पल हेल्थ में जानकारी जोड़ने के लिए या नोट्स बनाते समय या पोषण या प्रशिक्षण योजना डिज़ाइन करते समय अपने मेट्रिक्स को देखने के लिए कोई अन्य स्वास्थ्य या फिटनेस ऐप देखना चाहें।

अपने स्वास्थ्य ऐप से अपना स्वास्थ्य डेटा साझा करें

आपके सभी स्वास्थ्य डेटा को उन्हीं गोपनीयता उपायों के साथ सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है जिनका उपयोग Apple आपकी अन्य जानकारी के लिए करता है। इसलिए, यदि आपका आईपैड फेस आईडी, टच आईडी या पासकोड से सुरक्षित है, तो आपका स्वास्थ्य डेटा भी इसी तरह सुरक्षित है।

हालाँकि, आप कर सकते हैं हेल्थ ऐप में अपना स्वास्थ्य डेटा साझा करें अधिकतम पाँच मित्रों या परिवार के सदस्यों के साथ। यदि आप अमेरिका में हैं, तो आप भी कर सकते हैं अपने डॉक्टर के साथ डेटा साझा करने के लिए स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करें. आप इसे यहां से एक्सेस कर सकते हैं स्वास्थ्य मेनू के अंतर्गत शेयरिंग.

एप्पल के हेल्थ ऐप से अपने स्वास्थ्य और फिटनेस की पूरी तस्वीर प्राप्त करें

यदि सही ढंग से उपयोग किया जाए, तो आपका iPadOS हेल्थ ऐप आपके स्वयं के कल्याण के एक विश्वकोश की तरह है। यह आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में अमूल्य जानकारी देता है और कोई भी लक्षण दिखने से पहले ही आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति सचेत कर सकता है।

आपको हेल्थ ऐप के iOS संस्करण में शामिल सभी सुविधाओं तक पहुंच मिलती है, लेकिन iPad की बड़ी स्क्रीन के लिए धन्यवाद, आप एक नज़र में और भी अधिक जानकारी देख सकते हैं। यह आपकी स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा में मदद करने के लिए एक शानदार उपकरण है।