फिटनेस ट्रैकर रक्तचाप को कितनी सटीकता से मापते हैं?

सुबह की सैर के लिए खुद की कल्पना करें, नवीनतम और महानतम फिटनेस ट्रैकर आपकी कलाई पर बंधा हुआ है, जो वायरलेस तरीके से आपके फोन और क्लाउड पर आँकड़े भेज रहा है। डेटा के समुद्र में - उठाए गए कदम, कैलोरी बर्न, हृदय गति - एक संख्या है जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपके स्वास्थ्य की निगरानी की बात आती है: रक्तचाप।

क्या आपका फिटनेस ट्रैकर आपका रक्तचाप माप सकता है? यदि हां, तो आप अपने पहनने योग्य उपकरण पर कितना विश्वास रख सकते हैं? इस लेख में, हम आपके रक्तचाप को मापने वाले फिटनेस ट्रैकर्स की सटीकता, विज्ञान और वास्तविक सौदे की जांच करते हैं। अब आपके पल्स-चेकर की नब्ज जांचने का समय आ गया है!

ब्लड प्रेशर ट्रैकर्स की तुलना करना

हर साल, चाँद और सितारों का वादा करने वाले फिटनेस ट्रैकर्स की कभी न ख़त्म होने वाली सूची बढ़ती रहती है। फिटबिट, गार्मिन, ऐप्पल और सैमसंग जैसे निर्माताओं से, वे सभी आपकी कलाई पर एक स्थान का दावा करना चाहते हैं।

हालाँकि, अधिकांश फिटनेस ट्रैकर रक्तचाप को मापने में असमर्थ हैं।

रक्तचाप मापने के तरीके

अपने मूल में, अधिकांश सामान्यवादी फिटनेस ट्रैकर (जिनका उद्देश्य कई चीजें करना है) जो रक्तचाप को मापते हैं, रक्त प्रवाह को मापने के लिए प्रकाश-आधारित सेंसर का उपयोग करते हैं, जिन्हें फोटोप्लेथिस्मोग्राम (पीपीजी) कहा जाता है। हालाँकि वे आपके हृदय की लय और गति की एक झलक प्रदान करते हैं, लेकिन रक्तचाप की सटीक रीडिंग प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है।

उदाहरण के लिए, लीजिए फिटबिट चार्ज 5. ब्लड प्रेशर को सीधे मापने के बजाय, चार्ज अनुमान लगाने के लिए अन्य मेट्रिक्स के साथ मिलकर अपने हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करता है। पीपीजी त्वचा पर रोशनी डालते हैं, जो रक्त प्रवाह और हृदय गति को मापता है। हालाँकि यह रक्तचाप की रीडिंग प्रदान करता है, लेकिन अनुमान हमेशा सटीक नहीं हो सकता है।

सैमसंग डिवाइस एक अलग दृष्टिकोण अपनाते हैं। उदाहरण के लिए, गैलेक्सी वॉच एक्टिव पल्स ट्रांज़िट टाइम नामक चीज़ को मापता है। यह वह अंतराल है जो आपके दिल की धड़कन की दबाव तरंग को धमनी में दो बिंदुओं के बीच यात्रा करने में लगता है।

पल्स ट्रांज़िट टाइम विधि का उपयोग रक्तचाप तालाब में डुबकी लगाने जैसा है, जो चिकित्सकीय रूप से विश्वसनीय माप के बजाय बीपी रुझानों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

यह मीट्रिक आपको केवल बीपी परिवर्तन देता है, सटीक स्कोर नहीं। आपको पारंपरिक रक्तचाप उपकरण का उपयोग करके बेंचमार्क भी सेट करना होगा।

इसी तरह, गार्मिन का विवोस्मार्ट 4 हृदय गति की निगरानी के लिए PPG सेंसर पर निर्भर करता है। हालाँकि यह रक्तचाप की निगरानी नहीं करता है, यह हृदय गति जैसे डेटा को मिलाकर अपने मालिकाना "बॉडी बैटरी" एल्गोरिदम का उपयोग करता है परिवर्तनशीलता (एचआरवी), तनाव और गतिविधि स्तर आपको अपनी ऊर्जा का एहसास दिलाते हैं, लेकिन फिर, यह रक्तचाप नहीं है माप।

गार्मिन एक समर्पित ब्लड प्रेशर ट्रैकर बनाता है इंडेक्स बीपीएम स्मार्ट ब्लड प्रेशर मॉनिटर, जो डॉक्टर के कार्यालयों और फार्मेसियों में पाए जाने वाले उपकरणों के समान एक आर्म-रैप डिज़ाइन का उपयोग करता है।

यह डिवाइस सटीक रक्तचाप रीडिंग प्रदान करता है, गार्मिन कनेक्ट ऐप पर मेट्रिक्स अपडेट करता है, और आपको अपने डॉक्टर के साथ रिपोर्ट साझा करने की अनुमति देता है।

फिटनेस ट्रैकर, चाहे वे कितने भी अच्छे क्यों न हों, आमतौर पर स्थितियों का निदान या निगरानी करने के लिए एफडीए-अनुमोदित या चिकित्सकीय रूप से मान्य नहीं होते हैं। वे सामान्य अंतर्दृष्टि के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन जब परिशुद्धता सर्वोपरि हो, तो ये चिकित्सा उपकरण हैं जिन्हें आप तलाशना चाहेंगे।

सारी आशा मत खोना. आपका पहनने योग्य कई अन्य क्षेत्रों में आपके स्वास्थ्य को सटीक रूप से ट्रैक कर सकता है.

इतना सब कहने के बाद, हम कुछ समर्पित रक्तचाप उपकरण देखना शुरू कर रहे हैं जिन्हें आप अपनी कलाई पर पहन सकते हैं। उदाहरण के लिए, लीजिए ओमरोन हार्टगाइड. यह ऑसिलोमेट्रिक विधि का उपयोग करता है - जो पारंपरिक बांह कफ में उपयोग किया जाता है।

ओमरोन ने घड़ी के बैंड में लघु एयर ब्लैडर के साथ डिवाइस को डिज़ाइन किया है जो रक्तचाप रीडिंग प्राप्त करने के लिए फुलाता और डिफ्लेट करता है। हालाँकि, यह विधि ऊपरी बांह पर लगे ब्लड प्रेशर मॉनिटर जितनी सटीक नहीं है।

एक कंपनी के रूप में, Apple को उसकी नवप्रवर्तन करने की क्षमता से परिभाषित किया जाता है। और वेलनेस एप्पल के बिजनेस मॉडल का एक मुख्य हिस्सा बन गया है. जैसे, वे ग्लूकोज और ब्लड प्रेशर सेंसर में गहराई से निवेश कर रहे हैं जिन्हें उनके ऐप्पल वॉच लाइनअप में शामिल किया जा सकता है। अभी यह अपेक्षाकृत शांत है, लेकिन अगर कोई चीजों को हिला सकता है, तो वह Apple है।

भले ही अधिकांश मुख्यधारा के पहनने योग्य उपकरण वर्तमान में सीधे या सटीक रूप से रक्तचाप को मापने में सक्षम नहीं हैं, ऐप्पल और फिटबिट जैसी कंपनियां इसे बदलने के लिए काम कर रही हैं।

पहनने योग्य डिवाइस में ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग फीचर को शामिल करने की दौड़ जोरों पर है, प्रत्येक ब्रांड तकनीकी प्रगति में निवेश कर रहा है। हालाँकि हमें तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि हमारे कलाई-आधारित गैजेट डॉक्टर के भरोसेमंद रक्तचाप उपकरण की जगह नहीं ले लेते, हम आने वाले वर्षों में कुछ और मुख्यधारा की उम्मीद कर सकते हैं।

संक्षेप में, जबकि आपका सामान्यवादी फिटनेस ट्रैकर स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि के लिए एक अभूतपूर्व सहायक है, यह संभवतः उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण नहीं है।

फिटनेस ट्रैकर रक्तचाप माप पर विशेषज्ञ की राय

ऐसे गैजेट्स की तलाश करना स्वाभाविक है जो हमारे स्वास्थ्य पर नज़र रखने का वादा करते हैं। लेकिन जब रक्तचाप मापने की बात आती है, तो सभी फिटनेस ट्रैकर समान नहीं बनाए जाते हैं। तो, पेशेवर क्या सोचते हैं?

स्वास्थ्य और फिटनेस क्षेत्र से जुड़े कई लोग कुछ फिटनेस ट्रैकर्स द्वारा किए गए रक्तचाप के दावों पर आपत्ति जताते हैं। उदाहरण के लिए, में प्रकाशित शोध मानव उच्च रक्तचाप का जर्नल उपभोक्ता रक्तचाप मापने वाले उपकरणों को देखने वाले ने उन स्मार्टवॉच पर भी विचार नहीं किया जो प्रॉक्सी द्वारा रक्तचाप मापती हैं, जैसे कि सैमसंग गैलेक्सी वॉच एक्टिव।

द्वारा एक समीक्षा उपभोक्ता रिपोर्ट सुझाव दिया गया कि तकनीक आशाजनक है लेकिन नैदानिक ​​उपकरणों के बराबर नहीं है।

उपभोक्ता रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि कफ वाले मॉनिटर जिन्हें आप अपनी कलाई पर पहनते हैं, जैसे कि ओमरोन डिवाइस, आम तौर पर उतने सटीक नहीं होते हैं, जितने कफ वाले मॉनिटर जिन्हें आप अपनी बांह के ऊपरी हिस्से पर पहनते हैं। हार्ट गाइड को सटीकता का कम अंक प्राप्त हुआ।

शुक्र है, वहाँ एक है मान्य उपकरणों की सूची. इस संकलन में सटीकता के लिए कठोरता से परीक्षण किए गए गैजेट शामिल हैं। इसलिए, यदि आप किसी ऐसी चीज़ की तलाश कर रहे हैं जो रक्तचाप को सटीक रूप से मापती है, तो आप यहीं देखना चाहते हैं।

चीजों की भव्य योजना में, पहनने योग्य उपकरणों का उपयोग एक पूरक उपकरण के रूप में सबसे अच्छा किया जाता है, कम से कम जब रक्तचाप को मापने और निगरानी करने की बात आती है।

रक्तचाप उपकरणों के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

फिटनेस ट्रैकर रक्तचाप की निगरानी जैसी चीजों के बारे में साहसिक दावे कर रहे हैं। और जब वे प्रगति कर रहे हैं, नवीन हो रहे हैं, और मौजूदा तकनीक और सेंसर के साथ जो कर सकते हैं वह कर रहे हैं, तो सटीकता को परिष्कृत करने की गुंजाइश है।

अभी के लिए, यदि आप रक्तचाप को मापने और मॉनिटर करने के लिए एक विश्वसनीय उपकरण की तलाश में हैं, तो आपके लिए विश्वसनीय तरीकों का सहारा लेना बुद्धिमानी होगी। आख़िरकार, जब आपका स्वास्थ्य सही हो, तो सही माप लेना उचित है।