पहनने योग्य उपकरणों, स्मार्टवॉच और फ़िटनेस ट्रैकर्स की लगातार बढ़ती सूची का अन्वेषण करें जिनमें FDA-स्वास्थ्य सुविधाएँ हैं।

फ़िटनेस, नींद और समग्र स्वास्थ्य ट्रैकिंग के लिए पहने जाने वाले उपकरण तेजी से सटीक होते जा रहे हैं। विशेष रूप से जब दिल के स्वास्थ्य पर नज़र रखने की बात आती है, तो झूठी सकारात्मक या नकारात्मक निदान से बचने के लिए सटीकता अत्यंत महत्वपूर्ण है।

कई निर्माताओं ने खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) से मंजूरी और अनुमोदन प्राप्त किया है, यह दर्शाता है कि उनके उत्पाद विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी कार्यों के लिए विश्वसनीय हैं। यहां सभी एफडीए-अनुमोदित वियरेबल्स और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों की पूरी सूची है।

नीचे दिए गए कुछ डिवाइसों में ECG और AFib डिटेक्शन फ़ीचर सभी देशों में उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, पहले निर्माता के साथ संगतता की जांच करना सबसे अच्छा है।

1. ऐप्पल वॉच सीरीज़ 4-8

सेब व्यापक रेंज के लिए जाना जाता है Apple घड़ियाँ की स्वास्थ्य निगरानी सुविधाएँ. सितंबर 2018 में लॉन्च किया गया, सीरीज़ 4 अपने इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) ऐप के लिए एफडीए क्लीयरेंस प्राप्त करने वाली पहली ऐप्पल वॉच थी। यह आपको अपने हृदय ताल की निगरानी करने और अनियमितताओं का पता लगाने की अनुमति देता है। तब से, Apple वॉच के सभी मॉडलों में यह सुविधा है।

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हर नए मॉडल के साथ, Apple ने अपने ECG प्रदर्शन में लगातार सुधार किया है। ऐप्पल वॉच सीरीज़ 8 FDA-पारित AFib इतिहास सुविधा के साथ आता है। यह आपको बताता है कि घड़ी ने कितनी बार आलिंद फिब्रिलेशन (AFib) या अनियमित हृदय ताल का पता लगाया। यह कुछ हद तक निष्क्रिय AFib ट्रैकिंग सुविधा के समान है जिसे Fitbit ने पिछले साल जारी किया था, हालाँकि आपको AFib इतिहास का उपयोग करने के लिए डॉक्टर के निदान की आवश्यकता है।

दिल की सेहत की निगरानी के अलावा, आप नींद और गतिविधि पर नज़र रखने के लिए भी Apple वॉच का उपयोग कर सकते हैं। अपनी घड़ी पर व्यायाम ऐप का उपयोग करके, आप खर्च की गई कैलोरी की संख्या, हृदय गति और कुछ कसरत-विशिष्ट आँकड़े माप सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ब्रीद ऐप आपको त्वरित गहरी साँस लेने के व्यायाम से आराम करने में मदद करता है।

2. Google पिक्सेल घड़ी

Google पिक्सेल घड़ी सुविधाओं से भरा हुआ है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य, नींद और फिटनेस निगरानी शामिल है, साथ ही Google सहायक की सभी मूल्यवर्धित सुविधाओं तक पहुंच भी शामिल है। Google ने 2021 में Fitbit का अधिग्रहण किया, जिसने इसे Fitbit के उच्च-गुणवत्ता वाले ECG सेंसर की रेंज तक पहुंच प्रदान की।

Pixel वॉच में FDA-क्लियर ईसीजी सेंसर है जिसका उपयोग आप अनियमित हृदय ताल या AFib की जांच के लिए कर सकते हैं। घड़ी निष्क्रिय AFib पहचान के साथ नहीं आती है जैसा कि कुछ Fitbit मॉडल पर देखा गया है। हालाँकि, आप अपने ईसीजी डेटा को निर्यात कर सकते हैं और अधिक सूचित राय के लिए इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।

2022 में, Fitbit को अपने AFib डिटेक्शन एल्गोरिथम के लिए FDA की मंजूरी मिली. आगे बढ़ते हुए, आप उम्मीद कर सकते हैं कि Google वॉच के भविष्य के मॉडल समान सुविधाओं को स्पोर्ट करेंगे जिनमें बेहतर सटीकता और नवीनतम तकनीक है।

4. सैमसंग गैलेक्सी वॉच 3 और गैलेक्सी वॉच एक्टिव 2

Android क्षेत्र में एक और बढ़िया पहनने योग्य उत्पाद लाइन है सैमसंग गैलेक्सी घड़ी शृंखला। तेज़-तर्रार UI और कई स्वास्थ्य-केंद्रित सुविधाओं के साथ, गैलेक्सी वॉच, Apple वॉच का एक करीबी विकल्प है। गैलेक्सी वॉच सीरीज़ के दो मॉडलों को उनके ईसीजी ऐप के लिए एफडीए की मंजूरी मिल गई है।

गैलेक्सी वॉच 3 और गैलेक्सी वॉच एक्टिव 2 में एफडीए-क्लियर ईसीजी ऐप्स हैं जो आमतौर पर विश्वसनीय हैं। हृदय स्वास्थ्य पर नज़र रखने के अलावा, गैलेक्सी वॉच 3 आपके रक्तचाप, रक्त ऑक्सीजन, तनाव के स्तर और गतिविधि को माप सकता है। इसमें फॉल डिटेक्शन भी है। कुछ नए पहनने योग्य उपकरणों के विपरीत, इन घड़ियों में त्वचा का तापमान संवेदक नहीं होता है।

सैमसंग को नए AFib फीचर के लिए भी मंजूरी मिल गई है। इसके साथ, अगर घड़ी अनियमित दिल की लय का पता लगाती है तो आपको सूचनाएं प्राप्त होंगी। पैसिव AFib डिटेक्शन फीचर के लिए Samsung के One UI 5 की आवश्यकता होती है।

5. Fitbit

Fitbit दिल के स्वास्थ्य की सटीक निगरानी शुरू करने की बात आने पर Apple जैसे निर्माताओं के साथ बराबरी पर रहा है। कंपनी को 2020 में अपने ECG ऐप के लिए FDA की मंजूरी मिली थी। तब से, इसने इस सुविधा को Sense, Sense 2, और Charge 5 में धकेल दिया है। फिटबिट ने भी इसे पेश किया है निष्क्रिय AFib पहचान सुविधा कई अन्य उपकरणों के लिए। यह Fitbit उपकरणों की सूची है जो इस सुविधा का समर्थन करते हैं:

  • भावना 1 और 2
  • वर्सा लाइट
  • वर्सा 2-4
  • चार्ज 3-5
  • डीलक्स
  • 2 और 3 को प्रेरित करें

यह एक ऑप्ट-इन सुविधा है जो AFib का पता लगाने में बहुत अच्छी है। 2020 में बड़े पैमाने पर हृदय अध्ययन प्रकाशित हुआ अमेरिकन हार्ट जर्नलफिटबिट के एल्गोरिथम ने 98% समय में AFib की पहचान की। इसलिए, इसके ट्रैकर्स न केवल आपको फिटनेस की जानकारी देने में उत्कृष्ट हैं, बल्कि आपको संभावित हृदय संबंधी समस्याओं के बारे में भी चेतावनी दे सकते हैं।

6. गार्मिन वेणु 2 प्लस

गार्मिन डिवाइस अपने खेल-विशिष्ट कठोर उपयोग के लिए जाने जाते हैं। आप डाइविंग, उज्ज्वल बाहरी गतिविधियों और यहां तक ​​कि ट्रायथलॉन के लिए स्मार्टवॉच पा सकते हैं। हालांकि वेणु 2 प्लस ईसीजी अपग्रेड पाने वाली गार्मिन की पहली लाइफस्टाइल घड़ी है। यह सुविधा आपको घड़ी पर 30 सेकंड की ईसीजी रीडिंग लेने में सक्षम बनाती है।

इस सुविधा का उपयोग करके, AFib के किसी भी संकेत के लिए घड़ी आपके हृदय स्वास्थ्य की जांच करेगी। इसके अतिरिक्त, आप ऐतिहासिक ईसीजी रिपोर्ट भी बना सकते हैं, जो आवधिक आकलन के लिए बहुत अच्छी हैं। वेणु 2 प्लस कई मेट्रिक्स के साथ स्वास्थ्य स्नैपशॉट ले सकता है और नींद, रक्त ऑक्सीजन, ऊर्जा स्तर, तनाव, जलयोजन और बहुत कुछ ट्रैक कर सकता है। हालांकि इसमें कुछ अन्य वियरेबल्स की तरह पैसिव एएफआईबी डिटेक्शन नहीं हो सकता है, वीनू 2 प्लस पर ईसीजी फीचर सही दिशा में एक कदम है।

गार्मिन की फिटनेस ट्रैकिंग आपको 1,600 से अधिक अभ्यासों में से चयन करने का विकल्प देती है। गार्मिन कनेक्ट ऐप के साथ जोड़ा गया, आप मैराथन के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं या HIIT कसरत कर सकते हैं।

7. विथिंग्स स्कैनवॉच

विथिंग्स स्कैनवॉच हेल्थ-ट्रैकिंग सेंसर की एक श्रृंखला द्वारा संचालित एक सुरुचिपूर्ण एनालॉग घड़ी का एक आदर्श उदाहरण है। स्कैनवॉच 30 दिनों की विशाल बैटरी लाइफ वाली एक हाइब्रिड घड़ी है। आप अपनी नींद, गतिविधि, रक्त ऑक्सीजन और हृदय गति को ट्रैक कर सकते हैं और मेडिकल-ग्रेड ईसीजी ले सकते हैं।

स्कैनवॉच में निष्क्रिय AFib पहचान भी है। लेकिन पृष्ठभूमि में लगातार काम करने के बजाय, यह समय-समय पर आपके दिल की धड़कन को स्क्रीन करता है और AFib का पता चलने पर आपको अलर्ट करता है। फिर, आप 30 सेकंड में ECG रिकॉर्ड करने के लिए FDA-क्लियर सेंसर का उपयोग कर सकते हैं।

रेस्पिरेटरी स्कैन एक अन्य विशेषता है जो स्कैनवॉच को सबसे अलग बनाती है। अपने SpO2 सेंसर का उपयोग करते हुए, यह आपकी नींद के दौरान सांस लेने में गड़बड़ी के एपिसोड को ट्रैक करता है। यदि आप एनालॉग लुक को बनाए रखना चाहते हैं लेकिन नवीनतम स्मार्टवॉच कार्यात्मकताओं के साथ यह एक बेहतरीन घड़ी है।

बेहतर स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए स्मार्ट वियरेबल्स

हेल्थ और फिटनेस वियरेबल्स ने सिर्फ एक दशक में एक लंबा सफर तय किया है। इनमें से कई उत्पादों की सटीकता मेडिकल-ग्रेड सेंसर की तुलना में है। हालाँकि, सही पहनने योग्य का चयन कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि आपका बजट, शैली की प्राथमिकताएँ, उद्देश्य और अनुकूलता।

लगातार आदतों के साथ एक शक्तिशाली स्वास्थ्य पहनने योग्य संयोजन करके, आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और यहां तक ​​कि सुधार भी कर सकते हैं। इन उपकरणों द्वारा एकत्र किए गए डेटा मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं जो अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों को प्रकट कर सकते हैं, अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रख सकते हैं और बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा दे सकते हैं।