छोटे वीडियो बेहद मज़ेदार हो सकते हैं, लेकिन वे आपके लिए बुरे भी हो सकते हैं।
लघु-रूप वीडियो तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं क्योंकि वे त्वरित संतुष्टि के साथ त्वरित मनोरंजन प्रदान करते हैं। यह सतही तौर पर ठीक लगता है, लेकिन आपको नकारात्मक प्रभाव पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।
बहुत सारे शॉर्ट-फॉर्म वीडियो देखने से आपके मानसिक स्वास्थ्य, उत्पादकता और समग्र कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आज, हम इनमें से कुछ परिणामों का पता लगाएंगे, ताकि आप इस बारे में अधिक जागरूक हो सकें कि आप ऑनलाइन क्या खा रहे हैं।
1. शॉर्ट-फॉर्म वीडियो ध्यान देने की अवधि को कम करते हैं
शॉर्ट-फॉर्म वीडियो की सबसे महत्वपूर्ण कमियों में से एक यह है कि वे आपके ध्यान की अवधि को कम कर सकते हैं। आपकी उंगलियों पर उपलब्ध सूचनाओं और मनोरंजन की निरंतर बाढ़ के साथ, इन वीडियो द्वारा प्रदान की जाने वाली त्वरित संतुष्टि का आदी होना आसान है। ऐसा इसलिए भी है YouTube शॉर्ट्स तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं.
इससे अधिक विस्तारित या जटिल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप देख सकते हैं कि किताब पढ़ते समय या लंबा वीडियो देखते समय आपका ध्यान भटकने लगता है। अधीरता जल्दी से कम होने लगती है, और जिन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना आसान था, अब आपके लिए दूर जाना आसान हो गया है।
यह अधीरता विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है, धीमी गति से लोड होने वाली वेबसाइटों से आसानी से निराश होने से लेकर वास्तविक जीवन की बातचीत में रुचि खोने तक। अंततः, ऐसी गतिविधियों में शामिल होना जिसमें धैर्य और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है (जैसे नए कौशल सीखना या दीर्घकालिक संबंध बनाना) भी समस्याग्रस्त हो जाता है।
2. वीडियो कभी-कभी गलत सूचना और दुष्प्रचार फैलाते हैं
जबकि वीडियो के साथ गलत सूचना एक आम चिंता है, शॉर्ट-फॉर्म सामग्री के साथ स्थिति और भी खराब है। इन वीडियो में उपलब्ध सीमित समय के साथ, जटिल विषयों या मुद्दों की सटीक व्याख्या प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है। सामग्री निर्माता शॉर्टकट ले सकते हैं या जानकारी को अधिक सरल बना सकते हैं, जिससे गलत जानकारी हो सकती है।
एक अन्य मुद्दा यह है कि दुष्प्रचार फैलाना—ऐसी सूचना जो आपके अपने को प्रभावित करने के लक्ष्य से फैलाई जाती है राय—संक्षिप्त रूप की सामग्री के साथ भी काफी आसान है, क्योंकि यह जल्दी से और थोड़े विचार के साथ उपभोग की जाती है या जांच। अधिकांश लोग इन वीडियो में किए गए दावों की तथ्य-जांच या जांच करने के लिए समय नहीं छोड़ते हैं, और वे प्रचार के अधीन हो सकते हैं।
3. सीमित शैक्षिक मूल्य
जबकि लघु-रूप वीडियो मनोरंजक और सूचनात्मक हो सकते हैं, उनका शैक्षिक मूल्य अक्सर सीमित होता है। सीमित समय सीमा के कारण, गहन व्याख्या प्रदान करना या जटिल अवधारणाओं की खोज करना चुनौतीपूर्ण है। इसका परिणाम अंतर्निहित सिद्धांतों की गहरी समझ के बजाय विषय की सतही समझ में आता है।
आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए लघु-रूप सामग्री भी हास्य, सदमे मूल्य और सनसनीखेज पर अधिक निर्भर करती है। रचनाकार जानते हैं कि कम समय में बहुत कम लोग कुछ सीखना चाहते हैं। इस प्रकार की सामग्री अल्पावधि में सुखद होती है, और यहां तक कि यदि आप कुछ भी महत्वपूर्ण सीखते हैं, तो आप इसकी मात्रा के कारण इसे बनाए रखने की संभावना नहीं रखते हैं।
यदि आप वास्तव में कुछ सीखना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप एक लंबा वीडियो या वृत्तचित्र देखें, किसी विशिष्ट विषय पर कोई पुस्तक चुनें, या ऐप्स तेजी से सीखने और जानकारी को बेहतर बनाए रखने के लिए. मनुष्य तब बेहतर सीखते हैं जब वे किसी विषय की गहराई में जाते हैं और उसे पूरी तरह समझने में समय लगाते हैं।
4. लघु वीडियो अत्यधिक व्यसनी हो सकते हैं
शॉर्ट-फॉर्म वीडियो इस हद तक नशे की लत हो सकते हैं कि आप उनसे बचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। इन वीडियो द्वारा प्रदान की गई तत्काल संतुष्टि मस्तिष्क में एक डोपामिन प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है, जिससे अधिक से अधिक सामग्री की इच्छा हो सकती है। यह जल्दी से एक अस्वास्थ्यकर जुनून में बदल सकता है जो दैनिक जीवन और जिम्मेदारियों में हस्तक्षेप कर सकता है।
टिकटोक और यूट्यूब शॉर्ट्स विशेष रूप से नशे की लत हैं क्योंकि एल्गोरिदम को आपको यथासंभव लंबे समय तक देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये एल्गोरिदम आपके व्यवहार को ट्रैक करते हैं, जानें कि कौन सी सामग्री आपको व्यस्त रखेगी, और उस सामग्री को आपके फ़ीड में अधिक प्रस्तुत करेगी।
ऐसा भी लगता है कि इस प्रकार की सामग्री से दूर रहना असंभव है। YouTube के पास शॉर्ट्स, इंस्टाग्राम और फेसबुक के पास रील्स और यहां तक कि ट्विटर के भी हैं आपके लिए फीचर समान रूप से महसूस करता है। चूँकि हर कोई टिकटॉक की प्लेबुक से एक पेज निकाल रहा है, ऐसा लगता है कि यह सब कुछ है सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक जैसे होते जा रहे हैं.
5. निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्री
YouTube जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म में अधिक लोगों के शामिल होने के साथ, सामग्री निर्माताओं पर प्रतियोगिता के साथ बने रहने के लिए उच्च मात्रा में सामग्री का उत्पादन करने का दबाव बढ़ रहा है। यह समग्र सामग्री गुणवत्ता को कम कर सकता है, क्योंकि निर्माता अपने उत्पादन कार्यक्रम को पूरा करने के लिए गुणवत्ता पर मात्रा को प्राथमिकता दे सकते हैं।
इसे इस तथ्य के साथ जोड़ लें कि इस प्रकार की सामग्री आमतौर पर केवल कृषि विचारों के लिए बनाई जाती है, और आपके पास आपदा के लिए एक नुस्खा है। आपके द्वारा देखे गए पिछले पांच टिकटॉक को याद नहीं रखने का एक कारण है। हमें गलत मत समझिए, कुछ अच्छे रचनाकार भी हैं, लेकिन इन प्लेटफॉर्म्स पर अधिकांश सामग्री औसत दर्जे की है।
6. गोपनीयता चिंताएं और डेटा संग्रह
इन दिनों, यह किसी के लिए कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि आपका डेटा लगातार एकत्र किया जा रहा है। चाहे वह Google, मेटा, या कोई अन्य विशाल मेगा-कॉर्पोरेशन हो, वे सभी आपके डेटा को साझा करते हैं, मुद्रीकृत करते हैं और उसका उपयोग करते हैं। यही कारण है कि आपको लक्षित विज्ञापन, एक अनुरूप फ़ीड और तत्काल अनुशंसाएँ मिलती हैं। यह सब आपको व्यस्त रखने के लिए है।
दुर्भाग्य से, यह खराब हो जाता है। टिकटॉक, जो कई सुरक्षा कमजोरियों से भरा हुआ है, में आपकी ऑनलाइन आदतों को ट्रैक करने की कार्यक्षमता है। इसे टिकटॉक के सभी विवादों के साथ जोड़ दें, और यह कहना अतिश्योक्ति नहीं होगी TikTok आपकी निजी निजता और सुरक्षा के लिए खतरनाक हो सकता है.
आप जिस सामग्री का उपभोग कर रहे हैं, उससे सावधान रहें
लघु-रूप सामग्री मनोरंजक और उपभोग करने में आसान हो सकती है, लेकिन इसके लिए बस इतना ही है। इस स्पेस में बहुत सारी अंतर्दृष्टिपूर्ण सामग्री भी है, लेकिन समस्या यह है कि इसे आपको स्क्रॉल करते रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां तक कि अगर आप कुछ सीखते हैं, तो भी आप इन प्लेटफॉर्म पर अधिकांश बकवास से जल्दी विचलित हो जाएंगे। एक कदम पीछे हटना और इसके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
यह हमें इस बहस पर वापस लाता है कि क्या सोशल मीडिया अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहा है। बहुत सारी सामग्री विभाजनकारी है, नकारात्मक राय और परासामाजिक संबंध मानदंड हैं, और आप यह भी पाएंगे कि आपकी आत्म-छवि को नुकसान हो सकता है। ये कुछ कारण हैं कि क्यों सोशल मीडिया से ब्रेक लेना एक अच्छा विचार हो सकता है।
