कैसे पहचानें कि आपका हेल्थ ऐप आपका निजी डेटा बेच रहा है

हालाँकि इन्हें हमारी भलाई को प्रबंधित करने और सुधारने के लिए अमूल्य उपकरण के रूप में विपणन किया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य ऐप्स का एक भयावह पक्ष भी हो सकता है। स्वास्थ्य ऐप्स से जुड़ा अनैतिक डेटा साझाकरण हाल के वर्षों में एक गर्म विषय रहा है, जिसमें पीरियड ट्रैकर ऐप्स सुर्खियों में हैं। अस्पष्ट गोपनीयता नीतियां, सावधान शब्दांकन और पारदर्शिता की कमी आपको संदेह में डाल सकती है कि आपका स्वास्थ्य ऐप वास्तव में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है या नहीं।

आइए व्यक्तिगत डेटा सुरक्षा के भ्रमित करने वाले क्षेत्रों पर ध्यान दें, कैसे स्वास्थ्य ऐप्स आपकी सुरक्षा से समझौता कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करें कि आपका व्यक्तिगत और संवेदनशील डेटा सुरक्षित रहे।

डेटा गोपनीयता क्या है?

डेटा गोपनीयता का तात्पर्य व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा और वैध प्रबंधन से है - यह सुनिश्चित करना कि व्यक्ति यह तय कर सकें कि उनका डेटा कैसे, कब और कितना साझा किया जाए। यह गारंटी देता है कि व्यक्तिगत संवेदनशील डेटा को सुरक्षित, गोपनीय रखा जाता है और केवल अधिकृत उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। डेटा गोपनीयता कानूनी और नैतिक प्रथाओं और विनियमों (सहित) द्वारा लागू की जाती है

अमेरिका में सीसीपीए और यूरोप में जीडीपीआर), जिसका अर्थ है कि जब व्यक्तिगत डेटा एकत्र करने, भंडारण, प्रसंस्करण, साझा करने और निपटान की बात आती है तो संगठनों और व्यक्तियों को सहयोग करना होगा।

यह सब अच्छा और मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन जैसा कि जीवन में अधिकांश वैध चीजों के साथ होता है, हमेशा नियम तोड़ने वाले होते हैं। स्वास्थ्य ऐप्स और डेटा गोपनीयता के साथ, यह धुएं और दर्पण का खेल बन जाता है। अंकित मूल्य पर, आपका स्वास्थ्य ऐप भरोसेमंद लग सकता है, लेकिन यह आपकी पीठ पीछे आपकी सबसे व्यक्तिगत और संवेदनशील जानकारी बेच सकता है।

किस प्रकार के स्वास्थ्य ऐप्स आपकी गोपनीयता का उल्लंघन करते हैं?

दुर्भाग्यपूर्ण सच्चाई यह है कि बहुत सारे हैं स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स आपकी गोपनीयता का उल्लंघन करते हैं. वे बहुत सारे व्यक्तिगत डेटा का अनुरोध करते हैं जिनकी अन्य प्रकार के ऐप्स को आवश्यकता नहीं होती है, जिसमें आपके शरीर के मेट्रिक्स, जीवनशैली कारक, आदतें, नींद का व्यवहार, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति शामिल है।

जिन प्रकार के स्वास्थ्य ऐप्स से अक्सर गोपनीयता संबंधी चिंताओं का खतरा होता है, उनमें शामिल हैं:

• प्रजनन क्षमता या अवधि ट्रैकर।
• मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स.
• लक्षण ट्रैकर.
• फिटनेस और आहार ट्रैकिंग ऐप्स।

की चिंता क्या पीरियड ट्रैकर ऐप्स का उपयोग करना सुरक्षित है यह वर्षों से चला आ रहा है, और 2022 में यू.एस. में गर्भपात संरक्षण अधिकारों के पलट जाने से यह और भी बदतर हो गया। गोपनीयता अंतर्राष्ट्रीय सुविधा पीरियड ट्रैकिंग ऐप्स और इस कानून के उलट परिणामी अलार्म पर प्रकाश डालता है, और बताता है कि कैसे कंपनियां और डेवलपर्स गोपनीयता आवश्यकताओं की अनदेखी कर सकते हैं या यहां तक ​​कि संवेदनशील डेटा का शोषण करने की अनुमति भी दे सकते हैं साझा किया गया.

मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स और डेटा गोपनीयता को लेकर चिंता शायद अधिक आश्चर्यजनक है। मोज़िला का *गोपनीयता शामिल नहीं है क्रेता गाइड पहली बार 2022 में लोकप्रिय मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स की गोपनीयता और सुरक्षा की समीक्षा और प्रकाशन किया गया, जिससे पता चला कि इनमें से 23 ऐप अपने उपयोगकर्ताओं की गोपनीयता का सम्मान और सुरक्षा करने में विफल रहे। उनकी विफलताओं में अस्पष्ट और अव्यवस्थित गोपनीयता नीतियां, तीसरे पक्ष के साथ व्यक्तिगत जानकारी साझा करना और चैट ट्रांसक्रिप्ट एकत्र करना शामिल था।

2023 में एक अनुवर्ती समीक्षा में, कुछ ऐसे ही ऐप गोपनीयता और सुरक्षा के मामले में बदतर हो गए - जिनमें बेटरहेल्प, टॉकस्पेस और शाइन शामिल हैं। परामर्श सेवाओं की संवेदनशील और व्यक्तिगत प्रकृति को देखते हुए यह चौंकाने वाला है। व्यक्तिगत थेरेपी सेटिंग में, रोगी की गोपनीयता सर्वोच्च प्राथमिकता है, तो समान अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिगत डेटा से निपटने वाले थेरेपी ऐप्स के लिए मानक अलग-अलग क्यों हैं?

अपने स्वास्थ्य ऐप्स के साथ गोपनीयता के मुद्दों की पहचान कैसे करें

जबकि स्वास्थ्य ऐप्स और डेटा गोपनीयता के अविश्वसनीय निहितार्थ खौफनाक और डरावने दोनों हैं, आप अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं। पहला यह सीखना है कि एक सुरक्षित ऐप की पहचान कैसे करें जो आपके व्यक्तिगत डेटा का सम्मान करेगा और उसे ठीक से संभालेगा।

सहायता के लिए यहां कुछ उपयोगी उपकरण और ऑनलाइन संसाधन दिए गए हैं:

• मोज़िला की *गोपनीयता शामिल नहीं है: मानसिक स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य और व्यायाम ऐप्स सहित विभिन्न ऐप्स और प्रौद्योगिकी की गहन गोपनीयता समीक्षाएँ पढ़ें। *प्राइवेसी नॉट इनक्लूड गोपनीयता नीतियों का सारांश प्रस्तुत करता है, प्रमुख समस्याओं को उजागर करता है, और जब गोपनीयता और सुरक्षा की बात आती है तो सबसे अधिक टालमटोल करने वाले ऐप्स का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देता है।
• एक्सोदेस: यह फ़्रेंच गैर-लाभकारी गोपनीयता ऑडिट प्लेटफ़ॉर्म आपको किसी भी संभावित एम्बेडेड ट्रैकर की पहचान करने के लिए एंड्रॉइड एप्लिकेशन की खोज करने की अनुमति देता है जो आपके या आपके उपयोग के बारे में डेटा एकत्र करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपने संसाधनों के भीतर, यह बताता है कि ट्रैकर क्या हैं और किस प्रकार की आपकी गोपनीयता के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
• सेवा की शर्तें; नहीं पढ़ा: टीओएस; डीआर एक परियोजना है जिसका जन्म 2012 में हुआ था और इसका उद्देश्य डेटा और गोपनीयता नियमों और शर्तों का विश्लेषण और समीक्षा करना है। यह जानने के लिए बहुत अच्छा है कि वेब-आधारित स्वास्थ्य ऐप्स (जैसे MyFitnessPal) आपके व्यक्तिगत डेटा के साथ क्या कर सकते हैं।
• गोपनीयता अंतर्राष्ट्रीय शिक्षण विषय: प्रौद्योगिकी, गोपनीयता, स्वायत्तता और स्वतंत्रता को कवर करने वाली पीआई की सामग्री के बारे में और जानें, साथ ही अपनी गोपनीयता बढ़ाने के तरीके के बारे में मार्गदर्शिकाएँ पढ़ें।

यदि आप इन डेटाबेस पर अपना चुना हुआ स्वास्थ्य ऐप नहीं ढूंढ पा रहे हैं - या यदि आप अपने डेटा के साथ डेवलपर के इरादों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं - तो अगला कदम ऐप की गोपनीयता नीति को पढ़ना है।

ऐप स्टोर या ऐप वेबसाइट के माध्यम से गोपनीयता नीति कैसे पढ़ें

पढ़ना सीखना और खराब गोपनीयता नीति का पता लगाएं आपके व्यक्तिगत डेटा को सुरक्षित रखने में आपकी सहायता कर सकता है। आपके प्रत्येक स्वास्थ्य ऐप में एक गोपनीयता नीति होगी, जिसमें बताया जाएगा कि कंपनी या सेवा आपके डेटा को कैसे संभालेगी।

जब आप अपने स्मार्टफोन के ऐप स्टोर (आमतौर पर Google Play या iOS ऐप स्टोर) से ऐप डाउनलोड करते हैं, तो आप आमतौर पर ऐप की गोपनीयता प्रथाओं का सारांश देख सकते हैं। Google Play पर, नीचे स्क्रॉल करें डेटा सुरक्षा अनुभाग। ऐप स्टोर पर, नीचे स्क्रॉल करें ऐप गोपनीयता नीति सारांश पढ़ने के लिए. यहां आपको डेवलपर की पूरी गोपनीयता नीति पढ़ने के लिए एक लिंक मिलेगा (आमतौर पर उनकी वेबसाइट से जुड़ा होता है।)

गोपनीयता नीति में लाल झंडे

गोपनीयता नीतियों में ध्यान देने योग्य कुछ लाल झंडे यहां दिए गए हैं:

• अस्पष्ट या भ्रमित करने वाली भाषा: यदि आप अस्पष्ट भाषा के कारण आसानी से यह निर्धारित नहीं कर सकते कि आपका डेटा कैसे एकत्र, उपयोग और साझा किया जाता है, तो इसे एक बड़ा खतरा मानें।
• बड़ी मात्रा में डेटा का अनुरोध: यदि आपको व्यक्तिगत डेटा "आवश्यकताओं" या अनुमतियों (विशेष रूप से कोई भी जो ऐप की कार्यक्षमता का समर्थन नहीं करता है) की एक लंबी सूची मिलती है, तो स्वास्थ्य ऐप संभवतः आपकी गोपनीयता पर आक्रमण करेगा।
• अनेक तृतीय पक्ष: कई गोपनीयता नीतियों में कुछ तीसरे पक्ष शामिल होते हैं, लेकिन यदि आपको ऐसी कंपनियों की लंबी सूची मिलती है, जिनके बारे में स्पष्टता नहीं है कि उन्हें किस डेटा की "आवश्यकता" है, तो यह एक खतरे का संकेत है।
• कोई डेटा अवधारण अवधि नहीं: यदि गोपनीयता नीति यह रेखांकित करने में विफल रहती है कि आपका डेटा कितने समय तक संग्रहीत किया जाएगा (और किस उद्देश्य के लिए), तो संभवतः यह आपकी गोपनीयता के प्रति संदिग्ध रवैया रखता है।

यदि आप गोपनीयता नीति पढ़ते समय इनमें से किसी भी लाल झंडे का सामना करते हैं, तो ऐप का उपयोग करने से बचें।

अन्यथा, एक गोपनीयता नीति जो पढ़ने और समझने में आसान है, अपने द्वारा एकत्र किए गए डेटा को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करती है, स्टोर, और शेयर (स्पष्टीकरण के साथ कि ये क्यों आवश्यक हैं), और क्या जीडीपीआर-अनुपालक एक सुरक्षित संकेत दे सकता है स्वास्थ्य ऐप.

साइन अप करने से पहले स्वास्थ्य ऐप्स पर सहमति और ऑप्ट-आउट विकल्प जांचें

यह पहचानने का एक और तरीका है कि कोई स्वास्थ्य ऐप उपयोग करने के लिए सुरक्षित है या नहीं, सेटअप प्रक्रिया के दौरान ध्यान देना है। किसी ऐप को अपने डिवाइस पर डाउनलोड करने से पहले गोपनीयता नीति को पढ़ने के अलावा (यह कई ऐप्स की तरह एक महत्वपूर्ण कदम है जितनी जल्दी हो सके अपना डेटा एकत्र करने के लिए), सबसे पहले ऐप लॉन्च करते समय आपको कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने होंगे समय।

क्या आपको स्पष्ट ऑप्ट-आउट विकल्प दिए गए हैं? प्रतिष्ठित स्वास्थ्य ऐप्स को आपके डेटा को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में स्पष्ट विवरण प्रदान करना चाहिए। इसमें कुछ डेटा साझाकरण, विपणन संचार, ट्रैकिंग और तीसरे पक्ष की भागीदारी से बाहर निकलना शामिल होना चाहिए।

क्या ऐप अनुमतियाँ वैध हैं? इससे पहले कि आप कोई भी व्यक्तिगत विवरण साझा करें, ऐप की अनुरोधित अनुमतियाँ जाँचें. क्या आपके स्वास्थ्य ऐप को वास्तव में आपके माइक्रोफ़ोन और स्थान तक पहुंचने की आवश्यकता है? अनावश्यक अनुमतियों के लिए अनुरोध एक असुरक्षित ऐप का संकेत दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने अनुरोध अनुमति विवरण को अच्छी तरह से पढ़ लिया है और इसकी आवश्यकताओं की वैधता पर विचार किया है।

क्या आपको अलग-अलग साइन-इन विकल्प दिए गए हैं? उन स्वास्थ्य ऐप्स से सावधान रहें जिनके लिए सोशल मीडिया लॉगिन की आवश्यकता होती है। जहां संभव हो अपने सोशल मीडिया विवरण (जिसे डेटा के लिए चुराया जा सकता है) के बजाय एक सुरक्षित ईमेल का उपयोग करने का विकल्प चुनें।

यदि आप साइन-अप प्रक्रिया के किसी भी कारक के बारे में चिंतित हैं, तो तब तक आगे न बढ़ें जब तक आप निश्चित न हो जाएं कि आपका डेटा सुरक्षित रहेगा या नहीं।

आपके व्यक्तिगत डेटा की सुरक्षा से आपके स्वास्थ्य को किसी भी ऐप से बेहतर लाभ मिलता है

अगर आप किसी हेल्थ ऐप से परेशान हैं तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें। कुछ गोपनीयता नीतियाँ विस्तार से बताती हैं कि किसी ऐप के डेटाबेस से अपना डेटा कैसे हटाया जाए; अन्यथा आप ऐप हटाने से पहले किसी डेवलपर से अपने डेटा का अनुरोध कर सकते हैं। आप अपने डिवाइस से अपने ऐप डेटा को अनइंस्टॉल करने से पहले उसे साफ़ भी कर सकते हैं।

कोई भी स्वास्थ्य ऐप आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालने लायक नहीं है। अब आप स्वास्थ्य ऐप्स (या उस मामले के लिए किसी भी तकनीक) से गोपनीयता आक्रमण के जोखिमों को जानते हैं, आप इस ज्ञान का उपयोग अपने डेटा की सुरक्षा के लिए कर सकते हैं क्योंकि आप सुरक्षित स्वास्थ्य ऐप्स को खतरनाक ऐप्स से फ़िल्टर करते हैं।