एक परजीवी संबंध क्या है? स्वस्थ तरीके से ऑनलाइन कैसे जुड़ें

पैरासोशल रिलेशनशिप शब्द इन दिनों काफी चर्चा में है, अक्सर सेलेब्रिटी या प्रभावशाली संस्कृति के संदर्भ में। लेकिन वास्तव में एक परजीवी संबंध क्या है, और आप अपने पसंदीदा रचनाकारों के साथ स्वस्थ तरीके से जुड़ने के लिए कैसे कदम उठा सकते हैं?

पारसोशल रिश्ते क्या हैं?

Parasocial रिश्ते शायद ही नए हों। वास्तव में, पैरासोशल इंटरेक्शन शब्द पहली बार हॉर्टन और वोहल द्वारा 1956 के पेपर में गढ़ा गया था मनश्चिकित्सा: "नए मास मीडिया-रेडियो, टेलीविज़न, और फिल्मों की एक उल्लेखनीय विशेषता यह है कि वे कलाकार के साथ आमने-सामने संबंध का भ्रम देते हैं।.. हम दर्शक और कलाकार के बीच आमने-सामने के इस संबंध को एक परा-सामाजिक संबंध कहने का प्रस्ताव करते हैं।

अधिकांश भाग के लिए, इन रिश्तों को एकतरफा, मशहूर हस्तियों और अन्य प्रमुख लोगों के साथ काल्पनिक संबंधों के अनुसार परिभाषित किया जाता है मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स. यह जरूरी नहीं कि नकारात्मक चीज हो; वास्तव में, यह किशोर विकास का एक काफी सामान्य हिस्सा माना जाता है, हालांकि वयस्कों के निश्चित रूप से परजीवी संबंध भी हो सकते हैं।

अभिनेता, गायक, एथलीट, और अधिक मशहूर हस्तियां अक्सर इन कल्पित रिश्तों का केंद्र बिंदु होती हैं। हालाँकि, सोशल मीडिया इन एकतरफा रिश्तों के पानी को कुछ हद तक खराब कर सकता है।

सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर्स पैरासोशल रिश्तों के लिए एक और आम फोकस हैं, हालांकि उनके प्लेटफॉर्म में अक्सर अन्य हस्तियों की तुलना में पहुंच की अधिक समझ शामिल होती है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी बड़ी अभिनेत्री से व्यक्तिगत संचार की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, तो एक मौका है कि आपका पसंदीदा ट्विच स्ट्रीमर आपकी टिप्पणियों को पढ़ेगा और उनसे बातचीत करेगा।

बातचीत की इस क्षमता के कारण, सोशल मीडिया प्रभावितों और के बीच बनने वाले परजीवी संबंधों के प्रकार उनके अनुयायी सेलिब्रिटी के पिछले उदाहरणों की तुलना में अधिक गहन भावनात्मक निवेश और उपस्थिति की भावना को शामिल कर सकते हैं को मानव व्यवहार रिपोर्ट में कंप्यूटर. दूसरे शब्दों में, स्क्रीन के दूसरी तरफ का व्यक्ति एक वास्तविक मित्र की तरह अधिक महसूस करता है, खासकर यदि वे अन्य अनुयायियों के साथ नियमित रूप से बातचीत करते हैं।

एक बार फिर, रचनाकारों और अनुयायियों के बीच बने संवादात्मक संबंधों के बारे में स्वाभाविक रूप से कुछ भी गलत नहीं है। कई मामलों में, अन्तरक्रियाशीलता प्रशंसक होने को और मज़ेदार बना देती है। हालांकि, अपने पसंदीदा क्रिएटर्स के प्रति अस्वास्थ्यकर लगाव के संभावित संकेतों की तलाश में रहना बुद्धिमानी है।

परसामाजिक संबंधों के साथ अस्वास्थ्यकर जुड़ाव के संकेतों की पहचान करना

केवल किसी विशेष हस्ती या प्रभावित व्यक्ति की ऑनलाइन उपस्थिति का आनंद लेना कोई नकारात्मक बात नहीं है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब परजीवी संबंध अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

1. अपर्याप्तता की भावना का कारण बनता है

शुरुआत के लिए, प्रभावशाली लोगों द्वारा सावधानी से क्यूरेट किए गए जीवन से निर्धारित अपेक्षाएं प्रशंसकों के बीच अपर्याप्तता की भावना पैदा कर सकती हैं, के अनुसार मानव एरेनास. क्योंकि कुछ फ़िल्टर और संपादन की मदद से एक संपूर्ण जीवन का भ्रम पैदा करना इतना सरल है, कुछ प्रशंसकों को ऐसा लग सकता है कि उनकी अपनी उपस्थिति, जीवन शैली, या क्षमताएं काफी हद तक मापी नहीं जाती हैं।

एक प्रशंसक के आत्मसम्मान के लिए ये हिट उन्हें शरीर की छवि के मुद्दों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। सोशल मीडिया पर अक्सर प्रदर्शित होने वाली भव्य जीवन शैली के साथ अपने दैनिक जीवन की तुलना करने पर अन्य लोग वंचित महसूस कर सकते हैं।

अगला, प्रभावित करने वालों के साथ कथित संबंध एक में योगदान कर सकते हैं सोशल मीडिया की लत. मोटे तौर पर, सोशल मीडिया की लत YouTube, Facebook, Twitter और Instagram जैसी साइटों पर अस्वास्थ्यकर निर्भरता और निर्धारण को संदर्भित करती है।

जैसा कि यह पता चला है, सामाजिक चिंता वाले व्यक्ति अपने पसंदीदा YouTubers के संबंध में व्यसनी व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं, के अनुसार मानव व्यवहार में कंप्यूटर. यह अपनेपन की भावना महसूस करने की उनकी जरूरत को पूरा करता है।

3. वास्तविक जीवन के रिश्तों को प्रभावित करता है

अंत में, ये परजीवी रिश्ते किसी व्यक्ति के वास्तविक जीवन के रिश्तों को कुछ तरीकों से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। कुछ मामलों में, वे इन-पर्सन रिलेशनशिप के बारे में अवास्तविक उम्मीदें पैदा कर सकते हैं, जैसा कि ह्यूमन एरेनास में आगे बताया गया है। यदि आप किसी सेलेब्रिटी या प्रभावशाली व्यक्ति द्वारा दर्शाए गए संपूर्ण जीवन में भारी निवेश कर रहे हैं, तो वास्तविक जीवन के मित्र और संभावित साथी इस आदर्श के अनुरूप नहीं हो सकते हैं।

इसके अलावा, इन परजीवी संबंधों पर खर्च किए गए समय और आवृत्ति की मात्रा भी आपके इन-पर्सन इंटरैक्शन में हस्तक्षेप कर सकती है। बस अपने फोन पर बहुत समय व्यतीत करना और अपने आस-पास के लोगों को अनदेखा करना (कभी-कभी फबिंग या फोन स्नबिंग के रूप में जाना जाता है) दूसरों को बहिष्कृत और अनदेखा महसूस कर सकता है, के अनुसार मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स.

स्मार्टफोन और सोशल मीडिया जल्द ही बंद होने वाले नहीं हैं। उनके उपयोग के साथ उचित सीमाएँ निर्धारित करना निश्चित रूप से उल्लेखनीय है, इसलिए आप सोशल मीडिया के साथ लाभकारी रूप से जुड़ सकते हैं।

1. स्क्रीन समय सीमित करें

इस बात से अवगत रहें कि आप आभासी संबंधों पर कितना समय व्यतीत कर रहे हैं। वापस कटौती करने के लिए, हमेशा विकल्प होता है सभी सोशल मीडिया को छोड़ दें एकमुश्त, या आप बस इन साइटों पर अपना समय सीमित कर सकते हैं। यहां कुछ सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया साइटों के लिए सीमाएं निर्धारित करने का तरीका बताया गया है।

• अपने टिकटॉक स्क्रीन समय को सीमित करें
• इंस्टाग्राम पर बिताया गया समय सीमित करें
• फेसबुक पर समय सीमित करें

आप इन साइटों के लिए कितना समय दे सकते हैं, यह आप पर निर्भर है। हालांकि, प्रत्येक दिन सोशल मीडिया पर 30 मिनट या उससे कम खर्च करने का लक्ष्य घटी हुई चिंता और छूटने का डर (FOMO) के अनुसार जुड़ा हुआ है। जर्नल ऑफ़ सोशल एंड क्लिनिकल साइकोलॉजी.

जिस तरह से आप इन साइटों का उपयोग करते हैं, उसमें जानबूझकर रहें और अपने सोशल मीडिया फ़ीड को क्यूरेट करें आपके लिए काम करने वाली सामग्री तक पहुँचने के लिए। उन खातों को नियमित रूप से अनफ़ॉलो करना या उन्हें ब्लॉक करना भी एक अच्छा विचार है जो आपको किसी भी कारण से घटिया महसूस कराते हैं।

दूसरी तरफ, ऐसी सामग्री की तलाश करें जिसकी आप वास्तव में सराहना करते हैं। हो सकता है कि आप व्यंजनों के माध्यम से स्क्रॉल करना या मूल कलाकृति को निहारना पसंद करते हों। जो भी हो, अपने फ़ीड में वह सब कुछ जोड़ें जो आपको खुश करता है।

3. उन लोगों से जुड़ें जिन्हें आप वास्तविक जीवन में जानते हैं

अपने वास्तविक जीवन के मित्रों और परिवार के साथ बने रहें। यह इन अंतःक्रियाओं के संपूर्ण परजीवी तत्व को समाप्त कर देता है। अब यह केवल सामाजिक हो रहा है।

4. उन लोगों का अनुसरण करें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और अनुकरण करना चाहते हैं

पारसामाजिक संबंधों में उलटफेर हो सकता है। जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं, उनका अनुसरण करके, चाहे उनकी प्रतिभा, सफलता, या किसी अन्य कारण से, आप इन गुणों को अपने जीवन में ला सकते हैं।

अपने लक्ष्यों पर विचार करें, चाहे वह आपके करियर में आगे बढ़ रहा हो, एक नया शौक चुन रहा हो, या बस कुछ नया सीख रहा हो। संभावना है, एक ऐसा क्रिएटर है जो उस तरह की सामग्री को तैयार करने के लिए समर्पित है जो आपके दिन को थोड़ा उज्जवल बना देगा।

पैरासोशल रिश्ते बिल्कुल नए नहीं हैं, लेकिन सोशल मीडिया ने शायद उन्हें थोड़ा और जटिल बना दिया है। हालांकि, संभावित समस्या वाले क्षेत्रों पर नज़र रखने से, इन संबंधों का आनंद लेना संभव है, जबकि कुछ नकारात्मक परिणामों से बचना संभव है जो वे ला सकते हैं।