तेजी से विकसित हो रही प्रौद्योगिकी का पालन करते हुए एआई चिंता का विरोध कैसे करें

यदि एआई के बारे में सभी प्रचार और बकबक ने आपको झकझोर कर रख दिया है, तो आप अकेले नहीं हैं। नौकरियों के लिए खतरों और एआई के "खतरों" के बारे में अत्यधिक सुर्खियां बटोरने के साथ, कोई आश्चर्य नहीं कि बहुत से लोग तेजी से विकसित हो रही तकनीक के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं।

एआई से डरने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह एआई से संबंधित किसी भी चिंता को संबोधित करने और उससे निपटने के लायक है। एआई के बारे में जानने के लिए कुछ मिनट निकालें, समझें कि इसके बारे में इतनी व्यापक चिंता क्यों है, और इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने एआई डर को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं।

सबसे पहली बात: एआई क्या है?

डर अक्सर अज्ञात से पैदा होता है और इसलिए एआई क्या है और यह क्या करता है यह समझना आपकी एआई चिंता पर काबू पाने के लिए पहला कदम है।

आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) मानव बुद्धि का अनुकरण है जहां मशीनों और कंप्यूटरों को उन कार्यों को करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है जो मनुष्य कर सकते हैं। इसमें भाषा को समझना, वस्तुओं और पैटर्न को पहचानना और अनुभव या दोहराव से सीखना शामिल हो सकता है।

एआई प्रोग्रामिंग में शामिल हैं:

• सीखना अधिग्रहीत डेटा के माध्यम से और कार्यों को पूरा करने के लिए नियम (एल्गोरिदम) बनाना।
• विचार एक परिणाम तक पहुँचने के लिए एक एल्गोरिथ्म का चयन करके।
• स्वयं सुधार जहां एआई सबसे सटीक और अद्यतित परिणाम प्रदान करने के लिए लगातार अपने "ज्ञान" में सुधार करता है।
• रचनात्मकता छवियों, पाठ, संगीत, और बहुत कुछ सहित सामान्य नई चीजों के लिए विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग करके एआई के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

कृत्रिम बुद्धिमत्ता का विचार शायद आपके विचार से पुराना है, कंप्यूटर वैज्ञानिक जॉन मैकार्थी ने 1956 में इस शब्द को गढ़ा था। सभी तकनीकी आविष्कारों की तरह, एआई को दर्द बिंदुओं और समस्याओं को कम करने और आनंद बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। तुम कर सकते हो एआई की उत्पत्ति और उद्देश्यों के बारे में अधिक जानें हमारे गाइड में।

उम्मीद है, यह एआई क्या है और इसे क्यों बनाया गया था, इसकी एक स्पष्ट तस्वीर देता है। अगला कदम यह समझना है कि लोग इसके बारे में इतने चिंतित क्यों हैं।

खबरों पर ध्यान देना बंद करें

हम सभी जानते हैं कि मीडिया सनसनीखेज सुर्खियां चलाना पसंद करता है, और आउटलेट्स का सबसे असुरक्षित अतिशयोक्तिपूर्ण "समाचार" कहानियां बनाएगा ताकि आप जैसे पाठकों को उनकी सामग्री से जुड़ने के लिए मजबूर किया जा सके। यह एआई की समझ बनाने की कोशिश कर रहे किसी व्यक्ति के रूप में आपकी सेवा नहीं करता है; इसके बजाय, यह आपको भ्रमित करने और गलत सूचना देने की संभावना है।

यदि आप एआई के बारे में लगातार सुर्खियों से खुद को अभिभूत पाते हैं, तो यह समाचार से बाहर निकलने का समय है। यदि आप एआई सामग्री को अपने सोशल मीडिया फीड पर छिड़कते हुए देख रहे हैं, तो एक का उपयोग करने का प्रयास करें डिजिटल डिटॉक्स टूल अपनी डूम-स्क्रॉलिंग आदत से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए।

भरोसेमंद और उद्देश्यपूर्ण एआई विकास संसाधन खोजें

अतिशयोक्तिपूर्ण सुर्खियों के साथ, आप सभी प्रकार के आने की संभावना रखते हैं एआई के बारे में मिथक ऑनलाइन, जो केवल आपकी चिंता के स्तर को बढ़ाएगा।

यदि आप अभी भी नवीनतम एआई समाचार और शोध के साथ अद्यतित रहना चाहते हैं, तो आपको अपने संसाधनों को बुद्धिमानी से चुनना चाहिए। चिंता-उत्प्रेरण बयानबाजी के बिना एआई के विकास के साथ अद्यतित रहने के लिए इन वस्तुनिष्ठ संसाधनों की जाँच करें:

• बैच. यह शिक्षा प्रौद्योगिकी कंपनी एआई-संचालित भविष्य के लिए प्रयासरत है। एआई समाचार और सफलताओं को बिना अभिभूत महसूस किए पचाने के लिए साप्ताहिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें।
• एमआईटी न्यूज. दुनिया के शीर्ष विश्वविद्यालयों में से एक माना जाता है, मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) एक समर्पित एआई समाचार अनुभाग है जो एआई के वास्तविक तकनीकी पक्ष में तल्लीन करता है - कोई भय-शोक नहीं पाया जाता है यहाँ।
• साइंस डेली. ब्रेकिंग एआई समाचार और विश्वसनीय जानकारी के लिए, ScienceDaily का आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस न्यूज़ देखें।

जैसा कि सभी समाचार स्रोतों के साथ होता है, यह सक्रिय रूप से और आलोचनात्मक दिमाग के साथ पढ़ने के लिए भुगतान करता है। यदि आप पढ़ने के दौरान चिंतित महसूस करते हैं - चाहे सनसनीखेज समाचार मंच या प्रतिष्ठित शोध वेबसाइट पर - जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक स्रोत से दूर रहें।

अपनी भावनाओं के साथ बैठने के लिए ध्यान या जर्नलिंग का प्रयोग करें

कभी-कभी, सबसे अच्छी बात यह है कि मुश्किल भावनाओं और भावनाओं के साथ बैठें और उन्हें संसाधित करें, बजाय उनसे भागने के। एआई यहां रहने के लिए है, इसलिए आपके नियंत्रण में क्या है (आपके विचार और भावनाएं) पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा हूं जो नहीं है उसकी तुलना में (एआई प्रोग्रामिंग का तेज़-तर्रार विकास और कार्यान्वयन) आपके स्थिर रहने में मदद कर सकता है नसों।

ध्यान आपको वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करके चिंता और बढ़ते विचारों को कम करने में मदद कर सकता है। पर हमारा गाइड पढ़ें ध्यान की शुरुआत कैसे करें यदि आप अवधारणा के लिए नए हैं। अन्यथा, एआई-प्रेरित चिंता से निपटने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन ध्यान करने के लिए समय निर्धारित करने का प्रयास करें।

जर्नल के लिए एक और लोकप्रिय चिंता प्रबंधन उपकरण है। यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपने रेसिंग विचारों को लिखने के लिए कलम को कागज पर (या उंगलियों को स्क्रीन पर) रखने से आपको परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। माई पॉसिबल सेल्फ ट्राई करें—प्रायरी हेल्थकेयर द्वारा प्रमाणित एक मेंटल हेल्थ ऐप जो उपयोगकर्ताओं को सेल्फ-केयर टूलकिट बनाने में मदद करने के लिए कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करता है।

डाउनलोड करना: माई पॉसिबल सेल्फ फॉर एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)

खुद एआई से सीधे जुड़ें

हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। जैसा कि आपने पहले सीखा, डर और चिंता का अज्ञात के साथ संबंध है, इसलिए एआई के साथ खेलने और व्यक्तिगत समझ पाने से इसके बारे में आपकी चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है।

यह देखने के लिए इन मुफ्त एआई उपकरणों को आजमाएं कि क्या परेशानी है:

• चैटजीपीटी. संवादात्मक आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस चैटबॉट के लिए, संवादात्मक और संरचित प्रतिक्रियाएं प्राप्त करने के लिए सामान्य खोजों और पूछताछ (थोड़ी सी गुगली की तरह) के लिए चैटजीपीटी का उपयोग करने का प्रयास करें।
• इंटीरियरएआई. एआई के अधिक दृश्य परिचय के लिए, इंटीरियर एआई आपको इंटीरियर डिजाइन के लिए प्रेरणा दे सकता है। बस साइन अप करें, अपने कमरे की एक छवि अपलोड करें, और आपके लिए डिज़ाइन बनाने के लिए इंटीरियरएआई को संकेत देने के लिए एक शैली चुनें।
• व्याकरणिक रूप से. क्या आप जानते हैं कि व्याकरण एआई द्वारा संचालित है? तुम्हें पक्का मालूम है। नेचुरल लैंग्वेज प्रोसेसिंग (एनपीएल) और मशीन लर्निंग सहित एआई तकनीकों का उपयोग करके, आप ग्रामरली को एक पेशेवर वर्तनी-जांच और व्याकरण-सुधार करने वाले एआई सहायक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एआई के अधिक शामिल उपयोग के लिए, कई हैं एआई टूल्स के बारे में जानने के लिए आपके लिए समुदाय, जैसे कि DAIR.AI. मुख्य रूप से डिस्कॉर्ड पर आधारित, आपको DAIR.AI पर आरंभ करने के लिए विभिन्न प्रकार के AI विषयों और सामान्य ज्ञान को कवर करने वाले व्यापक संसाधन मिल सकते हैं।

यदि आप अपनी नौकरी के बारे में चिंतित हैं तो AI में अपस्किल करें

बीबीसी ने एआई पर चिंता पैदा करने वाली हेडलाइन साझा की और यह कैसे 300 मिलियन नौकरियों की जगह ले सकता है। हालाँकि, यदि आप पूरा लेख पढ़ते हैं तो आप देखेंगे कि लेखक का दावा है कि AI "का अर्थ नई नौकरियां और उत्पादकता में उछाल भी हो सकता है।" (यह एक ऐसे समाचार स्रोत से एआई के बारे में अतिशयोक्तिपूर्ण मीडिया शीर्षक का भी एक उदाहरण है जिसे व्यापक रूप से निष्पक्ष और निष्पक्ष!)

एआई नौकरी की चिंता यकीनन 2020 में शुरू हुई, जब वर्क-फ्रॉम-होम प्रवर्तन ने तकनीकी प्रगति को गति दी। विश्व आर्थिक मंच उसी वर्ष एक रिपोर्ट जारी की जिसमें सुझाव दिया गया कि एआई बड़े पैमाने पर बेरोजगारी का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन 2025 तक मनुष्यों के लिए 97 मिलियन नई नौकरियां हो सकती हैं।

यहाँ मुख्य बात यह है कि जबकि मानव और मशीनों के बीच श्रम का विभाजन लगभग है बदलाव के लिए निश्चित है, सबसे अच्छी बात यह है कि इन प्रत्याशित नए के लिए तैयार होने के लिए अपस्किल और रीस्किल करना है नौकरियां।

यदि आप अपनी नौकरी की संभावनाओं के बारे में चिंतित हैं, तो यह सीखने का समय हो सकता है कि अपने वर्तमान कौशल और करियर का समर्थन करने में एआई को जिम्मेदारी से कैसे उपयोग किया जाए। अनेक पेशे पहले से ही एआई तकनीक का उपयोग कर रहे हैं, इसलिए एआई में महारत हासिल करना सीखना या कम से कम इसे अपने वर्तमान कार्य क्षेत्र में एकीकृत करना सार्थक हो सकता है।

एआई के साथ अपस्किलिंग या रीस्किलिंग या कम से कम संरेखित करने के संसाधन उस उद्योग या पेशे पर निर्भर करेंगे जिसमें आप काम करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लेखन या कला जैसे किसी रचनात्मक पेशे में हैं, तो इस पर रिपोर्ट ढूंढ रहे हैं जिम्मेदारी से और नैतिक रूप से AI का उपयोग कैसे करें आपका प्राथमिक लक्ष्य हो सकता है। दूसरों के लिए, सीखना शीघ्र इंजीनियरिंग में करियर कैसे शुरू करें आपको अपने मानव और एआई प्रतिस्पर्धियों से ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

लचीले रहें, खुले विचारों वाले, और विश्वास न करें (सभी) प्रचार

एआई के लिए नौकरी खोने के डर और लगातार भारी समाचारों की सुर्खियां बटोरने के साथ, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि एआई यहां रहने के लिए है - बेहतर या बदतर के लिए। करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि किसी भी भड़काऊ मीडिया प्रतिक्रिया से दूर रहें, अपनी एआई न्यूज चुनें स्रोत बुद्धिमानी से, और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके नियंत्रण में क्या है: एआई के प्रति आपके विचार और आप कैसे करते हैं या नहीं इसका इस्तेमाल करें। अंत में, अपस्किलिंग एआई आपको बदलने की धमकी के बिना आपके करियर को बनाए रखने या यहां तक ​​कि आगे बढ़ाने में मदद कर सकता है।