ये एआर एक्सरसाइज ऐप आपके रक्त को पंप करेंगे और मज़े करते हुए आपको वर्कआउट करने में मदद करेंगे।
आपके फ़ोन की डिजिटल सुविधाओं को आपके वास्तविक दुनिया के परिवेश के तत्वों के साथ मिलाकर, संवर्धित वास्तविकता (AR) ऐप्स आपके स्मार्टफ़ोन की क्षमताओं में एक और आयाम जोड़ते हैं। कई मामलों में, ये रोमांचक ऐप्स आपके फिटनेस गेम को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। इन प्रेरक (और हास्यास्पद रूप से मज़ेदार) AR ऐप्स के साथ अपनी फ़िटनेस दिनचर्या को जीवंत बनाएं।
1. सक्रिय आर्केड
अपने शरीर को उन खेलों के लिए नियंत्रक के रूप में उपयोग करें जो आपको कुछ ही समय में आगे बढ़ने देंगे। 14 अलग-अलग खेलों के साथ, एक्टिव आर्केड में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है।
आरंभ करने के लिए, आप जो खेल खेल रहे हैं उसके आधार पर अपने डिवाइस को फर्श या डेस्क पर सहारा दें। आपकी गतिविधि का पता लगाने के लिए ऐप आपके डिवाइस के कैमरे का उपयोग करता है। ट्यूटोरियल वीडियो बताते हैं कि शुरू करने से पहले प्रत्येक गेम को कैसे खेलना है, ताकि आपको इस बात की बेहतर समझ हो कि कहां कूदना है, लात मारना है और पहुंचना है।
सक्रिय आर्केड विभिन्न प्रकार की खेल शैलियों के साथ अपनी तकनीक का अधिकतम उपयोग करता है। हाई किक्स आपको तेजी से हरे रंग के आभूषणों को टैप या किक करने के लिए प्रोत्साहित करता है क्योंकि वे पूरे स्क्रीन पर दिखाई देते हैं। इस बीच, बॉक्स अटैक के लिए, अपने स्थान के चारों ओर घूमें (और कभी-कभी कूदें) ताकि बॉक्स दिखाई देने पर फिट हो सकें।
गिटार हीरो या डांस डांस रेवोल्यूशन के समान, सुपरहिट्स गेम में आप नोटों को स्लैश या कैच करते हैं क्योंकि वे स्क्रीन पर आपकी ओर प्रवाहित होते हैं। उत्साहित पॉप और शास्त्रीय गाने ताल का अनुसरण करना आसान बनाते हैं, और इससे पहले कि आप इसे महसूस करते हैं, आपको काफी कसरत मिल जाएगी।
अधिकांश खेलों में किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। ड्रिबल टैग, हालांकि, बास्केटबॉल या अन्य गेंद के लिए कॉल करता है जिसे आप पूर्ण प्रभाव के लिए उछाल सकते हैं। रिएक्शन फ़्लो और गैलेक्सी जंपर्स सहित कुछ खेलों में दो-खिलाड़ियों का विकल्प शामिल है। एक दोस्त को पकड़ो और इन खेलों में व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करें।
अंत में, आपको गेमिंग के दौरान अपनी गतिविधियों का एक हाइलाइट वीडियो भी मिलता है। एआर तकनीक के साथ एक मुफ्त गेमिंग ऐप, एक्टिव आर्केड आपके दैनिक जीवन में अधिक गति लाने का एक अविश्वसनीय रूप से मजेदार तरीका है।
डाउनलोड करना: के लिए सक्रिय आर्केड आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
2. ट्यूबी
Tuby AR गेम ऐप के साथ जंप, स्क्वैट्स, पुश-अप्स और अधिक व्यायाम को अधिक आनंददायक बनाएं। इससे किसी भी जगह को अपने फिटनेस जोन में बदल दें शुरुआत के अनुकूल कसरत ऐप.
नीचे खेल स्क्रीन, विभिन्न प्रकार के खेलों में से चुनें जो आपको बर्पीज़, पुशअप्स, प्लैंक्स और बहुत कुछ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। सरल और रंगीन बक्सों, वृत्तों और अन्य आकृतियों के स्क्रीन पर प्रवाहित होने पर, आप उनसे बचने के लिए कूदेंगे, उकड़ू बैठेंगे, उछलेंगे और आम तौर पर आगे बढ़ेंगे।
इस सरल आधार के बावजूद, खेल चुनौतीपूर्ण और आकर्षक दोनों हैं। अपनी हृदय गति को तुरंत बढ़ाना आसान है, और कभी-कभी वे बक्से स्क्रीन पर इतनी तेजी से उड़ते हैं कि आप उन्हें पकड़ नहीं सकते (या उनसे बच सकते हैं)।
व्यायाम स्क्रीन, इस बीच, अधिक गहन व्यायाम अनुभव के लिए कई अलग-अलग खेलों को एक साथ जोड़ता है। अपने हाथ, पैर, कार्डियो या पूरे शरीर की कसरत पर ध्यान दें।
इन AR गेम्स में अपने दोस्तों को जोड़ने और उनके खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के विकल्प के साथ, Tuby ऐप और भी अधिक गतिशील हो जाता है। आखिरकार, आपको दौर दर दौर प्रेरित रखने के लिए एक छोटी सी दोस्ताना प्रतियोगिता जैसा कुछ नहीं है।
डाउनलोड करना: के लिए ट्यूबी आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
3. कायो
यदि मिश्रित मार्शल आर्ट आपकी शैली अधिक है, तो एआई एमएमए ट्रेनर ऐप कायो एक कोशिश के काबिल है। एआर तकनीक की मदद से ट्रेन करें जो आपके संरेखण की जांच करती है और प्रतिक्रिया प्रदान करती है।
नीचे कसरत करना स्क्रीन, ऐप के एआई ट्रेनर, किट के साथ पालन करें, क्योंकि एक रोबोटिक आवाज आपको जैब, अपरकट, क्रॉस और बहुत कुछ करने का निर्देश देती है। आप मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग, मय थाई, कुश्ती और एमएमए सहित विभिन्न प्रशिक्षण प्रकारों में से चुन सकते हैं।
कठिनाई स्तर निर्धारित करें और क्या आपके पास पंचिंग बैग या साथी तक पहुंच है, तो आरंभ करें। उत्पन्न कसरत का पालन करना मजेदार है, चाहे आप टेकडाउन और रिवर्सल पर काम कर रहे हों या घूंसे और जूझने की तकनीक पर काम कर रहे हों।
कायो ऐप के सबसे दिलचस्प हिस्सों में से एक पंच रश चुनौती है, जिसमें आप 10 सेकंड में अधिक से अधिक मुक्के मारने की कोशिश करते हैं। वीडियो आपकी गतिविधियों का तुरंत विश्लेषण करते हैं, और वीडियो की समीक्षा करते समय आप अपने संरेखण की जांच भी कर सकते हैं।
एक मुफ्त ऐप के लिए, कायो में बहुत सारे मज़ेदार और इंटरैक्टिव एआर तत्व हैं जो आपको कहीं भी प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं। यदि आप विभिन्न प्रकार की युद्ध शैलियों के साथ प्रयोग करना चाहते हैं और इस प्रक्रिया में एक ठोस कसरत प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह ऐप एक बढ़िया विकल्प है।
डाउनलोड करना: कायो के लिए आईओएस (मुक्त)
4. जिमनोटाइज
जिमनोटाइज़ ऐप के एआर का उपयोग यह जानने के लिए करें कि वज़न को सही तरीके से कैसे उठाना है और दर्जनों व्यायाम कैसे करें। अनुकूलन योग्य अवतार आपके लिए व्यायाम प्रदर्शित करते हैं, इसलिए ऐप शुरुआती लोगों के लिए भी मददगार है। आप चाहे तो ए ऐप जो भारोत्तोलन दिनचर्या प्रदान करता है या बॉडीवेट रूटीन, यह सभी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है।
पर अभ्यास स्क्रीन, सिट-अप से लेकर साइड प्लैंक तक, अलग-अलग वर्कआउट की एक विशाल लाइब्रेरी से चयन करें। आपका अवतार प्रत्येक कसरत करने का तरीका प्रदर्शित करेगा, जबकि ऑन-स्क्रीन काउंटर आपके व्यतीत समय का ट्रैक रखेंगे।
अवतार को अपने स्थान पर लाने के लिए, पर टैप करें अंडाकार पर टैप करें छह तीरों वाला चिह्न. जब मैंने इसे आजमाया, तो एक व्यक्ति का (कुछ विशाल) अवतार तुरंत मेरे कार्यालय में दिखाई दिया, जो साइड बेंड करने के सही तरीके का प्रदर्शन करता था।
व्यायाम स्क्रीन, इस बीच, शुरुआती-अनुकूल, बॉडीवेट और लक्षित वर्कआउट बनाने के लिए व्यायाम को जोड़ती है। बस आपको जो चाहिए उसे चुनें और अपने अवतार के साथ अनुसरण करें।
यदि आप कुछ नई तकनीकों को सीखना चाहते हैं या एक विश्वसनीय घरेलू कसरत विकसित करना चाहते हैं, तो जिमनोटाइज़ ऐप व्यायाम और दिनचर्या की एक ठोस लाइब्रेरी प्रदान करता है। यदि आप पहले से ही के प्रशंसक हैं मुफ्त ऑनलाइन कसरत जनरेटर, तो यह ऐप आपके स्मार्टफ़ोन पर ही कुछ ऐसी ही सुविधाएँ प्रदान करता है।
डाउनलोड करना: जिमनोटाइज के लिए आईओएस (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
डायनेमिक और फन वर्कआउट के लिए AR ऐप्स देखें
अधिकांश भाग के लिए, संवर्धित वास्तविकता एआर अभ्यास ऐप्स नई फिटनेस संभावनाओं का पता लगाने का एक नया तरीका प्रदान करते हैं। Gamification तत्वों को शामिल करके, ये ऐप न केवल आपको अपनी तकनीक में सुधार करने में सक्षम बनाते हैं, बल्कि वे आभासी मैचों के माध्यम से मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा को भी प्रोत्साहित करते हैं। उच्च स्कोर प्राप्त करने के अतिरिक्त प्रोत्साहन के साथ, ये इंटरैक्टिव और आदत बनाने वाले ऐप्स आपकी फिटनेस यात्रा को बढ़ाने के लिए एक सुखद, प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं।