खराब मुद्रा आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकती है, क्योंकि यह विभिन्न जोखिमों से जुड़ी है, जैसे कि पीठ की समस्याएं और गर्दन और कंधे का दर्द।
जब आप जानते होंगे कि खराब मुद्रा खतरनाक है, तो हो सकता है कि आपको यह पता न हो कि अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए क्या करना चाहिए। सौभाग्य से, आपको अपने दम पर संघर्ष करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि ऐसे उपकरण ऑनलाइन उपलब्ध हैं जो आपकी मुद्रा को सुधारने में आपकी सहायता करेंगे।
अपने शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट का अनुभव करना इसका एक कारण है घर से काम करना आपके लिए बुरा हो सकता है. यदि आप अपने स्वास्थ्य में निवेश करने और अपनी मुद्रा में सुधार करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो यह साइट आपके लिए है।
पोस्चर डायरेक्ट एक ऐसी वेबसाइट है जिसका उद्देश्य आपको अपनी मुद्रा में सुधार करने में मदद करने के लिए रणनीतियां प्रदान करना है। एक अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा स्थापित, जो आसन के बारे में भावुक है, यह आपको बेहतर मुद्रा प्राप्त करने के रास्ते पर लाने के लिए अच्छी तरह से शोध की गई जानकारी प्रदान करता है।
पोस्चर डायरेक्ट का एक ब्लॉग है जिसमें विभिन्न प्रकार के विषय शामिल हैं, जिसमें आपकी गर्दन, पीठ के निचले हिस्से, ऊपरी पीठ, कंधों और पसलियों सहित शरीर के विशिष्ट अंगों को कैसे काम करना है, इसके टिप्स शामिल हैं।
बैक इंटेलिजेंस एक ऐसी वेबसाइट है जिसका उद्देश्य आपको पीठ दर्द से संबंधित मुद्दों और इससे निपटने के तरीके को समझने में मदद करने के लिए शैक्षिक जानकारी प्रदान करना है। वेबसाइट विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा चलाई जाती है जो गतिशीलता हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए जुनूनी है, अपना आसन ठीक करो, और प्राकृतिक तरीकों से दर्द से छुटकारा पाएं।
वेबसाइट पर, आपको अपनी मदद के लिए किए जा सकने वाले व्यायामों के बारे में कई लेख मिलेंगे अपने घर के आराम से अपनी मुद्रा में सुधार करें. आप पीठ दर्द का इलाज करने और अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए ऑनलाइन कार्यक्रम और गहन मार्गदर्शिका भी पा सकते हैं।
Upright एक पोस्चर करेक्टर है जिसकी स्थापना ओडेड कोहेन ने की थी, एक ऐसा व्यक्ति जो अपनी माँ को देखने के बाद कई वर्षों से पीठ की समस्याओं से जूझ रहे हैं, पीठ के लिए लागत प्रभावी समाधान खोजने की आवश्यकता को महसूस किया है दर्द। Upright को आपकी स्वस्थ दिनचर्या के केंद्र में स्वास्थ्य को वापस रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अपराइट वेबसाइट न केवल मुद्रा सुधारक उत्पाद बेचती है, बल्कि इसमें कई विषयों के साथ एक मुद्रा मार्गदर्शिका भी शामिल है, जो आपको अच्छी मुद्रा की अवधारणा को समझने में मदद करती है। इसके अलावा, यह एक अच्छी मुद्रा कैसे प्राप्त करें, इस पर एक सूचनात्मक ब्लॉग पेश करता है। Upright की प्रभावशीलता के दावों का समर्थन करने के लिए हजारों सत्यापित समीक्षाएं, साथ ही नैदानिक अनुसंधान भी हैं।
अगर आपको आसन में रुचि है, तो आपने गोखले विधि के बारे में सुना होगा। गोखले विधि आसन जागरूकता के इर्द-गिर्द केंद्रित है, यह एक्यूपंक्चरिस्ट एस्थर गोखले द्वारा स्थापित एक आसन तकनीक है। यह विधि आपको अपने आसन को सुधारने के लिए आंदोलनों का उपयोग करना सिखाती है।
गोखले विधि वेबसाइट एक मुफ्त भौतिक या ऑनलाइन कार्यशाला प्रदान करती है जिसे आप गोखले पद्धति के बारे में जानने के लिए ले सकते हैं। आपको इस वेबसाइट पर डाउनलोड करने के लिए वीडियो और अन्य मुफ्त संसाधन भी मिलेंगे, जो इसे देखने के लिए एक बेहतरीन संसाधन बनाते हैं।
यदि आप आसन प्रशिक्षण की तलाश कर रहे हैं, तो यह वेबसाइट आपके लिए है। मैरी बॉण्ड द्वारा अपने आसन को चंगा करें, इसका उद्देश्य आपको अपने शरीर को समझने और सम्मान करने में मदद करना है, साथ ही आपको यह जानने में मदद करना है कि आपकी मुद्रा को क्या प्रभावित करता है, और इसे कैसे ठीक किया जाए।
अपने आसन को चंगा करने पर, आपको कोचिंग सत्रों, कार्यशालाओं के साथ-साथ उन पेशेवरों के लिए सलाह देने के अवसर मिलेंगे जो ग्राहकों को उनके आसन पर काम करना सिखाना चाहते हैं। वेबसाइट में आसन और गति के बारे में आपको शिक्षित करने के उद्देश्य से विभिन्न वीडियो और ब्लॉग पोस्ट भी शामिल हैं।
संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अपने पोस्चर पर काम करें
अपने आसन पर काम करने से आपकी उत्पादकता में सुधार और दर्द को खत्म करने में मदद मिल सकती है। सौभाग्य से, उपर्युक्त वेबसाइटें आपकी मुद्रा को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेंगी। इतना ही नहीं: यदि आप अपनी पीठ के स्वास्थ्य पर काम करने के अन्य तरीके चाहते हैं, तो ऑनलाइन बहुत सारे अन्य उपकरण उपलब्ध हैं।
