कई वरिष्ठ नागरिकों ने पाया है कि उनके स्मार्टफोन व्यक्तिगत चिकित्सा जानकारी का ट्रैक रखने में मदद कर रहे हैं।
एक वरिष्ठ के रूप में अपने दैनिक जीवन को प्रबंधित करना जटिल हो सकता है, संभावित रूप से कई दवाओं, नियुक्तियों और रिमाइंडर को हथकंडा करने के लिए। शुक्र है, अपडेट और जानकारी के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छे उपकरणों में से एक पहले से ही आपकी जेब में हो सकता है। स्मार्टफ़ोन आपके पुराने प्रियजनों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने का एक आसान, सुलभ तरीका प्रदान करते हैं।
स्मार्टफ़ोन में कई विशेषताएं होती हैं जो उन्हें सुरक्षा, स्वास्थ्य और निगरानी उपकरण बनाती हैं। वे त्वरित संचार को सक्षम करते हैं, दूरस्थ रूप से सेवाओं तक पहुंचने के लिए इंटरनेट से जुड़ते हैं, और रीयल-टाइम स्थान ट्रैकिंग प्रदान करते हैं। उन सुविधाओं का लाभ उठाने के लिए आपको केवल सही ऐप्स की आवश्यकता है।
सीनियर्स के लिए सही आईफोन कैसे चुनें
वरिष्ठों के लिए आईफोन स्थापित करने में पहला कदम सही चुनना है। IPhone 14 प्रो एक ठोस विकल्प है, इसके हमेशा ऑन-डिस्प्ले और बड़ी स्क्रीन के लिए धन्यवाद, जिससे ऑन-स्क्रीन टेक्स्ट पढ़ना आसान हो जाता है। हालाँकि, कई सस्ते विकल्प भी हैं।
IPhone SE अधिकांश अन्य मॉडलों की तुलना में लंबी बैटरी लाइफ वाला एक उत्कृष्ट बजट विकल्प है। याद रखें कि इसकी छोटी स्क्रीन खराब दृष्टि वाले वृद्ध वयस्कों के लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकती है।
एक बड़ा लेकिन अभी भी अपेक्षाकृत किफायती विकल्प iPhone XR है। XR की 6.1 इंच की स्क्रीन और बेहतर बैकलाइट तकनीक इसके प्रदर्शन को आंखों के लिए आसान बनाती है। यह किसी भी आईफोन मॉडल की तुलना में सबसे लंबी बैटरी लाइफ में से एक है, जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए आदर्श है जो शायद नहीं जानते कि उन्हें इसे बार-बार चार्ज करने की आवश्यकता है।
आपको एक आसानी से पढ़ने वाली स्क्रीन, अच्छी बैटरी लाइफ और एक ऐसे आकार के फोन की तलाश करनी चाहिए जो आपके प्रियजन के हाथों में अच्छी तरह से फिट हो। में भी जा सकते हैं पाठ का आकार बढ़ाने के लिए सेटिंग्स, फेस या टच आईडी सेट करें, और उपयोग में आसान बनाने के लिए अनावश्यक ऐप्स को हटा दें।
3 महत्वपूर्ण लेकिन उपयोग में आसान स्वास्थ्य ऐप्स
जैसा कि आप वरिष्ठों के लिए एक iPhone सेट करते हैं, आप कुछ स्वास्थ्य ऐप इंस्टॉल करना चाहेंगे। वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए यहां कुछ सबसे उपयोगी और उपयोगकर्ता के अनुकूल सेवाएं दी गई हैं।
1. केयरज़ोन
केयरज़ोन आपको अपनी दवाओं की सूची में जोड़ने, रक्तचाप या ग्लूकोज के स्तर को लॉग करने, स्वचालित अनुस्मारक सेट करने और डॉक्टरों के निर्देशों की सूची रखने के लिए गोली की बोतलों को स्कैन करने देता है। यह आपको इनमें से किसी भी जानकारी को दूसरों के साथ साझा करने की अनुमति भी देता है। इस तरह, डॉक्टर, प्रियजन और आपातकालीन संपर्क किसी भी महत्वपूर्ण अपडेट के शीर्ष पर रह सकते हैं।
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2. मेडवाचर
दवाएं कब लेनी हैं, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी भी अपडेट जैसे रिकॉल या नई खुराक की सिफारिशों पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। MedWatcher आपकी विशिष्ट दवाओं के लिए समाचार खोजे बिना इन परिवर्तनों के बारे में अद्यतित रहने में आपकी सहायता करता है।
MedWatcher एक ऐप और एक वेबसाइट के रूप में काम करता है, जिससे इसे एक्सेस करना आसान हो जाता है। एक खाता स्थापित करने के बाद, आप अपनी शर्तों और दवाओं को दर्ज करते हैं, और ऐप आपको किसी भी बदलाव पर अपडेट करेगा। आप समान स्थितियों वाले अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपने उपचार और प्रगति की तुलना भी कर सकते हैं।
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3. आईबीपी रक्तचाप
के अनुसार सीडीसीलगभग आधे अमेरिकी वयस्कों में उच्च रक्तचाप है, इसलिए इसे मापना आपके स्वास्थ्य और दवा प्रतिक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। iBP ब्लड प्रेशर जैसे ऐप्स इसे आसान बनाते हैं।
iBP समय के साथ आपके रक्तचाप में बदलाव दिखाने के लिए इंटरैक्टिव ग्राफ़ बनाता है। इन दृश्यों से यह देखना भी आसान हो जाता है कि रीडिंग बहुत अधिक है या बहुत कम। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि ऐप में इस डेटा को दर्ज करने के लिए आपको अपने रक्तचाप को मापने के लिए एक अलग डिवाइस की आवश्यकता होगी।
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घर पर आपको सुरक्षित बनाने के लिए 3 ऐप्स
गिरने और अन्य आपात स्थितियों को ट्रैक करने और संभालने के लिए कुछ सुरक्षा ऐप्स इंस्टॉल करना भी एक अच्छा विचार है। यहां कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं।
1. मेरा एसओएस परिवार
ऐप में अलर्ट भेजने के लिए दबाने के लिए एक बड़ा बटन है, और आप इसे स्मार्ट स्पीकर से भी नियंत्रित कर सकते हैं। My SOS Family को डाउनलोड करने के बाद, आप आपातकालीन संपर्कों और उनकी संपर्क जानकारी की एक सूची बनाते हैं। जब भी आप कोई अलर्ट भेजते हैं तो सेवा उन्हें कॉल, टेक्स्ट या ईमेल करेगी। ये अलर्ट आपके फोन की लोकेशन भी भेजेंगे।
डाउनलोड करना:माय एसओएस फैमिली इमरजेंसी अलर्ट (मुक्त)
2. Life360
Life360 अल्जाइमर या इसी तरह की स्थिति वाले वयस्कों के लिए एक आदर्श स्थान-ट्रैकिंग ऐप है। संपर्कों का एक समूह बनाने के बाद, जब भी फोन पूर्व निर्धारित गंतव्य पर पहुंचेगा या रवाना होगा, तो ऐप उन्हें सचेत कर देगा। आप एक लाइव प्रतिनिधि को कॉल करने के लिए भी ऐप का उपयोग कर सकते हैं जो आवश्यक होने पर आपातकालीन उत्तरदाताओं के साथ विवरण साझा कर सकता है।
डाउनलोड करना:लाइफ 360: परिवार और दोस्तों को खोजें (मुक्त)
3. फॉलसेफ्टी होम
से मिली जानकारी के अनुसार उम्र बढ़ने पर राष्ट्रीय संस्थान, प्रत्येक वर्ष चार में से एक से अधिक वरिष्ठ वयस्क गिर जाते हैं। FallSafety Home गिरने का पता लगाने और आपातकालीन संपर्कों को सचेत करने के लिए आपके फ़ोन के जाइरोस्कोप और स्थान डेटा का उपयोग करता है। जब यह गिरावट का पता लगाता है, तो यह वास्तविक समय स्थान डेटा के साथ कॉल, टेक्स्ट या ईमेल के माध्यम से स्वचालित रूप से पांच लोगों को सचेत करता है। इसमें मैनुअल अलर्ट के लिए पैनिक बटन भी है।
डाउनलोड करना:फॉलसेफ्टी होम (मुक्त)
संचार और कैलेंडर ऐप्स के साथ व्यवस्थित रहें और ट्रैक पर रहें
नियुक्तियों के शीर्ष पर बने रहना भी कुछ वरिष्ठ वयस्कों के लिए एक चुनौती हो सकती है। शुक्र है, iPhones के लिए कई उपयोगी उत्पादकता ऐप संगठित रहना आसान बनाएं और अप-टू-डेट।
1. देखभाल करने वाला गाँव
केयरिंग विलेज एक "गाँव" बनाता है जहाँ आप अपने प्रियजनों या देखभाल करने वालों के साथ शेड्यूल, अपॉइंटमेंट, टू-डू लिस्ट और बहुत कुछ साझा करते हैं। ऐप लोगों को जिम्मेदारियों को बांटने की सुविधा भी देता है ताकि हर कोई देख सके कि किस कार्य का प्रभारी कौन है, जैसे किसी को अपॉइंटमेंट पर ले जाना। रीयल-टाइम अलर्ट और सूचनाएं सुनिश्चित करती हैं कि कोई भी इन जिम्मेदारियों को नहीं भूले।
डाउनलोड करना:देखभाल करने वाला गाँव (मुक्त)
2. मेडिसेफ
मेडिसेफ आपको अपने डॉक्टर के आदेशों के शीर्ष पर बने रहने के लिए अपनी विशिष्ट दवा और खुराक दर्ज करने देता है और नुस्खे को फिर से भरने का समय आने पर आपको सचेत करेगा। ऐप डॉक्टरों के साथ दवा डेटा भी साझा कर सकता है, ताकि वे दवा के अनुपालन को ट्रैक कर सकें।
डाउनलोड करना:मेडिसेफ दवा प्रबंधन (मुक्त)
3. पंचांग
आईफोन के बिल्ट-इन कैलेंडर ऐप से भ्रमित न होने के लिए, इस सेवा में बनाने में आसान टाइम स्लॉट और शेयरिंग शामिल है सुविधा, जिसका अर्थ है कि आप अपने पुराने प्रियजनों के लिए रिमाइंडर बना सकते हैं और उन्हें साझा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें ऐसा करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है खुद। अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना आसान बनाने के लिए कैलेंडर अन्य ऐप्स और सेवाओं से भी कनेक्ट हो सकता है। बड़े वयस्कों के लिए इसे सेट अप करने से उन्हें आगामी मीटिंग या डॉक्टर की विज़िट याद रखने में मदद मिल सकती है।
डाउनलोड करना:कैलेंडर: बैठक और निर्धारण (मुक्त)
इन ऐप्स से अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखें
सही ऐप्स के साथ, आप अपने प्रियजनों को सुरक्षित, स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए फ़ोन को सभी में एक स्थान में बदल सकते हैं। यदि आप किसी वरिष्ठ वयस्क को जानते हैं जिसे सहायता की आवश्यकता हो सकती है, तो इस सूची से शुरुआत करें।