क्या वन सेकेंड ऐप आपके फोन के उपयोग को कम करेगा?

बहुत से लोग अपने फोन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, बिना सोचे-समझे सोशल मीडिया और अन्य ऐप के माध्यम से साइकिल चलाते हैं। स्मार्टफोन के उपयोग को सीमित करके उस खोए हुए फोकस को वापस पाने में मदद करने के लिए यह ऐप सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

एक सेकंड क्या है?

एक सेकन्ड आईओएस और एंड्रॉइड के लिए एक ऐप है जो आपको कई अन्य सुविधाओं के साथ कुछ ऐप और वेबसाइट खोलने से पहले 10-सेकंड के लिए रुकने की अनुमति देता है। इसके फ्री और प्रो दोनों वर्जन हैं, फ्री वर्जन के साथ केवल एक ऐप पर इंटरवेंशन सपोर्ट करता है। प्रो संस्करण असीमित ऐप हस्तक्षेप और अन्य सुविधाओं के ढेर का समर्थन करता है।

One Sec आईओएस शॉर्टकट्स में प्रोग्रामेबल ऑटोमेशन के माध्यम से या एंड्रॉइड पर ऐप के माध्यम से हर बार जब आप कुछ ऐप या वेबसाइट खोलते हैं तो पॉज़ को ट्रिगर करने के लिए अपने हस्तक्षेप को संभालता है। यह उन लोगों के लिए मददगार है, जिन्होंने बिना सोचे-समझे ऐप खोलने की आदत विकसित कर ली है - एक पॉज़ को मजबूर करके, ऐप खोलने के बारे में पूरी तरह से नासमझ होना मुश्किल है। ऐप में उचित सेटअप के लिए कई ट्यूटोरियल भी हैं।

ऐप का मुख्य उद्देश्य दिमागीपन को बढ़ावा देना है और उपयोगकर्ताओं को सोशल मीडिया या शॉपिंग जैसे समस्याग्रस्त होने वाले ऐप्स के साथ अपनी आदतों को बदलकर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करना है। ऐप की वेबसाइट के अनुसार, औसत एक सेकंड का उपयोगकर्ता सोशल मीडिया पर 57% कम समय बिताता है। वन सेकेंड रिसर्च वेबपेज वैज्ञानिक रूप से अपनी कार्यप्रणाली का समर्थन करने के लिए अध्ययन का हवाला भी देता है। बहुत से लोगों को अपना फ़ोन उपयोग कम करने की आवश्यकता हो सकती है लेकिन ऐसा नहीं कर सकते कुल सोशल मीडिया डिटॉक्स, और वन सेक एक आदर्श मध्य मैदान है।

फोकस के लिए वन सेकेंड की अतिरिक्त विशेषताएं

इसकी मुख्य हस्तक्षेप विशेषता के अलावा, वन सेकंड के पास अपने प्रो प्लान पर कई और विकल्प हैं। सबसे पहले, एक साधारण 10-सेकंड के ठहराव के बजाय, आपके पास एक अलग हस्तक्षेप गतिविधि हो सकती है, जैसे कि एक छोटा फोकस व्यायाम, एक शेड्यूल पर जर्नलिंग, या स्वस्थ विकल्पों के लिए सुझाव।

आप एक निश्चित अवधि के लिए ऐप्स और वेबसाइटों को पूरी तरह से ब्लॉक करने के लिए ट्रिगर को संशोधित भी कर सकते हैं, और ऐप्स ब्लॉक होने पर आप आवर्ती घंटे शेड्यूल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सोने से पहले सोशल मीडिया से बचना चाहते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से जांचने से रोकने के लिए वन सेकेंड का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को अपेक्षाकृत नासमझ होने की अनुमति देने के लिए समय चाहते हैं, तो आप घंटे भी निर्धारित कर सकते हैं जब ऐप किसी भी हस्तक्षेप को ट्रिगर नहीं करता है। आईओएस पर, आप अतिरिक्त रूप से कुछ हस्तक्षेपों को सिंक कर सकते हैं फोकस मोड.

इसके अतिरिक्त, यदि आप किसी रुके हुए ऐप में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, या आप फिर से हस्तक्षेप कर सकते हैं। पुन: हस्तक्षेप ऐप खोलते समय प्रारंभिक हस्तक्षेप के बाद सेट होते हैं: आप चुनते हैं कि आप ऐप पर कितना समय बिताने की योजना बना रहे हैं, और यदि आप इससे अधिक हो जाते हैं, तो दूसरा हस्तक्षेप स्वचालित रूप से शुरू हो जाता है।

जीवन सुविधाओं की अतिरिक्त गुणवत्ता भी हैं, जैसे कि आपको बिना किसी हस्तक्षेप के ऐप पर वापस जाने की अनुमति देता है यदि आप इसके माध्यम से संक्षेप में इसे बंद कर देते हैं जानबूझकर ऐप स्विचिंग सेटिंग। इसमें एडल्ट कंटेंट फिल्ट्रेशन के साथ-साथ a सुबह की उलटी गिनती जागने के बाद एक निश्चित अवधि के लिए अपने समस्याग्रस्त ऐप्स की जाँच न करने की सेटिंग।

मुफ्त में एक सेकंड प्रो प्राप्त करना

वन सेकेंड जानता है कि फोन की लत से जूझ रहे कई लोग आर्थिक रूप से भी संघर्ष कर रहे हैं, इसलिए डेवलपर्स लोगों को अनिश्चित काल के लिए ऐप के प्रीमियम संस्करण को मुफ्त में प्राप्त करने के लिए आवेदन करने की अनुमति देते हैं। बदले में, वे आपसे ऐप स्टोर में ऐप की समीक्षा करने और आगे के विकास का समर्थन करने के लिए भुगतान योजना पर स्विच करने के लिए कहते हैं।

3 महीने से अधिक के उपयोग के बाद आँकड़े और विचार

हमने पिछले कुछ महीनों में इस ऐप का परीक्षण किया है। हमारे पहले अनुभव से, हमने अनुमानित 5.6 दिनों के समय की बचत करते हुए 2,700 से अधिक रोकथाम की है।

सबसे ज्यादा रोका गया ऐप YouTube था। एक सेकंड ने खोलने के प्रयासों को प्रति सप्ताह 87 से घटाकर 18 कर दिया, जिससे ऐप में बिताए गए औसत समय के आधार पर अनुमानित 2.3 दिनों का समय बच गया।

वन सेकेंड इज ग्रेट बट नॉट परफेक्ट

जाहिर है, ऐप के नतीजे खुद के लिए बोलते हैं। हालाँकि, ऐप उपयोगी है लेकिन सही नहीं है। सबसे पहले, किसी सामाजिक सेटिंग में ऐप खोलना वास्तव में आवश्यक होने पर इसका उपयोग करना निराशाजनक हो सकता है, जैसे ईमेल पुष्टिकरण खोलना, इंस्टाग्राम हैंडल का आदान-प्रदान करना, या किसी को वीडियो दिखाना।

वन सेक आपको रुकने और फिर से ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है, लेकिन यह ध्यान भटकाने की दिशा में किसी की प्रवृत्ति में मदद करने के लिए उतना नहीं करता है। यदि आप खुद को ऐप्स के बीच फेरबदल करते हुए पाते हैं क्योंकि आप अनफोकस्ड महसूस कर रहे हैं, तो पॉज़ को ट्यून करना आसान हो सकता है। उस ने कहा, पुन: हस्तक्षेप सुविधा को इसे मॉडरेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और अपने फ़ोन को ग्रेस्केल पर सेट करना ऐप्स को कम उत्तेजक बनाने में भी मदद कर सकता है।

अंत में, आंकड़े बताते हैं कि यह तकनीक वास्तव में समस्याग्रस्त ऐप्स में समय कम करने के लिए काम करती है। हालाँकि, वे आँकड़े उतने आश्चर्यजनक नहीं हो सकते जितने वे कुछ के लिए लगते हैं। यदि एक सेकंड समस्याग्रस्त ऐप्स और साइटों की जाँच करने की आपकी आवृत्ति को कम कर देता है, तो आप प्रति सत्र उन ऐप्स पर अधिक समय व्यतीत करके प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

यदि आपने प्रति दिन 10 बार इंस्टाग्राम पर 5 मिनट बिताए होंगे, तो अब आप इसके बजाय प्रति दिन 10 मिनट 5 बार खर्च कर सकते हैं। फिर भी, अधिक बार नहीं, वन सेकेंड द्वारा दिए गए ठहराव ने हमें बिना सोचे-समझे ऐप खोलने से रोक दिया, और यह एक शानदार हो सकता है अन्य डिजिटल डिटॉक्स ऐप्स के अलावा आपके शस्त्रागार में।

कभी-कभी आपको केवल एक विराम की आवश्यकता होती है

One Sec के पास अपनी सफलता का बैकअप लेने के लिए डेटा है। हालांकि यह निश्चित रूप से हर किसी या हर स्थिति के लिए सही नहीं है, यह निश्चित रूप से तकनीक के साथ अपने रिश्ते को सुधारने में आपकी मदद करने के लिए सबसे यथार्थवादी विकल्पों में से एक है। विराम देने के लिए एक सेकंड लें और आप अपना ध्यान पुनः प्राप्त कर सकते हैं।