कैसे टालना बंद करें और अपने लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें

क्या आपके पास ऐसे महान विचारों और परियोजनाओं की सूची है जिन पर आपने अभी तक शुरुआत नहीं की है? परियोजनाओं को अपनी कार्य सूची में सबसे नीचे लाना कोई असामान्य बात नहीं है, विशेषकर आज की जीवन की उन्मत्त गति में। लेकिन स्वस्थ समय प्रबंधन कौशल प्राप्त करके, आप समय बना सकते हैं और अंततः अपने सबसे बड़े लक्ष्यों पर काम करना शुरू कर सकते हैं।

दिन के दौरान समय बर्बाद होने का सबसे बड़ा कारण टालमटोल करना है। अच्छी खबर यह है कि कुछ साधारण बदलाव आपके द्वारा एक दिन में किए जाने वाले काम को बदल सकते हैं। यहां एक मार्गदर्शिका दी गई है कि कैसे टालना बंद करें और अपने लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें।

1. स्पष्ट और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें

एक स्पष्ट योजना बनाना सफल लक्ष्य निर्धारण का एक प्रमुख पहलू है। एक संरचित योजना आपको लक्ष्य निर्धारित करते समय ट्रैक पर बने रहने और शुरुआती तनाव से बचने में मदद करती है।

WinGo एक ऐप है जिसे प्रभावी योजनाएँ बनाने और आपकी प्रगति को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आसान प्रबंधन के लिए ऐप आपके लक्ष्यों को चरणों में विभाजित करता है। प्रत्येक चरण को प्रगति रेखा पर एक वृत्त द्वारा दर्शाया जाता है, ताकि आप एक समय में एक कदम अपने लक्ष्य पर काम कर सकें।

WinGo सभी उपकरण प्रदान करता है स्मार्ट मानदंड का उपयोग करके अपनी उत्पादकता बढ़ाएं. आप किसी योजना के प्रत्येक चरण के लिए समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं, अनुस्मारक जोड़ सकते हैं और विभिन्न कार्यों के लिए एक महत्व मान निर्धारित कर सकते हैं। आप विवरण टैब का उपयोग करके और प्रत्येक चरण के लिए एकाधिक कार्य बनाकर भी बहुत विशिष्ट हो सकते हैं। यदि आप अपने लक्ष्य के एक निश्चित पहलू पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आप विभिन्न कार्यों के बगल में स्टार बटन दबा सकते हैं और उन्हें चालू टैब में देख सकते हैं।

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2. अपने लक्ष्य पर काम करने के लिए एक समय निर्धारित करें

यदि आप विचारों को लिखने के जाल में फंस जाते हैं, लेकिन उन पर काम करने में कभी समय नहीं बर्बाद करते हैं, तो यह टिप आपके लिए है। अपने प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए अपने कैलेंडर में एक साप्ताहिक स्लॉट को समय-अवरुद्ध करने से आपको विकर्षणों को सीमित करने और निरंतरता सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

फ़्लोसेवी एक स्मार्ट शेड्यूलिंग टूल है जो आपको ऐसी योजनाएँ बनाने में मदद करता है जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हों, भले ही वह बार-बार बदलता हो। नया टाइम स्लॉट जोड़ने के लिए, दबाएं प्लस बटन (+) मुखपृष्ठ पर, चयन करें काम, और निर्धारित करें कि आप अपने प्रोजेक्ट पर कितने समय तक काम करना चाहेंगे।

इसके बाद FlowSavvy कार्य को आपके शेड्यूल में उपलब्ध स्थान पर स्वचालित रूप से जोड़ देगा। यदि आपके कैलेंडर में कुछ नया आता है, तो बस क्लिक करें पुनर्गणना बटन। प्रोजेक्ट कार्य के लिए अपने कैलेंडर में एक समर्पित समय स्लॉट बनाने से आपको अधिक कुशलतापूर्वक प्राथमिकता देने में मदद मिलेगी अपने कैलेंडर का बेहतर ख्याल रखें.

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3. अपने इरादे लिखें

यदि आपके प्रोजेक्ट के पीछे कोई अर्थ नहीं है, तो आप खुद को उस पर काम करने के लिए कैसे प्रेरित करेंगे? आपके प्रोजेक्ट के पीछे "क्यों" की खोज करने से आपको अधिक आसानी और कम तनाव के साथ काम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक प्रेरणा मिलेगी।

एक बेसिक जर्नल ऐप बिना विचलित हुए आपके प्रोजेक्ट के इरादों को लिखने के लिए एक बेहतरीन जगह है। सिंपल जर्नल आपको अत्यधिक जटिल हुए बिना अपने विचारों से जुड़ने में मदद करने के लिए एक शांत लेखन वातावरण प्रदान करता है। मुखपृष्ठ से, दबाएँ प्लस बटन (+) एक प्रविष्टि टाइप करना शुरू करने के लिए।

आप ऊपरी दाएं कोने में तीन बिंदुओं को दबाकर प्रविष्टि का जर्नल बदल सकते हैं। सिंपल जर्नल प्रविष्टियों को कालानुक्रमिक रूप से सूचीबद्ध करता है, ताकि आप उनके लिखे जाने के समय के आधार पर विभिन्न विचारों तक आसानी से पहुंच सकें। यह टेक्स्ट को आसानी से स्कैन करने के लिए एक खोज टूल भी प्रदान करता है।

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4. कार्यों को सही ढंग से प्राथमिकता दें

योजनाएँ बनाते और लक्ष्य निर्धारित करते समय गलत क्रम में काम करना एक आम गलती है। कम प्रासंगिक कार्यों पर अपने प्रोजेक्ट को प्राथमिकता देकर, आप तेजी से प्रगति करेंगे और समग्र रूप से अधिक कुशल होंगे।

टिक टिक एक उन्नत कार्य प्रबंधन ऐप है जो आपको अपने दैनिक कार्यों को प्रभावी ढंग से क्रमबद्ध और प्राथमिकता देने की अनुमति देता है। कार्यों को एक दूसरे से अलग करने के लिए चार प्राथमिकता स्तर हैं: उच्च, मध्यम, निम्न और कोई प्राथमिकता नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी कार्य सूची कितनी अव्यवस्थित है, आप अपने कार्यों में संरचना जोड़ सकते हैं इनबॉक्स टैब.

ऊपरी दाएं कोने में तीन बिंदुओं पर क्लिक करें, फिर चयन करें प्राथमिकता के नीचे समूहद्वारा शीर्षक. ऐसा करने से उनके प्राथमिकता स्तर के आधार पर वर्गीकृत कार्यों की एक साफ-सुथरी सूची प्रस्तुत होती है, ताकि आप जान सकें कि पहले कौन से कार्य पूरे करने हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, जब आपके पास सबसे अधिक ऊर्जा हो तब अपने प्रोजेक्ट पर काम करना आदर्श होता है। इसके लिए, आपकी नींद का कोरोटाइप निर्धारित करना मददगार है।

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5. एक सूची बनाएं जिसे न करें

यदि आपको किसी अनुत्पादक दिन का सामना करना पड़ा है, तो इसका कारण अक्सर यह होता है कि आपने वास्तव में क्या किया है, इसके बजाय आपको उस पर काम नहीं करना चाहिए था। दिन भर में बर्बाद होने वाले समय को खत्म करने के लिए 'क्या न करें' सूची बनाना एक सही समाधान है।

टू डोन्ट उन चीजों को लिखने के लिए एक उपयोगी ऐप है जो आपको अपने लक्ष्य पर काम करने से रोकती हैं। चाहे आप चाहें अपनी बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने की आदत पर काबू पाएं या सोशल मीडिया पर कम समय बिताएं, ऐसा न करने से आपको अपने दिन से बर्बाद समय को हटाने में मदद मिलेगी, ताकि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें जो महत्वपूर्ण है।

कोई नया आइटम जोड़ने के लिए, बस दबाएं प्लस बटन (+) मुखपृष्ठ के नीचे स्थित है और उस बुरी आदत को टाइप करें जिससे आप बचना चाहते हैं। यह पूछकर अपनी प्रगति की निगरानी न करें कि क्या आपने हर दिन प्रत्येक बुरी आदत पर समय बिताया है। आगे की प्रेरणा के लिए, आप लगातार सफल होने की राह भी हासिल कर सकते हैं।

डाउनलोड करना: करने के लिए-नहीं के लिए एंड्रॉयड (मुक्त)

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6. अप्रासंगिक कार्यों को कल के लिए टालें: कल करो)

कुछ काम अत्यावश्यक लग सकते हैं लेकिन बाद में भी किये जा सकते हैं। परिणामस्वरूप, आपको एहसास हो सकता है कि आपके पास कितना समय होने के बावजूद आपने दिन के लिए अपनी प्रमुख प्राथमिकताएँ हासिल नहीं की हैं।

डू इट टुमॉरो आपको अप्रासंगिक कार्यों को कल पर ले जाने में मदद करने के लिए एक चतुर समाधान प्रदान करता है, ताकि आप आज जो महत्वपूर्ण है उस पर काम कर सकें। इंटरफ़ेस दो खंडों में विभाजित है: आज और कल। जब भी आपको लगे कि आज की कार्य सूची बहुत अधिक अव्यवस्थित हो रही है, तो आप किसी कार्य के आगे वाले तीर को दबाकर उसे कल अनुभाग में ले जा सकते हैं।

महत्वहीन कार्यों को कल पर टालने से आपके समय की योजना बनाते समय तनाव कम होगा और उत्पादकता बढ़ेगी। अपने प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए दिन में खुद को अतिरिक्त जगह देने से आपकी दिनचर्या में अप्रत्याशित कार्य सामने आने पर भी आसानी होगी।

टालना बंद करें और इन युक्तियों के साथ अपने लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें

चाहे आपके लक्ष्य छोटे हों या बड़े, सबसे कठिन काम शुरुआत करना है। काम को टालना सबसे आसान रास्ता है, इसीलिए यह इतना आम है। अपने दिन से समय बर्बाद करने वाले सभी तत्वों को खत्म करने के लिए इस गाइड का उपयोग करें, ताकि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। इन युक्तियों को लागू करने का प्रयास करें और महसूस करें कि प्रत्येक दिन थोड़ा सा प्रयास किसी भी प्रगति न होने की तुलना में कहीं बेहतर है।