यदि आपकी ऐप्पल वॉच आपकी सटीक ऊंचाई और वजन जानती है तो यह अधिक सटीक रीडिंग दे सकती है। इसलिए, अपने शरीर के माप को अपडेट रखें।
आप अपने शरीर के माप को अद्यतन रखकर अपने Apple वॉच की स्वास्थ्य सुविधाओं का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। उचित भौतिक मेट्रिक्स आपकी Apple वॉच को आपकी गतिविधियों को बेहतर ढंग से ट्रैक करने की अनुमति देगा। तो, यहां बताया गया है कि अपने Apple वॉच पर अपने शरीर के माप को कैसे अपडेट करें।
अपने iPhone पर वॉच ऐप का उपयोग करके अपनी ऊंचाई और वजन अपडेट करें
अपनी युग्मित Apple वॉच पर अपना वजन अपडेट करने या बदलने के लिए, आपको अपने iPhone पर वॉच ऐप का उपयोग करना होगा।
- खोलें ऐप देखें आपके iPhone पर.
- नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें स्वास्थ्य.
- नल स्वास्थ्य विवरण.
- नल संपादन करना स्क्रीन के ऊपरी-दाएँ कोने में।
- नल ऊंचाई यह दर्ज करने के लिए कि आपकी लंबाई कितनी है, फिर टैप करें वज़न यह दर्ज करने के लिए कि आपका वजन कितना है।
- नल हो गया अपनी ऊंचाई और वजन बचाने के लिए.
वैकल्पिक रूप से, आप अपने शरीर के माप को अपडेट कर सकते हैं आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप. हेल्थ ऐप लॉन्च करें और पर जाएं
> शारीरिक माप ब्राउज़ करें. यहां, आप अपनी ऊंचाई या वजन का चयन कर सकते हैं और आवश्यकतानुसार जानकारी अपडेट कर सकते हैं।अपने Apple वॉच पर अपना स्वास्थ्य विवरण कैसे देखें
हालाँकि आप अपने स्वास्थ्य विवरण को सीधे अपने Apple वॉच पर संपादित नहीं कर सकते हैं, आप यह जाँचने के लिए अपनी जानकारी देख सकते हैं कि यह सटीक है।
- दबाओ डिजिटल क्राउन और टैप करें समायोजन.
- खोजने और चयन करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें या डिजिटल क्राउन को चालू करें स्वास्थ्य.
- नल स्वास्थ्य विवरण वह डेटा देखने के लिए जिसमें आपकी ऊंचाई, वजन और रक्त प्रकार शामिल है। आप यहां यह भी जांच सकते हैं कि व्हीलचेयर सेटिंग सक्षम है या नहीं।
यदि आपका स्वास्थ्य विवरण गलत है, तो अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलें और अपने ऐप्पल वॉच पर अपना वजन और अन्य डेटा अपडेट करने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें।
अपने Apple वॉच पर व्हीलचेयर सेटिंग्स कैसे सक्षम करें
आपके Apple वॉच पर व्हीलचेयर सेटिंग्स सक्षम करने से अधिक सटीक अनुभव मिलेगा। फिर आप कदमों के बजाय पुश को ट्रैक कर सकते हैं और वर्कआउट ऐप में व्हीलचेयर अभ्यास देख सकते हैं। यहां आपको क्या करना है:
- अपने iPhone पर, खोलें घड़ी अनुप्रयोग।
- ढूंढने और टैप करने के लिए स्क्रॉल करें स्वास्थ्य.
- नल स्वास्थ्य विवरण.
- नल संपादन करना.
- नल व्हीलचेयर और चुनें हाँ.
- नल हो गया अपनी सेटिंग्स सहेजने के लिए.
आप डिजिटल क्राउन दबाकर और फिर चयन करके जांच सकते हैं कि आपके ऐप्पल वॉच पर व्हीलचेयर सेटिंग्स सक्षम हैं या नहीं सेटिंग्स > स्वास्थ्य > स्वास्थ्य विवरण. खोजने के लिए डिजिटल क्राउन को स्क्रॉल करें या घुमाएँ व्हीलचेयर सेटिंग करें और देखें कि क्या यह कहता है हाँ या नहीं.
अपनी Apple वॉच पर माप की इकाइयाँ कैसे बदलें
आपका iPhone और Apple Watch आपके स्थान के आधार पर स्वचालित रूप से माप की इकाइयाँ चुनते हैं। हालाँकि, यदि आप एक निश्चित इकाई पसंद करते हैं - मान लीजिए, किलो के बजाय पाउंड - तो आप अपने Apple वॉच के लिए इन सेटिंग्स को बदल सकते हैं।
फिर, आप सीधे अपने Apple वॉच पर माप की इकाइयाँ नहीं बदल सकते। इसके बजाय, आपको अपने iPhone पर हेल्थ ऐप का उपयोग करना होगा। तो, इन चरणों का पालन करें:
- खोलें स्वास्थ्य आपके iPhone पर ऐप.
- पर नेविगेट करें ब्राउज़ टैब करें और टैप करें शारीरिक माप.
- नल वज़न या ऊंचाई आपको जिस इकाई को बदलने की आवश्यकता है उसके आधार पर।
- स्क्रीन के अंत तक स्क्रॉल करें और टैप करें इकाई.
- चुनना किलोग्राम, एलबीएस, या पत्थर आपकी पसंद के अनुसार.
अपनी एप्पल वॉच से अपना वजन और शारीरिक माप कैसे हटाएं
कभी-कभी, आपकी ऐप्पल वॉच बॉडी मेट्रिक्स प्रदर्शित कर सकती है जिसे आपने सीधे अपने स्वास्थ्य ऐप में दर्ज नहीं किया है। ऐसा तब हो सकता है जब अन्य स्वास्थ्य ऐप्स आपके iPhone और Apple वॉच में डेटा सिंक करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने Apple वॉच पर MyFitnessPal का उपयोग करें और अपने स्वास्थ्य डेटा को सिंक करें, आपकी घड़ी व्यक्तिगत जानकारी (जैसे वजन) प्रदर्शित कर सकती है जो आपने MyFitnessPal में दर्ज की है।
यदि आप निर्णय लेते हैं कि आप अपने सभी व्यक्तिगत डेटा को हटाने के लिए Apple वॉच पर अपना वजन अपडेट करना चाहते हैं, तो आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:
- खोलें स्वास्थ्य ऐप आपके iPhone पर.
- पर नेविगेट करें ब्राउज़ टैब करें और टैप करें शारीरिक माप.
- नल वज़न या ऊंचाई. आप वह बॉडी मीट्रिक डेटा भी चुन सकते हैं जिसे आप हटाना चाहते हैं।
- नीचे तक स्क्रॉल करें और टैप करें डेटा स्रोत और पहुंच.
- नीचे सूचीबद्ध ऐप्स को टॉगल करें ऐप्स और सेवाओं को डेटा पढ़ने की अनुमति. यह तृतीय-पक्ष ऐप्स को आपके ऐप्पल वॉच के साथ आपका वजन, ऊंचाई और शरीर के अन्य माप साझा करने से रोक देगा।
- पिछले मेनू पर लौटें और टैप करें सभी डेटा दिखाएँ.
- नल संपादन करना और तब सभी हटा दो आपके द्वारा चयनित शारीरिक माप के लिए सभी डेटा को हटाने के लिए।
एप्पल वॉच के लिए अपना वजन और शारीरिक माप अपडेट क्यों करें?
अपने Apple वॉच पर अपने वजन और शरीर के माप को अपडेट करने का तरीका सीखना निम्नलिखित सहित कई कारणों से महत्वपूर्ण है:
- अभिगम्यता सुविधाएँ: व्हीलचेयर सेटिंग को सक्षम करने का तरीका सीखना व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए उनकी गतिविधि को अधिक सटीक रूप से ट्रैक करने में सहायक है। ऐप्पल वॉच कदमों के बजाय पुश को ट्रैक कर सकती है और वर्कआउट ऐप में व्हीलचेयर वर्कआउट की पेशकश करती है।
- वज़न ट्रैकिंग: यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन सटीक वजन निगरानी के लिए, आप सीखना चाहेंगे कि अपने Apple वॉच पर अपना वजन कैसे अपडेट करें। अपने Apple वॉच पर अपना वजन बदलने से आपकी प्रगति के बारे में जानकारी मिलेगी - चाहे आप अपना वर्तमान वजन कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने का लक्ष्य बना रहे हों।
- अनुकूलित लक्ष्य: यदि आप वैयक्तिकृत अनुशंसाओं और दैनिक गतिविधि लक्ष्यों के पीछे हैं, तो अपने ऐप्पल वॉच पर अपने बॉडी मेट्रिक्स को अपडेट रखना महत्वपूर्ण है।
- स्वास्थ्य आकलन: सटीक हृदय गति और स्वास्थ्य मेट्रिक्स रीडिंग प्राप्त करने के लिए, आपको अपने ऐप्पल वॉच पर अपना वजन और शरीर के माप को अपडेट करना होगा। (हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें Apple वॉच किन स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी कर सकती है अधिक जानकारी के लिए।)
- स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकिंग: आपकी Apple वॉच कारकों का बेहतर अनुमान लगा सकती है जैसे कि आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कितनी कैलोरी की आवश्यकता है, जब उसके पास सटीक शरीर माप तक पहुंच हो।
अपने Apple वॉच पर अपने शारीरिक माप को अद्यतन रखना महत्वपूर्ण है
अपने पहनने योग्य डिवाइस से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अपने Apple वॉच और अन्य सेटिंग्स पर अपना वजन बदलना सीखना महत्वपूर्ण है। आपके शरीर के माप को अद्यतन रखने से न केवल वर्कआउट के दौरान सटीक आकलन मिलता है, बल्कि व्हीलचेयर मोड जैसी कुछ सेटिंग्स को सक्षम करने से आपके अनुभव को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।
