अपनी भलाई के लिए महत्वपूर्ण लाभों को अनलॉक करने के लिए बच्चों के एक-दूसरे और दुनिया के साथ बातचीत करने के तरीके से संकेत लें।
वयस्कता बहुत अच्छी होती है, लेकिन क्या आपको याद है जब आप एक युवा, जिज्ञासु, लापरवाह बच्चे थे? क्या आप उस बच्चे जैसे आश्चर्य को अपने जीवन में वापस लाना चाहते हैं और एक बेहतर वयस्क बनना चाहते हैं? वयस्कों के पास वास्तव में छोटे बच्चों को सिखाने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन आप अभी भी बच्चों से बहुत कुछ सीख सकते हैं, जिसमें जीवन के कुछ शक्तिशाली सबक भी शामिल हैं।
यहां ऐसे कई सबक हैं जो बच्चे आपको जीवन जीने और प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के बारे में सिखा सकते हैं जो आपको एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेंगे।
1. झपकी को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाने के लिए स्मार्टफ़ोन ऐप का उपयोग करें
एक चीज़ जिसे करने में छोटे बच्चों को कोई परेशानी नहीं होती, वह है दिन भर नियमित झपकी लेना। और झपकी आलस्य का संकेत नहीं होनी चाहिए क्योंकि वे थकान को कम कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं और याददाश्त बढ़ा सकते हैं।
यदि आप बच्चों की तरह झपकी को अपना नया सबसे अच्छा दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आपको Pzizz जैसे मोबाइल ऐप का उपयोग करना चाहिए। चाहे आपको जरूरत हो
रात को अच्छी नींद पाने में मदद करें, पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित रहना, या एक अच्छी पुरानी झपकी लेते हुए, Pzizz ने आपको कवर कर लिया है।आप अपनी सभी झपकी सेटिंग्स को कस्टमाइज़ कर सकते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि आप कितनी देर तक झपकी लेना चाहते हैं और आप कौन सा संगीत, कथन और आवाज़ सुनना चाहते हैं। इसके अतिरिक्त, आप अपनी झपकी के बाद धीरे से जगाने के लिए ऐप का उपयोग करना भी चुन सकते हैं।
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2. मौज-मस्ती के लिए समय समर्पित करने में तकनीक को आपकी मदद करने दें
नहीं, आपको मौज-मस्ती के लिए लुका-छिपी या टैग जैसे बच्चों के खेल खेलने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस किसी मनोरंजक और मनोरंजक चीज़ के लिए समय निर्धारित करना है जिसे करने में आपको आनंद आता है।
और इसका मतलब यह हो सकता है कि दौड़ने और पढ़ने से लेकर गिटार बजाने और नृत्य करने तक कुछ भी मज़ेदार करने के लिए Habitify ऐप का उपयोग करें। बस अपनी नई आदत चुनें, चुनें कि आप इसे कितनी बार दोहराना चाहेंगे, और एक अनुस्मारक सेट करें। यदि आप तय नहीं कर पा रहे हैं कि मनोरंजन के लिए क्या करें, तो Habitify के पास प्रेरणा देने के लिए कई चुनौतीपूर्ण विचार हैं।
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3. भागने के लिए ऐप्स और अपनी कल्पना को मिलाएं
बच्चों के लिए अपनी कल्पनाओं में व्यस्त रहना आसान है लेकिन एक वयस्क के रूप में, आपको इनसाइट टाइमर जैसे ऐप से थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है।
इनसाइट टाइमर से आज़माने का एक विशेष विकल्प अल्बर्ट फ्लिन डीसिल्वर से 15 मिनट की निर्देशित रचनात्मकता और कल्पना ध्यान है। इस ध्यान में संगीत और शीर्ष समीक्षाएँ शामिल हैं और यह आपकी कल्पना की शक्ति को प्रज्वलित करने का वादा करता है।
संगीत, निर्देशित ध्यान और बातचीत सहित विभिन्न विकल्पों की एक श्रृंखला के लिए, आपको बस खोज बार में "कल्पना" टाइप करना है।
डाउनलोड करना: के लिए इनसाइट टाइमर आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
4. अपनी भूख मिटाने के लिए ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग करें
बच्चों से सीखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सबक में से एक यह है कि जब आपको भूख लगे तो खाना खाएं। बच्चे तो बच्चे होते हैं, इसलिए वे दिखावे की चिंता के कारण खुद को विशिष्ट आहार तक सीमित नहीं रखते या खुद को भोजन से वंचित नहीं रखते जैसा कि कभी-कभी वयस्क करते हैं।
सुनिश्चित करें कि ऑनलाइन भोजन वितरण सेवाओं के साथ आपके पास हमेशा कुछ स्वादिष्ट और पौष्टिक हो। बहुत सारे उत्कृष्ट विकल्प हैं, जिनमें से दो सर्वोत्तम हैं सनबास्केट और फ़ैक्टर।
सनबास्केट जैविक, ताजा, टिकाऊ, आहार विशेषज्ञ-अनुमोदित भोजन पर केंद्र, और यह तैयार भोजन और भोजन किट दोनों प्रदान करता है। मेनू साप्ताहिक आधार पर बदलते हुए मेनू के साथ ग्लूटेन-मुक्त से लेकर पेलियो और पेस्केटेरियन भोजन तक कुछ भी प्रदान करता है।
वहीं दूसरी ओर, कारक कुछ ऑफर करता है सर्वोत्तम रेडी-टू-ईट भोजन किट जिसे आपको बस माइक्रोवेव ओवन में गर्म करना है और फिर खाना है। सामान्य तौर पर, व्यंजन ताज़ा, पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, जिनमें आपके आहार के अनुरूप कई विकल्प होते हैं, चाहे आप कीटो, उच्च-प्रोटीन, या कम कैलोरी वाले भोजन की तलाश में हों।
5. अपनी रचनात्मकता को अपनाने के लिए डिजिटल कला का उपयोग करें
वयस्क बच्चों से उनकी रचनात्मकता को अपनाने के बारे में एक या दो बातें सीख सकते हैं। आपकी रचनात्मकता को उत्तेजित करने के लिए तकनीक का उपयोग करने के कई तरीके हैं, जैसे कि पेंट और घूंट, एक वर्चुअल पेंटिंग पार्टी, और हैप्पी कलर ऐप, एक वयस्कों के लिए रंग भरने का आनंद लेने का अद्भुत तरीका.
यदि आप अपने भीतर के पिकासो को अपनाने में रुचि रखते हैं, तो पेंट और सिप आपके लिए है। पेंट और सिप दो विकल्प प्रदान करता है - ऑनलाइन पेंटिंग कार्यक्रम जिसमें कोई भी शामिल हो सकता है और ज़ूम के माध्यम से 10 या अधिक लोगों के लिए निजी पेंटिंग पार्टियाँ। बस एक बुकिंग करें और आरंभ करने के लिए एक पेय और अपनी पेंटिंग सामग्री ले लें।
यदि आप बिना किसी झंझट के कला बनाना चाहते हैं तो हैप्पी कलर एक आदर्श ऐप है। यह आपके फोन पर एक मजेदार, रंग-दर-नंबर रंग भरने वाली किताब है जिसमें मंडल और आंतरिक सज्जा से लेकर भोजन, फैशन और आपके पसंदीदा डिज्नी पात्रों तक की श्रेणियां हैं।
डाउनलोड करना: के लिए शुभ रंग आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ़्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
6. ऐप्स को रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करने दें
यदि आप बच्चों से जीवन का एक सबक ले सकते हैं, तो वह यह है कि दूसरों के साथ नए संबंध बनाने से कभी न डरें। हालाँकि, जब तक आप बम्बल फॉर फ्रेंड्स ऐप का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तब तक नए रिश्तों को प्राथमिकता देना कहना आसान है।
ऐप आपके स्थानीय क्षेत्र में समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढना आसान बनाता है। आरंभ करने के लिए, यह दिखाने के लिए कि आप कहां हैं और क्या खोज रहे हैं, अपना स्वयं का प्रोफ़ाइल पूरा करें। वहां से, संभावित मैचों को ब्राउज़ करते समय या तो बाएं या दाएं स्वाइप करें।
डाउनलोड करना: दोस्तों के लिए बम्बल आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
वैकल्पिक रूप से, सुनिश्चित करें कि आप अपने मौजूदा रिश्तों की उपेक्षा न करें। आप इसका उपयोग कर सकते हैं टेलीपार्टी एक मज़ेदार मूवी नाइट के लिए अपने प्रियजनों के साथ इकट्ठा होने का एक अच्छा तरीका है, भले ही आप व्यक्तिगत रूप से एक साथ न रह सकें। चाहे आप नेटफ्लिक्स या एचबीओ पर देख रहे हों, टेलीपार्टी वीडियो को सिंक्रोनाइज़ करती है और यहां तक कि आपके देखते समय टिप्पणी करना और चैट करना भी संभव बनाती है।
7. अपने स्मार्टफ़ोन को लोगों पर निर्भर रहना आसान बनाएं
बच्चों के विपरीत, वयस्कों के लिए मदद की ज़रूरत होने पर लोगों पर निर्भर रहना कठिन हो सकता है। 7 कप स्वयंसेवी श्रोताओं का एक मैत्रीपूर्ण, सहायक, देखभाल करने वाला ऑनलाइन समुदाय और यहां तक कि लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों के साथ वास्तविक ऑनलाइन थेरेपी भी प्रदान करता है।
ऐप को चैट, ग्रुप और थ्रेड में बांटा गया है। चैट एक ऑनलाइन बॉट के साथ चैट करने या एक प्रशिक्षित श्रोता को खोजने की क्षमता प्रदान करते हैं, जबकि समूह किसी चुने हुए विषय के बारे में निर्देशित चर्चा करते हैं। वैकल्पिक रूप से, थ्रेड वे हैं जहां आप दूसरों का समर्थन कर सकते हैं या अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए एक नया थ्रेड बना सकते हैं।
डाउनलोड करना: 7 कप के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
8. चलने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ऐप्स का उपयोग करें, व्यायाम पर नहीं
एक वयस्क के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम पर इतना अधिक ध्यान केंद्रित न करें कि आप अपने शरीर को हिलाने-डुलाने का आनंद ही भूल जाएं - जैसा कि बच्चे करना पसंद करते हैं! लंबी पैदल यात्रा आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है, और AllTrails आपकी जेब में रखने के लिए सबसे अच्छे लंबी पैदल यात्रा ऐप्स में से एक है।
आप अपने आस-पास के क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स ढूंढने के लिए ऑलट्रेल्स का उपयोग कर सकते हैं और कुल लंबाई, ऊंचाई लाभ और मार्ग प्रकार सहित फ़ोटो और विवरण के साथ प्रत्येक के बारे में अधिक जान सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपको कभी भी ऑफ़लाइन उपयोग करने की आवश्यकता हो तो आप अपने चुने हुए हाइकिंग ट्रेल मानचित्र को डाउनलोड कर सकते हैं।
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एक बच्चे की तरह दुनिया से संपर्क करें
एक वयस्क के रूप में, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने वह सब कुछ सीख लिया है जो आपको जीवन में चाहिए। हालाँकि, ऐसी कई महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप बच्चों से सीख सकते हैं जो आपको दुनिया और आपकी भलाई के बारे में बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकती हैं।
क्या आप उन पाठों को दोबारा सीखने के लिए तैयार हैं जिन्हें आप उम्र बढ़ने के साथ भूल गए होंगे? यहां बताया गया है कि आप प्रौद्योगिकी का उपयोग करके जीवन के इन महत्वपूर्ण पाठों को सीखना और उन पर कायम रहना कितना आसान बना सकते हैं।