MymonX फिटनेस ट्रैकर समीक्षा: एक छलांग आगे या प्रगति पर काम?

चाबी छीनना

• MymonX फिटनेस ट्रैकर रक्त ग्लूकोज और रक्तचाप की निगरानी प्रदान करता है, लेकिन ये सुविधाएँ सीमित हैं और वैज्ञानिक रूप से मान्य नहीं हैं।
• डिवाइस का डिज़ाइन मजबूत और जलरोधक है, लेकिन यह अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में थोड़ा अधिक वजनदार है।
• मायमोनएक्स में अच्छी बैटरी लाइफ और सटीक हृदय गति की निगरानी है, लेकिन इसमें स्वचालित व्यायाम ट्रैकिंग का अभाव है और नींद ट्रैकिंग क्षमताएं खराब हैं।

क्या पहनने योग्य, गैर-आक्रामक रक्त ग्लूकोज और रक्तचाप ट्रैकर संभव है? Aitisपहनने योग्य क्षेत्र की एक निर्माता कंपनी का दावा है कि $250 mymonX पहनने योग्य फिटनेस ट्रैकर बिलकुल वैसा ही है. जबकि Apple और Fitbit ने ब्लड ग्लूकोज मॉनिटरिंग को टीज़ किया है, उनकी योजनाएँ अभी तक साकार नहीं हुई हैं। दूसरी ओर, mymonX ने रक्त ग्लूकोज और रक्तचाप ट्रैकिंग की पेशकश करते हुए नए क्षेत्र में प्रवेश किया है। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) और फोटोप्लेथिस्मोग्राफ (पीपीजी) सेंसर तकनीक का संयोजन, घड़ी अभूतपूर्व मेट्रिक्स का वादा करती है। लेकिन यह इस वादे को कितना पूरा करता है?

दुर्भाग्य से, मेरे पास केवल कीटोन ब्रेथलाइज़र (तकनीकी रूप से एक CO2 ब्रेथ एनालाइज़र), कीटोन एसिड स्ट्रिप्स और ब्लड प्रेशर कफ तक पहुंच है। लेकिन मैं कुछ निश्चितता के साथ कह सकता हूं कि mymonX की फिटनेस ट्रैकिंग पूरी तरह धुआं और दर्पण नहीं है। इसमें कम से कम कुछ हद तक सटीकता मौजूद है, हालाँकि यह वास्तव में कितनी सटीक है, मैं नहीं कह सकता। किसी चिकित्सीय स्थिति वाले व्यक्ति को सलाह देना निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं है। हालाँकि, यह एक द्वितीयक, गैर-चिकित्सीय माप उपकरण के रूप में सहायक हो सकता है।

डिज़ाइन और निर्माण

सबसे पहले, mymonX एक सैमसंग गैलेक्सी स्मार्टवॉच जैसा दिखता है, जिसमें एक ऑल-मेटल बॉडी, एक ब्लैक सिलिकॉन रबर स्ट्रैप और एक अकेला मैकेनिकल स्क्रीन-ऑन बटन होता है। एक मोशन सेंसर भी है. अपनी बांह घुमाएँ या बटन दबाएँ, और 1.3 इंच का एलसीडी टीएफटी टचस्क्रीन डिस्प्ले चालू हो जाता है, जो एक एनालॉग घड़ी, आपकी हृदय गति और बैटरी चार्ज स्तर दिखाता है। डिवाइस में निचले दाएं किनारे पर एक ईसीजी सेंसर भी है, इसके पीछे अतिरिक्त ईसीजी और पीपीजी सेंसर भी हैं।

घड़ी मजबूत और जलरोधक है. यह न केवल खारे पानी में दो आधे घंटे तक डूबने से बच गया, बल्कि दस बार स्नान में भी गया। दोनों परीक्षण इसकी IP68 वॉटरप्रूफ़ रेटिंग की पुष्टि करते हैं। और जबकि यह जलरोधक और आरामदायक है, इसका वजन थोड़ा अधिक है, इसका वजन 200 ग्राम है। फिटबिट वर्सा 4 जैसे प्रतिद्वंद्वियों की तुलना में यह थोड़ा भारी और भारी है।

प्रमुख विशेषताऐं

रक्त ऑक्सीजन और हृदय गति की निगरानी

MymonX की नवीन विशेषताओं पर जाने से पहले, आइए एक फिटनेस ट्रैकर की क्षमता के बारे में बात करें: SpO2 और हृदय गति। डिवाइस सटीकता से मेल खाते हुए अपने पीपीजी सेंसर का उपयोग करके रक्त ऑक्सीजन और हृदय गति की प्रभावी ढंग से निगरानी करता है (10% के भीतर) एक फिटबिट वर्सा लाइट और एक ब्लड प्रेशर कफ कई बीट्स प्रति के अंतर के भीतर मिनट। हालाँकि, SpO2 को ट्रैक करना बेहद कठिन है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कोई मीट्रिक नहीं है जिस पर उपभोक्ताओं को कोई भरोसा करना चाहिए। अधिकांश SpO2 ट्रैकर्स की तरह, माप में अक्सर सेंसर त्रुटियां और ड्रॉप-ऑफ होते हैं। लेकिन कुल मिलाकर सेंसर अन्य पहनने योग्य उपकरणों की तरह ही काम करता है।

ईसीजी सेंसर

ईसीजी सेंसर एक अद्वितीय संयोजन है, जो दो मोड प्रदान करता है: एक जब उंगली से छुआ जाता है और दूसरा जब पिछला सेंसर आपकी त्वचा के संपर्क में होता है। ईसीजी अपनी बेहतर चालकता के कारण पीपीजी की तुलना में अधिक सटीक रीडिंग प्रदान करता है। हालाँकि यह ध्यान देने योग्य है कि कलाई पर ईसीजी की तुलना में कम सटीक है ध्रुवीय पट्टा, जिसे त्वचा के साथ निरंतर संपर्क बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, मेरे पास अब पोलर स्ट्रैप नहीं है और मैं mymonX की सटीकता की डिग्री पर टिप्पणी नहीं कर सकता।

रक्तचाप और रक्त ग्लूकोज की निगरानी

जबकि मैं मेडिकल ग्रेड तुलनित्र की कमी के कारण रक्त ग्लूकोज मॉनिटर की सटीकता को सत्यापित नहीं कर सका, I यह उचित रूप से अनुमान लगा सकता है कि ट्रैकर कम से कम रक्त ग्लूकोज और रक्त में उतार-चढ़ाव का पता लगा रहा था या नहीं दबाव। दरअसल, मायमोनएक्स ने भोजन के दो घंटे बाद रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और व्यायाम के बाद कमी दर्ज की। रक्तचाप रीडिंग का भी यही हाल था, जो गतिविधि के दौरान बढ़ जाता था और जब मैं स्थिर होता था तो कम हो जाता था।

ये रीडिंग मेरे कीटोन सांस मीटर और ब्लड प्रेशर कफ के अनुरूप थीं, जिससे पता चलता है कि यह उपकरण संभवतः रक्त ग्लूकोज या उच्च रक्त से संबंधित लोगों के लिए गेम-चेंजर हो सकता है दबाव। लेकिन मैं इसकी पुष्टि नहीं कर सकता कि यह मेडिकल ग्रेड ट्रैकर के बराबर है या नहीं। मेरी अंतःप्रेरणा यह है कि ऐसा नहीं कहा जा सकता कि सेंसर बार-बार खराब होता था, जब घड़ी का स्पष्ट रूप से मेरी कलाई से संपर्क टूट जाता था।

व्यायाम ट्रैकिंग और जीपीएस

डिवाइस विभिन्न प्रकार के मैन्युअल रूप से ट्रैक किए गए अभ्यासों का समर्थन करता है, लेकिन प्रतिस्पर्धियों की तुलना में ट्रैकिंग सुविधाएं कमजोर हैं। उदाहरण के लिए, कई हाई-एंड ट्रैकर्स के विपरीत, मायमोनएक्स स्मार्टफोन जीपीएस पर निर्भर करता है, जो संभवतः इसकी विस्तारित बैटरी जीवन के लिए एक योगदान कारक है। और इसका मतलब है कि जब आप दौड़ने जाएं तो आपको अपना फोन अपने साथ ले जाना होगा।

दुर्भाग्य से, mymonX में पैदल चलने या लंबी पैदल यात्रा जैसे कम कठिन व्यायामों पर नज़र रखने के लिए कोई सुविधा शामिल नहीं है। और फिर, यह अपने प्रतिस्पर्धियों के मुकाबले कमतर है। संभवतः सबसे खराब विशेषता इसकी स्वचालित व्यायाम पहचान की कमी है। इसका मतलब है कि आप व्यायाम को मैन्युअल रूप से सेट करने और फिर गतिविधि के समापन पर व्यायाम ट्रैकिंग को बंद करने पर निर्भर रहेंगे। मेरे मामले में, मुझे याद है कि शायद पाँच में से एक अभ्यास में मैं घड़ी बंद कर देता हूँ। हालाँकि, जैसा कि मैंने सीखा है, व्यायाम ट्रैकिंग काफी छोटी है और वैसे भी दुर्घटनाग्रस्त होने का खतरा है। दूसरे शब्दों में, आप कभी-कभी एक या दो व्यायाम खो देंगे।

नींद की ट्रैकिंग

MymonX की स्लीप ट्रैकिंग ऐसी चीज़ नहीं है जिसके बारे में घर पर लिखा जाए। सबसे बड़ा मुद्दा यह है कि फिटबिट और पॉलीसोमनोग्राफ (म्यूज एस) की तुलना में सटीकता बहुत अच्छी नहीं है। नींद और गैर-नींद की स्थिति जो अन्य ट्रैकर्स के साथ शानदार है, जैसे कि नींद से जागना, mymonX द्वारा पता नहीं लगाया जाता है। और यह REM नींद का बिल्कुल भी पता नहीं लगाता है। आप कल्पना करेंगे कि एक फिटनेस ट्रैकिंग स्मार्टवॉच जो ईसीजी कर सकती है, उन सभी सिंगल-सेंसर फिटबिट्स से मेल खाने के लिए अपने सेंसर सूट से पर्याप्त डेटा निचोड़ने का प्रबंधन करेगी। दुर्भाग्य से, ऐसा लगता है कि mymonX ने स्वास्थ्य ट्रैकिंग के अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित किया और अपनी नींद की ट्रैकिंग पर कंजूसी की। जैसा कि यह है, यदि आपको चरणबद्ध स्लीप ट्रैकर की आवश्यकता है, तो कहीं और देखें। उपयोगी स्लीप-स्टेज डेटा उत्पन्न करने के लिए mymonX बेकार है।

प्रदर्शन और उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस

यदि आप फिटबिट के यूजर इंटरफेस से परिचित हैं तो डिवाइस को नेविगेट करना बिना किसी सीखने की प्रक्रिया के अपेक्षाकृत सरल है। नीचे की ओर स्वाइप करने पर सूचनाएं सामने आती हैं, और दाईं ओर से स्वाइप करने पर आपको रक्त ग्लूकोज से लेकर रक्तचाप तक एक व्यापक बायोमेट्रिक रीडआउट मिलता है।

दाईं ओर से प्रत्येक स्वाइप एक अलग बायोमेट्रिक आँकड़ा लाएगा। हालाँकि, मैंने पाया कि रक्त ग्लूकोज रीडिंग शायद ही कभी उपलब्ध थी, संभवतः क्योंकि यह ईसीजी पर निर्भर थी विद्युत कनेक्शन प्रदान करने के लिए सेंसर कलाई या पर्याप्त नमी के साथ निरंतर संपर्क बनाते हैं।

विशेष रूप से, IFTTT, Zapier, या Strava जैसी सेवाओं के साथ किसी भी एकीकरण की कमी है, जो कुछ के लिए संभावित कमी हो सकती है। हालाँकि यदि आप इनमें से किसी भी सेवा का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह एक मामूली चिंता है। फिर भी, मैं निराश हुए बिना नहीं रह सकता कि रक्तचाप या रक्त ग्लूकोज अलर्ट स्थापित करने का कोई तरीका नहीं है। हालाँकि, एक हृदय गति चेतावनी विकल्प है। लेकिन चूंकि इस घड़ी को रक्त ग्लूकोज और रक्तचाप पर नज़र रखने के रूप में विज्ञापित किया गया था, इसलिए अन्य प्रकार की चेतावनी प्रणालियों की अनुमति न देना एक दुखद चूक है।

बैटरी की आयु

लगभग दस दिनों तक चलने के लिए विज्ञापित, mymonX ने मेरे परीक्षण में सम्मानजनक छह दिन का प्रबंधन किया। दुर्भाग्य से, किसी भी सेंसर का उपयोग करने से भारी मात्रा में बैटरी खत्म हो गई।

प्रयोज्यता और आराम

आराम व्यक्तिपरक है, लेकिन दस दिनों तक लगातार पहनने के बाद भी, घड़ी से त्वचा में कोई जलन नहीं हुई। हालाँकि, इसका थोक और आकार भारी शारीरिक श्रम में शामिल लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

तुलना

$250 USD की कीमत पर, mymonX को Fitbit और Apple जैसे सुस्थापित ब्रांडों से कड़ी प्रतिस्पर्धा का सामना करना पड़ता है। हालाँकि इनमें से कोई भी रक्तचाप या रक्त ग्लूकोज नहीं कर सकता है, लेकिन वैज्ञानिक मान्यता का अभाव एक बड़ा चेतावनी संकेत है। फिटबिट श्रृंखला की तुलना में यह कमी और बढ़ जाती है, जिसने नींद और गतिविधि ट्रैकिंग में उत्कृष्ट सटीकता का प्रदर्शन किया है।

हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि Google और Apple दोनों ने घोषणा की है कि वे PPG-आधारित रक्त ग्लूकोज ट्रैकर पर काम कर रहे हैं और मेरा अनुमान है कि जब वे अपने पीपीजी-आधारित रक्त-ग्लूकोज ट्रैकर जारी करेंगे, तो इसकी तुलना मेडिकल-ग्रेड के समान होगी ट्रैकर.

2023 तक, किसी भी कंपनी ने अभी तक वैज्ञानिक रूप से मान्य, कलाई पर लगने वाली फिटनेस-ट्रैकिंग घड़ी जारी नहीं की है जो रक्त शर्करा का पता लगाने के लिए पीपीजी सेंसर का उपयोग करती है। दूसरे शब्दों में, कोई प्रतिस्पर्धी नहीं है, हालांकि दोनों स्वास्थ्य मेट्रिक्स की सटीकता संभवतः मेडिकल ग्रेड नहीं है। हालाँकि, वैज्ञानिक मान्यता के बिना बहुत सारे फिटनेस ट्रैकर हैं जो रक्त शर्करा को ट्रैक करते हैं। मेरी जानकारी के अनुसार, कोई भी उपकरण रक्तचाप की रीडिंग भी नहीं देता है।

एक साइड नोट के रूप में, पीपीजी का उपयोग करके रक्तचाप माप संभव है और कफ के बराबर है। 2023 के एक अध्ययन में, सैन डिएगो विश्वविद्यालय की एक टीम एक फिंगर-माउंटेड ऑप्टिकल सेंसर डिज़ाइन किया गया जो रक्तचाप को सटीक रूप से माप सकता है। दुर्भाग्य से, mymonX इस तकनीक का उपयोग नहीं करता है।

क्या आपको mymonX पहनने योग्य फिटनेस ट्रैकर खरीदना चाहिए?

MymonX सुविधाओं के महत्वाकांक्षी सेट के साथ एक दिलचस्प डिवाइस है। हालाँकि इसे अपने सॉफ़्टवेयर बग्स पर काम करने की ज़रूरत है और सबसे बढ़कर, वैज्ञानिक मान्यता की तलाश है, लेकिन इसकी अग्रणी रक्त ग्लूकोज और रक्तचाप ट्रैकिंग कार्यक्षमताओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, सत्यापन की कमी का मतलब है कि घड़ी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए नहीं किया जा सकता है, और इसकी फिटनेस और नींद-ट्रैकिंग क्षमताएं प्रतिस्पर्धा की तुलना में उल्लेखनीय नहीं हैं।