क्या आपकी Apple वॉच का हृदय गति सेंसर आपकी रीडिंग को सटीक रूप से ट्रैक नहीं कर रहा है? यहां वह सब कुछ है जो आप इसे ठीक करने के लिए कर सकते हैं।
आपके Apple वॉच पर हृदय गति ट्रैकिंग सुविधा आपके स्वास्थ्य और फिटनेस की निगरानी करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, ऐसे समय भी हो सकते हैं जब आप देखेंगे कि आपकी Apple वॉच आपकी हृदय गति को अपेक्षित तरीके से ट्रैक नहीं कर रही है।
यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, हार्डवेयर समस्याओं से लेकर छोटी सॉफ़्टवेयर गड़बड़ियों तक। सौभाग्य से, कुछ सुधार हैं जिनसे आप अपनी Apple वॉच को फिर से अपनी हृदय गति को ठीक से ट्रैक करने का प्रयास कर सकते हैं।
1. अपनी कलाई की स्थिति की जाँच करें
आपकी कलाई पर सही ढंग से स्थित होने पर आपके Apple वॉच पर हृदय गति सेंसर सबसे प्रभावी ढंग से काम करता है। आप देखते हैं, आपके ऐप्पल वॉच में पाए जाने वाले ऑप्टिकल हृदय गति सेंसर हृदय गति का पता लगाने के लिए प्रकाश का उपयोग करते हैं। वर्कआउट या नियमित गतिविधियों के दौरान, घड़ी की स्थिति बदल सकती है, जिससे प्रकाश बाहर निकल सकता है, जिससे अनियमित रीडिंग हो सकती है।
इसलिए, वर्कआउट करते समय, विशेष रूप से उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के दौरान, सुनिश्चित करें कि घड़ी आपकी कलाई से बहुत नीचे न हो; इसे कलाई की हड्डी के ठीक ऊपर बैठना चाहिए। इससे घड़ी के बहुत अधिक हिलने की संभावना कम हो जाएगी और आपकी त्वचा के साथ लगातार संपर्क सुनिश्चित होगा।
2. वॉच बैंड फ़िट की जाँच करें
आपके वॉच बैंड का फिट हृदय गति की निगरानी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि बैंड बहुत ढीला है, तो सेंसर आपकी त्वचा के साथ लगातार संपर्क बनाए नहीं रख पाएंगे। दूसरी ओर, यदि यह बहुत तंग है, तो यह रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है, जिससे गलत रीडिंग आ सकती है। आरामदायक लेकिन आरामदायक फिट का लक्ष्य रखें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी घड़ी नियमित गति के दौरान स्थिर रहे।
3. अपने Apple वॉच के सेंसर को साफ़ करें
दैनिक उपयोग से आपके Apple वॉच के हृदय गति सेंसर पर पसीना और मलबा जमा हो सकता है। जब ये सेंसर बाधित होते हैं, तो हो सकता है कि वे बेहतर ढंग से काम न करें। अपनी Apple वॉच साफ़ करना सेंसर नियमित रूप से यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी त्वचा और घड़ी के बीच कुछ भी नहीं है, जो अधिक सटीक हृदय गति रीडिंग में मदद कर सकता है।
सेंसर को साफ करने के लिए, घड़ी को अपनी कलाई से हटा दें और इसे खरोंच से बचाने के लिए इसे नरम सतह पर रखें। फिर, ताजे पानी से थोड़ा भीगे हुए गैर-अपघर्षक, लिंट-मुक्त कपड़े से सेंसर को धीरे से पोंछें। जब आपका काम पूरा हो जाए, तो घड़ी को पहनने से पहले उसे हवा में सूखने दें।
4. वॉचओएस अपडेट करें
Apple ज्ञात बग्स को ठीक करने और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए अक्सर सॉफ़्टवेयर अपडेट जारी करता रहता है। यदि आपने कुछ समय से अपनी घड़ी को अपडेट नहीं किया है, तो लंबित watchOS अपडेट आपकी समस्या का समाधान कर सकता है।
तुम कर सकते हो अपनी Apple वॉच को अपडेट करें सीधे अपने iPhone पर वॉच ऐप या अपने Apple वॉच पर जाकर सेटिंग्स > सामान्य > सॉफ़्टवेयर अद्यतन. किसी भी तरह से, अपडेट का प्रयास करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका पहनने योग्य उपकरण पर्याप्त रूप से चार्ज या प्लग इन है।
5. अपनी Apple वॉच पुनः आरंभ करें
कई इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की तरह, आपकी Apple वॉच को भी सही ढंग से काम करने के लिए कभी-कभी त्वरित पुनरारंभ की आवश्यकता होती है। यदि आपका हृदय गति सेंसर अभी भी काम नहीं कर रहा है, तो यह सरल उपाय आपके काम आ सकता है।
साइड बटन को दबाकर रखें, फिर टैप करें बिजली बंद आपके Apple वॉच के डिस्प्ले के ऊपरी-दाएँ कोने पर आइकन। फिर, खींचें बिजली बंद इसे बंद करने के लिए दाईं ओर स्लाइडर। अब, कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें, फिर साइड बटन को फिर से दबाकर रखें सेब लोगो प्रकट होता है.
6. अपनी Apple वॉच रीसेट करें
यदि उपरोक्त सभी समाधान विफल हो जाते हैं, तो यह आपके लिए समय हो सकता है अपनी Apple घड़ी रीसेट करें. ऐसा करने से सारा डेटा मिट जाएगा और आपकी Apple वॉच अपनी डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स पर वापस आ जाएगी, जो हृदय गति ट्रैकिंग को प्रभावित करने वाली किसी भी सॉफ़्टवेयर-संबंधी समस्या का समाधान कर सकती है।
अपनी Apple वॉच को रीसेट करने के लिए, खोलें समायोजन वॉचओएस में ऐप और टैप करें सामान्य. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें रीसेट. फिर, टैप करें सभी सामग्री और सेटिंग्स मिटाएँ और चुनें मिटाएं अपनी कार्रवाई की पुष्टि करने के लिए.
बिना किसी समस्या के अपनी हृदय गति को ट्रैक करें
याद रखें, आपकी Apple वॉच केवल तकनीक का एक टुकड़ा नहीं है; यह आपके स्वास्थ्य टूलकिट का विस्तार है। तो, अगली बार जब आपको बिल्ट-इन हार्ट रेट ऐप में कोई गड़बड़ी मिले, तो परेशान न हों; इन समस्या निवारण चरणों का पालन करें, और आप कुछ ही समय में वापस ट्रैक पर आ जाएंगे।
और, हमेशा की तरह, यदि आप इस समस्या का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो अपनी हार्डवेयर-संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए Apple समर्थन से संपर्क करने या Apple-अधिकृत सेवा प्रदाता के पास जाने में संकोच न करें।
