एक iPhone लॉक स्क्रीन पर अपने वर्कआउट और अन्य के बारे में जानकारी देखने के लिए शानदार सुविधा का उपयोग करें।
आपके आईफोन पर कई प्रकार के हेल्थ और फिटनेस ऐप्स उपलब्ध हैं। और IOS 16.1 से शुरू होकर, एक बेहतरीन फीचर आपकी लॉक स्क्रीन या होम स्क्रीन पर बस एक त्वरित नज़र के साथ ऐप्स के साथ इंटरैक्ट करना आसान बना रहा है।
हम कुछ बेहतरीन ऐप्स को हाइलाइट कर रहे हैं जो लाइव एक्टिविटीज और डायनेमिक आइलैंड दोनों का लाभ उठाते हैं।
लाइव गतिविधियां क्या हैं?
आईओएस 16.1 या बाद में स्थापित किसी भी आईफोन पर लाइव गतिविधियां उपलब्ध हैं। सभी मॉडलों पर, एक लाइव गतिविधि आपको देगी एक ऐप से अप-टू-डेट जानकारी आपकी लॉक स्क्रीन पर। अपने iPhone को अनलॉक करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इससे सूचनाओं को एक नज़र में देखना आसान हो जाता है या जब आपके हाथ कुछ और करने में व्यस्त होते हैं, जैसे कसरत के दौरान।
IPhone 14 प्रो लाइनअप के साथ, एक अतिरिक्त अतिरिक्त प्लस है। डायनेमिक आइलैंड पर भी यही जानकारी उपलब्ध है। हर समय एक छोटा पूर्वावलोकन उपलब्ध है, और सारी जानकारी देखने के लिए बस डायनेमिक आइलैंड पर टैप करें।
1. ढलानों
स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग करते समय, अपने दस्ताने उतारना और अपने आँकड़ों की जाँच करना बिल्कुल आसान नहीं है। लेकिन महान ट्रैकिंग ऐप स्लोप्स के साथ यह कोई समस्या नहीं है। अपनी लॉक स्क्रीन पर, आप लाइव गतिविधि में दिखाई देने वाली जानकारी को अनुकूलित कर सकते हैं। लम्बवत, दूरी, गति, रनों की संख्या, और बहुत कुछ में से चुनें। आप रिसोर्ट में किसी भी दोस्त और अपने दिन की समयरेखा को भी देख पाएंगे।
डायनामिक द्वीप पर, आप समान जानकारी देख सकते हैं और यहां तक कि दौड़ को रोक या फिर से शुरू कर सकते हैं।
ढलान iPhone के लिए एक मुफ्त डाउनलोड है। यह Apple वॉच पर भी उपलब्ध है और हमारे में से एक है Apple वॉच अल्ट्रा के लिए पसंदीदा ऐप. एक सदस्यता अतिरिक्त जानकारी जैसे उन्नत ट्रेल मैप्स, रन-बाय-रन आँकड़े, स्पीड हीट मैप्स, आपके रनों के इंटरैक्टिव 3D/AR रिप्ले, दोस्तों के विरुद्ध रनों की तुलना, और बहुत कुछ अनलॉक करेगी।
डाउनलोड करना: ढलानों (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. जेंटलर स्ट्रीक
जेंटलर स्ट्रीक एक है अलग तरह का फिटनेस ऐप. फिटनेस के लिए ऐप्पल के दृष्टिकोण के बजाय जहां आप रोजाना मूव, एक्सरसाइज और स्टैंड रिंग बंद करते हैं, ऐप आपको फिटनेस और आराम को संतुलित करने में मदद करता है। यह किसी को भी बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है कि स्वस्थ जीवन शैली के लिए उन्हें क्या करना चाहिए।
उन सुविधाओं के साथ, ऐप एक शीर्ष कसरत ट्रैकर खेलता है। Apple वॉच पर, आप हृदय गति, हृदय गति क्षेत्र और आपके शरीर पर कसरत तीव्रता के तत्काल प्रभाव जैसी महत्वपूर्ण जानकारी तुरंत देख सकते हैं। यह आपको थकावट से बचने में मदद करने के लिए तीव्रता को बढ़ाने या घटाने की अनुमति देता है।
आपके iPhone पर लाइव गतिविधि या डायनेमिक द्वीप में सभी बेहतरीन डेटा भी उपलब्ध हैं।
ऐप एक मुफ्त डाउनलोड है और इसके लिए Apple वॉच की आवश्यकता होती है। एक वैकल्पिक सदस्यता 10-दिवसीय गतिविधि पथ, दैनिक कसरत सुझाव और बहुत कुछ जैसी अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करती है।
डाउनलोड करना: जेंटलर स्ट्रीक (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
3. लिफ्टिन 'कसरत ट्रैकर
लिफ़्टिन का वर्कआउट ट्रैकर आपके भारोत्तोलन की दिनचर्या को iPhone और Apple वॉच दोनों पर त्वरित और आसान बनाने के बारे में है।
ऐप की लाइव एक्टिविटी आपके रेस्ट टाइमर और अगली एक्सरसाइज दोनों को रूटीन में दिखाएगी। डायनेमिक आइलैंड में भी यही जानकारी दिखाई देगी।
फ्री ऐप के साथ, आप प्रति माह अधिकतम पांच वर्कआउट तक कर सकते हैं। उस सीमा को हटाने के लिए, आपको वैकल्पिक सदस्यता की आवश्यकता होगी।
डाउनलोड करना:लिफ्टिन 'कसरत ट्रैकर (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
4. पेडोमीटर ++
चलने या अपने आईफोन के साथ दौड़ते समय पेडोमीटर ++ को अपना मार्गदर्शक बनने दें। शानदार कसरत ऐप आपको अपने हैंडसेट पर जल्दी और आसानी से चलने की कसरत शुरू करने की अनुमति देता है। और अपनी प्रगति देखने के लिए, लाइव गतिविधि विकल्पों की विस्तृत विविधता उपलब्ध है। विकल्पों में एक बुनियादी समय और दूरी और यहां तक कि आपके वर्तमान मार्ग और स्थान के साथ एक लाइव अपडेटिंग मानचित्र भी शामिल है। वे डायनेमिक आइलैंड में भी उपलब्ध हैं।
जबकि iPhone और Apple वॉच ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, iPhone वर्कआउट ट्रैकिंग और लाइव एक्टिविटी / डायनेमिक आइलैंड सपोर्ट वैकल्पिक सब्सक्रिप्शन टियर का हिस्सा है। सब्सक्राइबर लाइव मैप, रूट ओवरले, ऑफलाइन मैप्स और ऐप्पल वॉच मैप्स पर आपकी स्थिति को देखने की क्षमता को भी अनलॉक कर देंगे।
डाउनलोड करना: पेडोमीटर ++ (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
5. धारियाँ
विशेष रूप से आपकी फिटनेस पर नज़र रखने के बजाय, स्ट्रीक्स एक अलग दृष्टिकोण अपनाते हैं। ऐप एक टू-डू सूची है जो आपको अच्छी आदतें बनाने में मदद करती है। यह हर दिन एक निश्चित मात्रा में चलने से लेकर स्वस्थ भोजन खाने तक और बहुत कुछ हो सकता है। आप प्रति दिन 24 कार्यों को ट्रैक कर सकते हैं।
एक अच्छे स्पर्श के रूप में, आप व्यायाम जैसे समयबद्ध कार्य बना सकते हैं। ऐप की लाइव एक्टिविटी और डायनेमिक आइलैंड सपोर्ट के लिए धन्यवाद, आप लॉक स्क्रीन पर अपने समयबद्ध कार्य की प्रगति देख सकते हैं, इसलिए आपको अपने फोन को अनलॉक करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इससे आप सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
डाउनलोड करना:धारियाँ ($4.99)
6. मूसल
स्वस्थ रहना केवल व्यायाम करने से कहीं अधिक है, अच्छा भोजन करना भी एक बड़ा घटक है। और अपना खाना खुद पकाना आमतौर पर बाहर खाने की तुलना में ज्यादा स्वस्थ होता है। मूसल एक शीर्ष रसोई की किताब और बहुत कुछ है। व्यंजनों को जोड़ने की क्षमता के साथ, ऐप चरण-दर-चरण खाना पकाने के निर्देश प्रदान करता है। लाइव गतिविधियों और गतिशील द्वीप के समर्थन के साथ, आप खाना पकाने के दौरान हमेशा टाइमर का ट्रैक रख सकते हैं। गतिशील द्वीप पर, आप एक ही समय में दो टाइमर देख सकते हैं। वर्तमान चरण का एक बड़ा अवलोकन देखने के लिए बस इसे चुनें। लॉक स्क्रीन लाइव गतिविधि अतिरिक्त जानकारी के साथ विस्तृत दृश्य दिखाएगी।
IPhone और iPad ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। आप खरीदारी सूची सुविधा का उपयोग करके किसी भी वेबसाइट विज्ञापन से नुस्खा आयात कर सकते हैं। लेकिन 15-रेसिपी की सीमा है। वैकल्पिक सदस्यता के साथ, आप व्यंजनों के असीमित ताबीज को बचा सकते हैं और पीडीएफ या स्कैनर के माध्यम से व्यंजनों को आयात करने की क्षमता जैसी अतिरिक्त सुविधाओं को भी अनलॉक कर सकते हैं। सब्सक्राइबर एक बेहतरीन भोजन योजना सुविधा का भी उपयोग कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: मूसल (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
अपने फ़िटनेस अनुभव को बेहतर बनाने में मदद के लिए लाइव गतिविधियों का उपयोग करना
IPhone पर शानदार लाइव एक्टिविटीज फीचर के लिए धन्यवाद, आप अभी भी इन फिटनेस और वेलनेस ऐप्स के साथ उंगली उठाने की आवश्यकता के बिना बातचीत कर सकते हैं। जब आपके हाथ कुछ और करने में व्यस्त हों तो महत्वपूर्ण आंकड़े और डेटा सीधे अपनी लॉक स्क्रीन पर देखें।
