डेटिंग ऐप्स उतने अच्छे नहीं हो सकते जितने आप सोचते हैं। हमेशा प्यार का वादा होता है, लेकिन क्या डेटिंग ऐप्स वास्तव में वह समाधान हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं? यदि आप सभी ऐप्स को हटाने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं और डेटिंग को पूरी तरह से बंद करने की शपथ लेते हैं, तो उन तरीकों पर विचार करें, जो डेटिंग ऐप्स के कारण हो सकते हैं तनाव और कम उत्पादकता, साथ ही वे शरीर की छवि के मुद्दों, अवसाद और निम्न से कैसे जुड़े हैं आत्म सम्मान।
1. डेटिंग ऐप्स तनाव और चिंता का कारण बन सकते हैं
द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय, डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से तनाव और चिंता की भावनाएँ बढ़ सकती हैं। अध्ययन में 18 वर्ष से अधिक आयु के 475 लोगों का सर्वेक्षण किया गया और पाया गया कि डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने वालों में मनोवैज्ञानिक संकट, चिंता और अवसाद की दर काफी अधिक थी।
एक लोकप्रिय डेटिंग ऐप है जिसे बढ़ते तनाव और चिंता से जोड़ा गया है
tinder. समय के साथ, इसमें और इसी तरह के ऐप में लगातार स्वाइप और मैच करने से दबाव और निराशा की भावना पैदा हो सकती है, खासकर अगर मैच सफल रिश्ते नहीं बनते हैं।2. डेटिंग ऐप्स आपकी उत्पादकता को कम कर सकते हैं
डेटिंग ऐप्स न केवल तनाव और चिंता पैदा कर सकते हैं, बल्कि वे आपकी उत्पादकता को भी कम कर सकते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन कंप्यूटर और शिक्षा पाया कि कॉलेज के छात्रों के लिए, प्रौद्योगिकी के उपयोग की आवृत्ति शैक्षणिक प्रदर्शन से नकारात्मक रूप से संबंधित थी।
हालाँकि यह डेटिंग ऐप्स तक ही सीमित नहीं था, इस अध्ययन में 483 से अधिक छात्रों को शामिल किया गया और सामान्य और निम्न ग्रेड में प्रौद्योगिकी के उपयोग के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध पाया गया। व्यवहार में, लगातार सूचनाएं और डेटिंग ऐप्स पर बार-बार स्वाइप करने का आग्रह हो सकता है ध्यान भंग करना और आपको स्कूल के काम, आपकी नौकरी या अन्य व्यक्तिगत जैसे महत्वपूर्ण कार्यों से दूर करना रिश्तों।
3. डेटिंग ऐप्स बॉडी इमेज इश्यू से जुड़े हैं
क्योंकि आपको लगातार "आदर्श" भागीदारों की छवियों के साथ प्रस्तुत किया जाता है, डेटिंग ऐप्स भी शरीर की छवि के मुद्दों से जुड़े होते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन भोजन और वजन संबंधी विकार- एनोरेक्सिया, बुलिमिया और मोटापे में अध्ययन पाया गया कि डेटिंग ऐप्स के नियमित उपयोग से शरीर में असंतोष और नकारात्मक शरीर की छवि बढ़ सकती है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए।
अध्ययन में लगभग 200 कॉलेज छात्रों का सर्वेक्षण किया गया और पाया गया कि डेटिंग ऐप्स की लगातार जाँच की जा रही थी प्रतिभागियों के वजन और आकार के बारे में शरीर की शर्म और नकारात्मक मान्यताओं के साथ सकारात्मक संबंध निकायों।
अध्ययन में, जो लोग डेटिंग ऐप्स का इस्तेमाल करते थे, वे दूसरों के साथ अपनी उपस्थिति की तुलना करने की अधिक संभावना रखते थे और अपने शरीर के साथ असंतोष की भावनाओं की सूचना देते थे। जबकि अध्ययन के लेखक कोई कारणात्मक निष्कर्ष नहीं निकालते हैं, यह कनेक्शन को पहचानने योग्य है।
जर्नल द्वारा प्रकाशित एक और अध्ययन शरीर की छवि रिपोर्ट किया गया कि महिलाओं द्वारा डेटिंग ऐप्स का उपयोग शरीर के असंतोष, खाने के विकारों में संलग्न होने और नकारात्मक मूड से जुड़ा था।
डेटिंग ऐप्स का अत्यधिक उपयोग करते समय, शारीरिक बनावट पर जोर देना और लगातार अन्य लोगों से अपनी तुलना करना असुरक्षा और अपर्याप्तता की भावना पैदा कर सकता है। डेटिंग ऐप्स न केवल शरीर की छवि के मुद्दे पैदा कर सकते हैं, बल्कि वे अवसाद में भी योगदान दे सकते हैं। जर्नल में एक अध्ययन साइबरसाइकोलॉजी, व्यवहार और सोशल नेटवर्किंग डेटिंग ऐप के उपयोग और सामाजिक चिंता और अवसाद के बीच संबंध स्थापित करता है।
हालांकि इन शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष नहीं निकाला है कि डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से अवसाद होता है, यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि कैसे अस्वीकृति और निराशा आत्म-मूल्य और आशा की भावनाओं को कम कर सकती है।
4. डेटिंग ऐप्स कम आत्म-सम्मान से जुड़े हैं
डेटिंग ऐप्स आपके आत्मसम्मान को भी कम कर सकते हैं। ए बॉडी इमेज में 2017 का अध्ययन सुझाव है कि लोकप्रिय डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से आप उन लोगों की तुलना में अपने बारे में नकारात्मक महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं जो डेटिंग ऐप्स का उपयोग नहीं करते हैं।
"लव मी टिंडर: ऑब्जेक्टिफिकेशन एंड साइकोसोशल वेल-बीइंग" शीर्षक वाले शोध ने निष्कर्ष निकाला कि उपयोगकर्ताओं के चेहरे और शरीर के साथ संतुष्टि के स्तर में काफी कमी आई है। इसके अलावा, टिंडर का उपयोग नहीं करने वाले पुरुषों की तुलना में पुरुष टिंडर उपयोगकर्ताओं ने आत्म-सम्मान पर काफी कम स्कोर किया।
फिर से, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह शोध यह निष्कर्ष नहीं निकालता है कि डेटिंग ऐप्स के कारण कम होता है आत्म-सम्मान, क्योंकि सहसंबंध में वे लोग शामिल हो सकते हैं जो डेटिंग ऐप्स का उपयोग करते हैं और जिनका आत्म-सम्मान कम है के साथ शुरू। हालाँकि, अध्ययन से यह निष्कर्ष निकलता है कि डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि आप उपस्थिति के आदर्शों को आत्मसात कर लेंगे और दूसरों से अपनी तुलना करेंगे।
साथ काज ऐप और अन्य डेटिंग ऐप्स, यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि संभावित रूप से निरंतर मूल्यांकन और निर्णय कैसे होता है मैच- मिस्ड कनेक्शन, निराशा, असफल तिथियां, और यहां तक कि भूत-प्रेत सहित- की भावनाओं को जन्म दे सकता है अस्वीकृति और अपर्याप्तता।
डेटिंग ऐप्स पर लोग एक-दूसरे के साथ खराब व्यवहार करते हैं, इसका एक कारण यह है कि ये ऐप कुछ लोगों को भावनाओं और भावनाओं वाले लोगों के बजाय डिस्पोजेबल वस्तुओं के रूप में व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। किसी के चेहरे पर बाईं ओर स्वाइप करने से, आप किसी को बेहतर खोजने की उम्मीद में एक व्यक्ति को "फेंकने" के आदी हो जाते हैं। और हो सकता है कि वे आपके साथ भी ऐसा ही कर रहे हों!
एक अन्य अध्ययन पर होस्ट किया गया arXiv (कॉर्नेल यूनिवर्सिटी) और "ए फर्स्ट लुक एट यूजर एक्टिविटी ऑन टिंडर" शीर्षक से पाया कि लगभग 50 प्रतिशत मैच वापस संदेश नहीं देते हैं। मैच खोजने के लिए डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने का अर्थ संभावित रूप से अनदेखा किए जाने के लिए साइन अप करना भी है, और इससे कुछ लोगों के लिए आत्म-सम्मान कम हो सकता है।
डेटिंग ऐप्स मानव संपर्क के लिए प्रतिस्थापन नहीं हैं
जबकि डेटिंग ऐप्स सुविधाजनक और मज़ेदार लग सकते हैं, वे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। टिंडर, हिंज, ग्राइंडर और हैप्पन जैसे ऐप्स का नियमित उपयोग—साथ ही असंख्य अन्य डेटिंग ऐप्स—कुछ लोगों में कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है। यदि आप नकारात्मक भावनाओं और कम आत्मसम्मान से संबंधित हो सकते हैं, तो शायद यह एक पिंट आइसक्रीम लेने और डेटिंग ऐप्स से नाता तोड़ने का समय है।
यदि आप डेटिंग ऐप्स का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो संभावित नकारात्मक प्रभावों से अवगत रहें और ऐप्स को मॉडरेशन में उपयोग करें। इसके अलावा, अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना याद रखें, और आप कौन हैं इस बारे में खुश और आश्वस्त महसूस करने पर ध्यान दें। अपने लिए वह प्यार रखने से आपकी डेटिंग ऐप प्रोफ़ाइल में भी चमक आ सकती है।