जब आप समुद्र तट या पूल पर कुछ मौज-मस्ती के लिए जा रहे हों तो मौसम और पानी की स्थिति की जाँच करें, धूप से सुरक्षा का अभ्यास करें और और भी बहुत कुछ करें।
कई लोगों के लिए, मौसम गर्म होने पर समुद्र तट या पूल की यात्रा से बेहतर कुछ नहीं है। यहां यह सुनिश्चित करने का तरीका बताया गया है कि आपके परिवार में हर कोई पानी में खेलते हुए एक मज़ेदार, सुरक्षित समय बिताए।
1. तैराकी का प्रशिक्षण लें
इससे पहले कि आप और आपका परिवार पानी में उतरें, सुनिश्चित करें कि हर कोई बुनियादी तैराकी तकनीक जानता है। अमेरिकन रेड क्रॉस द्वारा नि:शुल्क स्विम ऐप आपके आस-पास तैराकी सीखने वालों का पता लगाने, बुनियादी जल सुरक्षा के बारे में अधिक जानने और यहां तक कि एक तैराक के रूप में बच्चे की प्रगति को ट्रैक करने का एक तरीका प्रदान करता है।
पहले सुरक्षा अनुभाग में सामान्य जल सुरक्षा पर पाठ शामिल हैं, जैसे अन्य तैराकों की उचित निगरानी करने के तरीके और आपात स्थिति से कैसे निपटना है। प्रश्नोत्तरी इस बीच, यह अनुभाग झीलों, नदियों, समुद्र तटों, पूलों और अन्य क्षेत्रों में जल सुरक्षा के बारे में आपके ज्ञान का परीक्षण करने में मदद करता है।
बुनियादी जल सुरक्षा जानकारी के लिए, स्विम बाय अमेरिकन रेड क्रॉस ऐप संसाधनों का खजाना प्रदान करता है, खासकर परिवारों के लिए। पाठों, क्विज़ और प्रगति-ट्रैकिंग सुविधा के साथ, यह एक बेहतरीन डाउनलोड है।
डाउनलोड करना: अमेरिकन रेड क्रॉस द्वारा तैराकी आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
2. तैरने के लिए एक आदर्श स्थान चुनें
आप किस प्रकार की तैराकी यात्रा चाहते हैं? मूल रूप से यात्रा करने वाले वयस्क लैप तैराकों के लिए डिज़ाइन किया गया तैराक गाइड वेबसाइट दुनिया भर में लगभग 25,000 पूलों पर विवरण प्रदान करती है। यदि आप पूल में व्यायाम सत्र की तलाश में हैं, तो यह बहुत सारी प्रासंगिक जानकारी वाला एक बेहतरीन संसाधन है।
इस दौरान, मेरे निकट सर्वोत्तम समुद्र तट अमेरिकी समुद्र तटों का एक बड़ा खोजने योग्य डेटाबेस पेश करता है। संचालन के घंटे, वेबसाइट लिंक, तस्वीरें और यहां तक कि समीक्षाओं जैसे विवरणों के साथ, यह घर पर या यात्रा के दौरान आस-पास के रत्नों को ढूंढने का एक आसान तरीका है।
इसके साथ में समुद्रतटखोजकर्ता साइट दुनिया भर के स्थानों को कवर करती है। रेटिंग में उपयोगकर्ता समीक्षाएँ, तरंग गतिविधि और यहां तक कि शार्क की व्यापकता की जाँच करें। यह अपना आदर्श समुद्र तट स्थान ढूंढने का एक शानदार तरीका है।
अपने तैराकी स्थल के शुरुआती घंटों, लाइफगार्ड की उपलब्धता और यहां तक कि बाथरूम की स्थिति के बारे में थोड़ा शोध करना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि पानी में आपका दिन बिना किसी परेशानी के गुजर जाए। साथ ही, साइट की भव्य तस्वीरें देखने से आपको अपने आगामी समुद्र तट दिवस के बारे में उत्साहित होने में मदद मिलेगी।
3. सूर्य सुरक्षा का अभ्यास करें
टोपी, कवरअप, धूप का चश्मा और निश्चित रूप से ढेर सारा सनस्क्रीन लेकर आएं। इसके अलावा, कुछ डाउनलोड करें सुरक्षित रूप से धूप का आनंद लेने में आपकी मदद करने वाले ऐप्स सनस्क्रीन दोबारा लगाने के अनुस्मारक के लिए, साथ ही ऐसे ऐप्स के लिए जो आपके क्षेत्र के लिए यूवी इंडेक्स की निगरानी करते हैं।
उदाहरण के लिए, सनब्लॉक ऐप में सनस्क्रीन लगाने (और दोबारा लगाने) के सर्वोत्तम समय के बारे में बहुत सारी युक्तियां शामिल हैं। इसे अपनी त्वचा के प्रकार, स्थान और अपनी सनस्क्रीन की एसपीएफ़ रेटिंग के बारे में जानकारी दें, और यह आपको बताएगा कि दोबारा कब लगाना है। यह एक मज़ेदार, विचित्र ऐप है जो एक गंभीर उद्देश्य पूरा करता है।
डाउनलोड करना: सनब्लॉक - अपनी त्वचा की सुरक्षा करें आईओएस (मुक्त)
4. मौसम देखें
बाहर निकलने से पहले, अपने क्षेत्र के दिन के अधिकतम तापमान पर नज़र रखें। सामान्य तौर पर, जब आप बाहर काम कर रहे हों तो 80 डिग्री फ़ारेनहाइट से लेकर 90 डिग्री फ़ारेनहाइट तक का ताप सूचकांक सावधानी बरतने की मांग करता है। गतिविधियाँ, और सावधानी की आवश्यकता केवल इसलिए बढ़ती है क्योंकि तापमान लगातार बढ़ रहा है राष्ट्रीय मौसम सेवा.
इसके अलावा, पॉप-अप तूफ़ान आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, जिससे आपके तैराकी के दिन में रुकावट आ सकती है। उपयोग सर्वश्रेष्ठ निःशुल्क मौसम ऐप्स जब भी आप पूल या समुद्र तट पर सैर की योजना बना रहे हों तो स्थानीय परिस्थितियों से अवगत रहें।
शुरुआत के लिए, समुद्री मौसम पूर्वानुमान प्रो ऐप नेशनल ओशनिक और से डेटा का उपयोग करता है वायुमंडलीय प्रशासन (एनओएए) किसी भी आने वाली बारिश के बारे में नवीनतम जानकारी प्रदान करने के लिए तूफ़ान. बाढ़ संबंधी सलाह और वर्तमान चेतावनी सहित किसी भी मौसम की चेतावनी भी प्रदर्शित की जाती है।
इसके अलावा, बॉयज़ स्क्रीन लहर की ऊंचाई और आस-पास के पानी के तापमान पर डेटा प्रदर्शित करती है। अधिकांश भाग के लिए, समुद्री मौसम पूर्वानुमान ऐप वर्तमान परिस्थितियों पर नज़र रखने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक शानदार संसाधन है।
डाउनलोड करना: समुद्री मौसम पूर्वानुमान प्रो आईओएस (मुफ़्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
इस बीच, आप दिन के लिए समुद्र तट पर जाने से पहले यह देखना चाहेंगे कि मौसम पानी की स्थिति को कैसे प्रभावित कर रहा है। सर्फ़ करने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है - लेकिन सामान्य समुद्र तट पर जाने वालों के लिए भी उपयोगी है - सर्फ़लाइन ऐप लहर की ऊंचाई, हवा की स्थिति, पानी के तापमान और बहुत कुछ पर नवीनतम रिपोर्ट प्रदान करता है।
रहना स्क्रीन आपके क्षेत्र की लहर की ऊंचाई, क्रॉस-किनारे की हवा, ज्वार और पानी के तापमान के बारे में जानकारी प्रदान करती है। मानचित्र पर चार्ट इस बीच, स्क्रीन लहर की ऊंचाई और अवधि के साथ-साथ हवा की स्थिति और समुद्र के तापमान के बारे में जानकारी प्रदर्शित कर सकती है।
अंत में, मार्गदर्शक स्क्रीन आपके स्थानीय स्थानों के बारे में एक लेख प्रदान करती है, जिसमें भीड़, पानी की गुणवत्ता और यहां तक कि स्थानीय माहौल (स्वागत से लेकर डराने तक) के बारे में जानकारी शामिल है। यह सुविधा आस-पास के कुछ छिपे हुए रत्नों को बाहर निकालने का एक मजेदार तरीका है जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे।
डाउनलोड करना: के लिए सर्फ़लाइन आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
5. जल की गुणवत्ता और स्थितियों की निगरानी करें
यदि आप तैरने के लिए समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो पहले से पानी की गुणवत्ता की दोबारा जांच करना एक स्मार्ट विचार है। बैक्टीरिया, परजीवियों और अन्य प्रदूषकों के ऊंचे स्तर वाले पानी में तैरना संभावित रूप से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
के अनुसार, दूषित पानी में समय बिताने के बाद आपको चकत्ते, आंतों की समस्याएं और यहां तक कि आंखों में संक्रमण भी कुछ संभावित समस्याएं हो सकती हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ. जैसे एक वेबसाइट की जाँच कर रहा हूँ मेरा जलमार्ग कैसा है आपको बता सकता है कि स्थानीय नदियाँ, झीलें और समुद्र तट तैराकी के लिए सुरक्षित हैं या नहीं। सुनिश्चित करें कि मन की अधिक शांति के साथ पानी का आनंद लेने के लिए आपके चुने हुए स्थान को हरे रंग की अच्छी रेटिंग प्राप्त है।
इसके अलावा, उन ऐप्स और वेबसाइटों की तलाश करें जो आपके स्थानीय जलमार्गों की स्थितियों की निगरानी करते हैं। ऑस्ट्रेलिया में स्थित बीचसेफ ऐप, समुद्र तट की खतरे की रेटिंग के बारे में जानकारी प्रदान करता है, जिसमें तीव्र धाराओं, शार्क या स्टिंगरे का सामना करने की संभावना भी शामिल है।
ऐप समुद्र तट के झंडों, चेतावनी संकेतों और सुरक्षा संकेतों के अर्थ भी बताता है, ताकि आपको दिन की स्थितियों के बारे में अच्छी तरह से जानकारी मिल सके। यह आपके समुद्र तट की सैर का सुरक्षित रूप से आनंद लेने और इन समुद्र तटों और उनकी विशेषताओं के बारे में कुछ और जानने का एक सहायक तरीका है।
डाउनलोड करना: समुद्र तट के लिए सुरक्षित आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
इन ऐप्स और वेबसाइटों के साथ सुरक्षित रूप से तैरें
पूल या समुद्र तट पर दिन बिताते समय एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए: पानी में खेलते हुए एक अद्भुत समय बिताना। ख़राब मौसम, तीव्र लहरों, या चुभने वाली जेलिफ़िश को अपनी योजनाओं में खलल न डालने दें। इन जानकारीपूर्ण ऐप्स और वेबसाइटों से थोड़ी सी योजना और शोध के साथ, आप और आपका दल पानी में एक सुरक्षित, आनंदमय दिन का आनंद ले सकते हैं।