इन आवृत्तियों को सुनने से विश्राम और तनाव राहत को बढ़ावा मिलता है। ये ऐप्स आपको इसे आज़माने में मदद करेंगे.
तनाव से राहत पाने में मदद के लिए संगीत और ध्वनि स्वरों का उपयोग करने की प्राचीन प्रथा पूरे इतिहास में स्पष्ट है दुनिया के प्रमुख धर्मों के संस्थापकों और शुरुआती अभ्यासकर्ताओं द्वारा ध्वनि के आधुनिक वैज्ञानिक अभ्यास में उपयोग किए जाने वाले मंत्र चिकित्सा.
एक विशिष्ट ध्वनि आवृत्ति, 528 हर्ट्ज़ आवृत्ति, तनाव राहत और विश्राम के लिए विशेष रूप से शक्तिशाली है। यहां बताया गया है कि आप अपनी भलाई के लिए इस ध्वनि आवृत्ति की शक्ति का अनुभव कैसे कर सकते हैं।
528 हर्ट्ज सोलफेगियो फ्रीक्वेंसी क्यों महत्वपूर्ण है?
सोलफ़ेगियो आवृत्तियाँ विशिष्ट स्वरों का एक समूह है जिसे सबसे पहले गुइडो डी'अरेज़ो नामक एक भिक्षु द्वारा खोजा गया था। हालाँकि, 1970 के दशक में ही चिकित्सक डॉ. जोसेफ पुलेओ के शोध से पता चला कि इन सटीक स्वरों का उपयोग शरीर को संतुलित करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए कैसे किया जा सकता है।
इन स्वरों में सबसे महत्वपूर्ण, 528 हर्ट्ज ध्वनि आवृत्ति, को "विशेष रूप से" दिखाया गया है केवल पांच मिनट के एक्सपोज़र के बाद भी मजबूत तनाव कम करने वाला प्रभाव,'' में प्रकाशित शोध में
स्वास्थ्य पत्रिका. वास्तव में, 528 हर्ट्ज़ को कभी-कभी सद्भाव और करुणा की भावनाओं के कारण "प्रेम आवृत्ति" के रूप में जाना जाता है।इससे केवल तंत्रिका तंत्र को ही लाभ नहीं होता है। में प्रकाशित शोध जर्नल ऑफ एडिक्शन रिसर्च एंड थेरेपी पता चलता है कि 528 हर्ट्ज़ आवृत्ति ने मानव कोशिकाओं पर मादक पेय से इथेनॉल के विषाक्त प्रभाव को भी कम कर दिया है।
आश्चर्य की बात नहीं है कि जादुई 528 हर्ट्ज आवृत्ति का उपयोग आराम और तनाव से राहत के लिए ध्वनि चिकित्सा में व्यापक रूप से किया जाता है। लेकिन उपचारात्मक ध्वनियों तक पहुँचने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाने या बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आपके हेडफ़ोन में उन जादुई आवृत्तियों से लाभ उठाने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ ऐप्स दिए गए हैं।
1. बेहतर नींद
बेटरस्लीप इनमें से एक है आराम और नींद के लिए सर्वोत्तम ध्यान ऐप्स. इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ध्वनि आवृत्तियों की खोज करते समय यह आपके कॉल के पहले बंदरगाहों में से एक होना चाहिए जो आपको आराम देगा।
बेटरस्लीप आपका खुद का संगीत और ध्वनि मिश्रण बनाने के लिए एक शानदार उपकरण प्रदान करता है ताकि आपको सोने के लिए सही मिश्रण मिल सके। के पास जाओ ध्वनि ऐप में टैब करें और खोजें सोलफेगियो अनुभाग। 528 हर्ट्ज़ वह जादुई आवृत्ति है जिसे आप तलाश रहे हैं। इसे किसी भी अन्य ध्वनि के साथ मिश्रण में जोड़ें जो आपको पता हो कि इससे आपको मदद मिलेगी, और देखें कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है।
मारो और अधिक जानें विभिन्न सोलफेगियो आवृत्तियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए बटन। ऐप लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें कम मात्रा में आपके सभी पसंदीदा मिश्रणों में जोड़ने का सुझाव देता है।
डाउनलोड करना: बेहतर नींद के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
2. बाइनॉरल बीट्स जेनरेटर+
जब आपके हेडफ़ोन प्रत्येक कान में थोड़ी अलग आवृत्तियों को बजाते हैं, तो बाइनॉरल बीट्स उत्पन्न होती हैं, और आपका मस्तिष्क दो टोन के बीच में एक तीसरे टोन को मानता है। वह तीसरा स्वर बाइन्यूरल बीट है, और इसका उपयोग ध्वनि चिकित्सा में मस्तिष्क तरंगों को उत्तेजित करने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं।
आप उपयोग कर सकते हैं बेहतर एकाग्रता और कार्य फोकस के लिए बाइन्यूरल बीट्स. 528 हर्ट्ज़ आवृत्ति को बाइन्यूरल बीट्स के साथ संयोजित करने से इस सोलफ़ेगियो आवृत्ति की शक्ति में वृद्धि होगी।
बाइनॉरल बीट्स जेनरेटर+ एक निःशुल्क ऐप है जो विभिन्न प्रकार के बाइनॉरल बीट्स के साथ 528 हर्ट्ज आवृत्ति का परीक्षण करने का सबसे सरल तरीका प्रदान करता है। सरल, आधुनिक इंटरफ़ेस में एक स्लाइडर बेस फ़्रीक्वेंसी के लिए और दूसरा बाइन्यूरल बीट्स के लिए है। बस उन्हें स्लाइड करें और आवश्यकतानुसार वॉल्यूम समायोजित करें।
हालाँकि आप अपनी पसंदीदा सेटिंग्स सहेज सकते हैं और अपना ऑडियो एयरप्ले कर सकते हैं, लेकिन यह ऐप आपको ऑडियो फ़ाइलें डाउनलोड करने की अनुमति नहीं देता है।
डाउनलोड करना: बाइनॉरल बीट्स जेनरेटर+ के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
3. मस्तिष्क तरंगे
एक बार जब आप Binaural Beats Generator+ में बुनियादी इंटरफ़ेस के साथ प्रयोग कर लेते हैं, तो Brainwaves अधिक समृद्ध अनुभव प्रदान कर सकता है। 50 मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ, यह ऐप 600 से अधिक विशिष्ट मस्तिष्क तरंगें और आवृत्तियाँ प्रदान करता है। यह 200 से अधिक ध्यान और नींद ट्रैक प्रदान करने के लिए उन्हें परिवेशीय संगीत, प्रकृति ध्वनियों और सफेद शोर के साथ जोड़ता है।
एक सरल खोज फ़ंक्शन आपको 528 हर्ट्ज सामग्री की खोज करने की अनुमति देता है, जिसमें कई सोलफेगियो ध्वनि सत्र और ध्यान शामिल हैं।
डाउनलोड करना: ब्रेनवेव्स - बाइनॉरल बीट्स के लिए आईओएस | ब्रेनवेव्स: नींद और ध्यान के लिए एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
4. बिनौरल बीट्स - संगीत का अध्ययन करें
बाइनॉरल बीट्स - स्टडी म्यूज़िक एक मुफ़्त ऐप है जो पढ़ाई के दौरान एकाग्रता में मदद करने के लिए सौम्य संगीत, बाइनॉरल बीट्स और अल्फा तरंगों की शक्ति को जोड़ता है। यहाँ कुछ और हैं पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित रखने में आपकी मदद करने के लिए उपकरण.
सुविधाजनक रिवाज़ ऐप के भीतर अनुभाग आपको अपनी 528 हर्ट्ज आवृत्ति सेट करने और इसे बीटा, अल्फा, थीटा, डेल्टा या गामा ब्रेनवेव्स के साथ मिलान करने की अनुमति देगा। इसे सहेजें और बिना किसी संगत के बजाएं, या सौम्य, प्रकृति-प्रेरित संगीत ट्रैक की एक श्रृंखला में से चुनें।
बाइनॉरल बीट्स - यदि आप विज्ञापनों को हटाने के लिए अपग्रेड करते हैं, तो अध्ययन संगीत का उपयोग करना आसान है और एकाग्रता में सहायता करने और शांति पैदा करने में और भी अधिक प्रभावी है, क्योंकि वे वास्तव में टोन को खराब करते हैं। आप इन्हें भी आज़मा सकते हैं शांत प्रकृति की ध्वनियाँ सुनने के लिए ऐप्स.
डाउनलोड करना: बाइनॉरल बीट्स - अध्ययन संगीत के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ़्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
5. मेरा शोर
उपशीर्षक रिलैक्स, स्लीप, वर्क, मायनोइज़ एक और निःशुल्क परिवेशीय शोर ऐप है। यह ऐप अवांछित शोर को रोकने का काम करता है और आपके खुद के बैकग्राउंड साउंडट्रैक को सेट करने को कला के काम जैसा बनाता है। इसके रंगीन स्लाइडर्स के साथ जो आपको अपने डिवाइस के लिए ऐप को कैलिब्रेट करने देता है और फिर हर ध्वनि तत्व को नियंत्रित करता है, इसके चारों ओर खेलना और आपके लिए उपयुक्त ध्वनियां ढूंढना एक खुशी की बात है।
यदि आप उन सोलफ़ेगियो ध्वनियों की तलाश में हैं, तो बाइनॉरल बीट मशीन पर जाएँ मेरा शोर ऐप का अनुभाग. व्यक्तिगत आवृत्तियों पर अधिक नियंत्रण के लिए, सोलफेगियो टोन सहित 250 से अधिक कैलिब्रेटेड साउंडट्रैक तक पहुंच प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें।
MyNoise डेवलपर्स नामक एक वेबसाइट भी पेश करते हैं ब्रेनौरल जहां आप अपने ब्राउज़र में सोलफेगियो आवृत्तियों के साथ प्रयोग कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: मेरे शोर के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
6. ब्रेनवेव - आराम करें, सोएं, ध्यान केंद्रित करें
क्रियाशील 528 हर्ट्ज आवृत्ति के सर्वोत्तम उदाहरणों में से एक को खोजने के लिए निःशुल्क ब्रेनवेव परिवेश ध्वनि ऐप डाउनलोड करें। बस ऐप की मुख्य स्क्रीन से रिपेयरिंग डीएनए ट्रैक का चयन करें, और आप तुरंत "जादुई आवृत्ति" में डूब जाएंगे।
ब्रेनवेव आपको अपने ध्वनि चयन पर पूर्ण नियंत्रण देता है, जिससे आप अपना स्वयं का मिश्रण बना सकते हैं प्रकृति की ध्वनियाँ जैसे बारिश और झरने, आपके अन्य के साथ मिश्रण करने के लिए सोलफेगियो 528 हर्ट्ज विकल्प उपलब्ध है विकल्प.
यदि आप एक Apple उपयोगकर्ता हैं, तो आप अपना समय ब्रेनवेव ऐप पर Apple हेल्थ पर माइंडफुल मिनट्स के रूप में भी लॉग कर सकते हैं। आप इनका भी उपयोग कर सकते हैं ध्यान ऐप्स आपको कुछ क्षण के लिए रुकने में मदद करते हैं.
डाउनलोड करना: ब्रेनवेव - आराम करें, सोएं, ध्यान केंद्रित करें आईओएस (मुक्त)
528 हर्ट्ज सोलफेगियो फ्रीक्वेंसी की शक्ति का अनुभव करें
अब जब आप 528 हर्ट्ज़ "प्रेम आवृत्ति" की प्रभावशीलता के लिए सम्मोहक वैज्ञानिक प्रमाण के बारे में जानते हैं, तो आप अपने लिए सोलफेगियो आवृत्तियों की आकर्षक दुनिया का पता लगाना चाहेंगे। ये ऐप्स आरामदायक ध्वनि मिश्रण या ध्यान साउंडट्रैक में 528 हर्ट्ज और अन्य सोलफेगियो ध्वनि दोनों को शामिल करना आसान बनाते हैं। आप ध्वनि की उपचार शक्ति से लाभ उठा सकते हैं।
