2023 में एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ गैजेट

यदि आप ADHD से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि आपको न केवल ध्यान देने में बल्कि अपनी याददाश्त के साथ भी कठिनाई हो सकती है। शुक्र है कि वहाँ बहुत सारे गैजेट हैं जो आपकी चाबियों, फोन, या जो कुछ भी आज आप खो गए हैं उसकी तलाश में आपका बहुत समय बचा सकते हैं।

जब आप अपना चार्जर भूल जाते हैं तो उसके लिए सौर ऊर्जा बैंकों से लेकर आपके दिन को व्यवस्थित करने में मदद करने वाली तकनीक तक, सभी के लिए कुछ न कुछ है। जब आपकी कलाई पर स्मार्टवॉच हो या दीवार पर स्मार्ट डिस्प्ले हो, तो अपने दिन का प्रबंधन करना बहुत आसान हो जाता है, जो आपको उस अपॉइंटमेंट या मीटिंग की याद दिलाता है। ये गैजेट आपके जीवन में थोड़ा क्रम लाने में मदद कर सकते हैं।

एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए आज उपलब्ध कुछ बेहतरीन गैजेट यहां दिए गए हैं।

इन गैजेट्स और स्मार्ट डिवाइस के साथ अपने ADHD को नियंत्रित करें

विशेष रूप से एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, अपने सभी विचारों का ट्रैक रखना अक्सर मुश्किल हो सकता है। द किंडल स्क्राइब यह सुनिश्चित करने का सही तरीका है कि आप उनमें से किसी भी अच्छे विचार को कभी न भूलें, जैसे-जैसे आप जाते हैं, बस उन्हें लिख लें, और जब आपके पास अधिक समय हो तो उनके पास वापस आएं।

आप न केवल विस्तृत नोट्स रख सकते हैं, बल्कि आप जर्नल और सूचियाँ भी बना सकते हैं, साथ ही अपनी कुछ पसंदीदा पुस्तकों पर नोट्स भी बना सकते हैं। प्रीमियम पेन के साथ, पेन और पेपर के साथ लिखना उतना ही स्वाभाविक लगता है, जिससे चलते-फिरते भी नोट्स रखना पहले से कहीं ज्यादा आसान हो जाता है।

किंडल स्क्राइब एक ऐसी बैटरी के साथ है जिसे महीनों तक चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एक पेन जिसे कभी चार्ज करने की आवश्यकता नहीं है उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने साथ चार्जर नहीं रखना चाहते हैं, या बस लाना भूल जाते हैं यह।

स्मार्टवॉच आपको व्यवस्थित रखने के साथ-साथ फिट और स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन टूल हैं। Google पिक्सेल वॉच में सबसे ऊपर Google सहायक और Google Play Store जैसी सुविधाएँ शामिल हैं दुनिया की अग्रणी तकनीक में से एक द्वारा बनाई गई डिवाइस से आप अन्य प्रभावशाली विशेषताओं की अपेक्षा करेंगे दिग्गजों।

Google पिक्सेल वॉच छह महीने के फिटबिट प्रीमियम के साथ आती है, जिससे आकार में आना पहले से कहीं ज्यादा आसान हो जाता है। आपके सभी फ़िटनेस रूटीन पर नज़र रखने के साथ-साथ आपके समग्र स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए ढेर सारे सेंसर के साथ, यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक रूटीन सेट करना चाहते हैं और आकार में आना चाहते हैं।

बिल्ट-इन स्लीप-ट्रैकिंग सुविधाओं के लिए धन्यवाद, Google पिक्सेल वॉच ADHD वाले वयस्कों की भी मदद कर सकती है, जिन्हें रात में अच्छी नींद लेने में समस्या होती है। यह घड़ी न केवल आपकी नींद पर नज़र रखती है, बल्कि यह आपकी नींद के चरणों को भी रिकॉर्ड करती है और इस बारे में विस्तृत फ़ीडबैक देती है कि आप अपनी नींद के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकते हैं।

द टाइल मेट (2022) उन लोगों के लिए एकदम सही गैजेट है जो अपना सामान खो देते हैं। टाइल मेट को अपनी चाबियों के साथ संलग्न करें, इसे अपने बटुए के अंदर रखें, या इसे किसी अन्य चीज से संलग्न करें जिसे आप अक्सर खो देते हैं।

न केवल आप अपने गैजेट खोजने में मदद करने के लिए टाइल मेट का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि टाइल मेट को दो बार दबाने से आपका फोन बजने के लिए मजबूर हो जाएगा, जिससे आपको अपना फोन खोजने में भी मदद मिलेगी।

टाइल मेट में तीन साल की गैर-बदली जाने वाली बैटरी, 250 फीट की ब्लूटूथ रेंज और IP67 जल प्रतिरोध रेटिंग है। यदि आप अपने टाइल वाले आइटम को पीछे छोड़ देते हैं, तो प्रीमियम प्लान में अपग्रेड करने से स्मार्ट सूचनाएं मिलती हैं, साथ ही यदि आप अपने टाइल मेट की मदद से अपना आइटम नहीं ढूंढ पाते हैं तो आइटम प्रतिपूर्ति भी मिलती है।

चिंता, अवसाद और मौसमी प्रभावकारी विकार; ये कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिनमें वेरिलक्स हैप्पीलाइट टच प्लस जैसे लाइट थेरेपी लैंप मदद कर सकते हैं। 10,000 लक्स तक, समायोज्य चमक, और समायोज्य रंग तापमान के साथ, आप अपने मूड और ऊर्जा के स्तर के अनुरूप अपने अनुभव को अनुकूलित कर सकते हैं।

वेरिलक्स हैप्पीलाइट टच प्लस के हल्के वजन और पोर्टेबल प्रकृति के लिए धन्यवाद, आप जहां भी जाएं टैबलेट डिजाइन को अपने साथ ले जाना आसान है। चाहे आपको अलग-अलग कमरों में इसकी आवश्यकता हो या यात्रा करते समय, आप कहीं भी हों, आप अपना मूड उठा सकते हैं।

वेरिलक्स हैप्पीलाइट टच प्लस की 144 एलईडी लाइट्स के साथ प्राकृतिक रोशनी की अपनी दैनिक खुराक पाएं। ये यूवी मुक्त हैं, इसलिए जब भी आपको ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता हो तो इनका उपयोग करना सुरक्षित है। इसी तरह, वेरिलक्स हैप्पीलाइट टच प्लस एक प्राकृतिक नींद की दिनचर्या स्थापित करने में मदद कर सकता है, ताकि आप नियमित नींद/जागने के पैटर्न का आनंद उठा सकें।

भूल जाते हैं कि आप अपनी चाबियां, वॉलेट और फोन कहां रखते हैं, एडीएचडी वाले वयस्कों में यह एक आम समस्या है। इसलिए, चिंता या तनाव महसूस करने के बजाय जब आप यह याद नहीं रख पाते हैं कि आपने अपना बटुआ कहाँ छोड़ा था, तो आप स्वॉलोमॉल एयरटैग वॉलेट जैसी किसी चीज़ में निवेश कर सकते हैं।

इस वॉलेट में एक आसान स्लॉट है जहाँ आप अपना Apple AirTag रख सकते हैं। यह अत्यधिक सुरक्षित है, इसलिए यदि आपको यह याद नहीं है कि आपका बटुआ कहाँ है, तो आप अपने बटुए को ट्रैक करने के लिए बस Apple के फाइंड माई ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन, इसके आसान AirTag स्लॉट के अलावा, यह वॉलेट RFID- ब्लॉकिंग है। नॉन-आरएफआईडी-ब्लॉकिंग वालेट की तुलना में स्वॉलोमॉल एयरटैग वॉलेट में कॉन्टैक्टलेस कार्ड अधिक सुरक्षित होंगे। बहुत सारे कार्ड, नकदी, सिक्के और आपकी आईडी के लिए भी जगह है।

निंजा फूडी एमसी1001 एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए संभावनाओं की दुनिया पेश करता है। बहुत अधिक विचार करना और महत्वपूर्ण कार्यों को भूल जाना अक्सर एडीएचडी वाले लोगों के लिए हो सकता है, इसलिए आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह ओवन में भोजन रखना और भूल जाना है।

निंजा फूडी MC1001 के साथ, आप अपने भोजन को जलाए बिना भूल सकते हैं कि यह वहां है। यह मल्टी-कुकर 14 खाना पकाने के उपकरण और उपकरणों की जगह लेता है, जिसका अर्थ है कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह एक ही स्थान पर है।

बस अपनी रेसिपी को सही कुकिंग फंक्शन पर सेट करें, उदा। धीमी गति से पकाना, भूनना/सौते, भाप, आदि, फिर टाइमर सेट करें। इसके बारे में चिंता करने की एक कम बात है, लेकिन परिणाम समय समाप्त होने पर आपको शानदार भोजन देता है।

इको शो 10 के साथ वीडियो कॉल के जरिए अपने दोस्तों और परिवार के साथ चैट करें। इसके ऑटो-फ्रेमिंग और मोशन फीचर्स के लिए धन्यवाद, इको शो 10 आपको फ्रेम में रखेगा, भले ही आप घूम रहे हों।

मनोरंजन के ढेर सारे विकल्प भी हैं, जिनमें Netflix, Amazon Music, Spotify, आदि का एक्सेस शामिल है। लेकिन मनोरंजन से अलग, इको शो 10 अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।

यदि आप यह भूल जाते हैं कि किराने की दुकान पर आपको क्या चाहिए, आप किससे मिल रहे हैं और कहां, या यहां तक ​​कि जब आपको किसी कार्यक्रम में भाग लेने की आवश्यकता हो, तो एलेक्सा आपको याद दिला सकती है।

एडीएचडी वाले वयस्कों में अक्सर एक साथ कई विचार होते हैं, जिससे भूलने की बीमारी हो सकती है। यदि आप अपने फोन, टैबलेट या अन्य डिवाइस को चार्ज करना भूल जाते हैं, तो आपको BLAVOR Solar Power Bank एक उपयोगी यात्रा साथी मिल सकता है।

इस पावर बैंक में 20,000mAh की बैटरी, 18W आउटपुट, वायरलेस चार्जिंग, फास्ट चार्जिंग और एक टॉर्च भी है। अपने सभी उपकरणों को चार्ज रखना याद रखने के बजाय, BLAVOR Solar Power Bank आपके लिए यह सब कर सकता है।

और, यदि आप बाहरी रोमांच, कैंपिंग या समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो BLAVOR सोलर पावर बैंक वाटरप्रूफ, डस्टप्रूफ और शॉकप्रूफ है।

एडीएचडी के लिए गैजेट चुनते समय विचार

कुछ संकेत हैं कि एक वयस्क के पास एडीएचडी है। लक्षणों में लापरवाही, भुलक्कड़पन, खराब संगठन कौशल, फोकस की कमी, चीजों को गलत स्थान पर रखना और एक समय में एक कार्य को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना शामिल है। हालांकि कुछ मामलों में गैजेट एक विकर्षण हो सकता है, एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, गैजेट भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकते हैं।

यदि आप अपना फोन, बटुआ, या अन्य सामान खो देते हैं, तो यह वास्तव में निराशाजनक महसूस कर सकता है। और भी ज्यादा जब ये डिवाइस महंगे हों। टाइल मेट (2022) ट्रैकर जैसे गैजेट आपकी चाबियों, बटुए आदि से जुड़ सकते हैं, इसलिए यदि आप भूल जाते हैं कि आपने कुछ कहाँ रखा है, तो आप आसानी से अपने सामान को ट्रैक कर सकते हैं।

दूसरी ओर, Google पिक्सेल वॉच आपको अपनी फ़िटनेस के शीर्ष पर रहते हुए अधिक व्यवस्थित महसूस करने में मदद कर सकती है। कभी-कभी ऊर्जा का निर्माण आपको चिंतित या चिड़चिड़ा महसूस करवा सकता है। इसके बजाय, आप एक नए शौक में शामिल हो सकते हैं और उस महत्वपूर्ण बैठक में शामिल होने का समय याद करते हुए अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

लेकिन, परम विश्राम के लिए, जब आपको कुछ डाउनटाइम की आवश्यकता होती है तो Kindle Scribe आपके काम आ सकता है। और, इसके बिल्ट-इन नोट लेने की सुविधा के लिए धन्यवाद, आप चलते-फिरते भी नोट्स बना सकते हैं।