अपने iPhone के लिए Apple के लॉक स्क्रीन विजेट के साथ अपनी दैनिक गतिविधि, नींद, मानसिक स्थिति और दवाओं को ट्रैक करें।
क्या आप जानते हैं कि Apple आपकी नींद, दवाओं, दैनिक गतिविधि और बहुत कुछ को ट्रैक करने के लिए कई प्रकार के वेलनेस विजेट प्रदान करता है? आप इस सारे डेटा को अपने iPhone की लॉक स्क्रीन से एक्सेस कर सकते हैं। हम आपको दिखाएंगे कि उन्हें कैसे सेट अप करें।
अपने iOS लॉक स्क्रीन पर विजेट जोड़ना एक सीधी प्रक्रिया है। अपने iPhone की लॉक स्क्रीन पर लंबे समय तक दबाकर लॉक स्क्रीन अनुकूलन पृष्ठ पर जाएँ। ए अनुकूलित करें सबसे नीचे मेनू दिखाई देगा. नीला टैप करें प्लस (+) नई लॉक स्क्रीन बनाने के लिए उसके आगे वाला आइकन।
प्रस्तावित कई विकल्पों में से अपनी पृष्ठभूमि चुनें, और यदि कुछ भी आपको सूट नहीं करता है, तो वहाँ हैं शानदार iPhone वॉलपेपर ढूंढने के लिए कई वेबसाइटें. सभी अनुकूलन तत्वों के साथ छेड़छाड़ करने का आनंद लें। आप हमारी मार्गदर्शिका यहां देख सकते हैं अपने iPhone लॉक स्क्रीन को अनुकूलित करना अधिक जानकारी के लिए।
इसके बाद, आप अपने वेलनेस विजेट को अपनी लॉक स्क्रीन पर जोड़ सकते हैं। आप देखेंगे
विजेट जोड़ें लॉक स्क्रीन अनुकूलन पृष्ठ पर अनुभाग। इस स्थान पर आप जो विजेट जोड़ना चाहते हैं उन्हें चुनने के लिए इसे टैप करें। चुनने के लिए कई विजेट हैं। आपका चयन इस बात पर निर्भर करेगा कि आपने अपने डिवाइस पर कौन से ऐप्स इंस्टॉल किए हैं। इसे ट्रे में जोड़ने के लिए बस आइकन पर टैप करें।हम यहां ऐप्पल के वेलनेस विजेट्स को देखने जा रहे हैं, जिसमें एक्टिविटी रिंग्स, मेडिसिन्स, स्टेट ऑफ माइंड और स्लीप विजेट्स शामिल हैं।
आपके iPhone की लॉक स्क्रीन के लिए अन्य विजेट्स की तुलना में Apple के वेलनेस विजेट्स को चुनने के कई कारण हैं। नीचे, हम चर्चा करेंगे कि इनमें से प्रत्येक विजेट आपको क्यों और कब उपयोगी लगेगा।
Apple की प्रतिष्ठित एक्टिविटी रिंग्स से कोई भी व्यक्ति परिचित होगा जो Apple वॉच पहनता है। तीन रंग की अंगूठियां आपको एक नज़र में यह देखने देती हैं कि आप एक दिन में कितने सक्रिय रहे हैं। वे तीन विशिष्ट प्रकार की गतिविधि दर्शाते हैं: आपकी गतिविधि, व्यायाम, और आप एक घंटे के दौरान किसी बिंदु पर कितनी बार खड़े हुए और घूमे हैं।
यदि आप एक सक्रिय जीवनशैली जीने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह विजेट आपकी लॉक स्क्रीन के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त है। यह दिखाएगा कि आप उस दिन अपने बुनियादी गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने के कितने करीब हैं। अपनी Apple वॉच एक्टिविटी रिंग्स को हर दिन बंद करना आपके iPhone की लॉक स्क्रीन पर इस विजेट के साथ इसे आसान बनाया जा सकता है।
टैप करते ही आपको एक्टिविटी रिंग्स विजेट मिलेगा स्वास्थ्य ऐप में विजेट जोड़ें पैनल.
मेडिकेशन विजेट इसका एक शॉर्टकट है Apple हेल्थ ऐप में दवाएँ सुविधा यह कई दवाओं का प्रबंधन करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मूल्यवान साबित हुआ है। इससे यह जांचना आसान हो जाता है कि आपको कौन सी दवा लेनी है और ऐप में अपना सेवन लॉग करना है।
अगली खुराक लेने का समय होने पर आपको एक सूचना मिलेगी, और आप दवा विजेट के भीतर निर्धारित समय भी देखेंगे। दवाएँ विजेट ढूंढने के लिए, आपको इसका चयन करना होगा स्वास्थ्य ऐप में विजेट जोड़ें पैनल.
तक त्वरित पहुंच प्राप्त करें iOS 17 में आपके iPhone का मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर स्टेट ऑफ माइंड विजेट के माध्यम से, जो लॉक स्क्रीन पर एक छोटे पेड़ जैसा दिखता है। मेडिकेशन विजेट की तरह, यह भी हेल्थ ऐप के अंतर्गत आता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इसे चुनें विजेट जोड़ें पैनल.
अपने वर्तमान मूड और भावनाओं को नियमित रूप से जांचने और लॉग इन करने के लिए शॉर्टकट के रूप में विजेट का उपयोग करें। समय के साथ, ऐसा करने से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो जायेंगे। आपको अपनी मानसिक स्थिति में किसी भी बदलाव को तुरंत पहचानना चाहिए और अपनी सुरक्षा के लिए कार्रवाई करनी चाहिए।
अंतिम कल्याण विजेट, नींद, एक बिस्तर द्वारा दर्शाया गया है। फिर, यह बिल्ट-इन हेल्थ ऐप के स्लीप सेक्शन का एक शॉर्टकट है, जहां आप अपना स्लीप डेटा लॉग कर सकते हैं या अपना स्लीप शेड्यूल सेट और संपादित कर सकते हैं।
यदि आप बिस्तर पर Apple वॉच पहनते हैं, तो आप नवीनतम डेटा यहां देख सकते हैं। अन्यथा, आपको इसे मैन्युअल रूप से दर्ज करना होगा। सुनिश्चित करें कि आपने चयन किया है नींद विकल्प में विजेट जोड़ें इस विशेष विजेट को खोजने के लिए पैनल।
अब जब आपने अपने iPhone को कस्टमाइज़ करने में कुछ समय लगा लिया है, तो आप Apple के हेल्थ ऐप में छिपे कुछ सबसे मूल्यवान टूल और सुविधाओं तक तुरंत पहुंच सकते हैं। उम्मीद है, इन विजेट्स को जोड़ने के बाद आप अपनी दैनिक गतिविधि, मानसिक स्थिति, दवा अनुसूची और नींद के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता में सुधार देखेंगे।