स्मार्टवॉच मेट्रिक्स की आपको प्रत्येक आयु वर्ग में निगरानी करनी चाहिए

यह कोई रहस्य नहीं है: जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं और बदलते हैं, वैसे ही आपके द्वारा अपनी उस बेहतरीन स्मार्टवॉच पर मॉनिटर की जाने वाली मेट्रिक्स भी बदलनी चाहिए। हां, 20 साल के व्यक्ति को जिस चीज पर नजर रखनी चाहिए, वह उस चीज से काफी अलग हो सकती है जिसे 60 साल का कोई व्यक्ति प्राथमिकता देना चाहेगा।

चाहे आप एक चंचल कॉलेज छात्र हों या एक आकर्षक सेवानिवृत्त, आपकी स्मार्टवॉच का उपयोग उन मैट्रिक्स की निगरानी और ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है जो आपके जीवन के चरण के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। आइए देखें कि जीवन के प्रत्येक अद्भुत चरण में कौन से मेट्रिक्स वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं।

बच्चे (5-12 वर्ष)

बच्चों को झूलों के लिए स्क्रीन बदलने के लिए मनाना एक चुनौती हो सकती है। यहीं है फिटबिट ऐस फिटनेस ट्रैकर आता है। यह पहनने योग्य उपकरण बच्चों के लिए तैयार किया गया है, जो यह सुनिश्चित करता है कि वे न केवल बैठे रहें, बल्कि रोजाना पर्याप्त मात्रा में कूदें और दौड़ें भी। यह पीठ पर एक आभासी थपकी की तरह है, हर सक्रिय उपलब्धि के साथ उन्हें प्रोत्साहित करना।

फिर भी, जब वे खेल के मैदानों पर विजय प्राप्त कर रहे होते हैं, तो माता-पिता सुरक्षा संबंधी चिंताओं से जूझ सकते हैं। यहीं है Apple वॉच का पारिवारिक सेटअप चमकता है. इस सुविधा का उपयोग करके, आप अपने बच्चे के ठिकाने पर नज़र रख सकते हैं। यह मन की शांति है, जिससे युवाओं को खोजबीन करने का मौका मिलता है और आप यह सुनिश्चित करते हैं कि वे सुरक्षित और स्वस्थ हैं।

किशोर (13-19 वर्ष)

आह, किशोरावस्था के वर्ष: देर रात की बातचीत, परीक्षा के दबाव और किशोर भावनाओं के रोलरकोस्टर का एक जंगली मिश्रण। जो कोई भी युवावस्था से गुज़रा है वह जानता है कि किशोर नई लय में कैसे तालमेल बिठा रहे हैं।

एक ऐसी लय जिस पर किशोरों को पूरा ध्यान देना चाहिए वह है नींद। हालांकि वे तर्क दे सकते हैं कि आधी रात को टिकटॉक स्क्रॉल आवश्यक हैं, लेकिन उनके विकासशील शरीर और दिमाग इससे असहमत होंगे।

जैसे उपकरण हूप पट्टा यह सुनिश्चित करने के लिए कि किशोरों को आवश्यक गुणवत्ता वाले Zs मिल रहे हैं, नींद के पैटर्न में मात्रात्मक मेट्रिक्स प्रदान करें। इन आँकड़ों को मापकर और उन्हें ग्राफिक्स के माध्यम से प्रस्तुत करके, किशोर अपनी नींद को प्राथमिकता देना शुरू कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, स्कूल, खेल और सामाजिक जीवन का दबाव तनाव और चिंता पैदा कर सकता है। यहीं पर ऐप्पल वॉच मदद कर सकती है, जिससे उन्हें अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। शुक्र है, स्मार्टवॉच में कई सेंसर होते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो तनाव पर नज़र रखने में मदद करते हैं, और उनमें से अधिकांश अन्य स्वास्थ्य मेट्रिक्स को भी ट्रैक कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, ऐप्पल वॉच और इसके अंतर्निहित ब्रीद ऐप का उपयोग करके, किशोर तनाव के स्तर की निगरानी कर सकते हैं और धीरे-धीरे अनुस्मारक प्राप्त करें, जिससे उन्हें एक क्षणिक विराम लेने, गहरी सांस लेने आदि के लिए प्रोत्साहित किया जा सके पुन: अंशांकित करें

युवा वयस्क (20-35 वर्ष)

युवा वयस्कता एक ऐसा अध्याय है जहां नई मिली आजादी आत्म-सुधार के जुनून से मिलती है, और शायद कभी-कभार मैराथन (या कम से कम एक विचार)।

चाहे आप अपने शहर के फुटपाथों पर दौड़ रहे हों, योगा मैट पर महारत हासिल कर रहे हों, या बस अपनी पिछली रात की कैलोरी की मात्रा को कम करने की कोशिश कर रहे हों, एक स्मार्टवॉच आपकी सेहत का साथी हो सकती है।

विशेष रूप से फिटबिट या गार्मिन के उपकरणों के साथ, आपके पास अपने निपटान में एक सामान्य टाइमकीपर से कहीं अधिक है। गहन माउंटेन बाइक सत्र से लेकर पावरलिफ्टिंग तक, विविध गतिविधियों के लिए पहनने योग्य उपकरण व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की तरह हैं।

लेकिन युवा वयस्कता में फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करने और कुचलने के अलावा और भी बहुत कुछ है। इन वर्षों में यात्रा करने वाली महिलाओं के लिए, अपने शरीर को समझना महत्वपूर्ण है, और ऐप्पल वॉच की साइकिल ट्रैकिंग सुविधा आपके मासिक धर्म चक्र और प्रजनन विंडो में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने या परिवार की योजना बनाने की इच्छुक महिलाओं के लिए, यह आपकी कलाई पर एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ बंधे होने जैसा है।

मध्यम आयु वर्ग के वयस्क (36-55 वर्ष)

मध्य आयु जीवन का वह समय है जब आपको फ़ॉन्ट आकार को थोड़ा सा ज़ूम करना पड़ सकता है। इस आयु वर्ग में, आप संभवतः काम और परिवार को संभालेंगे और शायद घर पर किशोर कूटनीति की कला में भी महारत हासिल कर लेंगे। इस समय के दौरान, आपका दिल क्या कह रहा है, उस पर ध्यान देना पहले से कहीं अधिक आवश्यक है।

Apple वॉच केवल कार्यालय में बयान देने के बारे में नहीं है (देखो, मैं अभी भी अच्छा हूँ!)। इसके ऑनबोर्ड सेंसरों की श्रृंखला के कारण, इसमें शामिल हैं कई विशेषताएं जो आपकी जान बचा सकती हैं.

उदाहरण के लिए ऐप्पल ईसीजी ऐप और आपको अनियमित लय सूचनाएं भेजने की घड़ी की क्षमता को लें। आपके पास अनिवार्य रूप से आपके टिकर पर नज़र रखने वाला एक पॉकेट-आकार का हृदय रोग विशेषज्ञ है।

और फिर वहाँ है फीचर से भरपूर सैमसंग गैलेक्सी वॉच 6 जिसमें नया ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग फीचर भी शामिल है। कुछ लोग इसे उपयोगी कह सकते हैं; अन्य लोग इसकी सटीकता पर बहस कर सकते हैं। हालाँकि, इस महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मीट्रिक में कुछ अंतर्दृष्टि होना निस्संदेह फायदेमंद है।

जैसे-जैसे दशक बीतते हैं, जिम्मेदारियाँ बढ़ती हैं और तनाव भी बढ़ता है, जिससे रातों की नींद हराम हो जाती है। याद रखें जब आप 20 की उम्र में तूफ़ान के बीच सो सकते थे? अच्छा समय। जैसे-जैसे आप मध्य आयु में प्रवेश करते हैं, आपको पर्याप्त Zs नहीं मिल पा रहे होंगे।

आजकल अधिकांश पहनने योग्य वस्तुओं की तरह, फिटबिट के उपकरणों की लाइनअप हृदय गति सेंसर और मोशन डिटेक्टरों का उपयोग करके नींद को मापने के तरीके प्रदान करता है।

निःसंदेह, मध्यम आयु वर्ग के लोग कठोर शारीरिक गतिविधियाँ अपनाकर अभी भी सक्रिय रह सकते हैं। बॉडी बैटरी मेट्रिक्स किसी भी उम्र के लोगों को ओवरट्रेनिंग को रोककर उनकी फिटनेस यात्रा को अधिकतम करने में मदद कर सकती है.

वरिष्ठ (56 और अधिक)

सुनहरे वर्षों में कदम रखते हुए, संभवतः चाय के लिए अधिक समय और समय सीमा का पीछा करने के लिए कम समय के साथ, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, "क्या मैं वास्तव में एक ऐसी घड़ी चाहिए जो मेरे पुराने कंप्यूटर से अधिक स्मार्ट हो?" बेशक, लेकिन यह सिर्फ तकनीक-प्रेमी के साथ बने रहने के बारे में नहीं है पोते; यह आपको अपने चरम पर बनाए रखने के बारे में है।

Apple ने कई पेश किए हैं अपने Apple वॉच उपकरणों पर वरिष्ठ नागरिकों के लिए सुरक्षा सुविधाएँ, जिसमें एक प्रभावशाली गिरावट का पता लगाने की सुविधा भी शामिल है। इसका मतलब यह है कि यदि आप अकेले रह रहे हैं और खुद को किसी मेडिकल आपात स्थिति में पाते हैं, तो आप एसओएस भेजने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर सकते हैं।

एक अन्य महत्वपूर्ण मीट्रिक रक्त ऑक्सीजन स्तर है। हृदय रोग जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को यह निर्धारित करने के लिए अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है कि उपचार काम कर रहे हैं या नहीं। तुम कर सकते हो रक्त ऑक्सीजन को ट्रैक करने के लिए फिटबिट सेंस का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य में होने वाले सार्थक बदलावों पर किसी का ध्यान न जाए।

किसी भी उम्र में स्मार्टवॉच प्रौद्योगिकी का लाभ उठाना

प्रत्येक जीवन चरण अपनी स्वास्थ्य संबंधी बारीकियाँ प्रस्तुत करता है। आज की तकनीक-संचालित दुनिया में, हर आयु वर्ग के लिए एक अनुरूप स्मार्टवॉच मीट्रिक की प्रतीक्षा की जा रही है। ये उपकरण केवल सूचनाएं चमकाने या कदम गिनने तक ही सीमित नहीं हैं। वे आपकी भलाई के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं।

तो चाहे आप खेल के मैदान के रोमांच के माध्यम से एक युवा का मार्गदर्शन कर रहे हों, युवा वयस्कता की मांगों को समझ रहे हों, महारत हासिल कर रहे हों मध्य जीवन नृत्य, या सुनहरे वर्षों में सूर्यास्त का आनंद लेना, स्मार्टवॉच यह सुनिश्चित करने के लिए सुसज्जित हैं कि स्वास्थ्य और सुरक्षा बनी रहे केंद्र।