7 कारणों से आपको अपने iPhone पर फोकस सेट करना चाहिए

अपने iPhone की फोकस (पूर्व में डू नॉट डिस्टर्ब) सेटिंग्स को नजरअंदाज करना और अपना काम करना आसान है। हालाँकि, आप अपने Apple उपकरणों का उपयोग करते समय विकर्षणों को कम करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक से चूक जाएंगे।

ऐप्पल का फोकस फीचर मुख्य रूप से उन ऐप्स और कॉन्टैक्ट्स से कॉल और नोटिफिकेशन को रोकता है, जिन्हें आप एक्सेस देते हैं। यहां, हम चर्चा करेंगे कि आपके iPhone पर फोकस सक्षम करना एक अच्छा विचार क्यों है। लेकिन अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो याद रखें कि आप इसे आसानी से बंद कर सकते हैं।

1. ड्राइविंग फोकस आपको सुरक्षित रख सकता है

यदि आपके पास कार है, तो आपको तुरंत ड्राइविंग फोकस प्रीसेट सेट करना चाहिए। आप सोच सकते हैं कि यह केवल फ़ोन कॉल और सूचनाओं को रोकता है, लेकिन यह जो कर सकता है उसका एक अंश मात्र है। यह आपके संपर्कों को संदेश भेजकर सूचित कर सकता है कि आप गाड़ी चला रहे हैं और वर्तमान में अनुपलब्ध हैं, और यह आपको गाड़ी चलाते समय अपने फोन तक पहुंचने से रोक देगा।

विकर्षणों को कम करने के लिए यह अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है। फ़ोन सूचनाएं उपयोग करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं प्रेरक प्रौद्योगिकी हमसे प्रतिक्रियाएँ माँगना, हमें उन्हें सुनते ही देखने के लिए तैयार करना। आप गाड़ी चलाते समय सूचनाएं देखने के लिए स्वयं को अपना फ़ोन उठाते हुए पा सकते हैं। और यदि आप किसी भी कारण से अपने फ़ोन का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो भी आपको पहले ड्राइविंग फ़ोकस को बंद करना होगा।

ड्राइविंग फोकस सेट करें ताकि जब यह पता चले कि आप गाड़ी चला रहे हैं तो यह स्वचालित रूप से चालू हो जाए। यह संकेतों का उपयोग कर सकता है जैसे कि जब आप अपनी कार के ब्लूटूथ से कनेक्ट होते हैं या जब आप कारप्ले का उपयोग करते हैं।

2. फोकस आपकी उत्पादकता और सावधानी को बढ़ा सकता है

सूचनाएं और कॉल अन्यथा उत्पादक कार्य सत्र के रास्ते में आ सकती हैं। हो सकता है कि आप अपनी उत्पादकता में भारी सुधार लाने से सिर्फ एक फोकस दूर हों।

आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद के लिए वर्क फोकस प्रीसेट का उपयोग कर सकते हैं। बड़ी बात यह है कि वर्क फोकस आपको यह चुनने की अनुमति देता है कि आप अपनी होम स्क्रीन पर कौन से ऐप्स देखना चाहते हैं। इसलिए, यदि आपके काम में आपके फ़ोन का उपयोग शामिल है, तो आप विचलित होने की संभावना को कम करने के लिए उन सोशल मीडिया ऐप्स को हटा सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।

बेशक, वर्क फोकस यह अपवाद भी प्रदान करता है कि आपसे कौन संपर्क कर सकता है और जब आप काम कर रहे हों तो कौन से ऐप्स आपको सूचित कर सकते हैं। इसे इस प्रकार डिज़ाइन करें कि इससे सहकर्मी अभी भी आप तक पहुंच सकें। अपने कार्य संपर्कों को एक सूची में व्यवस्थित करें और उन्हें फोकस ब्लॉक से बाहर कर दें।

डिफ़ॉल्ट रूप से, आपके iPhone पर फ़ोकस सक्रिय करने से उस Apple ID का उपयोग करके आपके सभी Apple डिवाइस पर फ़ोकस सक्रिय हो जाएगा।

3. फ़ोन की लत से लड़ने के लिए फ़ोकस का उपयोग करें

इस युग में स्मार्टफोन की लत एक वास्तविक समस्या है। यह आपके और आपके प्रियजनों के बीच दूरियां पैदा कर सकता है और आपके काम और शिक्षा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सौभाग्य से, आपके iPhone का फोकस फीचर एक उपकरण है जिसका उपयोग आप इस समस्या से निपटने में मदद के लिए कर सकते हैं।

क्योंकि आप अपने फोन को चुप करा सकते हैं, सूचनाएं छिपा सकते हैं, और, कुछ मामलों में, अपने iPhone तक आसान पहुंच को रोक सकते हैं, फोकस वास्तव में आपकी संभावनाओं को कम कर सकता है ऐसे परिदृश्यों में अपना फ़ोन उठाएँ जहाँ आपको नहीं उठाना चाहिए.

4. स्लीप फोकस आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है

iPhones में स्लीप फोकस प्रीसेट होता है जो सीधे हेल्थ ऐप के साथ काम करता है। आप सोने से पहले आराम करने और अपने सोने के घंटों की निगरानी करने में मदद के लिए अपने सोने और जागने का समय निर्धारित कर सकते हैं।

वहाँ कई हैं बिस्तर पर अपने फ़ोन का उपयोग न करने के कारण; उनमें से कुछ में आपके नींद चक्र को नुकसान पहुंचाना, तनाव का स्तर बढ़ाना और संभावित रूप से अनिद्रा का कारण बनना शामिल है।

स्लीप फोकस, विंड डाउन के माध्यम से, प्रक्रिया को स्वचालित और निर्बाध बनाता है। आपको सेटिंग्स के साथ खिलवाड़ करने की आवश्यकता नहीं है; यह स्वचालित रूप से विकर्षणों को कम करेगा और पूर्व निर्धारित समय पर पहुंचने पर आपको सोने के लिए तैयार करेगा।

फोकस में एक अनुकूलन सुविधा है जिसे कहा जाता है स्क्रीन अनुकूलित करें. आप इसे अतिरिक्त गोपनीयता या सामग्री प्रतिबंध के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं। कस्टमाइज़ स्क्रीन आपको यह चुनने देती है कि जब आपका iPhone फ़ोकस में हो तो आप कौन से ऐप्स देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यह उन ऐप्स को छिपाने के लिए उपयोगी हो सकता है जिन्हें आप नहीं चाहेंगे कि आपके बच्चे देखें।

यह सभी फोकस प्रीसेट के लिए उपलब्ध नहीं है, लेकिन यदि आप केवल इसी कारण से फोकस मोड का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको अपना स्वयं का फोकस मोड बनाना चाहिए और इसकी सेटिंग्स को संपादित करना चाहिए। उन सभी ऐप्स को इकट्ठा करें जिन्हें आप अन्य उपयोगकर्ताओं को अपनी होम स्क्रीन पर अलग-अलग पेज पर दिखाना चाहते हैं, अपने कस्टम फोकस मोड की सेटिंग्स में जाएं और टैप करें चुनना होम स्क्रीन पेज लेआउट के अंतर्गत।

6. जब आप व्यस्त हों तो दूसरों को बताएं

संपर्कों को नज़रअंदाज़ करने से अत्यधिक चिंता और तनाव हो सकता है—और Apple यह जानता है। इसीलिए इसमें लोगों को यह बताने के तरीके एकीकृत किए गए कि आप अनुपलब्ध हैं। जब आप iMessage खोलते हैं और फोकस चालू करके किसी को टेक्स्ट करने का प्रयास करते हैं, तो आपको चैट के नीचे एक संकेत दिखाई देगा जो दर्शाता है कि संपर्क ने सूचनाएं बंद कर दी हैं।

आप इसे एक पायदान ऊपर भी ले जा सकते हैं और फोकस सेटिंग्स में ऑटो-रिप्लाई चालू कर सकते हैं। एक कस्टम संदेश टाइप करें, और यह स्वचालित रूप से इसे iMessage के माध्यम से आपको संदेश भेजने वाले किसी भी व्यक्ति को भेज देगा।

फोकस स्थिति सक्षम होने का एक नुकसान यह है कि लोग अभी भी आपकी सूचनाओं को तोड़ सकते हैं और आपको संकेत दे सकते हैं फिर भी सूचित करें विकल्प। इसलिए, यदि आपके फोकस में रहने के दौरान आपके संपर्क आपको सूचित करते रहते हैं तो इसे अक्षम करना उचित है।

ऑटो-रिप्लाई सुविधा अभी केवल ड्राइविंग फोकस के लिए उपलब्ध है।

7. फोकस फ़िल्टर के साथ अपने iPhone पर मूड सेट करें

फोकस के साथ अपने वॉलपेपर, लॉक स्क्रीन और होम स्क्रीन लेआउट को बदलने के अलावा, आप इसका उपयोग अपने फोन पर कुछ "फिल्टर" या सेटिंग्स को चालू करने के लिए भी कर सकते हैं।

फ़ोकस सेट करते समय, आपको नीचे फ़ोकस फ़िल्टर नामक एक अनुभाग मिलेगा, जो इसे चालू करने पर आपके फ़ोन और कुछ ऐप्स के व्यवहार को प्रभावित करता है। इसे स्वचालित रूप से उपयोग करें अपने iPhone का स्वरूप हल्के से गहरे में बदलें या लो पावर मोड टॉगल करें।

यह आपके फोन के लिए मूड सेट कर सकता है और इसे उन कॉस्मेटिक अंतरों के अलावा एक नया अनुभव दे सकता है जिनके आप आदी हो सकते हैं।

ध्यान केंद्रित करके अपने आप को विकर्षणों से मुक्त करें

विकर्षण सबसे अच्छे रूप में कष्टप्रद होते हैं और अपने सबसे बुरे रूप में खतरनाक होते हैं। Apple का फोकस फीचर इसे यथासंभव कम करने में मदद करता है, जिससे आप एक स्वस्थ, कम तनावपूर्ण डिजिटल जीवन जी सकते हैं।

यदि आपने ये सेटिंग्स सक्रिय नहीं की हैं, तो आप फ़ोन के विभिन्न पहलुओं से खुद को बचाने के एक महत्वपूर्ण तरीके से चूक सकते हैं जो आपकी उत्पादकता में बाधा डाल सकते हैं।