बेहतर व्यक्तिगत विकास के लिए 80/20 नियम का उपयोग करने के 3 तरीके

क्या आप यह महसूस करते हुए थक गए हैं कि आप अपने व्यक्तिगत विकास लक्ष्यों पर पर्याप्त प्रगति नहीं कर रहे हैं? यह 80/20 नियम को आजमाने का समय है। यह सरल सिद्धांत आपके व्यक्तिगत विकास के दृष्टिकोण में क्रांति ला सकता है, जिससे आपको अपनी ऊर्जा को उन चीजों पर केंद्रित करने में मदद मिलती है जो वास्तव में मायने रखती हैं।

इस लेख में, हम कुछ ऐसे तरीकों की खोज करेंगे जिनसे आप 80/20 नियम का उपयोग करके अपने व्यक्तिगत विकास को सुपरचार्ज कर सकते हैं और अपनी पूर्ण उत्पादक क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं।

1. आदतों को प्राथमिकता देना

व्यक्तिगत विकास में सफलता प्राप्त करने की कुंजी में से एक है आदतों, प्रथाओं और गतिविधियों को प्राथमिकता देना जिनका आपके विकास पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। 80/20 नियम लागू करते समय, आपको अपनी उन 20% आदतों को खोजने का लक्ष्य रखना चाहिए जो आपकी व्यक्तिगत प्रगति में 80% का योगदान करती हैं।

आरंभ करने के लिए, अपनी वर्तमान आदतों और गतिविधियों पर एक नज़र डालें। अपने आप से पूछें कि कौन से आपके व्यक्तिगत विकास में सबसे अधिक योगदान दे रहे हैं और कौन से आपको वापस रोक रहे हैं या आपका समय बर्बाद कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना 80% समय सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने जैसी कम प्रभाव वाली आदतों पर खर्च करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने लक्ष्यों की ओर उतनी प्रगति नहीं कर रहे हैं जितनी आप कर सकते हैं।

एक बार जब आप इन उच्च प्रभाव वाले क्षेत्रों की पहचान कर लेते हैं, तो उन्हें अपनी दिनचर्या में प्राथमिकता देने की योजना बनाएं। इसका मतलब हो सकता है कि इन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन या सप्ताह के लिए अलग समय निर्धारित करना या उन्हें अपनी मौजूदा आदतों और दिनचर्या में एकीकृत करने के तरीके खोजना।

उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक आत्मविश्वासी बनना चाहते हैं, तो आप पहचान सकते हैं सार्वजनिक बोलने जैसी गतिविधियाँ या उच्च प्रभाव वाले क्षेत्रों के रूप में नेटवर्किंग। ये गतिविधियाँ आपको आपके सुविधा क्षेत्र से बाहर धकेलती हैं और आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए मूल्यवान कौशल बनाने में आपकी मदद करती हैं।

2. अपनी सबसे बड़ी ताकत का लाभ उठाना

जब व्यक्तिगत विकास की बात आती है, तो बहुत से लोग अपनी कमजोरियों को सुधारने पर ध्यान देते हैं। एक वैकल्पिक तरीका यह है कि आप अपनी शक्तियों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी 20% शक्तियों की पहचान करके जिनका आपके दिन-प्रतिदिन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अधिक सफलता और पूर्णता प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी ताकत की सूची लें। आप स्वाभाविक रूप से किसमें अच्छे हैं? आपके अद्वितीय कौशल सेट क्या हैं? एक बार जब आप अपनी ताकत की पहचान कर लेते हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए 80/20 नियम का उपयोग करें कि आपके व्यक्तिगत विकास और सफलता पर किसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ेगा।

मान लें कि आप स्वाभाविक रूप से डेटा का विश्लेषण करने और पैटर्न की पहचान करने में अच्छे हैं। आप व्यवसाय, वित्त या अनुसंधान जैसे क्षेत्रों में अपने कौशल को लागू करने के अवसरों की तलाश करके इसका लाभ उठा सकते हैं।

आप उस कौशल की पहचान कर सकते हैं जो आपके क्षेत्र में उच्च मांग में है और उन्हें बनाने के लिए अपना समय समर्पित करें, ताकि आप एक अमूल्य संपत्ति बन सकें, और अपने करियर में अधिक पूर्णता प्राप्त कर सकें। अपनी सबसे बड़ी ताकत का लाभ उठाकर, आप अधिक सफलता की ओर विकास और उपलब्धि का एक सकारात्मक चक्र बना सकते हैं।

3. स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करना

सार्थक प्रगति प्राप्त करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध हों (स्मार्ट). अपने लक्ष्यों को 80/20 नियम के साथ संरेखित करके, आप उस 20% पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके व्यक्तिगत विकास और सफलता पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगा।

यहां बताया गया है कि आप 80/20 नियम के अनुरूप प्रभावी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए स्मार्ट ढांचे का उपयोग कैसे कर सकते हैं:

1. विशिष्ट: आपके लक्ष्य स्पष्ट और विशिष्ट होने चाहिए। "मेरी फिटनेस में सुधार" जैसे अस्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, "30 मिनट से कम में 5K दौड़ दौड़ें" जैसे लक्ष्य निर्धारित करके अधिक विशिष्ट बनें।
2. औसत दर्जे का: आपके लक्ष्यों को मापने योग्य होना चाहिए ताकि आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकें और जान सकें कि आपने उन्हें कब हासिल किया। 5K दौड़ दौड़ने के उदाहरण में, आप प्रत्येक सप्ताह अपने दौड़ने के समय को ट्रैक करके अपनी प्रगति को माप सकते हैं।
3. प्राप्त: आपके लक्ष्य चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्त करने योग्य होने चाहिए। अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करने से निराशा और निराशा हो सकती है। यदि आप जानते हैं कि आप अभी तक निशान तक नहीं पहुंचे हैं, तो 15K दौड़ में दौड़ने का लक्ष्य निर्धारित न करें।
4. उपयुक्त: आपके लक्ष्य आपके व्यक्तिगत विकास के लिए प्रासंगिक होने चाहिए और आपके मूल्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप होने चाहिए। यदि आप उस लक्ष्य के बारे में भावुक नहीं हैं जिसके लिए आप काम कर रहे हैं, तो आपके द्वारा इसे प्राप्त करने की संभावना कम है।
5. समयबद्ध: आपके लक्ष्यों में तात्कालिकता की भावना पैदा करने और आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करने की समय सीमा होनी चाहिए। 5K दौड़ में दौड़ने के उदाहरण में, आप अपने आप को जवाबदेह और प्रेरित रखने के लिए अब से तीन महीने की समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

अपने लक्ष्यों को विशिष्ट, कार्रवाई योग्य चरणों में विभाजित करके, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 80/20 नियम लागू कर सकते हैं। 5K दौड़ के उदाहरण को जारी रखते हुए, आप 20% प्रशिक्षण गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जिनका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव होगा, जैसे कि अंतराल प्रशिक्षण और शक्ति अभ्यास।

80/20 आपका व्यक्तिगत विकास का मार्ग

80/20 नियम व्यक्तिगत विकास के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है। 20% गतिविधियों, शक्तियों और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके, जिनका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव होगा, आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अधिक सार्थक प्रगति प्राप्त कर सकते हैं।