अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रकृति से बाहर निकलना महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या आपने इसे घर लाने की कोशिश की है जब आप बाहर जाने में असमर्थ हैं?
शायद आप निकटतम पार्क से मीलों दूर एक गगनचुंबी अपार्टमेंट में फंसे हुए हैं। या हो सकता है कि आपकी गतिशीलता वह नहीं रही जो पहले हुआ करती थी। जो भी कारण हो, बाहर दुर्गम महसूस हो सकता है। यहाँ कुछ अच्छी खबर है: आपके और महान आउटडोर के बीच की बाधा उतनी दुर्गम नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।
प्रौद्योगिकी का उपयोग करके, अपने लिविंग रूम में पत्तियों की सरसराहट, पक्षियों की चहचहाहट और यहां तक कि सूर्योदय के लुभावने दृश्य का अनुकरण करना संभव है।
1. स्मार्ट प्लांट उत्पादक
प्रकृति के अपने एयर प्यूरिफायर, पौधे आपके लिविंग रूम में रंग भरने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं। वे आपके स्वास्थ्य और कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध से पता चला है कि पौधे घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, उत्पादकता बढ़ा सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं और यहां तक कि आपको बेहतर नींद में भी मदद कर सकते हैं।
स्मार्ट प्लांट उत्पादकों को दर्ज करें। ये आपको सबसे ज़िद्दी पौधों को भी मारने से रोक सकते हैं। वे इष्टतम प्रकाश स्थितियों को सुनिश्चित करने के लिए पानी से सब कुछ का ख्याल रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
एक उदाहरण है क्लिक एंड ग्रो स्मार्ट गार्डन 9, एक स्व-पानी वाला बगीचा जो पौधों की देखभाल से अनुमान लगाने का काम करता है।
स्मार्ट गार्डन 9 आपको एक साथ नौ पौधे उगाने की अनुमति देता है, लेट्यूस से लेकर तुलसी तक स्ट्रॉबेरी तक। इसमें एक अंतर्निहित पानी की टंकी है जो यह सुनिश्चित करती है कि आपके पौधों को सही मात्रा में पानी, एक एलईडी मिले प्रकाश व्यवस्था जो प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की नकल करती है, और पोषक तत्वों से भरपूर मिट्टी से भरे बायोडिग्रेडेबल पौधे की फली विकल्प।
2. डिजिटल विंडोज और स्काईलाइट्स
स्विस आल्प्स के आश्चर्यजनक दृश्य के लिए जागने की कल्पना करें या अपने लिविंग रूम में आराम करते हुए एक विदेशी बाली समुद्र तट सूर्यास्त के साथ घुमावदार हो जाएं। ठीक है, आप कर सकते हैं, डिजिटल विंडो और रोशनदान के लिए धन्यवाद।
ऐसा ही एक उत्पाद है एटमोफ विंडो 2, एक डिजिटल विंडो जो आपको एक बटन के स्पर्श में दुनिया में कहीं भी ले जा सकती है। यह दूसरे आयाम के लिए एक पोर्टल की तरह है, लेकिन आपके पसंदीदा कप चाय के आराम के साथ हाथ की पहुंच के भीतर है।
Atmoph Window 2 अनिवार्य रूप से एक स्मार्ट डिस्प्ले है जिसे विंडो की तरह दिखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह हाई-डेफिनिशन, 27 इंच की स्क्रीन एक हजार से अधिक अलग-अलग दृश्यों को प्रदर्शित कर सकती है, हलचल भरे शहर के नज़ारों से लेकर शांत प्रकृति के दृश्यों तक। यह केवल दृश्यों पर ही नहीं रुकता है। यह उपकरण लहरों की कोमल लैपिंग से लेकर विदेशी पक्षियों के गीत तक, संगत ध्वनियाँ भी बजाता है।
क्या अधिक है, डिवाइस एक दिन के बीतने का अनुकरण कर सकता है, जिसमें प्रकाश सूक्ष्म रूप से सुबह से शाम तक बदलता रहता है। यहां तक कि यह आपके स्मार्ट होम सिस्टम के साथ भी एकीकृत हो जाता है, जिससे आप दृश्यों को शेड्यूल कर सकते हैं या इसे वॉयस कमांड से संचालित कर सकते हैं।
और डिजिटल रोशनदान मत भूलना। ये उपकरण आपकी छत पर दृश्यों को प्रोजेक्ट कर सकते हैं, जिससे आपके ऊपर एक खुले आकाश का भ्रम पैदा हो सकता है। उदाहरणों में स्काई फैक्ट्री शामिल हैं आकाश देखें और कृत्रिम आकाश आभासी आकाश.
3. लाइट थेरेपी लैंप
हम सभी वहाँ रहे है। यह सर्दियों का मध्य है, दिन छोटे होते हैं, आकाश हमेशा बादलों से ढका रहता है, और आप गर्मियों के उस धूप वाले टुकड़े को याद कर रहे हैं। चिंता न करें, तकनीक ने आपको कवर कर लिया है। धूप की अपनी नई किरण से मिलें: थेरेपी लैंप जलाएं।
लाइट थेरेपी लैंप, जैसे SUXIO लाइट थेरेपी लैम्प, प्राकृतिक धूप को दोहराने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारी स्क्रीन से कठोर, नीली रोशनी के विपरीत, यह लैंप एक उज्ज्वल, गर्म चमक देता है जो सूर्य की किरणों की नकल करता है।
लाइट थेरेपी लैंप सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) से निपटने में मदद कर सकते हैं, एक प्रकार का अवसाद जो अक्सर गिरावट और सर्दियों के महीनों के दौरान होता है। ठंड के मौसम में सूरज की रोशनी की कमी की नकल करके, ये लैंप आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कडियन लय को नियंत्रित करने, मूड में सुधार करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
जोड़ी में से एक सबसे अच्छा धूप लैंप एक के साथ सबसे अच्छा क्षुधा नष्ट करने के लिए, और आप रिलैक्सेशन टाउन के लिए तेज़ मार्ग पर हैं।
4. आभासी वास्तविकता प्रकृति अनुभव
आप हरे-भरे उष्णकटिबंधीय वर्षावन के माध्यम से ट्रेकिंग कर रहे हैं या एक विशाल पर्वत शिखर के शीर्ष पर खड़े हैं। अचानक, आप अपने लिविंग रूम में वापस आ गए, हाथ में हेडसेट। आभासी वास्तविकता (वीआर) की दुनिया में आपका स्वागत है।
आभासी वास्तविकता प्रकृति का अनुभव, जैसे ओकुलस क्वेस्ट 2 पर नेचर ट्रेक्स वीआर, बाहर के वैभव को सीधे अपने लिविंग रूम में लाएं। वीआर के साथ, आप शहरी जंगल से बच सकते हैं और शांत, गहरे प्राकृतिक वातावरण का पता लगा सकते हैं—बिना अपना सोफे छोड़े।
नेचर ट्रेक्स वीआर समुद्र तटों से लेकर पर्वत श्रृंखलाओं, घास के मैदानों से लेकर रात के आसमान तक, तलाशने के लिए कई परिदृश्य प्रदान करता है। आप पर्यावरण के साथ भी बातचीत कर सकते हैं—एक क्लिक के साथ पेड़ बनाएं या किसी जानवर का अनुसरण करें क्योंकि यह परिदृश्य को पार करता है।
5. इंडोर पानी के फव्वारे
आस-पास बड़बड़ाती हुई नदी नहीं है? कोई बात नहीं। एक इनडोर पानी के फव्वारे के साथ, आप अपने डेस्क या बेडसाइड टेबल पर बहते पानी के सुखदायक माहौल को फिर से बना सकते हैं।
उदाहरण जैसे सनीडेज़ टेबलटॉप फाउंटेन सजावटी टुकड़ों से कहीं अधिक हैं। वे ज़ूम और टीमों की बैठकों के बीच एक शांत नखलिस्तान बनाते हुए, आपके इनडोर स्थान पर शांत ध्वनि और प्रकृति के दृश्य लाते हैं।
बहते पानी की सुखदायक आवाज़ तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, ध्यान के लिए एकदम सही शांत वातावरण बना सकती है या बस एक लंबे दिन के बाद आराम कर सकती है। इसके अलावा, ये फव्वारे प्राकृतिक ह्यूमिडिफायर के रूप में कार्य करते हैं, शुष्क इनडोर हवा में नमी जोड़ते हैं।
6. नेचर साउंड वाली ध्वनि मशीनें
अपने लिविंग रूम को एक शांत जंगल या सुखदायक समुद्र तट में बदलने के लिए कुछ और चाहते हैं? ध्वनि मशीनों को क्यू करें, जैसे मैजिकट्रीम साउंड मशीन, एक सुखद बारिश के तूफान से लेकर एक शांत जंगल तक सब कुछ के लिए आपका टिकट।
यदि आपके पास पहले से ही एक ब्लूटूथ स्पीकर है, तो बस Spotify चालू करें और प्रकृति ध्वनि प्लेलिस्ट खोजें। वैकल्पिक रूप से, कई हैं साउंडस्केप ऐप्स आपको आराम करने और नींद के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए समर्पित हैं.
7. स्टारी नाइट स्काई के लिए प्रोजेक्टर
स्टारगेज़िंग एक शगल हो सकता है जितना कि मानवता स्वयं, लेकिन किसने कहा कि इसे बाहर होना है? स्टार प्रोजेक्टर आपकी छत को "ओरियन की बेल्ट" कहने की तुलना में तेजी से टिमटिमाते रात के आकाश में बदल सकते हैं।
सेगा टॉयज होम प्लैनेटेरियम एक ऐसा उपकरण है जो ब्रह्मांड को आपके पास लाता है। यह कोई पुरानी रात की रोशनी नहीं है; यह ब्रह्मांड का एक द्वार है, जो आपकी छत पर हजारों सितारों को प्रक्षेपित करता है।
घर के अंदर एक तारों से भरा आकाश होना सुखदायक और मंत्रमुग्ध करने वाला हो सकता है, जिससे आपको आराम करने और यहां तक कि बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
आउटडोर को अंदर लाने के लिए टेक का उपयोग करना
यह आपके पास है—मां प्रकृति को अपने अंदर आमंत्रित करने के नए-नए तरीके, चाहे वह स्मार्ट प्लांट उत्पादकों की रसीली अपील के माध्यम से हो, डिजिटल विंडो के मनोरम दृश्य, पौधों का सुनहरा स्पर्श प्रकाश चिकित्सा लैंप, वीआर अनुभवों के इमर्सिव एस्केपेड्स, इनडोर फव्वारों की शांत लय, ध्वनि मशीनों की मधुर फुसफुसाहट, या स्टार प्रोजेक्टर का आकाशीय जादू।
इन गैजेट्स के साथ, सड़क अब पहुंच से बाहर नहीं है। तो, क्यों न आप अपने लिविंग रूम को जंगल, समुद्र तट, या तारों भरे रात के आकाश में बदल दें?