6 कारण जिनकी वजह से आपको काम से पहले सुबह के नोट्स लेने चाहिए

सुबह के नोट्स लिखना एक तेजी से विकसित होने वाली आदत है जिसमें आपके दिमाग में छिपे विचारों को उड़ेलना शामिल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्रम में हैं या सामान्य ज्ञान के विपरीत प्रतीत होते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि जब तक वे काम से संबंधित हैं, तब तक उन्हें आपके मन में आते ही रख देना चाहिए।

सुबह के नोट्स आपको डिज़ाइन विकसित करने, दूसरों के साथ चर्चा करने के लिए विचार रखने, अनावश्यक विचारों को दूर करने और विचारों को वास्तविकता में लाने में मदद कर सकते हैं। काम से पहले अपने विचार लिखने से आपका काम अधिक प्रबंधनीय हो जाता है।

1. सुबह के नोट्स आपके दिमाग को अव्यवस्थित करने में मदद करते हैं

मानव मस्तिष्क जितना साधन संपन्न हो सकता है, उसका अभिशाप विचारों का संगठन है। यह सुबह के समय सबसे अधिक प्रचलित है जब मन सतर्क हो रहा होता है, और हम एक साथ अतीत, वर्तमान और भविष्य के बारे में सोचते हैं।

यह असामंजस्य उत्पन्न करता है, और इसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका नोट्स को हटाकर उसमें से जो आप चाहते हैं उसे फ़िल्टर करना है। नोट्स लेते समय, आप धीरे-धीरे अपने दिमाग को शांत करेंगे और राहत महसूस करेंगे।

अपने दिमाग को व्यवस्थित करने के बाद, आपके पास सोचने के लिए अधिक जगह होगी, और आप तुरंत किसी समस्या का समाधान निकाल सकते हैं या कहीं से भी लाखों-डॉलर के विचार उत्पन्न कर सकते हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आप नोट नोट कर लें, ताकि आप उन्हें न भूलें अपने दिमाग को अव्यवस्थित करें, जिससे आपकी उत्पादकता बढ़ सकती है.

2. यह नवप्रवर्तन और रचनात्मकता को जगाता है

जब आपके रचनात्मक रस को प्रवाहित करने, स्पष्टता प्राप्त करने और नवीनता को जगाने के लिए आपके क्षितिज को व्यापक बनाने की बात आती है, तो सुबह के नोट्स लिखने जितना प्रभावी ढंग से कुछ भी काम नहीं करता है। अधिकांश बार, सबसे अच्छी प्रेरणाएँ तब मिलती हैं जब हम उनकी कम से कम उम्मीद करते हैं, और यह अक्सर सुबह के शुरुआती घंटों में होता है जब आप जागते हैं।

उस सुबह आपके दिमाग में जो कुछ भी चल रहा था उसे लिखते समय, आप अपने दिमाग के किसी कोने में छिपे एक प्रतिभाशाली विचार को उजागर कर सकते हैं। और इसे लिखने से यह अवधारणा आपकी स्मृति में सुदृढ़ हो जाएगी और आपको यह विचार मिलेगा कि इस विचार को सर्वोत्तम तरीके से कैसे विकसित किया जाए।

नोट लेना उतना ही आसान है जितना कि अपने विचारों को लिखना, और यदि आप इससे सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो ऐसा है सर्वोत्तम नोट लेने की प्रथाओं के लिए उपयोगी युक्तियाँ जो आपकी सहायता के लिए आ सकता है। आप अपने सुबह के नोट्स किसी भी बेहतरीन नोट लेने वाले ऐप पर लिख सकते हैं, क्योंकि यह किसी भी पेपर की तुलना में कहीं अधिक सुलभ है।

3. यह आपके प्रोजेक्ट विचारों को बेहतर बनाने में मदद करता है

पेशेवरों द्वारा अपने प्रयासों में सामना की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक परियोजना को उन सभी विवरणों के साथ पूरा करना है जिन्हें वे जोड़ना चाहते हैं। यह मुख्य रूप से बड़ी परियोजनाओं में होता है जिन्हें आप विभिन्न टीमों को सौंप सकते हैं। परियोजना के विभिन्न हिस्सों पर काम करने वाले अन्य समूहों के साथ, वे उन छोटे-छोटे विवरणों से चूक सकते हैं जो परियोजना को अर्थ दे सकते हैं।

समय सीमा से निपटना और फीडबैक लागू करना कठिन हो सकता है, जिससे परियोजना में कुछ चीजें छूट सकती हैं। जबकि भूलने की बीमारी अपरिहार्य है, आप सुबह के नोट्स के साथ इसे कम से कम कर सकते हैं। सुबह के नोट्स के साथ, जब वे आपके दिमाग में आते हैं तो आप इन सूक्ष्म विवरणों को लिख सकते हैं और परियोजना की समीक्षा करते समय उन पर विचार कर सकते हैं। इस तरह, आप भूलने की बीमारी को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।

आप अपने सुबह के नोट्स और इनमें से किसी को भी पूरक कर सकते हैं आपके प्रोजेक्ट को व्यवस्थित और बेहतर बनाने के लिए सर्वोत्तम माइंड मैप निर्माता. माइंड मैप क्रिएटर्स के साथ, आप बड़े चित्र प्राप्त कर सकते हैं, और अपने सुबह के नोट्स के साथ, आप उन सूक्ष्म विवरणों को याद कर सकते हैं जिनके बारे में आपने जाने से पहले सोचा होगा काम।

4. यह आपके दिन के लिए योजना बनाने और प्राथमिकताएँ निर्धारित करने में मदद करता है

सुबह के नोट्स लिखने में केवल अपने विचारों को उतारना ही शामिल नहीं है। आप यह भी लिख सकते हैं कि आपको दिन भर में क्या करना चाहिए और अपनी प्राथमिकताएँ सही निर्धारित कर सकते हैं।

जब आपकी प्राथमिकताएँ नियंत्रण में होती हैं, तो आपको कुछ भी भूलने की चिंता नहीं होती। सुबह के नोट्स लिखने से आपके दिमाग में सबसे आगे रहने वाली चीजों को उजागर करने में मदद मिलती है, और आप सूची के माध्यम से काम करके अपना दिन शुरू कर सकते हैं।

तुम कर सकते हो त्वरित योजना-निर्माण ऐप का उपयोग करके अपनी प्राथमिकताएँ व्यवस्थित करें यह शेड्यूल करने के लिए कि आप उन्हें कैसे पूरा करना चाहते हैं। सुबह के नोट्स के साथ अपने दिन की योजना बनाने से आपको अपनी प्राथमिकताओं को पहचानने में मदद मिलती है, जिसमें बहुत कम या कुछ भी नहीं छूटता है।

5. यह एक नए दिन के लिए चिंता को कम करता है

अज्ञात का डर पूरी तरह से सटीक है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तरीके से प्रकट होता है। कुछ के लिए, यह विलंब के रूप में आता है। यह न जानने पर कि दिन में क्या होगा, हो सकता है कि आपको वह सब कुछ स्थगित करना पड़े जो आपको आखिरी क्षण तक करना चाहिए।

परिणामस्वरूप, समय की कमी के कारण आप औसत दर्जे का काम ही कर पाते हैं। सुबह के नोट्स लिखकर अपने दिन की शुरुआत करना इनमें से एक है अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके, क्योंकि यह अज्ञात के डर को खत्म कर देता है और एक नए दिन के लिए आपकी चिंता को कम कर देता है।

केवल ब्रेक के दौरान आपको क्या करने की आवश्यकता है इसके बारे में सोचने और अनिवार्य रूप से उनके बारे में चिंता करने के बजाय, आपके सुबह के नोट्स आपको कार्रवाई की दिशा निर्धारित करते समय निश्चिंत कर सकते हैं।

6. यह एक परावर्तन तंत्र है

यह सुबह के नोट्स लिखने का सबसे अच्छा लाभ है। आपको स्वयं पर विचार करने और आलोचना किए जाने या किसी की भावनाओं को ठेस पहुंचाने के डर के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर मिलता है। आपके सुबह के नोट्स आपके दिन की उत्पादकता का मूल्यांकन करने के लिए एक चेकलिस्ट हो सकते हैं।

जब आप घर लौटते हैं तो अपनी थकावट के आधार पर अपने दिन का मूल्यांकन करना पूरी तरह से संदेह पैदा करने वाला होता है। अपने लक्ष्यों के लिए काम करना अपने आप पर अत्यधिक परिश्रम करने से अलग है, और आपके द्वारा अपने सुबह के नोट्स से बनाई गई एक चेकलिस्ट आपके दिन का मूल्यांकन करने में तुरंत मदद कर सकती है।

अपने सुबह के नोट्स से चेकलिस्ट पर विचार करने पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप अपना उत्पादक दिन मना रहे हैं या अगली बार अपने दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कमर कस रहे हैं।

अधिक आउटपुट के लिए अपने दिमाग का ख्याल रखना

यकीनन, मानव मस्तिष्क आपका सबसे अच्छा संसाधन है, और सर्वोत्तम आउटपुट के लिए इसकी देखभाल करना और इसे निखारना आवश्यक है। अपने दिमाग का ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका सुबह के नोट्स लेना है।

आम धारणा के विपरीत, सुबह के नोट्स केवल प्रतिबिंब के माध्यम के रूप में कार्य नहीं करते हैं, क्योंकि आप सुबह के नोट्स के साथ आगे की योजना बना सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने सुबह के नोट्स को अन्य सॉफ़्टवेयर के साथ एकीकृत कर सकते हैं जो उत्पादकता में सहायता करते हैं, जैसे कि कैलेंडर और मीटिंग सहायक।

आप उन्हें हार्ड कॉपी में ले सकते हैं, लेकिन ऐसे नोट लेने वाले ऐप्स हैं जो आपके सुबह के नोट्स को अधिक सुलभ और व्यावहारिक बनाते हैं। योजना बनाना आधा काम पूरा करने जैसा है, और काम पर जाने से पहले सुबह के नोट्स लेना योजना बनाने का एक प्रभावी साधन है।